健康飲食的演講稿集合3篇

第頁(yè)健康飲食的演講稿集合3篇健康飲食的演講稿篇1

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

同學(xué)們，全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日即將到來(lái)，讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本，一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。

下午四點(diǎn)左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT(mén)，爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校旁邊的各種小攤，冷清的街道忽然喧鬧起來(lái)，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢(qián)，邊操作，忙得不亦樂(lè)乎，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。

常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén)，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問(wèn)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會(huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們肯定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的'好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長(zhǎng)。

最終，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴，不貪食

多喝開(kāi)水，少吃零食

常常熬煉，關(guān)愛(ài)身體

重視三餐，平衡飲食

我的講話到此結(jié)束，感謝大家!

健康飲食的演講稿篇2

敬重的各位老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！

今日我演講的主題是健康飲食，為什么會(huì)選擇這一個(gè)主題呢？因?yàn)槲野l(fā)覺(jué)同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了，許多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食，在要吃飯的時(shí)候又因?yàn)槌圆幌铝怂猿缘暮苌佟Ｎ蚁雴?wèn)一下同學(xué)們你們覺(jué)得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺(jué)得自己的身體是健康的嗎？許多的同學(xué)之所以會(huì)體重超標(biāo)完全就是因?yàn)槌远嗔艘恍├称?，或者一些熱量特別高的食品，所以才會(huì)導(dǎo)致自己的體重超標(biāo)，這樣是特別的不健康的。

健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體，既不會(huì)很簡(jiǎn)單的生病，也能夠始終都有活力，所以我覺(jué)得我們是須要去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣的。許多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣，放假的時(shí)候不愛(ài)吃早餐，吃許多的零食就不吃飯了，或者是吃許多的垃圾食品。也有許多的同學(xué)挑食的狀況特別的嚴(yán)峻，不愛(ài)吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是特別不好的習(xí)慣，我們是須要去變更自己的這些不好的習(xí)慣的，要做到養(yǎng)分均衡。

我知道對(duì)于我們這個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃許多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時(shí)候就沒(méi)有胃口了，這樣對(duì)身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不好的飲食習(xí)慣對(duì)我們生長(zhǎng)發(fā)育是會(huì)有影響的，若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長(zhǎng)高一點(diǎn)的話，就應(yīng)當(dāng)什么食物都要吃一點(diǎn)，做到不挑食，并且限制自己吃零食的數(shù)量和時(shí)間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康對(duì)我們每一個(gè)人都是特別的重要的，沒(méi)有一個(gè)健康的身體又怎么能夠仔細(xì)的學(xué)習(xí)從而取得一個(gè)好的學(xué)習(xí)成果呢？而一個(gè)健康的身體的養(yǎng)成是須要我們做出許多的努力的，健康飲食就是我們必需要做到的。因?yàn)樵S多的同學(xué)都是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，所以就更應(yīng)當(dāng)要做到健康飲食了。同學(xué)們，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣是很重要的，我們應(yīng)當(dāng)要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這對(duì)我們是有許多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應(yīng)當(dāng)要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。

感謝大家！

健康飲食的演講稿篇3

敬重的各位老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：

早上好！今日我講話的題目是《讓我們強(qiáng)壯成長(zhǎng)》。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告知你們吧，是“全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”。我們都知道，食物與養(yǎng)分是人類(lèi)生存的基本條件，假如缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)問(wèn)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教化部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日。今日，在全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，提倡大家關(guān)注食品平安養(yǎng)分，讓我們的成長(zhǎng)更加健康！

同學(xué)們，你留意到了嗎？就在我們身邊，有許多同學(xué)常常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅養(yǎng)分跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成果下降?？茖W(xué)的早餐必需包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，平安衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣特別不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，須要各種養(yǎng)分，假如我們隨意挑食，會(huì)干脆影響我們的體能與智能發(fā)育。

到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃。同學(xué)們，吃的東西肯定要到大超市去買(mǎi)，留意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生狀況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開(kāi)玩笑，真是危急啊！

同學(xué)們，關(guān)