單元手倒立-前滾翻教案1

高中《體育與健康》室內(nèi)實(shí)踐課教案授課內(nèi)容：體操—手倒立前滾翻《體操運(yùn)動(dòng)》單元教學(xué)計(jì)劃的設(shè)計(jì)《體操運(yùn)動(dòng)——男子技巧》是人教版普通高中《體育與健康》全一冊(cè)的選項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容?；诮處煹膶ｍ?xiàng)特點(diǎn)、學(xué)生的技能特點(diǎn)、我校的體育器材、教室空間大小、多媒體教學(xué)設(shè)備等實(shí)際情況，選擇了本單元作為本次室內(nèi)課教材。本單元的教學(xué)內(nèi)容是男子技巧：手倒立前滾翻、側(cè)手翻轉(zhuǎn)體 90°呈俯平衡、直腿后滾翻起挺身跳三大男子技巧。手倒立前滾翻是在以前后各種滾動(dòng)、翻騰基礎(chǔ)上進(jìn)行的滾翻練習(xí)，是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知覺能力和自控能力的延伸。良好的手倒立技術(shù)是本單元三項(xiàng)技巧的基礎(chǔ)，能有效促進(jìn)技能的的正遷移，是本單元的重點(diǎn)和難點(diǎn)，因此本人選擇了《手倒立前滾翻》教案參與本次室內(nèi)課教案評(píng)比。鑒于我校為地處偏遠(yuǎn)的農(nóng)村普通高中學(xué)情，體育健康理念陳舊、技能基礎(chǔ)薄弱、體育學(xué)習(xí)態(tài)度不佳，加之學(xué)校體育場(chǎng)地器材設(shè)備等限制條件，本單元教學(xué)我采用了從理論課到實(shí)踐課，從有趣的輔助練習(xí)游戲過渡到完整技巧學(xué)習(xí)，再?gòu)暮?jiǎn)單的前后滾翻、擺倒立到復(fù)雜的成套技巧學(xué)習(xí)等方法，試圖使學(xué)生認(rèn)識(shí)體操運(yùn)動(dòng)的方法、意義，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，適時(shí)進(jìn)行德育和安全教育。本次室內(nèi)課教案的室課活動(dòng)教學(xué)對(duì)象為我校高一 （224）班男生。根據(jù)《體育與健康》教材和《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，結(jié)合我校學(xué)生學(xué)情將本單元教學(xué)分 4課時(shí)，具體設(shè)計(jì)如下：第1課時(shí)為《體操概述》，重點(diǎn)介紹體操運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值和實(shí)際意義，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極配合老師完成課堂任務(wù)和目標(biāo)；第2課時(shí)為《手倒立前滾翻》技能教學(xué)，先用“夾球游戲”復(fù)習(xí)前后滾翻，調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，又從擺到立入手，攻克本課難點(diǎn)，為三項(xiàng)男子技巧的倒立基本功和直臂支撐奠定良好的基礎(chǔ)；第3課時(shí)為《復(fù)習(xí)手倒立前滾翻》，進(jìn)一步鞏固提高擺倒立、立腰、直臂支撐、團(tuán)身滾翻等技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)自我保護(hù)和幫助保護(hù)他人的品質(zhì)；第4課時(shí)是《側(cè)手翻轉(zhuǎn)體 90°呈俯平衡》，發(fā)揮技能的正遷移作用，在直臂支撐的基礎(chǔ)上，提高單臂依次支撐，鞏固蹬地?cái)[腿、伸髖等技能，再次提高倒立、挺寬、立腰的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展平衡素質(zhì)；第5課時(shí)為《復(fù)習(xí)側(cè)手翻轉(zhuǎn)體 90°呈俯平衡》鞏固提高側(cè)手翻、俯平衡等動(dòng)作技能，發(fā)展靈敏和平衡素質(zhì)，培養(yǎng)自我保護(hù)能力和安全意識(shí)；第6課時(shí)為《直腿后滾翻挺身跳》發(fā)揮動(dòng)作技能的正遷移功能，拓展學(xué)習(xí)新的體操技巧；第7課時(shí)為《男子技巧成套動(dòng)作考核》，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)成效，提高運(yùn)動(dòng)水平，形成正確的技能練習(xí)方法，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確歸因、積極評(píng)價(jià)考核結(jié)果。體操運(yùn)動(dòng)（教材）單元教學(xué)計(jì)劃表參評(píng)單位：長(zhǎng)沙縣第二中學(xué) 授課教師：朱姣 授課年級(jí)：高一單元教學(xué)目標(biāo)1知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)體操的基本鍛煉方法和構(gòu)成要素，了解體操運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值和意義；2技能目標(biāo)：提高自我保護(hù)能力，發(fā)展柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)審美和展現(xiàn)美的能力^口自我保護(hù)能力；3情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神和互助互信品質(zhì)，增強(qiáng)責(zé)任感、提高組織紀(jì)律性。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重、難點(diǎn)主要教法學(xué)法安全措施1體操概述了解體操運(yùn)動(dòng)及其健身價(jià)值理解體操運(yùn)動(dòng)的健身實(shí)效多媒體演示明星榜樣法啟發(fā)式教學(xué)法認(rèn)真觀看視頻教程和課件，了解運(yùn)動(dòng)損傷的常發(fā)原因和嚴(yán)重后果2手倒立前滾翻掌握基本技能的練習(xí)方法，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高身體控制能力蹬擺有力，頂肩，直臂、伸演繹法、示范法，完整分解法，保護(hù)保住法、游戲競(jìng)賽法加厚海綿墊，分步驟練習(xí)；分組輪流練習(xí)，先觀察教師示范，再在保護(hù)下練習(xí)。加強(qiáng)監(jiān)督與安全教育，反復(fù)強(qiáng)調(diào)事故后果

3復(fù)習(xí)手倒立前滾翻鞏固提高技能動(dòng)作方法，發(fā)展上肢力量，平衡能力、協(xié)調(diào)能力，空間知覺能力動(dòng)作準(zhǔn)確到位，銜接連貫流暢自然示范法、榜樣學(xué)習(xí)法、互助合作法、幫助保護(hù)法、競(jìng)賽展示法充分熱身，加厚海綿墊，分組輪流練習(xí)，及時(shí)安全教育，加強(qiáng)組織紀(jì)律性4側(cè)手翻轉(zhuǎn)體900呈俯平衡掌握基本技能動(dòng)作；發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)平衡素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)。單手依次支撐，伸牌倒立視頻演示法，榜樣學(xué)習(xí)法，保護(hù)幫助法，分組練習(xí)法遵守紀(jì)律，組織嚴(yán)謹(jǐn)，練習(xí)后序，桌椅要擺放平整，嚴(yán)格要求保護(hù)幫助與練習(xí)的配合5復(fù)習(xí)側(cè)手翻轉(zhuǎn)體90°呈俯平衡鞏固體操技能技術(shù)；發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)平衡素質(zhì)，增強(qiáng)安全意識(shí)。動(dòng)作優(yōu)美，過程流暢視頻演示法，榜樣學(xué)習(xí)法，保護(hù)法做好安全預(yù)案，充分熱身，穩(wěn)定體操墊，在保護(hù)下完成，加強(qiáng)組織紀(jì)律性6直腿后滾翻挺身跳掌握基本體操技巧；發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高自我保護(hù)意識(shí)和團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)直腿，推手反饋學(xué)習(xí)法分組展示法互助交流法榜樣學(xué)習(xí)法加厚海綿墊，反復(fù)及時(shí)地安全教育，組織要嚴(yán)謹(jǐn)，練習(xí)要有序，桌椅要擺放平整，嚴(yán)格要求保護(hù)幫助與練習(xí)的配合7考核男子技巧成套動(dòng)作發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、增強(qiáng)反應(yīng)速度，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)和健身意識(shí)直腿，推手，展體示范法幫助練習(xí)法完整法反復(fù)練習(xí)法充分熱身，加厚海綿墊，反復(fù)安全教育，設(shè)置多人保護(hù)，嚴(yán)格要求，認(rèn)真組織，依次有序展小與兄賽考核評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)不合格：不能完成手倒立前滾翻動(dòng)作，身體素質(zhì)欠佳，學(xué)習(xí)態(tài)度不好；合格：能輔助完成手倒立前滾翻動(dòng)作，動(dòng)作基本到位，過程基本流暢，無明顯錯(cuò)誤，學(xué)習(xí)態(tài)度較好；良好：能獨(dú)立完成手倒立前滾翻動(dòng)作，動(dòng)作到位，過程流暢，無明顯錯(cuò)誤，表現(xiàn)出一定的身體控制能力^口良好的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)態(tài)度練好；優(yōu)秀：能獨(dú)立完成手倒立前滾翻動(dòng)作，動(dòng)作過程流暢，動(dòng)作路線正確無誤，倒立姿態(tài)優(yōu)美到位，能停留2秒及以上，動(dòng)作過渡銜接良好，團(tuán)身滾翻動(dòng)作流暢圓滑，表現(xiàn)出很好的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)態(tài)度?！扼w操運(yùn)動(dòng)》第3課時(shí)一一手倒立前滾翻》課的設(shè)計(jì)一、 基本情況：高一（224）班共54人，男生27人，女生27人，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力一般。二、指導(dǎo)思想：根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)及場(chǎng)地器材的實(shí)際，制定教學(xué)任務(wù)，創(chuàng)造活潑向上的課堂氣氛，發(fā)展力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、空間知覺和身體控制能力；采用“三階段五環(huán)節(jié)”的高效課堂模式，達(dá)到學(xué)生自我選擇、自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)，發(fā)揮學(xué)生主體性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣目的。三、教材搭配：以手倒立前滾翻為主教材，集體跳繩為輔助教材。四、教學(xué)目標(biāo)的確定：1、認(rèn)知目標(biāo)：明確手倒立前滾翻的技術(shù)動(dòng)作，了解本課集體跳繩的的目的意義。2、技能目標(biāo)：鞏固和提高手倒立一一前滾翻技術(shù)，學(xué)習(xí)手倒立前滾翻過渡動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生力量、平衡、協(xié)調(diào)性等素質(zhì).通過游戲和競(jìng)賽，發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)，提高學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性和積極性，為主教材的技能完成提供幫助。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神和敢于創(chuàng)新及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,貫徹“全民健身”理念。五、課的結(jié)構(gòu)：（一）開始部分：、課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)德育目標(biāo)；、反口令隊(duì)列練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法；原地踏步與立定；培養(yǎng)組織紀(jì)律性和良好的身體姿態(tài)；集中注意力，為教學(xué)做準(zhǔn)備；提高學(xué)生反應(yīng)能力，活躍課堂。、準(zhǔn)備活動(dòng)：、閱讀教材 120頁(yè)，做緩解疲勞操，為本課做準(zhǔn)備；、在座位過道中邊聽音樂邊跳自編球操，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)肌肉，尤其是上肢、肩頸，為手倒立前滾翻的學(xué)練活動(dòng)做準(zhǔn)備，同時(shí)預(yù)防損傷；自編球操動(dòng)作幅度小，可避免撞到桌椅，又是新興的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受高中生喜愛，同時(shí)又能熱身的效果。、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：在教師的指導(dǎo)下，在桌椅上做壓腿、支撐、抓舉、立臥撐、仰臥彎舉，在過道中做跳躍、支撐、踢腿、弓步、開合跳等，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，充分利用桌椅的高度和支撐作用，做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。（二）基本部分：、觀看教學(xué)ppt自主學(xué)習(xí)1次：通過學(xué)生自主體會(huì)技術(shù)，給學(xué)生時(shí)間和空間，通過設(shè)疑和答疑，學(xué)生示范，培養(yǎng)學(xué)生分析問題，解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)能力。、示范手倒立前滾翻的完整動(dòng)作，再請(qǐng) 1名優(yōu)生配合老師分解示范并講解動(dòng)作的三個(gè)過程及易犯錯(cuò)誤，使同學(xué)們形成正確的動(dòng)作概念，主動(dòng)對(duì)比自學(xué)成果，自查自糾，養(yǎng)成認(rèn)真觀察、積極思考、及時(shí)自省的學(xué)習(xí)作風(fēng)；、組織練習(xí)：（1）分組復(fù)習(xí)前滾翻和靠墻手倒立：發(fā)展學(xué)生的上肢力量素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生展示能力、自我創(chuàng)新能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。（2）3人1組幫助練習(xí)手倒立前滾翻動(dòng)作，培養(yǎng)互幫互助互信的人際關(guān)系；（3）個(gè)別糾錯(cuò)與優(yōu)生展示：鼓勵(lì)優(yōu)秀，形成榜樣，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，形成良好的學(xué)風(fēng)。4、集體跳長(zhǎng)繩（1）在教師的帶領(lǐng)下全體學(xué)生按照 “8”字路線依次練習(xí)， 。由于本課主要是上肢和軀干力量的練習(xí)，跳繩有利于發(fā)展學(xué)生下肢力量、彈跳能力和節(jié)奏感，使之全面和諧發(fā)展，同時(shí)集體跳長(zhǎng)純是集體配合項(xiàng)目，能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感；本部分開始前，把桌椅靠邊使之與教室的墻壁形成“回”字形，學(xué)練過程中組織一部分學(xué)生練習(xí)靠墻手倒立，另一部分學(xué)生在中間的體操墊上做前滾翻練習(xí)，既能避免學(xué)生擁擠，預(yù)防損傷，又能增加運(yùn)動(dòng)密度，達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果；在練習(xí)過程中反復(fù)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生，為學(xué)生加油。（三）結(jié)束部分：、觀看教學(xué)視頻，在教師的指導(dǎo)下做自編球操；、總結(jié)本課主要內(nèi)容及其健身價(jià)值，積極評(píng)價(jià)學(xué)生表現(xiàn)；、回收器材，擺好桌椅，關(guān)好多媒體設(shè)備，布置作業(yè)。《體操運(yùn)動(dòng)第3課時(shí)一一手倒立前滾翻》教案學(xué)校：長(zhǎng)沙縣第二中學(xué) 班級(jí)：224 開課人：朱姣 時(shí)間：2017/3/15教學(xué)內(nèi)容體操：1.手倒立前滾翻；素質(zhì)：2.集體跳長(zhǎng)繩教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得手倒立前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，領(lǐng)會(huì)跳集體長(zhǎng)繩的節(jié)奏感；.技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95蛆上的學(xué)生在初步掌握手倒立前滾翻技術(shù)的同時(shí)，基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成手倒立前滾翻的完整動(dòng)作， 80蛆上的學(xué)生能熟練地掌握靠墻手倒立動(dòng)作，90%勺學(xué)生較好地掌握前滾翻動(dòng)作，再通過跳長(zhǎng)繩使 99%）勺學(xué)生協(xié)調(diào)性提高，彈跳能力增強(qiáng)，以達(dá)到全面協(xié)調(diào)發(fā)展得目標(biāo)；.情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的興趣和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)互幫互助互信精神和集體榮譽(yù)感，體驗(yàn)成功感和運(yùn)動(dòng)的樂趣。課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法時(shí)間次數(shù)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)

.體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 要求：聲音宏亮，精神飽 1.體育委員四列橫隊(duì)整隊(duì) 2'.師生問好 滿，注重儀表，語言親切。2.要求：快、靜、齊.提出本課教學(xué)目標(biāo)與要求 1.組織：集體練習(xí) 3.集合隊(duì)形：.檢查服裝，安排見習(xí)生 2.教法與步驟： 曲1）教師邊講解邊示范 3'5.自編球操一一《快樂的歌》 2）教師口令指揮學(xué)生練 ?）雙手屈臂，腳跟點(diǎn)地 習(xí)單人跳 6）雙臂伸屈，邁步吸腿 3）集體糾正）雙手上舉，提膝跳 4）教師用音樂指揮學(xué)生 球操、桌上素質(zhì)練習(xí)隊(duì)形：四路縱）雙臂前屈，邁步側(cè)點(diǎn) 練習(xí) 5'隊(duì)，相鄰兩小組為一路，每人抱球：6.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)： 5.要求： O 5開始 （1）夾球前滾翻游戲 1）認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀 * * * * ?部分 游戲方法：班分四組，每路為 察示范； * * * * 610， 一組，每人一球，用腰和腿夾 2）能跟上音樂節(jié)奏，自 * * * *住球做前滾翻，掉球則從原地 查自糾，互查互糾 . ****重新開始，以組內(nèi)最后一名同 3）注意安全****學(xué)先到達(dá)終點(diǎn)的組為勝。起點(diǎn)為黑板報(bào)下方，終點(diǎn)是講臺(tái)， 前滾翻游戲隊(duì)形：比賽采用5局3勝制。（2）桌上素質(zhì)練習(xí)：用課桌的 終點(diǎn)高度優(yōu)勢(shì)壓腿、支撐、做立臥撐、壓肩、支撐平衡、滾動(dòng)等體操輔助練習(xí)，（參考120頁(yè)教材：緩解疲勞操） 起點(diǎn)1□□1B4組32且2組1組

一.手倒立前滾翻.教學(xué)重點(diǎn)：頂肩，立腰伸雕；.教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)身體的控制能力：3,動(dòng)作要領(lǐng)：（右腳為例）1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：看準(zhǔn)落點(diǎn)，兩腳組織教法步驟：.復(fù)習(xí)前滾翻導(dǎo)入課堂；.指導(dǎo)學(xué)生看書和視頻，自主學(xué)習(xí)，然后引導(dǎo)學(xué)生相互交流自學(xué)成果；.示范講解重點(diǎn)難點(diǎn)易組織：1.自主學(xué)習(xí)隊(duì)形，在走廊上呈四路縱隊(duì)： o*********2,2,3~47前后分步站立，左腳前，右腳犯錯(cuò)誤和糾正方法，引導(dǎo)****~后，手臂上舉與肩同寬，為準(zhǔn)學(xué)生對(duì)比反思自學(xué)成效；2.講解示范，保護(hù)與幫助隊(duì)形如8備姿勢(shì)。2）蹬地?cái)[腿：腹內(nèi)提氣，重心前移，左腳向前邁出一大步，4.引導(dǎo)學(xué)生保護(hù)與幫助同學(xué)練習(xí)的方法，觀察督促學(xué)生練習(xí)；5,下：/-baohuA?接著上體前傾，兩手撐地，肘輔助練習(xí)法：1）斜板前后滾翻練習(xí)靠墻手倒立練習(xí)（手距地2,8~關(guān)節(jié)伸直，頂肩，立腰，身體)繃直，同時(shí)右腿后擺，左腳蹬3.學(xué)練法與步驟地，當(dāng)右腿擺至與地面垂直位面約20cm)1）借助斜板練習(xí)滾翻動(dòng)作；1置時(shí)，左腿擺至與右腿并攏，2）兩人一組幫助練習(xí)2）2人/組，1人托腰和腿幫助另0基本部分30'腳背繃直，抬頭看手，停留至口3）3人一組保護(hù)練習(xí)1人練習(xí)蹬地?cái)[腿動(dòng)作少2秒；4）優(yōu)生展示5）個(gè)別糾錯(cuò)3）兩人握手幫助立腰繃腳，第三人做倒立、低頭、屈臂、團(tuán)身過渡到2,3）過渡到前滾翻：低頭屈臂肩先落地團(tuán)身并腿做前滾翻動(dòng)前滾翻的動(dòng)作。作。手倒立前滾翻練習(xí)路線圖：?2,2,1,1,3~48~104.易犯錯(cuò)誤及糾正方法3X1）.倒立左腳上步時(shí)，腳外開或內(nèi)關(guān)，邁步小或后縮；支撐手位不正或過寬。出現(xiàn)這些錯(cuò)誤時(shí)，可以米用地面回線和做標(biāo)1■^^^^^^^^^^4.要求：志的方法，來固定學(xué)生的手腳位置，以達(dá)到糾正錯(cuò)誤的目地。J1）認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察；2）對(duì)比互學(xué)、積極發(fā)問；3~2）.倒立重心不穩(wěn)定，身體前傾、后拉、塌腰、身體左右歪J3）聽信號(hào)提示排隊(duì)依次練習(xí)；4斜、立不直腰。出現(xiàn)這些錯(cuò)誤，J4）跟隨小組長(zhǎng)分組練習(xí)；應(yīng)加強(qiáng)手臂支撐和腹背肌力量5）分組競(jìng)賽與優(yōu)生展示；6）動(dòng)作到位，認(rèn)真保護(hù)，注意安3的練習(xí)，多進(jìn)行倒立擺腿和耗」~全，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)報(bào)告。4倒立的練習(xí)。

基本部分二.跳長(zhǎng)繩方法：1,排成1路縱隊(duì)，從兩端依次進(jìn)入；2,切入時(shí)機(jī)：以上一圈落地的聲響為信號(hào)，3,起跳點(diǎn)：拋物線至最高點(diǎn)為準(zhǔn)備，落地同時(shí)起跳，4,跑動(dòng)的8字路線：先從1號(hào)搖繩者左手邊進(jìn)2號(hào)左手邊出，再?gòu)?號(hào)搖繩者右手邊進(jìn)1號(hào)右手邊出。教學(xué)重難點(diǎn)：切入和起跳的時(shí)機(jī).組織：1）2人搖繩，每名同學(xué)依次通過跳繩。2）