腳踝扭傷急救處理教學(xué)課件

腳踝扭傷處理執(zhí)教者：★★★1.腳踝扭傷處理執(zhí)教者：★你們認(rèn)識他們嗎？2.你們認(rèn)識他們嗎？2.3.3.4.4.5.5.6.6.7.7.8.8.我問你答我們班有哪些同學(xué)曾經(jīng)扭傷過腳踝？有些什么現(xiàn)象？你是怎么處理的？9.我問你答我們班有哪些同學(xué)曾經(jīng)扭傷過腳踝？9.扭傷定義旋轉(zhuǎn)、牽拉或肌肉猛烈而不協(xié)調(diào)的收縮等間接暴力，使關(guān)節(jié)突然發(fā)生超出生理范圍的活動時，引起肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等組織產(chǎn)生撕裂、斷裂或移位等，以局部腫脹、疼痛、活動受限、皮色紫青為主要表現(xiàn)的損傷性疾病。10.扭傷定義旋轉(zhuǎn)、牽拉或肌肉猛烈而不協(xié)調(diào)的收縮等間接暴力，使關(guān)節(jié)癥狀

使用扭傷肌肉會產(chǎn)生疼痛并無法運動到位皮膚產(chǎn)生淤血、擦傷腫脹11.癥狀

使用扭傷肌肉會產(chǎn)生疼痛并無法運動到位11.在下面的情形下送醫(yī)

自己無法移動受傷的肌肉發(fā)生外出血12.在下面的情形下送醫(yī)

自己無法移動受傷的肌肉12.急救方法

當(dāng)天，每3到4小時進(jìn)行20分鐘冷敷（可以緩解腫脹）。請注意不能直接用冰塊接觸皮膚至少讓受損肌肉休息一天（即24小時）保持扭傷部位處于抬高的位置可以縮短痛脹持續(xù)時間13.急救方法當(dāng)天，每3到4小時進(jìn)行20分鐘冷敷（可以緩解腫脹）治療方法熱敷。扭傷24小時以后進(jìn)行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進(jìn)行活血化瘀，以達(dá)到消腫的目的。（注意：水溫不能太高，大約在

40度—45度間，或者用手指試探，以不燙手為佳）

熱水14.治療方法熱敷。扭傷24小時以后進(jìn)行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛服藥

熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地達(dá)到治療效果，可同時服用一些內(nèi)服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等15.服藥15.飲食

扭傷后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等16.飲食

扭傷后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外適當(dāng)運動在扭傷后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位，以達(dá)到促進(jìn)康復(fù)的功效17.適當(dāng)運動在扭傷后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進(jìn)注意事項扭傷后盡量不要在活動，以防傷上加傷一定要保護(hù)好自己，一旦扭傷后，可能導(dǎo)致以后經(jīng)常扭傷，這點尤為主要扭傷后注意飲食，這關(guān)系到康復(fù)時間18.注意事項扭傷后盡量不要在活動，以防傷上加傷18.其他

若傷勢過重可進(jìn)行石膏固定或住院治療。19.其他19.禁止

不可忽略持續(xù)的疼痛，應(yīng)讓疼痛的肌肉得到休息。請勿在48小時內(nèi)使用膏藥貼，因為那樣有可能加重癥狀。具體使用實際可以根據(jù)嚴(yán)重程度在一定范圍內(nèi)酌情掌握20.禁止

不可忽略持續(xù)的疼痛，應(yīng)讓疼痛的肌肉得到休息。請勿在48預(yù)防

準(zhǔn)備活動要充分。在實際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運動損傷是由于準(zhǔn)備活動不足造成的。因此，在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動十分必要訓(xùn)練方法要合理。要掌握正確的訓(xùn)練方法和運動技術(shù)，科學(xué)地增加運動量注意間隔放松。在訓(xùn)練中，每組練習(xí)之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要21.預(yù)防準(zhǔn)備活動要充分。在實際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運動損傷是由防止局部負(fù)擔(dān)過重。訓(xùn)練中運動量過分集中，會造成機體局部負(fù)擔(dān)過重而引起運動傷加強易傷部位肌肉力量練習(xí)。據(jù)統(tǒng)計，在運動實踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見。因此，加強易傷部位的肌肉練習(xí)，對于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義

22.防止局部負(fù)擔(dān)過重。訓(xùn)練中運動量過分集中，會造成機體局部負(fù)擔(dān)過分組演示

一個演示傷者，一至兩人演示治療的人，一人解說治療的過程及注意事項演示步驟：1.其中一人在運動中受傷2.檢查傷情3.實施緊急治療4.后續(xù)治療要求：演示動作逼真，治療方法正確，解說清楚準(zhǔn)確23.分組演示一個演示傷者，一至兩人演示治療的人，一人解說治祝：老師同學(xué)們身體健康！24.祝：老師同學(xué)們身體健康！24.后面內(nèi)容直接刪除就行資料可以編輯修改使用資料可以編輯修改使用25.后面內(nèi)容直接刪除就行25.主要經(jīng)營：網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計、圖文設(shè)計制作、發(fā)布廣告等公司秉著以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)對待每一位客戶，做到讓客戶滿意！26.主要經(jīng)營：網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計、圖文設(shè)計制作、發(fā)布廣告等26.致力于數(shù)據(jù)挖掘，合同簡歷、論文寫作、PPT設(shè)計、計劃書、策劃案、學(xué)習(xí)課件、各類模板等方方面面，打造全網(wǎng)一站式需求27.致力于數(shù)據(jù)挖掘，合同簡歷、論文寫作、PPT設(shè)計、計劃書、策劃感謝您的觀看和下載Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield28.感謝您的觀看和下載Theusercandemonstr

腳踝扭傷處理執(zhí)教者：★★★29.腳踝扭傷處理執(zhí)教者：★你們認(rèn)識他們嗎？30.你們認(rèn)識他們嗎？2.31.3.32.4.33.5.34.6.35.7.36.8.我問你答我們班有哪些同學(xué)曾經(jīng)扭傷過腳踝？有些什么現(xiàn)象？你是怎么處理的？37.我問你答我們班有哪些同學(xué)曾經(jīng)扭傷過腳踝？9.扭傷定義旋轉(zhuǎn)、牽拉或肌肉猛烈而不協(xié)調(diào)的收縮等間接暴力，使關(guān)節(jié)突然發(fā)生超出生理范圍的活動時，引起肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等組織產(chǎn)生撕裂、斷裂或移位等，以局部腫脹、疼痛、活動受限、皮色紫青為主要表現(xiàn)的損傷性疾病。38.扭傷定義旋轉(zhuǎn)、牽拉或肌肉猛烈而不協(xié)調(diào)的收縮等間接暴力，使關(guān)節(jié)癥狀

使用扭傷肌肉會產(chǎn)生疼痛并無法運動到位皮膚產(chǎn)生淤血、擦傷腫脹39.癥狀

使用扭傷肌肉會產(chǎn)生疼痛并無法運動到位11.在下面的情形下送醫(yī)

自己無法移動受傷的肌肉發(fā)生外出血40.在下面的情形下送醫(yī)

自己無法移動受傷的肌肉12.急救方法

當(dāng)天，每3到4小時進(jìn)行20分鐘冷敷（可以緩解腫脹）。請注意不能直接用冰塊接觸皮膚至少讓受損肌肉休息一天（即24小時）保持扭傷部位處于抬高的位置可以縮短痛脹持續(xù)時間41.急救方法當(dāng)天，每3到4小時進(jìn)行20分鐘冷敷（可以緩解腫脹）治療方法熱敷。扭傷24小時以后進(jìn)行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進(jìn)行活血化瘀，以達(dá)到消腫的目的。（注意：水溫不能太高，大約在

40度—45度間，或者用手指試探，以不燙手為佳）

熱水42.治療方法熱敷。扭傷24小時以后進(jìn)行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛服藥

熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地達(dá)到治療效果，可同時服用一些內(nèi)服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等43.服藥15.飲食

扭傷后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等44.飲食

扭傷后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外適當(dāng)運動在扭傷后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位，以達(dá)到促進(jìn)康復(fù)的功效45.適當(dāng)運動在扭傷后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進(jìn)注意事項扭傷后盡量不要在活動，以防傷上加傷一定要保護(hù)好自己，一旦扭傷后，可能導(dǎo)致以后經(jīng)常扭傷，這點尤為主要扭傷后注意飲食，這關(guān)系到康復(fù)時間46.注意事項扭傷后盡量不要在活動，以防傷上加傷18.其他

若傷勢過重可進(jìn)行石膏固定或住院治療。47.其他19.禁止

不可忽略持續(xù)的疼痛，應(yīng)讓疼痛的肌肉得到休息。請勿在48小時內(nèi)使用膏藥貼，因為那樣有可能加重癥狀。具體使用實際可以根據(jù)嚴(yán)重程度在一定范圍內(nèi)酌情掌握48.禁止

不可忽略持續(xù)的疼痛，應(yīng)讓疼痛的肌肉得到休息。請勿在48預(yù)防

準(zhǔn)備活動要充分。在實際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運動損傷是由于準(zhǔn)備活動不足造成的。因此，在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動十分必要訓(xùn)練方法要合理。要掌握正確的訓(xùn)練方法和運動技術(shù)，科學(xué)地增加運動量注意間隔放松。在訓(xùn)練中，每組練習(xí)之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要49.預(yù)防準(zhǔn)備活動要充分。在實際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運動損傷是由防止局部負(fù)擔(dān)過重。訓(xùn)練中運動量過分集中，會造成機體局部負(fù)擔(dān)過重而引起運動傷加強易傷部位肌肉力量練習(xí)。據(jù)統(tǒng)計，在運動實踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見。因此，加強易傷部位的肌肉練習(xí)，對于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義

50.防止局部負(fù)擔(dān)過重。訓(xùn)練中運動量過分集中，會造成機體局部負(fù)擔(dān)過分組演示

一個演示傷者，一至兩人演示治療的人，一人解說治療的過程及注意事項演示步驟：1.其中一人在運動中受傷2.檢查傷情3.實施緊急治療4.后續(xù)治療要求：演示動作逼真，治療方法正確，解說清楚準(zhǔn)確51.分組演示一個演示傷者，一至兩人演示治療的人，一人解說治祝：老師同學(xué)們身體健康！52.祝：老師同學(xué)們身體健康！24.后面內(nèi)容直接刪除就行資料可以編輯修改使用資料可以編輯修改使用53.后面內(nèi)容直接刪除就行25.主要經(jīng)營：網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計、圖文設(shè)計制作、發(fā)布廣告等公司秉著以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)對待每一位客戶，做到讓客戶滿意！54.主要經(jīng)營：網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計、圖文設(shè)計制作、發(fā)布廣告等26.致力于數(shù)據(jù)挖掘，合同簡歷、論文寫作、PPT設(shè)計、計劃書、策劃案、學(xué)習(xí)課件、各類模板等