心理健康知識(shí)手抄報(bào)

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篇一：心理健康知識(shí)手抄報(bào)

心理健康教育手抄報(bào)圖片

心理健康手抄報(bào),心理健康手抄報(bào)是以心理健康為內(nèi)容的手抄報(bào)。在學(xué)校,手抄報(bào)是其次課堂的一種很好的活動(dòng)形式,和黑板報(bào)一樣,手抄報(bào)也是一種很好的宣傳工具。手抄報(bào)網(wǎng)為大家提供最全的心理健康手抄報(bào)圖片、心理健康手抄報(bào)版面設(shè)計(jì)等心理健康手抄報(bào)資料。

篇二：心理健康知識(shí)手抄報(bào)

心理健康教育手抄報(bào)

心理健康手抄報(bào),心理健康手抄報(bào)是以心理健康為內(nèi)容的手抄報(bào)。在學(xué)校,手抄報(bào)是其次課堂的一種很好的活動(dòng)形式,和黑板報(bào)一樣,手抄報(bào)也是一種很好的宣傳工具。手抄報(bào)網(wǎng)為大家提供最全的心理健康手抄報(bào)圖片、心理健康手抄報(bào)版面設(shè)計(jì)等心理健康手抄報(bào)資料。

篇三：心理健康知識(shí)手抄報(bào)

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容

人有七情六欲一個(gè)表達(dá)在人的心理活動(dòng)，一個(gè)表達(dá)在身體活動(dòng)，心理活動(dòng)不正常時(shí)會(huì)導(dǎo)致生活混亂，甚至是病態(tài)，抑郁癥就是其中的一種，所以同學(xué)們一定要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，下面是由整理的心理健康手抄報(bào)三年級(jí)，歡迎閱讀，想了解更多心理健康手抄報(bào)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本欄目。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容（一）

1.和孩子一起看他喜歡的動(dòng)畫片、一起聽(tīng)他愛(ài)聽(tīng)的故事等。

2.和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。

3.操縱孩子看電視的時(shí)間，每天在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。

4.多讓孩子看一些少兒節(jié)目：動(dòng)畫片、益智節(jié)目等，少看動(dòng)作片、連續(xù)劇。

5.孩子看電視時(shí)，家長(zhǎng)們適時(shí)地陪他們一起，并且對(duì)里面的內(nèi)容作一些講解與探討。

6.春天可以和孩子騎自行車去郊游，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。

7.允許孩子收集各種廢棄物。

8.孩子的朋友來(lái)做客時(shí)要表示歡迎。

9.和孩子下棋，讓孩子知道落子無(wú)悔，教育他對(duì)自己所做事要負(fù)責(zé)任，同時(shí)下輸了要承認(rèn)，家長(zhǎng)有時(shí)也要放手讓孩子贏一兩盤，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要。

1.和孩子一起讀書，家長(zhǎng)可以看看報(bào)，一個(gè)好的學(xué)習(xí)伙伴很重要。

2.孩子在家學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)切莫搞一些消遣活動(dòng)，一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。

3.不要逼孩子學(xué)自己不喜歡的東西。

4.不要由于孩子的成績(jī)而責(zé)罵孩子。

5.不要由于孩子試卷上的低分而認(rèn)為孩子沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)。

6.教他(她)足以帶來(lái)成就感的知識(shí)：古詩(shī)、數(shù)字、故事、家務(wù)、玩耍、交朋友

7.教育孩子讀好書、好讀書

8.不要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)表示太大的關(guān)注，那樣會(huì)造成孩子學(xué)習(xí)緊張，壓力增大。

9.不要把孩子的成績(jī)與其他孩子相比，要分析一下造成這種現(xiàn)象的原因，反思一下有沒(méi)有自己的責(zé)任。

10.孩子的房間要有自己的書桌，書桌上要有幾本自己愛(ài)看的書籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容（二）

1.父母之際間要相互謙讓，相互諒解

2.不要太關(guān)心孩子。"自己的事情自己做'，以免孩子養(yǎng)成以我為中心的壞習(xí)慣。

3.不要太親近孩子。讓他與年齡相仿的孩子多交往，以免孩子養(yǎng)成性格孤僻的惡習(xí)。心理健康知識(shí)手抄報(bào)。

4.不要孩子要啥買啥。讓他知道"勞動(dòng)與所得、權(quán)得與義務(wù)'的關(guān)系。以免孩子羞成好逸惡勞的大量性格。

5.生活中的困難以及一些家庭大事有時(shí)可以和孩子商榷商榷。

6.對(duì)孩子的愛(ài)要穩(wěn)定，不要一會(huì)兒晴，一會(huì)兒陰。

7.開心與孩子一起共享!

8.對(duì)小家伙開心的笑，并希望他(她)也常笑!

9.幫助孩子與來(lái)自不同社會(huì)文化階層的孩子正常交往。

10.勉勵(lì)孩子與各種年齡的人自由交往。

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心理健康手抄報(bào)一年級(jí)

心理健康教育手抄報(bào)圖片一年級(jí)

心理健康教育手抄報(bào)圖片

"心靈之窗'心理健康手抄報(bào)圖片

篇四：心理健康知識(shí)手抄報(bào)

心理健康教育手抄報(bào)內(nèi)容資料

隨著心理疾病被漸漸關(guān)注，現(xiàn)在大部分的學(xué)校都設(shè)有心理健康咨詢，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力和成長(zhǎng)帶來(lái)的煩擾會(huì)導(dǎo)致不同的心理反應(yīng)，這些反應(yīng)得不到及時(shí)的處理，就會(huì)積壓形成不可忽略心理問(wèn)題，繪制心理手抄報(bào)可以為宣傳該方面的知識(shí)做一點(diǎn)貢獻(xiàn)啦，下面是為你提供的心理健康教育手抄報(bào)內(nèi)容資料，歡迎閱讀。想了解更多心理健康教育手抄報(bào)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本欄目。

衛(wèi)生部首席健康教育專家、北京安貞醫(yī)院洪昭光教授提出"三個(gè)三'方法，簡(jiǎn)單易行，行之有效。

(1)三個(gè)"正確'：正確對(duì)待自己，貴有自知之明;正確對(duì)待他人，心中常有愛(ài)心;正確對(duì)待社會(huì)，常懷感謝之情。

(2)三個(gè)"既要'：既要奉獻(xiàn)社會(huì)，又要享受健康人生;既要胸懷大志，又要有顆平常心;既要精于專業(yè)知識(shí)，又要有多彩的業(yè)余愛(ài)好。

(3)三個(gè)"開心'：順境時(shí)要助人為樂(lè);窘境時(shí)要知足常樂(lè);逆境時(shí)要自滿其樂(lè)。

專家喬治斯蒂芬森博士總結(jié)出保持心理健康10條準(zhǔn)則，也值得參考：

(1)當(dāng)苦惱時(shí)，找你所信任的、談得來(lái)的、同時(shí)頭腦也對(duì)比冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)發(fā)泄出來(lái)，以免積壓成疾。

(2)遇到較大的刺激或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避以便恢復(fù)心理上的寧?kù)o，將心靈上的創(chuàng)傷填平。

(3)當(dāng)情感遭到強(qiáng)烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩擾、憤怒、惆悵、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換到其他事物。

(4)對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。

(5)多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

(6)做一件事要善始善終。當(dāng)面臨好多難題時(shí)，宜從最簡(jiǎn)單解決的問(wèn)題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。

(7)性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張、焦躁，心理壓力過(guò)大。

(8)對(duì)別人要寬宏大量，不強(qiáng)求別人一定都按你的想法去辦事，能原諒別人的過(guò)錯(cuò)，給別人以改過(guò)的機(jī)遇。

(9)保持人際關(guān)系的和諧。

(10)自己多動(dòng)手，破除依靠心理，不要老是停留在觀望階段。

抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周邊的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神。

2.滿意的心境。

滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。

3.和諧的人際關(guān)系。心理健康知識(shí)手抄報(bào)。

樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是由于他們以同樣的態(tài)度對(duì)待別人，因而減少了好多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互協(xié)同默契。

4.適度的情緒，充分的理智。

健康心理必需有自我操縱能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。

1.依靠心理：當(dāng)前，獨(dú)生子女學(xué)生越來(lái)越多，日益成為在校生的主體。他們有的在"糖水'里長(zhǎng)大，從小受到父母的百般呵護(hù)、溺愛(ài)、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨(dú)立意識(shí)，什么事情都要依靠家長(zhǎng)。

2.自負(fù)心理：

主要是由于父母的過(guò)分溺愛(ài)和嬌寵，獨(dú)生子女成為整個(gè)家庭的軸心，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，總想事事占先搶頭，容不得別人超過(guò)自己，認(rèn)識(shí)不到"山外青山樓外樓'"強(qiáng)中更有強(qiáng)中手'。

他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛楚不能自拔，甚至走上絕路。

3.自私狹隘心理：

表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，把個(gè)人利益看得過(guò)重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂(lè)，具有較強(qiáng)的報(bào)復(fù)心理。

4.自卑心理：

自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會(huì)對(duì)人的心理過(guò)程和特性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，

特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識(shí)更簡(jiǎn)單引起情感情緒的巨大波動(dòng)和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。

調(diào)理自我情緒，要選擇適當(dāng)?shù)男袨椤Ｐ故翘幚砬榫w的一種基本方法，當(dāng)因職場(chǎng)壓力有不良情緒產(chǎn)生時(shí)，心理學(xué)家十分主張采取正確宣泄的方法加以處理。不過(guò)宣泄的形式也有好多種：

1、傾訴：當(dāng)一個(gè)人在生活中遇到挫折后，可以找自己的親人、知心朋友、自己信得過(guò)的人，把自己的心事盡情傾訴出來(lái)，積極地與身邊的人，特別是朋友、親人進(jìn)行溝通和磨合，當(dāng)一個(gè)人傾訴苦惱的時(shí)候，不僅僅是發(fā)泄了自己心中的郁悶，而且還可以從別人那里得到安慰和開導(dǎo)以及解決問(wèn)題的具體方法。傾訴是一種最廉價(jià)、最快捷而且?guī)缀鯖](méi)有副作用的心理治療方法。

2、哭泣：當(dāng)人們因遭遇各種挫折而產(chǎn)生不良情緒時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生一些有害的化學(xué)物質(zhì)，而排除這些有害物質(zhì)的途徑之一便是哭泣。當(dāng)人們痛快的哭泣之后，自我感覺(jué)情緒狀態(tài)都比哭前好的好多，而且健康狀況也有改善?，F(xiàn)已證明，結(jié)腸炎、消化性潰瘍、失眠等疾病都與情緒壓抑有關(guān)，男性患消化性潰瘍多于女性，其原因之一就是與"男兒有淚不輕彈'有關(guān)。

3、寫作：把心中的負(fù)面情緒寫出來(lái)，也可以使我們得到宣泄和解脫。如通過(guò)寫日記宣泄自己的情緒是一種很好的方法，可以寫出自己內(nèi)心深處最真實(shí)的情感。

值得注意的是在我們?nèi)粘Ｉ钪写嬖诖罅肯麡O的宣泄方式，如在心情郁悶時(shí)酗酒、摔東西、罵人、毀物、甚至大打出手任由自己的情緒泛濫"遷怒'其他的人，雖然自己的情緒得到了發(fā)泄，但別人卻成了替罪羊，遷怒最簡(jiǎn)單破壞人際關(guān)系，這些消極的宣泄方式，往往是以害人害己為結(jié)果的，是既不合理也不合法的，因此，這是不應(yīng)當(dāng)使用的宣泄方式。

轉(zhuǎn)移情緒

人在壓力很大、消極情緒產(chǎn)生的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。專一的方法有好多，譬如欣賞音樂(lè)、鍛煉休息、外出旅游、自找事做等。在嚴(yán)重的消極情緒長(zhǎng)久纏繞而自己又無(wú)法擺脫的時(shí)候，最好是找一些可以轉(zhuǎn)換心情的事情去做，讓自己忙起來(lái)。最好是醉心于工作和事業(yè)，或者嘗試接觸一些新鮮的事物。當(dāng)一個(gè)人專注于新事物時(shí)，就會(huì)把不如意拋在腦后了。凡是能很快轉(zhuǎn)移自己消極情緒的人，消極情緒在他身上存留的時(shí)間就短，他就會(huì)很快擺脫不良情緒對(duì)其身心的危害。

尋求專業(yè)的心理幫助

情緒嚴(yán)重失調(diào)時(shí)，我們可以尋求專業(yè)的健康管理師或心理咨詢師的幫助，穩(wěn)定自己的情緒，總結(jié)自己的過(guò)去，更深刻地剖析自己，了解自己，進(jìn)而接納自己，甚至打破原來(lái)影響我們適應(yīng)外部世界的行為模式，建立一個(gè)嶄新而積極的自我。

如何保持心理健康

1、開朗的性格，明確的目標(biāo)

無(wú)論在家、在單位或公共場(chǎng)所，都要保持高興的心情，生活上要有意義、有目標(biāo)，這樣會(huì)使人情緒振奮、執(zhí)著追求，在有限的時(shí)間內(nèi)做更多有意義的事情。

2、適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境

做自己命運(yùn)的主人，積極加入并合理處理生活中的沖突;采取開放式的學(xué)習(xí)方法，不斷增長(zhǎng)生活經(jīng)驗(yàn);面對(duì)一種情境要力求有多種考慮和選擇方法，把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)遇，學(xué)會(huì)應(yīng)付變化的外界環(huán)境，并鍛煉情緒的可塑性。

3、保持人格的完整和健

遇事保持積極的心態(tài)，致力于問(wèn)題解決，不要被消極失