拒絕成為這5種人是走向成功的開始

拖延是一種成問題的習慣重要和有時限的事情其他時間去做據(jù)今日心理學》的觀點20%的人自己有著積習難改的拖延。在我們?nèi)粘Ｉ钪忻鈺嬖谛磳⒌絹硎挛锏呢撁婵捶ǚɡ锟偘环N轉(zhuǎn)移注意力的沖動，讓你想要一些無關(guān)緊要的事情來替代。那么，究竟哪幾類人更容易拖對方法又如何?主義者完美主義可能會引發(fā)焦慮性的思引延可死守著要么成功要么失敗的想法，且覺得成功的標準在于能否表現(xiàn)優(yōu)異的自我期待。完美主意的思維方式是果得該做好的事情做得不夠好你是失敗的他人會瞧不起你。當你這么想的時，你會因為可能表現(xiàn)不佳而感到憂慮。完美主義者處任何事情的候先想到如何完美地將任務(wù)做好慮任務(wù)中可能出現(xiàn)的各個細節(jié)對巨的任務(wù)時主往往考慮很多前進的步伐。完美主義者是完成任務(wù)的度跟自己的人格掛鉤果自己百分百完成任務(wù)自己就是一個成功者界上任何事物都不能百分百成功某個復雜任務(wù)或者可能失敗的想法進入你腦海美就引發(fā)拖延為害面批害怕別人否定自己的人格。小劉是公司的一名員工，入職后快利落，做事都很完美。但這些完美的事情，都是一些不太復雜的任務(wù)，如修改表格打印文檔等。但有一天領(lǐng)導分配給他一個大項很雜的流程都需漸進明細才能確認接到如此巨大的機會暗自喜于時一完主者面對如此巨大機會的同時，小劉思考很多，處處想把情做得詳盡。然而，事情并不如小劉想象的那么簡單，一個項目也需要多個專業(yè)間配合以完美主義要求自己和對待別人時入了無限的焦慮。他想盡快提交報告，然而一切客條件沒有得到想份文件都能得到順利批閱，然而事情總是事與愿違每報告都按時間節(jié)點及時提交，然而其他專業(yè)間的一些條件未到，他始終被拒時間節(jié)點的門......小劉整夜的焦慮和恐慌識為自己沒有完美完成該做的任務(wù)開入拖延的怪圈怕再次面對文件的回怕對事導的詢怕別人否定自己的眼神。其實，小劉是典型&完&拖者當自己是一位完美主義者時，該何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，完美主義者思維上不要認世界非黑即白。任何事情都有中間的一面，不要完美主義的眼神來苛求自己和他人。其次，不要用績效或工作來評定己。很多完美主義者用完美的績效評來取悅所有的人，并將自己的價值建立在他人認可上。當面對自己無法百分百把握任務(wù)時，開始拖延，害怕別人否定自己。其實，社會上很多事情，我們無法掌控你百分百完成銷售業(yè)績時，當你面對一次失敗的銷售時，你可能不知道競爭對手給顧客提供一個你無法給予的優(yōu)惠價時用美主義歸咎于自己，害怕面對失敗，無非為自下次追求完美銷售業(yè)績增添更多拖延的成分。最后，鍛煉情感耐性，積極去做尋找思考和感覺之間的聯(lián)系緊張的情緒積接納自己擇慮中堅持下去而非退縮。積極著手去做，放每一個任務(wù)都必須有意義和完美的觀念。

我延&標簽《色彩欲》指出當你決定你要看紅色時，假定給自己一個暗示，當你出門的時候，你發(fā)現(xiàn)原來你沒關(guān)注過的東西出現(xiàn)大量的紅色元素。同樣，當你給自己帶上&我延者標，你會發(fā)現(xiàn)活中你時時在拖延?，F(xiàn)實中，有好多人自我定義是拖延者其實，這樣的自定義者，更容易讓自己拖延。你對于自己消極的概括實一錯描果只是拖延者的一種角色你談何自我改變?經(jīng)常有朋友在面對任務(wù)拖延時你詢問他遲遲不做的原因會然的跟你說本來就是拖延者啊他自我標的標簽，成為自己拖延的借口給拖延者的暗示，將使你永遠拖延下去。概念對觀念具有很強的影響力，簽會影響一個的自我意象。當主動認領(lǐng)拖者簽時，就面臨一個&你別無選擇，而只能向你的標簽靠攏。當自己是一&我延者標者，如戰(zhàn)拖迎接美?首先，摘&我延&標要明白現(xiàn)實中有每次都延沒誰百百效拖們要正確描述自己可以將自己看成一個在些方面拖延在一方及高效的人可能不喜歡自己的拖延習慣以改你所不喜歡的是管樣延者不能成為自己的唯一定義。其次，給自己一個積極的觀念。多回顧自己努力戰(zhàn)勝拖延的經(jīng)歷己為重新定義積極肯定自己可以戰(zhàn)勝拖延，并努力跟積極的行為靠自己有能力組織、調(diào)控并引導自己的行為，去實現(xiàn)某個積極地目標。這種信念，經(jīng)心理學充分研究表明跟優(yōu)秀的工作績效密切相關(guān)。準再開&者當開始學習一項技能或接受一項務(wù)時很多人的想法是準備好再開始實這樣想法的人，多數(shù)是生活中的拖者。當你想要學游泳時，你說當我買泳褲、泳鏡和辦好游泳卡再說想要學英語時，你說當我買好教材準備好聽力素再你PPT時，說看完教程請教完學習方法再說實，準充分點再去學習是一件好事情。但很多人說的準備，其實是自己拖延的借口。他所說的準好，遲遲沒有到來。當想要做一件事時，立即行動，行動中逐漸收集資料，檢視自己的方法是否可行。經(jīng)?？吹揭恍┡笥颜埱笸扑]書單某件的學習資料后很可能的結(jié)果是這位朋友因拖延遲遲沒&準好。就如學PPT而言，高效的學習法是直接動手去做。當你做一段時間，再去主動尋求學習資料和方法，才能找到自己所需，才是拒絕拖延的行為模式。不要拿&備&拖做嫁衣，你所說&準好&可一輩子都不會來。當自己是一&準再&者如何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，積極主動嘗試，克服情緒障礙。你在積極行動過程中，發(fā)現(xiàn)一切順其自然，準備的剛剛好。你為自己的成就而興奮，你為自己告別拖延而雀躍。其次，先執(zhí)行容易做好的事，培立即行動的思維。準備好再做讓拖再拖以出對你來說很容易做好的事情始在這件事上堅持實立動哲，到全控

自&者自礙在延過程中起了關(guān)鍵作用過咎于那些難以控制的障礙，你可能在表現(xiàn)有失水準或敗時，保存一點顏面。老板交你一項任務(wù)你公司供銷商重新談判求低本解緊張的經(jīng)濟形勢。也許有實現(xiàn)這目標你確定回避別人對自己談判能力的判定，自&告自己及別人這次談判異想天開，并聲稱供銷商絕不會讓步。為了驗證自己的自我保護猜排會議室拖拖拉拉判心不在焉，最終實現(xiàn)了這個預&。當我們面臨期末考試時們&自障&門難師很差，為自己不復習且有可能考不好的為來掩飾。你這種自礙&的越明顯，你的拖延行為越清晰。你在曲事實的拖延里，保護著弱小的自己。當自己是一&自&者，該如何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，把信念、猜測和事實分開千里之行，始于足下。不要把自自礙的測，當成事實。不要總想用保護自己面對困難的來曲事實可能沒有你想的那么多障礙，我們要努力去做，不要被意識中的障礙制了積極奮斗的信念。再次，&自&看一種錯誤思維。把自我障礙式思維，當成一個長存在的錯誤來認識。同時，知道你還是可以糾正它，你就已經(jīng)讓拖延思維的這種具體見光了最后，把設(shè)限的自我陳述&立&的維比通過次和嘗試發(fā)自己所謂的障礙都是自己意識所加升行動的思維，將自我設(shè)限的謊言拆穿。害&者當你面對一項任務(wù)不信自能控制局面心有種強烈的沖動想一個讓你覺得安全一點的行動上去，這拖延的過程就害怕失敗。如果你覺得自己還沒有掌握足夠資源接高標準的挑戰(zhàn)種信念就會啟動你的拖延反應(yīng)消對失敗的看法幫助自己甩開這種自我破壞的模式。生命中除了死亡定的事不多敗者落后于你所定義的成功標準一件時有發(fā)生的事。你害怕失敗、怕嘗試，進而你拖延、舉步維艱。當自己是一&害&者，該如何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，失敗是一種幻想出來的陷。大多數(shù)的失敗都是幻想出來的，如，你認為如果沒有在自己涉足的領(lǐng)域做到百分百，你就失敗了種眾歡呼的期給帶很人的苦要切與你這個人聯(lián)系起來，而應(yīng)與你所做的事情相系。如果不以失敗否定自我，你就不會