2022在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿

第6頁共6頁2022在國旗下安康飲食的學(xué)生演講稿2022在國旗下安康飲食的學(xué)生演講稿教師、同學(xué)們：良好合理的安康飲食習(xí)慣是保健的一個重要方面，可使身體安康成長、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣那么會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔茫瑤椭梭w恢復(fù)安康。在當(dāng)今社會，已成為一個很熱門的話題。網(wǎng)上安康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)常看見有不少的同學(xué)在小攤上買辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我汲取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買辣條了。辣條是三無食品，消費環(huán)境很差，請同學(xué)們以后不要再吃了。記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當(dāng)時非常饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好似不對，仔細(xì)一看，原來是過期食品，當(dāng)時我就覺得有點惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想。三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會導(dǎo)致中毒死亡，所以說，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的安康非常重要。我們平時買食品時一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的消費日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛自己。所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。假如你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。假如恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊安康才是人生第一財富。2022在國旗下安康飲食的學(xué)生演講稿教師們，同學(xué)們：大家好！今天我國旗下演講的題目是《安康飲食從我做起》。每一家的安康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話題。最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣闊朋友為了自己的安康而少吃這類食品。要安康飲食，就要做到以下幾點：1、不購置街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購置食物。2、買所需食品時，要注意消費日期、保質(zhì)期、QS消費答應(yīng)標(biāo)志等等。3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購置，盡量買一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。注意以上幾點，就大致能做到平安飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是平安的并且有益安康的。同時，也呼吁食品平安，關(guān)系你我他，但愿消費者不再為食品平安臉紅，國人不再為食品平安擔(dān)憂，國家不再為食品平安丟臉。如今，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都安康飲食，安康地成長。2022在國旗下安康飲食的學(xué)生演講稿大家好：下面我講幾點關(guān)于食品平安的考前須知。一、飲食衛(wèi)生平安1、注意個人衛(wèi)生，食用新穎、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，不吃生冷或留放時間過長熟食品。2、多吃瓜類蔬菜，夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。3、多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等，這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素;對各種病原菌有滅殺和抑制作用。二、防溺水平安1、不能在沒有家長帶著的情況下私自下水游泳，或是擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;2、不要到不熟悉水情、沒有平安設(shè)施或是沒有救護(hù)人員的江、河、山塘、水庫、深潭游泳;3、在有平安保障的標(biāo)準(zhǔn)的游泳池游泳時，也要提早做好泳前各項準(zhǔn)備工作，下水時切勿太餓或太飽。4、假如看到同伴掉到水里，不要盲目下水救人，而應(yīng)大聲呼喊旁邊的成人幫助。家長一旦遇到溺水者，有才能的要及時伸出援手，并在第一時間撥打“110”、“120”求救。一旦將溺水者救出水面后，應(yīng)立即開展現(xiàn)場急救。三、交通平安1、外出要與家長打招呼，不私自同伴外出，不能在外過夜。2、步行外出時要注意行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須走過街天橋或地下通道，沒有天橋和地下通道的地方應(yīng)走人行通道;在沒劃人行橫道的地方橫過馬路時要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護(hù)欄或隔離墩的道路上不得橫過馬路。四、活動平安劇烈運動后，不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停頓，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時假如馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血缺乏。五、防流感平安1、防止接觸流感樣病癥(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。2、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水