孕婦禁忌食物一覽表

孕婦禁忌食物一覽PAGEPAGE7孕婦禁忌食物一覽類食物名 別二手煙&不 （酒、冷飲料、甜飲料、樂、茶、咖啡等熱性香料（不吃桂皮、五香粉不 加工食品和罐頭食不 煙熏、腌制、燒烤的食

堅果（杏仁、桂圓、人參 鹿茸、鹿胎、蜂王漿補品不 食品；體虛怕冷者不宜服桃過多會引起腹瀉、厭食不吃不 黑木不 薏苡不 薏 馬齒莧、覓菜紅

吃不 久存土不吃

A大量的維生素A便會很容易地進(jìn)入體內(nèi)。雖然量稍大些的維生素A對攝取400-1250微克的維他命A 辛辣佐料、無鹽芥末、新鮮蔬菜 普通芥末、咸黃瓜罐頭、洋蔥、蛋黃醬、袋裝沖湯 普通牛奶、酸奶、鮮干酪、鮮奶 甜煉乳、商品牛奶可可、發(fā)酵干酪、咸黃油、奶油汁、巧克 新鮮或煮熟的蔬菜、水果，鮮果汁、堅果、葡萄 水果罐頭、蔬菜罐頭、腌酸菜、商業(yè)果汁性寒的水果（包括西瓜等等 鮮肉或速凍肉、鮮蛋、鮮魚或速凍 4孕婦禁忌食物一覽4類別食物名原少吃火腿聳香應(yīng)以鮮肉為主油油條在制作過程的添加明磯，明磯含鋁，鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦影響胎兒智力的發(fā)育，因此改變吃油條的習(xí)慣，多吃些全麥制品昧鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，昧精攝入過多會消耗大罷的鋅，不利千胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育冷懷孕后胃腸功能減弱，食入較多冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦吃過多的；鄰欠后，胎兒會躁動不糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大愛的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影晌食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。疲疲菜中鐵的含晝井不多，主要成分是草酸，對鋅鈣有破壞作用。如人體缺鋅，會食不振、昧覺下降；兒童缺鈣可能發(fā)生侚倭病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿及牙齒生長遲緩。孕婦過多食用疲菜，對胎兒發(fā)育不利。少吃過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，致使必需的營養(yǎng)素缺乏石榴、貧血者要少吃少吃西每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水 IK歌、打麻 I頭三月大聲歌唱會使肺活量增加、全身血液循環(huán)加快，易誘發(fā)兆流產(chǎn)；包廂空氣污染較重，音樂刺耳，對胎兒的生長發(fā)育不利。玩麻將長時間坐位，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厭食嘔吐、痔瘡、靜脈曲張、下肢嚴(yán)重浮腫，甚至小腿抽筋，神經(jīng)系統(tǒng)過千興奮，母體內(nèi)的激素異常分泌，可對胎兒大腦發(fā)育造成危害；門窗緊閉，易使孕婦染病，影響母嬰健康可以在家中適當(dāng)選看優(yōu)美、輕松的影視劇，但不要看得太久，避免影響子宮血液供應(yīng)，看電視一段時間應(yīng)適當(dāng)活動。，懷孕前3月絕對禁止泡熱水澡，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境 I不能泡熱水

，如冬季使用電熱毯。因高溫環(huán)境可造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷準(zhǔn)媽媽照射X光劑呈若超過25rab,會影響胎兒生長發(fā)育I如發(fā)生小腦畸形或生長遲緩。如果在孕期早期照射X光，胎兒發(fā) Ix I寵 I過多糖 I過度飲食，體重超噶骨頭湯補鈣不理

生異常的可能性更大，而在懷孕20周以后，這種可能性就小些。所以孕婦不是不可以接放射性治療和檢查，關(guān)鍵看照射時期，部位和劑量。貓％狗身上常有寄生蟲，特別是弓型蟲，感染它可以造成胎兒，畸形或流產(chǎn)，而沒有懷孕的成人感染弓型蟲往往沒有癥狀，容有1/4機會造成智障。組織的鈣化。補鋅過量超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。水果過量許多準(zhǔn)媽媽為生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水杲當(dāng)蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。其實，水果井不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分井不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含垂很高（葡萄等），攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。懷孕不是生病。一些準(zhǔn)媽媽把自己當(dāng)成了長期病號，在懷孕的280天里，吃得太多太好，而運動又太少，結(jié)果造成體重大大超標(biāo)。準(zhǔn)媽媽超重帶來的后果是不可輕視的，不僅在孕期會造成孕婦井發(fā)癥增高，不利于胎兒成長，在分挽時，也會有困難。喝骨頭湯補鈣的效果井不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被人體的腸胃吸收，而喝了過多骨頭湯，反而可能因為油膩，引起孕婦不適。避免感染病毒或感冒。避開乘車高峰，不要與他人爭搶座位。 I少去公共場 1私家車應(yīng)系安全帶，座椅椅面要調(diào)成前高后低狀態(tài)，靠背要向5略微傾