《健身舞蹈》-課程教學大綱

《健身舞蹈》課程教學大綱一． 課程基本信息課程代碼課程名稱：健身舞英文名稱：danceexercise課程類別：通識必修課學時：32學分：2適用對象：健身舞蹈教學與訓練考核方式：考試先修課程：無二． 課程簡介中文簡介健身舞蹈是在音樂伴奏下、以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。它是以健身美體為主要特點的運動項目，其內(nèi)容豐富，簡單易學，變化繁多，不受年齡、性別、場地、器械的限制，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。參加這項運動可以培養(yǎng)正確體態(tài)，塑造美的形體；提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性；提高體育欣賞能力和創(chuàng)編能力，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。本課程主要講授健身舞蹈自編組合內(nèi)容（包括健身舞蹈基本術(shù)語，基本動作、基本技術(shù)健身舞蹈運動的基本理論知識、競賽規(guī)則和編排。英文簡介三． 課程性質(zhì)與教學目的（一） 課程性質(zhì)健身舞蹈是大學生的必修課程，它具有健身、健心一體性，動作的多荷的健身舞蹈組合套路，使絕大部分學生對健身舞蹈課產(chǎn)生了濃厚的興趣，為學生今后終身參加健身運動奠定了良好的基礎(chǔ)。（二） 課程任務(wù)1、要嚴格按照人體解剖特點，依次從頭頸、肩、上肢、胸部、髖部到下肢、膝、踝科學的鍛煉。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈活、力量、彈跳、平衡等身體素質(zhì)。2、提高音樂素養(yǎng)，陶冶情操，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)。選擇音樂要求具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，激發(fā)學生的活躍欲。（三）課程目的（一）通過健身舞蹈練習，增強學生的心肺功能，改善學生的形體，培養(yǎng)學生良好的節(jié)奏感、優(yōu)美感和表現(xiàn)力。同時加強學生的自我約束和自我控制的能力，為將來工作中樹立正確的價值觀。（二）使學生了解健身舞蹈運動的基本知識、編排原則與方法，培養(yǎng)學生的自編能力、團結(jié)協(xié)作精神和創(chuàng)造力。作為學生，應該時時處處保持勤學守紀和文明的形象，要表現(xiàn)出高尚的師德修養(yǎng)和良好的禮貌素質(zhì)（三）通過健身舞蹈教學，使學生樹立正確的審美觀與價值觀，提高觀賞能力，陶冶高雅情操。希望進一步增強大家的民族自豪感、自信心，進一步激勵大家在新時代新征程上披荊斬棘、奮勇前進（四）教學中，通過把健身舞蹈運動與健康和終身體育密切相聯(lián)系，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和終身體育的意識，實現(xiàn)學生身體、心理、社會的整體健康，使我們得以在迎接新世紀的時刻有追求、有動力、有所為、有所獲，為此，我們一定要群策群力，萬眾一心，亮出全校師生昂揚的斗志四． 教學內(nèi)容及要求第一部分 健身舞蹈運動概1、教學目的和要求：通過健身舞蹈運動概述的介紹，使學生從整體上了解健身舞蹈的概念、特點和功能及發(fā)展過程，明確學習健身舞蹈的主要目的和意義，同時從思想上加強正確的價值觀，樹立良好的人格。2、課程內(nèi)容：健身舞蹈運動的概述及價值特點健身舞蹈與科學鍛煉健身舞蹈基本術(shù)語健身舞蹈的音樂與編排健身舞蹈競賽規(guī)則簡介及欣賞健身舞蹈的評分標準3、考核知識點和考核要求：4、教學方法與手段教學方法：加強備課，不斷優(yōu)化教學方式，力求讓每一個學生都能接傳遞正能量。教學手段：上課關(guān)心每一個學生，使絕大多數(shù)學生都能聽懂，學生通過思考-練習-再思考-再練習，動靜結(jié)合，通過動作與語言相結(jié)合的教學方1、教學目的和要求：確，發(fā)力方式正確。2、課程內(nèi)容：A、手型及基本站立。B、身體各部位基本動作（肢動作。V/走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。健身舞蹈基本動作：把桿練習、華爾茲、恰恰、布魯斯等舞步。A、手臂組合。B、基本步伐組合。C、流行韻律健身操組合：拉丁健身舞蹈、芭蕾健身舞蹈。3、考核知識點和考核要求：識記：把桿練習、華爾茲領(lǐng)會：健身舞蹈的基本功練習第三部分 健身舞蹈動作組合1、目的和要求：賽進行評分。2、課程內(nèi)容：健身舞蹈組合一，二健身舞蹈組合三，四健身舞蹈組合五，六健身舞蹈組合七，八3、考核知識點和考核要點：識記：健身舞蹈動作組合的動作套路領(lǐng)會：健身舞蹈的創(chuàng)編原則第四部分健身舞蹈術(shù)語1、教學目的和要求：基本掌握健身舞蹈（英文）的拼讀與記寫辦法。2、課程內(nèi)容：（英文）術(shù)語的構(gòu)成及記寫方法。3、考核知識點和考核要求：用健身舞蹈（英文）編寫一套動作組合。第五部分 健身舞蹈的音樂與創(chuàng)編1、教學目的和要求：了解健身舞蹈音樂剪輯制作的一般并能自編成套動作方法，掌握套套動作編排的原則和步驟。2、課程內(nèi)容：健身舞蹈音樂的選擇與剪輯動作健身舞蹈的編排原則步驟、方法3、考核知識點和考核要求：根據(jù)音樂編排一套動作。第六部分 特殊課程1、教學目的和要求：了解特殊課程起源與發(fā)展現(xiàn)狀。特點與功能掌握動作的技術(shù)和教學的要求，并進行課程設(shè)計。2、課程內(nèi)容：擊掌操有氧搏擊操拉丁操街舞瑜珈3、考核知識點和考核要求：識記：有氧搏擊操拉丁操 街舞瑜珈領(lǐng)會：各種課程的特點及教學方法，了解其不同之處。課程內(nèi)容教學時數(shù)課程內(nèi)容教學時數(shù)理論知識4健身舞蹈動作組合22實踐與身體素質(zhì)2教學比賽與隊形編排2健康標準健康標準2考核與機動4總計36六推薦教材和教學參考資源1、《國家健美操指導員教材》.國家體操中心2、《形體健美與健美操》.高等教育出版社3、《健美運動》.人民體育出版社4、《健美操》.北京體育大學出版社七相關(guān)說明項目標準90-100項目標準90-100技評動作準確、熟練、優(yōu)美、舒展，動作與音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，富有藝術(shù)表現(xiàn)力。75-89動作準確、熟練、優(yōu)美、舒展度較好，動作與音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，藝術(shù)表現(xiàn)力較好。60-75動作準確、熟練、協(xié)調(diào)，能與音樂節(jié)奏相符，有藝術(shù)表現(xiàn)力。不及格動作較準確，熟練度較差，動作不能與音樂節(jié)奏相符，表現(xiàn)力較差。成績評定70%30%。八教學進度

教學進度計劃課程名稱： 健身舞蹈 主講教李林葦周次教學內(nèi)容教學方式教學媒體學時課外作業(yè)及平時考核內(nèi)容1健身舞蹈理論概述集中授課錄音機22健身舞蹈基本動作組合（基本步伐集中授錄音機2身體各部位基本動作課，手型及基本站立）3健身舞蹈基本動作：把集中授課錄音機2桿練習、華爾茲、恰恰、布魯斯等舞步4基本步伐組合手臂組合集中授課錄音機2健身舞蹈基本動作組合5健身舞蹈組合一，二集中授課錄音機26健身舞蹈組合三，四集中授課錄音機27健身舞蹈組合五，六集中授課錄音機28健身舞蹈組合七，八期中復習錄音機29基本術(shù)語。（英文）集中授課錄音機2術(shù)語的構(gòu)成及記寫方法。10健身舞蹈音樂的選擇集中