淺談幼兒平衡能力的發(fā)展

淺談幼兒平衡能力的發(fā)展摘要：幼兒是祖國的花朵，民族的希望和未來。3—6歲幼兒已經(jīng)具備了初步的走、跑、跳、投擲、平衡、爬等基本動作，平衡能力是人在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)所必須的，幼兒在進(jìn)行其他大肌肉動作時(shí)，都要以平衡能力為基礎(chǔ)，但是在大量有關(guān)于平衡的文章中，發(fā)現(xiàn)這一類的文章大多是涉及如何提高老年人和特殊人群的平衡能力，關(guān)于幼兒平衡能力方面的論述少之又少。因此，研究幼兒平衡能力的發(fā)展訓(xùn)練，對提高基本動作的完成質(zhì)量，促進(jìn)平衡感官的發(fā)展，提高適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境中的生活能力，培養(yǎng)幼兒勇敢、沉著的品質(zhì)具有重要的意義。關(guān)鍵詞：3—6歲；幼兒平衡能力平衡能力，并非僅指孩子是否能夠走穩(wěn)路，它還包含了很多你平時(shí)不夠了解和注意的內(nèi)容。耳朵是我們的聽覺器官。可是你知道嗎，在耳朵內(nèi)部，還藏著人體重要的平衡器官呢！在耳朵內(nèi)部很多塊小骨頭組成的迷宮里，就藏著這個(gè)平衡器官。它是由三個(gè)互相成直角的拱道和兩個(gè)在拱道前庭的小室(小囊和內(nèi)耳迷路的球囊)組成的，其中充滿著淋巴液。這些延伸到三個(gè)方向的拱道將對大腦的任何轉(zhuǎn)動作出記錄，而兩個(gè)小室是負(fù)責(zé)對線性運(yùn)動和重力變化做出反應(yīng)的。未出生的孩子在孕期第5個(gè)月的時(shí)候，平衡系統(tǒng)就已經(jīng)發(fā)育成熟，一出生就能正常工作了。在幼兒進(jìn)入幼兒園之后，平衡能力的培養(yǎng)主要是訓(xùn)練兒童在平衡木前行、倒退、做各種姿勢與動作，或者訓(xùn)練兒童單腳跳，用足尖走路、旋轉(zhuǎn)身體等。平衡能力提升有助于個(gè)體對各種感官信息的接收，因?yàn)橥饨缥锢硎澜绲男畔⑼峭ㄟ^平衡感官（前庭）的統(tǒng)合而傳遞到大腦。平衡能力提高后的兒童注意力會更為集中，多余動作減少，記憶力也比從前有所提高。本文擬探索發(fā)展幼兒平衡能力的意義以及策略。一、發(fā)展幼兒平衡能力的重要性1、平衡感不良造成幼兒好動人體的倒三角形身體構(gòu)造和頭重腳輕的筋骨都需要良好的身體平衡感支撐。有了穩(wěn)固的支撐，才能保證大腦整理出指揮身體活動、學(xué)習(xí)的正常能力。特別是在嬰幼兒時(shí)期，大腦正在急速發(fā)展，感覺平衡的成熟與否，對大腦神經(jīng)纖維的發(fā)達(dá)具有決定性的影響。因此，最后——也是最重要的——感覺學(xué)習(xí)即是平衡感的學(xué)習(xí)。缺乏平更感的協(xié)調(diào)，會使大小肌肉以及其他身體感官互動不佳，造成孩子出現(xiàn)笨手笨腳、好動不安、注意力不集中等問題，并影響其語言能力、運(yùn)動協(xié)調(diào)和左右腦均衡發(fā)展的進(jìn)度，形成學(xué)習(xí)緩慢的現(xiàn)象。而如今都市化的公寓大樓能給孩子提供的活動空間少之又少，平衡感教育就凸顯其必要性和重要性。如在教學(xué)中教師通過不同的器材運(yùn)用多種手段訓(xùn)練幼兒的平衡感。例如《快樂的不倒翁》教學(xué)中，教師利用平衡木、平衡臺、獨(dú)角椅等器材，使孩子在平衡感、手腳以及身體協(xié)調(diào)方面，前庭固有感覺等方面，有樂此不彼的興趣，以完成其訓(xùn)練目標(biāo)。教師通過講故事的形式，讓幼兒知道小貓?jiān)谄胶馀_上是悄悄地走、小兔在平衡臺上是快樂地跳、小狗在平衡臺上是單腳直立做飛狀，兩個(gè)幼兒還可以在一個(gè)平衡臺上站立、蹲起，小朋友還可以把平衡臺擺成一排在上面跑等等。在獨(dú)角椅的使用中，孩子們可以坐在椅子上拍手、跺腳、轉(zhuǎn)圈等。通過這些層層深入，環(huán)環(huán)相扣的環(huán)節(jié)，孩子們在游戲中領(lǐng)悟到器材的多用性，逐漸對活動產(chǎn)生濃厚的興趣，同時(shí)在過程中，也培養(yǎng)了幼兒的平衡感。2、平衡感對大腦的刺激作用在人出生的時(shí)候，有超過一億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，但是這些神經(jīng)細(xì)胞要互相連接在一起才能產(chǎn)生作用。孩子在幼兒時(shí)期受到的感官刺激很多是通過平衡器官獲得的，他們刺激著神經(jīng)細(xì)胞的連接，并且對大腦血液的流動有促進(jìn)作用。神經(jīng)之間的連接是非常復(fù)雜的，不斷連接在一起的神經(jīng)能使信息更快、更準(zhǔn)確地傳遞到大腦。方位感、集中精力的能力和對方向的確認(rèn)都是孩子在從事其他腦力或者體力勞動所需要的能力。比如在孩子看鐘表的時(shí)候，我們可以問他，長指針在什么地方，哪里是短指針，在左面？右面？還是上面、下面？在比如當(dāng)孩子辨認(rèn)字母的時(shí)候，他們能夠區(qū)分出“m”和“w”。這就是說，當(dāng)孩子對相似的字母或者字分辨不清的時(shí)候，父母們要考慮的是，究竟這是認(rèn)字的問題，還是需要對平衡感進(jìn)行更多培養(yǎng)的問題。孩子的平衡器官如果經(jīng)常得到刺激，大腦就格外靈敏。相反，通過多年的研究發(fā)現(xiàn)，如果視覺、聽覺和平衡感比較差的孩子，在智力上的發(fā)育也有滯后的現(xiàn)象。當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩、說話或者行動方面有問題發(fā)的時(shí)候，應(yīng)該多給予孩子身體上的刺激。3、平衡感對心理發(fā)展的影響平衡感不僅是身體上的感覺，也是心理上的感覺。只有當(dāng)人內(nèi)心感到平衡的時(shí)候，才會真正感覺舒適。腦科學(xué)新進(jìn)的研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上六種感覺是與心理感覺密切聯(lián)系的。他們指出，神經(jīng)管道將小腦和腦邊緣的感覺中心連接起來，這能使信息傳遞過來，進(jìn)行感性分析。因此，例如當(dāng)平衡器官對身體成功地躍過了障礙這一信息“消化”之后，就會分泌出多巴胺。這是一種讓人快樂的物質(zhì)，人就會感到得意和滿足。當(dāng)然，腦邊緣系統(tǒng)也不僅僅是對平衡感做出反應(yīng)的。平衡練習(xí)對于鍛煉勇氣和訓(xùn)練對危險(xiǎn)的估計(jì)能力很有幫助，這樣孩子就可以對自己的能力和目標(biāo)進(jìn)行合理的比較和判斷。孩子如果經(jīng)常獲得積極的經(jīng)驗(yàn)，判斷正確，就會使他信任自己的感覺，而且對自己也更加有信心，這樣就會減少不當(dāng)?shù)男袨椋⑶易晕腋杏X良好。二、觀察孩子是否肢體不平衡在幼兒時(shí)期，當(dāng)孩子坐在地上時(shí)，家長可突然從背后或左右推他一把，并觀察孩子會不會及時(shí)伸出手來保護(hù)自己，不讓自己跌倒。更大一點(diǎn)，可觀察孩子在運(yùn)動場活動的表現(xiàn)，是否出現(xiàn)下列情形：★跌倒或撞到東西★喜歡從事久坐或只需動手的活動(如：看電視、畫圖)★體育課或運(yùn)動對他來說特別困難或挫折★做大肢體活動時(shí)顯得特別小心翼翼★動作僵直或生硬★害怕跌倒或高的地方★避免攀爬、跳躍、雙腳跳或經(jīng)過不平地面★不喜歡游樂場中會動的游樂設(shè)施★上下樓梯需扶著墻或欄桿★常表現(xiàn)出操作技巧差、不協(xié)調(diào)、膽小的樣子，且老是要求他人給予身體上的協(xié)助三、發(fā)展幼兒平衡能力的內(nèi)容發(fā)展幼兒平衡能力的內(nèi)容主要有：發(fā)展身體重心的平衡，如走平衡木，單腳站立等；有左右肢體協(xié)調(diào)平衡，如慢跑、踏步等；旋轉(zhuǎn)眩暈控制的平衡，如旋轉(zhuǎn)、做轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)椅等；有控制運(yùn)動速度的平衡，如快跑急停、繞障礙跑等、粗大肢體基本訓(xùn)練是幼兒園體育活動的重要內(nèi)容，教師可根據(jù)幼兒的發(fā)展水平，選擇適宜的內(nèi)容，開展平衡活動。四、如何培養(yǎng)幼兒的平衡能力1、教師引領(lǐng)，訓(xùn)練幼兒平衡能力把孩子從電腦、游戲機(jī)以及電視機(jī)前引開到運(yùn)動場上去，這是育兒專家再三提出的忠告。慢跑是一種較為平穩(wěn)和緩慢的跑步形式，運(yùn)動時(shí)心率一般為每分鐘140~150次，比較適合3~6歲年齡段幼兒的生理特點(diǎn)。另一方面，這個(gè)年齡階段的孩子肢體動作不太協(xié)調(diào)，肢體力量較弱，平衡能力較差，而跑時(shí)歩幅小、步伐大，是發(fā)展幼兒平衡能力和肢體力量的一個(gè)有效手段。父母應(yīng)以游戲的形式來激發(fā)孩子的興趣，例如在跑步穿插有模仿鵝、鴨等動物的走步。根據(jù)孩子的體質(zhì)強(qiáng)弱和氣候變化，安排跑步的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，從幾分鐘開始，逐漸加長時(shí)間。由于幼兒期各方面功能還不完善，初始階段一般不超過20分鐘為好。孩子的平衡能力尚在發(fā)展中，而跑步時(shí)步子的幅度小，頻率卻較快，顯得頭重腳輕，容易摔倒，父母應(yīng)教給孩子一些自我保護(hù)的方法，讓他在運(yùn)動中掌握一定的跑步技巧，即能化險(xiǎn)為夷。2、克服心里害怕，發(fā)展平衡能力在進(jìn)行平衡能力訓(xùn)練初期，部分幼兒有害怕心理，這勢必影響動作發(fā)展。針對這種情況，我們首先應(yīng)鼓勵(lì)幼兒要勇敢、大膽，增強(qiáng)他們的信心，同時(shí)采取一定的保護(hù)措施。如讓幼兒在一定高度的平衡木上走，先拉著幼兒的手幫助他通過，再逐步度過到靠近幼兒跟著走，以便在幼兒萬一落地時(shí)及時(shí)加以保護(hù)，直至幼兒獨(dú)立走過平衡木。又如在練習(xí)前滾翻時(shí)，教師一手按頭，一手托住臀部幫助幼兒翻滾，這樣逐個(gè)輔導(dǎo)，便于幼兒掌握動作，從而達(dá)到練習(xí)的目的。3、變換形式，訓(xùn)練幼兒平衡能力以游戲方法做平衡練習(xí)能激發(fā)活動興趣，消除緊張情緒。比如在練習(xí)單腳站立時(shí)，我們根據(jù)幼兒愛模仿小動物的心理特點(diǎn)，用單腳站立動作編了“大公雞”游戲。在練習(xí)中模仿大公雞站立姿勢，昂首挺胸，雙臂后擺，單腳站立，同時(shí)說兒歌：“我是大公雞，清早喔喔啼，叫醒小朋友，快來做游戲?！被顒舆^程中，注意力集中，興趣盎然，繼而變換多種形式玩法，反復(fù)練習(xí)。再如，教幼兒玩“碰碰車”游戲，讓幼兒分散場地單腳提膝，兩臂前平舉，即單腳跳動，移位，彼此一接觸手，即單腳跳動避讓。由于多數(shù)孩子都有玩“碰碰車”的經(jīng)驗(yàn)，因而久做不厭，從而在愉快的情緒中，幼兒的平衡能力得到發(fā)展。4、由易到難，循序漸進(jìn)，發(fā)展平衡能力在平衡練習(xí)中，為了加大難度，可把其一活動的玩法復(fù)雜化。如蒙眼聽音樂往前走，或者在平行線中走，或者在平衡木上走等。又如教幼兒在物體上走動時(shí)，先在場地上放置許多高低不等的正方體或者長方體、圓柱體等形狀的木塊，讓每個(gè)幼兒都取一塊放在地上，然后大家在上面自由走動，以腳步落地為好。由于木塊多，每個(gè)幼兒都有充分活動的機(jī)會，然后鼓勵(lì)幼兒開動腦筋想多種辦法在木塊上行走，比如，有的間隔一個(gè)木塊走，有的橫著走。經(jīng)過幾分鐘的練習(xí)后，選擇幾位能力好的幼兒進(jìn)行示范，在木塊上往前走，向后退。讓其他的幼兒觀察他們的動作，突出“腳要踩穩(wěn)”。再練習(xí)在木塊上兩人三足走，方法是：兩人肩并肩，手挽手，用對稱的腳，同時(shí)出行，踩在木塊上穩(wěn)而快步，分組魚貫進(jìn)行，最后再以比賽的形式練習(xí)幾遍，整個(gè)練習(xí)應(yīng)該堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，由慢到快、由易到難、由簡到繁，逐漸增加難度，以充分促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展。總之，平衡能力的訓(xùn)練可在多種活動中進(jìn)行，但是練習(xí)的時(shí)間最好安排在幼兒注意力集中、體力充沛、情緒穩(wěn)定時(shí)候進(jìn)行較好，同時(shí)要注意活動的連續(xù)性和重復(fù)性，并要經(jīng)常檢查所有的器材是否牢固，場地是否平整，以保證幼兒活動的安全，從而教學(xué)目的順利圓滿實(shí)現(xiàn)。5、家園配合，增強(qiáng)幼兒平衡能力老師和家長在空閑時(shí)間有意識地帶孩子玩一些小游戲，不僅能增強(qiáng)孩子的平衡協(xié)調(diào)能力，還能給孩子帶來無窮的樂趣。（1）踩“石頭”踩“石頭”是鍛煉幼兒平衡協(xié)調(diào)能力的好方法。準(zhǔn)備好彩色紙張，剪成圓形圖案，散步在地板上。和孩子一起想象：地板是小湖，散步在上面的彩色圓形紙張是湖面上的“小石頭”踩在這些石頭上才能走到湖的對面去，拿到對面的草莓（或者孩子喜歡的玩具等）。萬一沒有踩到石頭掉進(jìn)湖里，湖對面的草莓就會少掉一顆。剛開始玩這個(gè)游戲的時(shí)候，家長可以拉著孩子的手，熟悉之后再讓孩子自己過去，給孩子一個(gè)適應(yīng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會。（2）走直線在房間的地上放一條帶子，讓孩子沿著帶子行走。對于兩三歲的孩子來說，這是一件非常困難的事情，不過能夠極大的鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力。其實(shí)走直線這個(gè)游戲并不完全限定在家里，平時(shí)帶孩子上街的時(shí)候，可以拉著孩子的手，讓他沿著路邊的線走等。在外面玩這個(gè)游戲的時(shí)候一定要注意安全，不能因?yàn)閷Ｐ挠螒蚨l(fā)生危險(xiǎn)。（3）二重唱讓孩子站在你的腳上，你抓住他的手，然后你們慢慢開始跳舞，并且旋轉(zhuǎn)，孩子可以感受到你的身體和舞動的節(jié)奏，并且努力保持平衡，并踏準(zhǔn)節(jié)拍。（4）拍氣球玩具帶給孩子的樂趣不能用金錢來衡量，有時(shí)候最廉價(jià)的玩具能給孩子帶來最大的樂趣。追逐肥皂泡和氣球讓孩子開心的程度大概會讓很多家長吃驚。孩子在奔跑著追逐、抓、撓肥皂泡時(shí)，把氣球往上頂不讓它掉下來的過程中，體驗(yàn)到無窮的樂趣。這個(gè)游戲在鍛煉孩子協(xié)調(diào)力的同時(shí)，還鍛煉了反應(yīng)力，在氣球快要掉下來的時(shí)候，趕快拍一下，這要求孩子有快速反應(yīng)能力，并且能完成復(fù)合動作。（5）不倒翁和孩子在家玩“不倒翁”這個(gè)益智小游戲，不但能促進(jìn)孩子大腦的平衡功能，還能讓孩子體驗(yàn)與媽媽一起游戲的快樂。媽媽坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握住雙腳的腳腕;孩子坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿的兩側(cè)。媽媽邊唱兒歌：“不倒翁，翁不倒。懷里抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒。搖來搖去搖不倒?！币贿吪浜蟽焊枳鰟幼鳎旱谝?、二句的時(shí)候，媽媽邊說兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺;說第三句兒歌時(shí)，媽媽隨兒歌先左搖，再右