幼兒教師心理健康培訓(xùn)課件

健康心理幸福人生IfItellyou,youwillforget;

IfIshowyou,youwillremember;

IfIdowithyou,youwillsureremember;1ppt課件健康心理幸福人生IfItellyou,youwi主要內(nèi)容心理健康標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)及其原因幼兒教師心理健康的自我保健幼兒教師心理困擾的自我調(diào)節(jié)2ppt課件主要內(nèi)容心理健康標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵2ppt課件心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理要保?。宏P(guān)鍵是觀念既要健身，也要健心通過(guò)健心，完善健身3ppt課件心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3ppt課件心理健康的含義心理健康是指人的心理，即知、情、意活動(dòng)的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據(jù)此能促進(jìn)人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。4ppt課件心理健康的含義心理健康是指人的心理，即知、情、意活動(dòng)的內(nèi)在關(guān)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（馬建青1992）

智力正常情緒協(xié)調(diào)心境良好具備一定的意志品質(zhì)人際關(guān)系和諧能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境保持人格的完整符合年齡特征5ppt課件心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（馬建青1992）智力正常5ppt課件人群中心理健康狀況偏態(tài)分布示意圖：

心理健康有精神疾病A區(qū)（心理健康，偶有心理問(wèn)題）B區(qū)（常有心理沖突或心理失衡）C區(qū)（患神經(jīng)癥或有人格障礙）D區(qū)（患精神?。?ppt課件人群中心理健康狀況偏態(tài)分布示意圖：心理健康有精神疾病了解自己的心理健康狀態(tài)SCL-90神經(jīng)癥的判斷方法病程、精神痛苦的程度、社會(huì)功能7ppt課件了解自己的心理健康狀態(tài)SCL-907ppt課件幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因自卑心理嚴(yán)重，極度情緒突出，虛榮心理明顯，焦慮水平偏高，性格憂郁孤僻逆反心理較強(qiáng)，人際交往障礙，心理壓力大8ppt課件幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因自卑心理嚴(yán)重，極度情緒突出，虛榮影響幼兒教師心理健康的因素客觀因素1幼兒教師的需要到不到滿足物質(zhì)需要自尊需要成就需要2教育內(nèi)部的大鍋飯問(wèn)題3教育改革的不適應(yīng)4家長(zhǎng)的高期望值主觀因素自信度上進(jìn)心、抱負(fù)水平、耐挫折能力、心理素質(zhì)9ppt課件影響幼兒教師心理健康的因素客觀因素9ppt課件教師心理健康：難以回避自我是無(wú)能的難以自知自律10ppt課件教師心理健康：難以回避自我是無(wú)能的10ppt課件教師心理健康：難以回避他人是無(wú)情的難以悅己怡人11ppt課件教師心理健康：難以回避他人是無(wú)情的11ppt課件教師心理健康：難以回避社會(huì)是殘酷的難以樂(lè)觀現(xiàn)實(shí)12ppt課件教師心理健康：難以回避社會(huì)是殘酷的12ppt課件

象關(guān)注身體一樣關(guān)注教師的心靈！13ppt課件象關(guān)注身體一樣關(guān)注教師的心靈！13ppt課件幼兒教師心理健康的自我保健14ppt課件幼兒教師心理健康的自我保健14ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)15ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)15ppt課件對(duì)他人——助人為樂(lè)16ppt課件對(duì)他人——助人為樂(lè)16ppt課件對(duì)社會(huì)——知足常樂(lè)17ppt課件對(duì)社會(huì)——知足常樂(lè)17ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)內(nèi)容：構(gòu)建生活的價(jià)值與意義要點(diǎn)：①發(fā)現(xiàn)②創(chuàng)設(shè)③添加④轉(zhuǎn)移⑤更改結(jié)果：自知自律、自得其樂(lè)18ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)內(nèi)容：構(gòu)建生活的價(jià)值與意義18ppt課件構(gòu)建價(jià)值之更改因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開(kāi)心句式轉(zhuǎn)換：將結(jié)果改為相反詞，首句“因?yàn)椤敝煤笏藢?duì)我挑剔，我仍然開(kāi)心，因?yàn)椤瓍⒖即鸢福何抑懒俗约汗ぷ魃系牟蛔?；我努力工作?huì)使他改變對(duì)我的態(tài)度；這會(huì)使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)……19ppt課件構(gòu)建價(jià)值之更改因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開(kāi)心19ppt課構(gòu)建價(jià)值之更改練習(xí)一：因?yàn)閷W(xué)生不聽(tīng)話，所以我不高興?！鷮W(xué)生不聽(tīng)話，我仍然高興，因?yàn)椤毩?xí)二：因?yàn)楹屠瞎ɡ掀牛┏臣?，所以我不高興?！屠瞎ɡ掀牛┏臣埽胰匀桓吲d，因?yàn)椤?0ppt課件構(gòu)建價(jià)值之更改練習(xí)一：20ppt課件與他人——助人為樂(lè)內(nèi)容：營(yíng)造良好的人際關(guān)系要點(diǎn)：①尊重②引導(dǎo)③應(yīng)對(duì)④表達(dá)結(jié)果：助人為樂(lè)、悅己怡人。21ppt課件與他人——助人為樂(lè)內(nèi)容：營(yíng)造良好的人際關(guān)系21ppt課件看社會(huì)——知足常樂(lè)內(nèi)容：微笑面對(duì)生活要點(diǎn)：①珍惜所擁有②另眼看缺乏③適度來(lái)比較④體驗(yàn)我幸福結(jié)果：樂(lè)觀現(xiàn)實(shí)、知足常樂(lè)22ppt課件看社會(huì)——知足常樂(lè)內(nèi)容：微笑面對(duì)生活22ppt課件心理健康的自我調(diào)節(jié)23ppt課件心理健康的自我調(diào)節(jié)23ppt課件學(xué)會(huì)宣泄a.直接宣泄：直接針對(duì)引發(fā)情緒的刺激表達(dá)自己的情緒，對(duì)事不對(duì)人，如經(jīng)常對(duì)人發(fā)脾氣，易引起人際對(duì)抗，導(dǎo)致關(guān)系不好，有消極作用。b.間接宣泄：運(yùn)用傾訴、記日記、聽(tīng)音樂(lè)、散步、打替代物（如對(duì)領(lǐng)導(dǎo)有意見(jiàn)）等形式宣泄不良情緒。24ppt課件學(xué)會(huì)宣泄24ppt課件找人傾訴建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)：父母、愛(ài)人、朋友、孩子、同事、鄰居等人際群體。25ppt課件找人傾訴25ppt課件學(xué)會(huì)自嘲自我安慰：阿Q精神、酸葡萄主義，適度運(yùn)用有助于健康，那是在力所不能及的條件下。但如果過(guò)度使用，會(huì)妨礙人們追求真正的東西，從某種角度講是一種病態(tài)。26ppt課件學(xué)會(huì)自嘲26ppt課件轉(zhuǎn)移升華生氣時(shí)，大腦的某個(gè)部位興奮灶很高，會(huì)越想越氣，這時(shí)換件事情做做，避免傷害他人；但也不要一個(gè)人悶在那里，郁郁寡歡，傷害自己的身心健康，可以走出去，找支持你的人說(shuō)說(shuō)。

27ppt課件轉(zhuǎn)移升華27ppt課件放松訓(xùn)練肌肉放松音樂(lè)放松28ppt課件放松訓(xùn)練28ppt課件認(rèn)知重構(gòu)ABC理論29ppt課件認(rèn)知重構(gòu)29ppt課件艾利斯ABC理論：主要觀點(diǎn)：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。30ppt課件艾利斯ABC理論：主要觀點(diǎn)：30ppt課件事件A(ActivatingEvent)信念B(Belief)情緒結(jié)果C(EmotionalConsequences)X√31ppt課件事件A信念B情緒結(jié)果CX√31ppt課件例子：我的孩子期末成績(jī)不大好我真失敗真無(wú)用全是我的錯(cuò)世界末日了！悲傷失去信心緊張徬徨想自殺抬不起頭見(jiàn)人A-BC32ppt課件例子：我真失敗悲傷A-BC32ppt課件事件

A正面思想、信念

+B正面情緒C1

正面行為C2

ABC平常心、積極接受現(xiàn)實(shí)做事積極計(jì)劃未來(lái)33ppt課件事件A正面思想、信念+B正面情緒C1正面行為C2我的孩子期末成績(jī)不大好我對(duì)自己及孩子都感到失望，不過(guò)我會(huì)找出改善的方法（分析試卷）我可以進(jìn)步孩子也可以進(jìn)步情緒可以舒緩壓力減少，覺(jué)得輕松一點(diǎn)不強(qiáng)加過(guò)分壓力在自己及孩子身上仍抱有信心A+BC34ppt課件我的孩子期末成績(jī)不大好我對(duì)自己及孩子都感到失望，不過(guò)我會(huì)找出人的非理性思維：①我應(yīng)該獲得人人的喜愛(ài)，我的言行舉止都該得到別人的贊許②我們必須在各方面都表現(xiàn)得能干、勝任、聰明，而且有成就③作了錯(cuò)誤的、卑鄙的、邪惡的事，就應(yīng)該受到嚴(yán)厲的懲罰與制裁④我們所遭到的痛苦都是外界加入的，根本無(wú)法以人力來(lái)避免，更不要說(shuō)要加以控制⑤逃避困難和責(zé)任，遠(yuǎn)比面對(duì)它們?nèi)菀注奕巳硕紩?huì)依賴他人，并應(yīng)該找一個(gè)更強(qiáng)的人去依賴⑦往事決定今朝——過(guò)去的影響是無(wú)法抹殺的⑧每個(gè)問(wèn)題都該有個(gè)圓滿的解決，否則后果會(huì)不堪設(shè)想35ppt課件人的非理性思維：①我應(yīng)該獲得人人的喜愛(ài)，我的言行舉止都該得到非理性思維之特征：①絕對(duì)化要求②過(guò)分概括化③糟糕透頂36ppt課件非理性思維之特征：①絕對(duì)化要求36ppt課件挑戰(zhàn)非理性思維：①我所持的這種思維是正確的嗎？②放棄這種思維是正確的嗎？③可能發(fā)生的最糟糕的事情是什么？④出現(xiàn)最糟糕的后果時(shí)，如何應(yīng)付？⑤看待這個(gè)情境最合理的方式是什么？37ppt課件挑戰(zhàn)非理性思維：①我所持的這種思維是正確的嗎？37ppt課件開(kāi)開(kāi)心心，做成功快樂(lè)的幼兒教師！38ppt課件開(kāi)開(kāi)心心，做成功快樂(lè)的幼兒教師！38ppt課件健康心理幸福人生IfItellyou,youwillforget;

IfIshowyou,youwillremember;

IfIdowithyou,youwillsureremember;39ppt課件健康心理幸福人生IfItellyou,youwi主要內(nèi)容心理健康標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)及其原因幼兒教師心理健康的自我保健幼兒教師心理困擾的自我調(diào)節(jié)40ppt課件主要內(nèi)容心理健康標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵2ppt課件心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理要保?。宏P(guān)鍵是觀念既要健身，也要健心通過(guò)健心，完善健身41ppt課件心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與心理保健的關(guān)鍵心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3ppt課件心理健康的含義心理健康是指人的心理，即知、情、意活動(dòng)的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據(jù)此能促進(jìn)人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。42ppt課件心理健康的含義心理健康是指人的心理，即知、情、意活動(dòng)的內(nèi)在關(guān)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（馬建青1992）

智力正常情緒協(xié)調(diào)心境良好具備一定的意志品質(zhì)人際關(guān)系和諧能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境保持人格的完整符合年齡特征43ppt課件心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（馬建青1992）智力正常5ppt課件人群中心理健康狀況偏態(tài)分布示意圖：

心理健康有精神疾病A區(qū)（心理健康，偶有心理問(wèn)題）B區(qū)（常有心理沖突或心理失衡）C區(qū)（患神經(jīng)癥或有人格障礙）D區(qū)（患精神?。?4ppt課件人群中心理健康狀況偏態(tài)分布示意圖：心理健康有精神疾病了解自己的心理健康狀態(tài)SCL-90神經(jīng)癥的判斷方法病程、精神痛苦的程度、社會(huì)功能45ppt課件了解自己的心理健康狀態(tài)SCL-907ppt課件幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因自卑心理嚴(yán)重，極度情緒突出，虛榮心理明顯，焦慮水平偏高，性格憂郁孤僻逆反心理較強(qiáng)，人際交往障礙，心理壓力大46ppt課件幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因自卑心理嚴(yán)重，極度情緒突出，虛榮影響幼兒教師心理健康的因素客觀因素1幼兒教師的需要到不到滿足物質(zhì)需要自尊需要成就需要2教育內(nèi)部的大鍋飯問(wèn)題3教育改革的不適應(yīng)4家長(zhǎng)的高期望值主觀因素自信度上進(jìn)心、抱負(fù)水平、耐挫折能力、心理素質(zhì)47ppt課件影響幼兒教師心理健康的因素客觀因素9ppt課件教師心理健康：難以回避自我是無(wú)能的難以自知自律48ppt課件教師心理健康：難以回避自我是無(wú)能的10ppt課件教師心理健康：難以回避他人是無(wú)情的難以悅己怡人49ppt課件教師心理健康：難以回避他人是無(wú)情的11ppt課件教師心理健康：難以回避社會(huì)是殘酷的難以樂(lè)觀現(xiàn)實(shí)50ppt課件教師心理健康：難以回避社會(huì)是殘酷的12ppt課件

象關(guān)注身體一樣關(guān)注教師的心靈！51ppt課件象關(guān)注身體一樣關(guān)注教師的心靈！13ppt課件幼兒教師心理健康的自我保健52ppt課件幼兒教師心理健康的自我保健14ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)53ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)15ppt課件對(duì)他人——助人為樂(lè)54ppt課件對(duì)他人——助人為樂(lè)16ppt課件對(duì)社會(huì)——知足常樂(lè)55ppt課件對(duì)社會(huì)——知足常樂(lè)17ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)內(nèi)容：構(gòu)建生活的價(jià)值與意義要點(diǎn)：①發(fā)現(xiàn)②創(chuàng)設(shè)③添加④轉(zhuǎn)移⑤更改結(jié)果：自知自律、自得其樂(lè)56ppt課件對(duì)自我——自得其樂(lè)內(nèi)容：構(gòu)建生活的價(jià)值與意義18ppt課件構(gòu)建價(jià)值之更改因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開(kāi)心句式轉(zhuǎn)換：將結(jié)果改為相反詞，首句“因?yàn)椤敝煤笏藢?duì)我挑剔，我仍然開(kāi)心，因?yàn)椤瓍⒖即鸢福何抑懒俗约汗ぷ魃系牟蛔?；我努力工作?huì)使他改變對(duì)我的態(tài)度；這會(huì)使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)……57ppt課件構(gòu)建價(jià)值之更改因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開(kāi)心19ppt課構(gòu)建價(jià)值之更改練習(xí)一：因?yàn)閷W(xué)生不聽(tīng)話，所以我不高興?！鷮W(xué)生不聽(tīng)話，我仍然高興，因?yàn)椤毩?xí)二：因?yàn)楹屠瞎ɡ掀牛┏臣?，所以我不高興?！屠瞎ɡ掀牛┏臣?，我仍然高興，因?yàn)椤?8ppt課件構(gòu)建價(jià)值之更改練習(xí)一：20ppt課件與他人——助人為樂(lè)內(nèi)容：營(yíng)造良好的人際關(guān)系要點(diǎn)：①尊重②引導(dǎo)③應(yīng)對(duì)④表達(dá)結(jié)果：助人為樂(lè)、悅己怡人。59ppt課件與他人——助人為樂(lè)內(nèi)容：營(yíng)造良好的人際關(guān)系21ppt課件看社會(huì)——知足常樂(lè)內(nèi)容：微笑面對(duì)生活要點(diǎn)：①珍惜所擁有②另眼看缺乏③適度來(lái)比較④體驗(yàn)我幸福結(jié)果：樂(lè)觀現(xiàn)實(shí)、知足常樂(lè)60ppt課件看社會(huì)——知足常樂(lè)內(nèi)容：微笑面對(duì)生活22ppt課件心理健康的自我調(diào)節(jié)61ppt課件心理健康的自我調(diào)節(jié)23ppt課件學(xué)會(huì)宣泄a.直接宣泄：直接針對(duì)引發(fā)情緒的刺激表達(dá)自己的情緒，對(duì)事不對(duì)人，如經(jīng)常對(duì)人發(fā)脾氣，易引起人際對(duì)抗，導(dǎo)致關(guān)系不好，有消極作用。b.間接宣泄：運(yùn)用傾訴、記日記、聽(tīng)音樂(lè)、散步、打替代物（如對(duì)領(lǐng)導(dǎo)有意見(jiàn)）等形式宣泄不良情緒。62ppt課件學(xué)會(huì)宣泄24ppt課件找人傾訴建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)：父母、愛(ài)人、朋友、孩子、同事、鄰居等人際群體。63ppt課件找人傾訴25ppt課件學(xué)會(huì)自嘲自我安慰：阿Q精神、酸葡萄主義，適度運(yùn)用有助于健康，那是在力所不能及的條件下。但如果過(guò)度使用，會(huì)妨礙人們追求真正的東西，從某種角度講是一種病態(tài)。64ppt課件學(xué)會(huì)自嘲26ppt課件轉(zhuǎn)移升華生氣時(shí)，大腦的某個(gè)部位興奮灶很高，會(huì)越想越氣，這時(shí)換件事情做做，避免傷害他人；但也不要一個(gè)人悶在那里，郁郁寡歡，傷害自己的身心健康，可以走出去，找支持你的人說(shuō)說(shuō)。

65ppt課件轉(zhuǎn)移升華27ppt課件放松訓(xùn)練肌肉放松音樂(lè)放松66ppt課件放松訓(xùn)練28ppt課件認(rèn)知重構(gòu)ABC理論67ppt課件認(rèn)知重構(gòu)29ppt課件艾利斯ABC理論：主要觀點(diǎn)：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。68ppt課件艾利斯ABC理論：主要觀點(diǎn)：30ppt課件事件A(ActivatingEvent)信念B(Belief)情緒結(jié)果C(EmotionalConsequences)X√69ppt課件事件A信念B情緒結(jié)果CX√31ppt課件例子：我的孩子期末成績(jī)不大好我真失敗真無(wú)用全是我的錯(cuò)世界末日了！悲傷失去信心緊張徬徨想自殺抬不起頭見(jiàn)人A-BC70ppt課件例子：我真失敗悲傷A-BC32ppt課件事件

A正面思想、信念

+B正面情緒C1

正面行為C2

AB