九年級(jí)體育：第二章 體能與鍛煉課件-原地交叉換腳投擲實(shí)心球

原地交叉換腳投擲實(shí)心球

茂南區(qū)金塘鎮(zhèn)第一中學(xué)吳東昭教學(xué)重點(diǎn)換腳（跳換）時(shí)機(jī)和三大用力方式（快速揮臂、收腹、蹬地）的協(xié)調(diào)。教學(xué)難點(diǎn)整個(gè)過(guò)程的重心和出手角度的控制教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓80%以上的學(xué)生基本了解原地交叉換腳投擲實(shí)心球的技術(shù)。技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，讓60%以上的學(xué)生能夠基本掌握原地交叉換腳投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，鞏固提高蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度，學(xué)生上下肢力量都得到鍛煉。情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與體育的興趣，培養(yǎng)其互助合作的意識(shí)，鍛煉其勇于突破自我的意志品質(zhì)。導(dǎo)入部分慢跑200米。徒手操游戲“接龍”：（1）學(xué)生分成四組成縱隊(duì)按一定距離站好，每組9人。（2）由排頭第一個(gè)背向從頭頂傳向第二個(gè)人，第二個(gè)人由胯下傳給第三個(gè)人，第三個(gè)人從頭頂傳向第四個(gè)人，凡傳出球者立即做180度跳轉(zhuǎn)動(dòng)作，以此類推，當(dāng)小組最后一位同學(xué)接到球時(shí)時(shí)，轉(zhuǎn)身依次回傳，以最快速度傳到首發(fā)同學(xué)為勝，最遲為敗。（3）勝組每人可以獲得獎(jiǎng)品一份，輸組男/女生做10/5個(gè)俯臥撐，小組沒(méi)犯規(guī)且表現(xiàn)積極、氣氛熱烈的可獲得特別獎(jiǎng)?；静糠郑簞?dòng)作示范圖基本部分：動(dòng)作講解原地交叉換腳投擲實(shí)心球的動(dòng)作：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開(kāi)立，身體重心落在后腳，兩膝微屈，雙手舉球至頭頂?shù)暮笊戏?，手臂拉伸，后彎腰，充分展腹，然后利用雙腳蹬地、收腹、揮臂的力量將球用力由頭后向前上方擲出，出手角度約為42度角?；静糠郑簞?dòng)作練習(xí)徒手練習(xí)原地交叉換腳投擲實(shí)心球?qū)嵺`練習(xí)原地交叉換腳投擲實(shí)心球動(dòng)作示范交流、評(píng)價(jià)注意：三大主要用力部位、交叉換腳的時(shí)機(jī)、出手角度、界線復(fù)習(xí)部分:蹲踞式起跑復(fù)習(xí)了解對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)掌握程度強(qiáng)調(diào)對(duì)動(dòng)令的快速反應(yīng)和加速頻率結(jié)束部分1、快樂(lè)放松（1）小腿放松（2）大腿放松（3）腰手放松2、小結(jié)本課情況，布置作業(yè)。（1）每天做原地交叉換