健康教育主題班會(huì)

健康教育主題班會(huì)班主任：劉平第1頁，共13頁。把健康掌握在自己手中

健康對任何人來說都是寶貴的，健康是人生的第一財(cái)富，正如胡錦濤總書記在黨的十七大報(bào)告中指出：“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬戶幸福。”第2頁，共13頁。一、完整理解健康的概念

什么是健康?

健康是指不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。第3頁，共13頁。二、營造健康環(huán)境，才能擁有健康（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。

1、要保持學(xué)習(xí)場所空氣清新潔凈。2、避免電磁輻射污染，做到以下幾點(diǎn)：（1）看電視時(shí)應(yīng)保持4-5米，大功率日光燈的安全距離是2-3米。（2）多參加戶外活動(dòng)。第4頁，共13頁。三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇材料；吃新鮮衛(wèi)生的食物。第5頁，共13頁。（二）

提高食品安全意識(shí)，做好自我防范（三）飯菜要做熟，生吃水果要洗凈（四）生、熟食物要分開（五）不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品（六）不食用病死禽畜（七）講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全第6頁，共13頁。四、安全，是生命的保證（一）會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物第7頁，共13頁。（四）火場逃生技巧與報(bào)警突遇火災(zāi)逃生時(shí)藥注意以下幾點(diǎn)：1緊急逃生，不貪財(cái)物。2簡易防護(hù)，低姿前進(jìn)。簡單方法是用濕的毛巾、口罩用水澆身，貼近地面逃離。3當(dāng)機(jī)立斷，快速撤離。身上著火，切勿奔跑。4若所有逃生路線都被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，等到救援人員到來。5發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情及時(shí)撥打“119”。

第8頁，共13頁。五、良好行為習(xí)慣，享有健康（一）勞逸結(jié)合，向睡眠要健康（二）保持陽光心態(tài)，維護(hù)心理健康（三）注意個(gè)人衛(wèi)生1勤洗手，常洗澡2不共用毛巾和洗漱用具3每天刷牙，飯后漱口第9頁，共13頁。（七）培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視1讀書寫字姿勢正確，連續(xù)讀書、寫字時(shí)間不超過50分鐘，看電視或操作電腦1小時(shí)后，要休息10分鐘。2堅(jiān)持做眼保健操，定期檢查視力，合理營養(yǎng)。第10頁，共13頁。六、抗擊傳染病，維護(hù)公眾健康

（一）日常生活中怎樣預(yù)防傳染病1咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰2殺滅蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂

3生活中盡量減少與動(dòng)物接觸

第11頁，共13頁。謝謝！第12頁，共13頁。內(nèi)容梗概健康教育主題班會(huì)。健康是指不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。二、營造健康環(huán)境，才能擁有健康。（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。（二）提高食品安全意識(shí)，做好自我防范。（三）飯菜要做熟，生吃水果要洗凈。（四）生、熟食物要分開。（五）不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。（六）不食用病死禽畜。（七）講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。4若所有逃生路線都被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，等到救援人員到來。1讀書寫字姿勢正確，連續(xù)讀書、寫字時(shí)間不超過