第八單元第三章了解自己增進健康測試題

第八單元第三章了解自己增進健康測試題第八單元第三章了解自己增進健康測試題第八單元第三章了解自己增進健康測試題V:1.0精細整理，僅供參考第八單元第三章了解自己增進健康測試題日期：20xx年X月第八單元第三章了解自己增進健康自測題（時間：30分鐘分數(shù)：60分）一、選擇題（每題2分，共30分）【07福州】1．吸毒是一個社會化的問題，下列有關(guān)吸毒的敘述不正確的是（）A．吸毒會損害神經(jīng)系統(tǒng)B．吸毒會降低免疫功能C．吸毒會使心肺受損D．吸毒只會危害自身，不妨礙他人【08咸寧】2．減輕心理壓力的對策有（）①學(xué)會大哭；②陶冶性情；③著眼未來；④堅持運動；⑤及時行樂；⑥學(xué)會幽默A．①②③B．④⑤⑥C．①③⑤D．②④⑥【08湖南益陽】3．《中華人民共和國禁毒法》從2008年6月1日起施行。下列選項中全是毒品的是A．鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡 B．海洛因、鴉片、冰毒、尼古丁C．焦油、海洛因、嗎啡、冰毒 D．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因【08湖北宜昌】4．下列不健康的生活方式中，容易誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病的是（）A．偏食B．酗酒C．吸煙D．熬夜【08唐山】5．選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時期開始。請將不健康的生活方式找出來（）A．拒絕毒品B．經(jīng)常熬夜C．堅持鍛煉身體D．不吸煙、不喝酒【08山東聊城】6．5月12日汶川大地震給四川人民造成重大損失，災(zāi)難也給成千上萬兒童造成心理疾病。抗震救災(zāi)，眾志成城，許多心理醫(yī)生奔赴災(zāi)區(qū)，通過語言、視聽、游戲等方法醫(yī)治兒童的心理疾病。心理醫(yī)生的醫(yī)治方法屬于（）A．藥物療法B．物理療法C．神經(jīng)調(diào)節(jié)療法D．激素調(diào)節(jié)療法7．當(dāng)你出現(xiàn)緊張、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時，下列方式你不能采取的是（）A．聽音樂B．找個地方痛哭一場C．借酒消愁D．去爬山8．當(dāng)你遭到好朋友的誤解時，你應(yīng)該怎么做(）A．向他解釋清楚，解除誤會B．不聞不問，隨他去C．很郁悶D．從此不理他了【08山東】9．2007年4月，教育部、國家體育總局、共青團中央提出“陽光體育”——“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，目的就是為了切實提高學(xué)生的健康水平，使學(xué)生能更好地學(xué)習(xí)、更好地生活。下列有關(guān)敘述，錯誤的是（）

A．運動能使肌細胞體積變大、數(shù)目增多

B．運動能使參與呼吸的肺泡數(shù)目增多

C．運動能促進血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生

D．運動能改善腦的營養(yǎng)，使人的思維和記憶力得到發(fā)展10．小劉出現(xiàn)心理障礙了，她應(yīng)該（）A．隱瞞不對別人說B．自己找辦法解決C．請家長、老師幫忙D．找機會宣泄內(nèi)心的煩惱11．選擇健康的生活方式，應(yīng)該從_______時期開始（）A．成年B．兒童和青少年C．老年D．中年12．下列行為健康的是（）A．吸煙行為B．旅游行為C．吸毒行為D．酗酒行為13．社會適應(yīng)能力強主要表現(xiàn)在（）A．情緒非常穩(wěn)定B．有抵抗傳染病的能力C．聽取和接受他人的意見或建議D．做事或讀書時，注意力很集中14．假如在競選學(xué)生會干部時你落選了，你不該（）A．認為別人嫉賢妒能，才故意不選自己B．人人都應(yīng)有鍛煉的機會，要輪流提高大家的能力C．自己的能力有限，不適合當(dāng)學(xué)生會干部D．自己的學(xué)習(xí)需要投入更多的精力，不想因社會活動受到影響15．對心理健康的評價，正確的是（）A．體育成績都已達標(biāo)B．大多數(shù)時候心情愉快C．體格健壯D．能夠自信地與熟悉或不熟悉的人交談二、填空題（每空1分，共15分）16．健康生活不僅需要加強__________，搞好__________，還要保持__________，積極向上的__________，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的__________。17．汶川大地震發(fā)生之后，人們在積極搶救被困傷員的同時，始終不忘對幸免于難的孤兒進行心理輔導(dǎo)。這樣做是因為，健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的__________狀態(tài)、____________狀態(tài)和良好的__________。18．生活方式是指人們在日常生活中所遵循的______________，如_____________、___________、日常生活安排、______________和參與社會活動等等。19．慢性、非傳染性疾病除了受__________和__________的影響外，還與個人的生活方式有關(guān)，__________加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。三、簡答題（15分）20．（9分）李玲同學(xué)今年上初二，她發(fā)現(xiàn)自己最近一直在長胖，身高由去年的155cm長到163cm，體重也由去年的46千克增加到61千克，同學(xué)們也說她比以前胖了。她為此很煩惱，經(jīng)常與說她胖的同學(xué)吵架，后來她決定實施減肥計劃：不吃早餐；午餐和晚餐盡量少吃，而且絕對不吃肉類和蛋類食品，只吃M飯、蔬菜之類。幾天之后，她總感到渾身乏力，精神不振，上課更是沒有精神。李玲把自己的減肥計劃告訴了張老師，張老師聽后給李玲講了有關(guān)身體健康的常識。從那以后李玲不再為體重和減肥的事所困擾，跟同學(xué)也相處融洽了，又恢復(fù)了以前的歡樂。分析上面的材料，試回答：（1）造成李玲同學(xué)乏力而精神不振的原因是_____________________________。（2分）（2）不吃肉、蛋類食品，對青少年身體健康的危害是_____________________。（2分）（3）李玲屬于肥胖嗎_________。原因：_______________________________。(3分）（4）有利于身體健康的一種減肥方法是_________________________________。（2分）21．（6分）酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？

答案一、選擇題（每題2分，共30分）1．D2．D3．A4．C5．B6．C7．C8．A9．A10．C11．B12．B13．A14．A15．B二、填空題（每空1分，共15分）16．體育鍛煉個人衛(wèi)生愉快的心情心態(tài)人際關(guān)系17．生理、心理、社會適應(yīng)能力18．各種行為習(xí)慣飲食習(xí)慣起居習(xí)慣娛樂方式19．遺傳因素環(huán)境不健康的生活方式三、簡答題（15分）20．（9分）（1）飲食不當(dāng)引起的。食物不能供給身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是能量的供應(yīng)不足（2）蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的基本物質(zhì)，是組織更新的原料，蛋白質(zhì)也不能全部在身體內(nèi)合成，必須每天補充一定量的蛋白質(zhì)，而青少年處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天需要的蛋白質(zhì)比成人還多一些。小紅不吃肉、蛋類食品不利于身體健康。(3）不屬于。標(biāo)準(zhǔn)體重(千克）＝身高(厘M）－105厘M；正常范圍：標(biāo)準(zhǔn)體重＝±標(biāo)準(zhǔn)體重×10％，通過公式計算，小紅的體重在正常范圍內(nèi)，不需減肥。(4）進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉21．（6分）酗酒對人體的健康可能造成的危害有：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對