乒乓球?qū)ｍ椪n教學大綱

乒乓球?qū)ｍ椪n教學大綱一、課程簡介乒乓球運動是一項深受大學生喜愛的運動項目。具有球體小、速度快、球路變化多、趣味性強的特點。長期參加這項運動，可以提高人體的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速率等運動能力，改善心肺功能，增進拼博進取、合作與競爭意識，促進身體和心理素質(zhì)全面提高。二、課程目標（一）基礎選項課目標熱愛乒乓運動，能主動關心并觀看國內(nèi)外乒乓賽事，積極參與乒乓俱樂參加一次課外乒乓球俱樂部活動，在課外體育鍛煉出勤考核中達到合格標準。1-2種發(fā)球技術及反手推擋、正手攻球和搓高身體綜合素質(zhì)。在技術和能力考核中合格并逐步達到良好以上水平。重視自身體質(zhì)健康，能把身體健康放在做任何事情的首位。用科學的制質(zhì)健康標準測試中合格并逐年有所提高。在乒乓球課內(nèi)外教學活動中的表現(xiàn)積極，敢于向困難挑戰(zhàn)，能通過自身心得體會。自覺通過乒乓球的學習和鍛煉，逐年提高體育文化和道德修養(yǎng)，關心集團隊意識。（二）提高選項課目標的基理和文化內(nèi)涵有較深刻的認識和理解，具有較高的體育文化修養(yǎng)的觀賞水平。熟練掌握乒乓球各項基本技術，不斷提高運動技術水平。發(fā)展自己在乒的水平。在技術技能考核中達到良好以上水平。能依據(jù)乒乓運動的特點，科學地進行體育鍛煉，全面發(fā)展體能，練強健達到良好以上標準。好的行為習慣。三、教學內(nèi)容（一）理論部分：高校理論教程部分內(nèi)容。乒乓球運動發(fā)展簡介及鍛煉價值。乒乓球基本技術理論。乒乓球競賽規(guī)則及裁判法。（二）實踐部分：基本技術乒乓握拍法、站位與基本姿勢?；静椒ǎ簡尾健⒖绮?、側身步。反手擋球和推擋球技術。正手攻球技術。乒乓球搓球技術：慢搓、快搓。發(fā)球技術：正、反手平擊發(fā)球；側旋發(fā)球；下族發(fā)球。接發(fā)球技術：接平擊球；下族球；側族球；側下旋球。組合技術：柔韌性練習；力量練習；反應練習；速度及耐力練習。四、考核內(nèi)容與標準110%初級班：包括基礎及專項理論知識（筆試）滿分10分。提高班：乒乓球運動與社會適應能力的培養(yǎng)（心得體會）10250%基礎選項課11評分標準：（1）一分鐘推擋球：（對推）50次-100分；45次-90分；40次-80分；35次-70分；30次-60分。一分鐘正手攻球：（一推一攻）45次-100次；40次-90分；35次-80分；30次-70分；25次-60分。搓球：（以連續(xù)完成的次數(shù)來確定分數(shù)）20次-100分；18次-80分；16次-70分；14次-60分。發(fā)左或右手擊球；（1010分10次-100分；8次-80分；7次-70分；6次-60分。接發(fā)左或右球：（1010分10次-100分；8次-80分；7次-70分；6次-60分。提高選項課：考核內(nèi)容：發(fā)球、接發(fā)球、左推左攻（或攻兩點任選一項）、側重攻（搓球搶攻選一項）評分標準：（1）發(fā)球：（共發(fā)10次球，正、反手平擊發(fā)球，正、反手側旋發(fā)下旋球。按要求成功發(fā)球一次給10發(fā)）接發(fā)球：（10次不同性有的發(fā)球）：10分。100分-10次成功；80分-8次成功；70分-7次成功；60分-6右攻：（或攻兩點任選一項）100分-60次/分以上；80分-50次/分；70分-40次/分；60分-30/次分或搓球搶攻任選一項）10組，每成功一組，為10分。100分-10次成功；80分-8次成功；70分-7次成功；60分-7次成功。左推右攻；（或攻兩點任選一項）100次-60次/分以上；80分-50次/分；70分-40次/分；60分-30次。30%20%。124010%410%，由教師評定。五、教學內(nèi)容與學時分配類別基本技術

基礎選項課教學內(nèi)容 學時理論部分 （1）簡介乒乓球運動及鍛煉價值 4（2）裁判規(guī)則及裁判方法基本技術站位姿勢、握拍方法、步法14發(fā)正、反手發(fā)平擊球反手推擋正手攻球，搓球技術實踐部分其它合計

基本戰(zhàn)術發(fā)球類搶推球技術8介紹雙打戰(zhàn)術教學比賽、裁判規(guī)則考核 2補測 230提高選項課程類別類別教學內(nèi)容學時1．基本技術分析2．規(guī)