運動與健康滿分演講5篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——運動與健康滿分演講5篇運動是促進健康最積極、最有效的方式。它可以緩解學習壓力，調(diào)整緊張的節(jié)奏，提高學習效率，它可以全面改善身體器官的功能，下面是我為大家?guī)淼倪\動與健康總分值演講5篇，希望大家能夠喜歡!

運動與健康總分值演講篇1

尊敬的領導、老師、心愛的同學們：

大家早上好!

我來自五年級二班。今天，我很榮幸代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是：我運動，我健康，我開心。

法國哲學家伏爾泰說：“生命在于運動。〞中國先賢也說：“流水不腐，戶不死，動也。〞運動是人生最好的狀態(tài)。鍛煉使我們健康。只有健康，我們才能更開心。在運動中，我們鍛煉了自己的頑強意志;在運動中，我們體會到了團結的力量;在運動中，我們學會了友情的價值。

在校園里，我們隨處都能感受到體育運動帶來的開心。不，在金秋時節(jié)，我們——小學一年一度的趣味游戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運動會上有各種好玩兒的比賽環(huán)節(jié)，譬如——小騎兵、袋鼠騰躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。

短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情?！◎T兵，當你和同學跑到終點的時候，一定要感受到來自隊伍的力量。當你和同學一起為選手加油時，你一定會被他們挑戰(zhàn)自我的體育精神所感動。

對于即將到來的趣味運動會，我向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育運動的喜悅!既要有拼搏的勇氣，把比賽發(fā)揮到最好的水平，又要呈現(xiàn)體育精神，文明參賽，尊重評委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應當獻給獲勝者，也應當獻給每一個堅持畢竟的球員。

我運動，我健康，我開心!讓我們一起鍛煉吧!參與我們豐富多彩的校園體育活動，在陽光下?lián)]汗如雨，在鍛煉中茁壯成長!

我的演講到此終止。感謝大家!

運動與健康總分值演講篇2

心愛的老師們，心愛的學生們：

大家早上好!

我十分喜歡運動，它給我?guī)砹藷o限的開心。有人說：“人生在于運動。〞我很贊同這句話，由于運動就像一滴露水，灑在我的心里，陪伴我成長。

很小的時候，我就被運動深深吸引，只是當時不知道什么是運動。只是那輛給我?guī)頍o限快樂的童年車還留在我朦朧的記憶里。清亮的笑聲在我腦海里回蕩了很久.

小學的時候，我很喜歡跑步。運動會在學校舉行的時候，我獲得了跑步第一名。一個接一個，每年冬天都會加入長跑，而且會進前十。

四年級的時候，不自覺的喜歡上了籃球，每天和同學朋友一起打籃球。剛開始打籃球的時候，連持球都不連貫，投籃技術也很生疏。

五年級的時候還舍不得跑，就參與了學校田徑隊，每天早上跑100-100公里。堅持了一個學期，耐力大大提高，成為我們班最好的跑步者。鍛煉教會了我凡事堅持。

隨著體育的發(fā)展，籃球自然成為我體育生涯中不可或缺的一部分。然后，我參與了籃球隊。每天下午，我和我的高爾夫球手們都聚集在籃球場上，站在太陽烤出來的熱土上，一起跑步，跳青蛙，喬裝帶球，盤帶而過……汗水浸濕了我們的衣服，滴進我們的眼睛，我們的臉像花貓一樣“消瘦〞。我們一絲不茍地學習教練的動作。我們共享了運動中的開心，結下了深厚的友情。我是隊里最矮的球員，但我沒有放棄我的籃球夢，由于我知道成功沒有捷徑，只有努力。

我熱愛運動。運動讓我的生活豐富多彩，有了更多的開心，更多的自信，更多的友情。運動會一直伴隨著我變老!

我運動，我健康，我開心!

運動與健康總分值演講篇3

尊敬的老師，心愛的同學們：

大家好!

健康是什么?健康是一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，是人的基本權利，健康是人生的第一資產(chǎn)。

有一個健康的身體，是一件十分幸運的事，是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是，由于疾病的困擾或年齡的增長，健康逐漸消逝，這時，我們更應當加倍地去珍惜它，讓健康多陪伴自己一會兒。從生活的一點一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充沛，俗話說“生命源于運動〞，所以適當?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

“無病即健康〞是傳統(tǒng)的觀念，但是“無病〞就真的健康嗎?健康除了身體，還有個尤為重要的關鍵——心理。當我們心理失去平衡時，也會導致某種疾病，就算沒有，這些負面情緒也會讓自己感到對生活的疲憊，失望，甚至傷害自己。所以以開心的心態(tài)過好每一天，每一刻，盡情地享受健康，享受幸福，享受身邊最美好的事物，那不正是我們憧憬的嗎?少一些頹喪，少一些悲觀，不要被挫折打倒，不要被畏懼迷惑，把那些無名的怒火，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光，讓我們的生命創(chuàng)造出無限璀璨。擁有健康的文化知識，能讓我們在社會中相處的更好，這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康，但其實健康把握在我們自己的手中啊!

健康的身體，健康的心態(tài)，健康的文化知識，它可以化腐朽為奇妙，讓生活充滿開心，才能使生命煥發(fā)出光輝。珍惜健康，讓它相伴我們左右。

運動與健康總分值演講篇4

尊敬的老師，心愛的同學們：

大家好!

生命在于運動，生命不息，運動不止，由于運動讓我們有健康的體魄;由于運動我們健康開心地成長;由于運動我們的生活絢麗多彩;由于運動使我成長為一名健康開心的男孩。

小時候的我，白白胖胖，別人看到都會愛好地拍拍我，夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動，認為運動簡直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營養(yǎng)不均衡，加上不運動，我的身體開始抗議了。由于胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抗爭力差，簡單感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學習。這時我才知道，沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好，又怎么能實現(xiàn)我的理想呢?是時候改變自己，改變自己的生活方式了。

媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品;晚上一碗粥，一份蔬菜。假如覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學打球一個小時，晚飯后跳繩或溜達半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運動時，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不安逸，好屢屢想到放棄?？墒窍胗袀€健康的身體，只有咬牙堅持。逐漸地，運動后會覺得神清氣爽，睡眠很好，其次天能精神抖擻地投入到學習中。

就這樣堅持到現(xiàn)在，我的身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間，我也認識了好多愛運動的同學并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友情，更收獲了開心!

通過我的自身經(jīng)歷，我終究知道了什么是真正的健康，健康就是：營養(yǎng)均衡，合理運動。讓我們動起來吧!

運動與健康總分值演講篇5

尊敬的老師，心愛的同學們：

大家好!

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上有著這么一段格言：假如你想聰明，跑步吧!假如你想健康，跑步吧!我說，假如你想開心，那就一起來運動吧，由于，我運動，我健康，我開心!

體育是力量的角逐，是聰慧的角逐，更是美的展示。

我運動，我健康，我開心，運動已經(jīng)成為人類社會中必不可少的一項消遣了，由于伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的過程，運動正在為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。

適當?shù)倪\動鍛煉，有利于消除疲乏，提高自信改善情緒，適當?shù)倪\動，能有效地緩解生活壓力，將不高興帶走，通過運動，你將感受到生活的美好與生命的輕盈，你會發(fā)現(xiàn)，運動也是一種浪漫。

記得小時候，每當看到別人像小魚一樣在游來游去，歡快逍遙，我這個名副其實的“旱鴨子〞在岸上，心中就像有千萬只螞蟻在不斷地騷動，心里那個癢啊，當我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來水并不那么令人畏懼，游泳館里的水還算溫暖，特別是水淺，我都踩得畢竟，這樣，我懸著的.心可算是放下來了，看著大量游泳高手凌空展翅，在空中翻幾個跟頭，一頭扎進水中，他們在水中跳起舞蹈，那樣地揮灑自如，我羨慕極了，看了看不淺的池水，便和他們一樣，一頭扎進了水中，“撲哧〞，我嗆著了一口水，狼狽地冒出了頭，看來游泳還真不好游啊，別人告訴我，游泳時，腳要用力往后蹬，頭要抬起，就不會喝到水，隨著時間的流逝，逐漸地，我頭抬得越來越高，最終