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精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專(zhuān)心---專(zhuān)注---專(zhuān)業(yè)專(zhuān)心---專(zhuān)注---專(zhuān)業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專(zhuān)心---專(zhuān)注---專(zhuān)業(yè)簡(jiǎn)單輕松手指操讓你生活豐富又健康2014-10-1611:34來(lái)源:家庭醫(yī)生在線相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)按摩手指可以防百病,為什么呢?那是因?yàn)槿说氖植坑?條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個(gè)穴位(區(qū)),可以反映全身五臟六腑的健康狀況。所以按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。廣州市第一人民醫(yī)院專(zhuān)家推薦了一套《輕松又健康的十巧手》手指操,讓大家在電腦前休息的幾分鐘有了新的內(nèi)容、讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、讓食堂排隊(duì)打飯時(shí)不再急躁……讓大家可以隨時(shí)隨地把空下來(lái)的時(shí)間用在鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)上。下面一起來(lái)做一做《輕松又健康的十巧手》手指操吧。第一巧:虎口平擊36次。說(shuō)明:打擊大腸經(jīng)/合谷穴。主治:預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。第二巧:手掌側(cè)擊36次。說(shuō)明:打擊小腸經(jīng)/后溪穴。主治:頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。第三巧:手腕互擊36次。說(shuō)明:打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)/大陵穴。主治:預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。第四巧:虎口交叉互擊36次。說(shuō)明:穴位是八邪穴。主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。第五巧:十指交叉互擊36次。說(shuō)明:穴位是八邪穴。主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。第六巧:左拳擊右掌心36次。說(shuō)明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。主治:消除疲勞及提神的作用。第七巧:右拳擊左掌心36次。說(shuō)明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。主治:消除疲勞及提神的作用。第八巧:手背互相拍擊36次。說(shuō)明:打擊到的是三集經(jīng)/陽(yáng)池穴。主治:調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。第九巧:搓揉雙耳36次。說(shuō)明:耳垂的穴位很多。主治:眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。第十巧:手掌心互相摩擦6下至微熱,輕蓋雙眼,眼
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