《健身舞蹈》-課程教學(xué)大綱

《健身舞蹈》課程教學(xué)大綱一． 課程基本信息課程代碼課程名稱：健身舞英文名稱：danceexercise課程類別：通識(shí)必修課學(xué)時(shí)：32學(xué)分：2適用對(duì)象：健身舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練考核方式：考試先修課程：無二． 課程簡(jiǎn)介中文簡(jiǎn)介健身舞蹈是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。它是以健身美體為主要特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其內(nèi)容豐富，簡(jiǎn)單易學(xué)，變化繁多，不受年齡、性別、場(chǎng)地、器械的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值，比較容易開展和普及。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)正確體態(tài)，塑造美的形體；提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性；提高體育欣賞能力和創(chuàng)編能力，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。本課程主要講授健身舞蹈自編組合內(nèi)容（包括健身舞蹈基本術(shù)語，基本動(dòng)作、基本技術(shù)健身舞蹈運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、競(jìng)賽規(guī)則和編排。英文簡(jiǎn)介三． 課程性質(zhì)與教學(xué)目的（一） 課程性質(zhì)健身舞蹈是大學(xué)生的必修課程，它具有健身、健心一體性，動(dòng)作的多荷的健身舞蹈組合套路，使絕大部分學(xué)生對(duì)健身舞蹈課產(chǎn)生了濃厚的興趣，為學(xué)生今后終身參加健身運(yùn)動(dòng)奠定了良好的基礎(chǔ)。（二） 課程任務(wù)1、要嚴(yán)格按照人體解剖特點(diǎn)，依次從頭頸、肩、上肢、胸部、髖部到下肢、膝、踝科學(xué)的鍛煉。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈活、力量、彈跳、平衡等身體素質(zhì)。2、提高音樂素養(yǎng)，陶冶情操，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)。選擇音樂要求具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，激發(fā)學(xué)生的活躍欲。（三）課程目的（一）通過健身舞蹈練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，改善學(xué)生的形體，培養(yǎng)學(xué)生良好的節(jié)奏感、優(yōu)美感和表現(xiàn)力。同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生的自我約束和自我控制的能力，為將來工作中樹立正確的價(jià)值觀。（二）使學(xué)生了解健身舞蹈運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、編排原則與方法，培養(yǎng)學(xué)生的自編能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和創(chuàng)造力。作為學(xué)生，應(yīng)該時(shí)時(shí)處處保持勤學(xué)守紀(jì)和文明的形象，要表現(xiàn)出高尚的師德修養(yǎng)和良好的禮貌素質(zhì)（三）通過健身舞蹈教學(xué)，使學(xué)生樹立正確的審美觀與價(jià)值觀，提高觀賞能力，陶冶高雅情操。希望進(jìn)一步增強(qiáng)大家的民族自豪感、自信心，進(jìn)一步激勵(lì)大家在新時(shí)代新征程上披荊斬棘、奮勇前進(jìn)（四）教學(xué)中，通過把健身舞蹈運(yùn)動(dòng)與健康和終身體育密切相聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體、心理、社會(huì)的整體健康，使我們得以在迎接新世紀(jì)的時(shí)刻有追求、有動(dòng)力、有所為、有所獲，為此，我們一定要群策群力，萬眾一心，亮出全校師生昂揚(yáng)的斗志四． 教學(xué)內(nèi)容及要求第一部分 健身舞蹈運(yùn)動(dòng)概1、教學(xué)目的和要求：通過健身舞蹈運(yùn)動(dòng)概述的介紹，使學(xué)生從整體上了解健身舞蹈的概念、特點(diǎn)和功能及發(fā)展過程，明確學(xué)習(xí)健身舞蹈的主要目的和意義，同時(shí)從思想上加強(qiáng)正確的價(jià)值觀，樹立良好的人格。2、課程內(nèi)容：健身舞蹈運(yùn)動(dòng)的概述及價(jià)值特點(diǎn)健身舞蹈與科學(xué)鍛煉健身舞蹈基本術(shù)語健身舞蹈的音樂與編排健身舞蹈競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介及欣賞健身舞蹈的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3、考核知識(shí)點(diǎn)和考核要求：4、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：加強(qiáng)備課，不斷優(yōu)化教學(xué)方式，力求讓每一個(gè)學(xué)生都能接傳遞正能量。教學(xué)手段：上課關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，使絕大多數(shù)學(xué)生都能聽懂，學(xué)生通過思考-練習(xí)-再思考-再練習(xí)，動(dòng)靜結(jié)合，通過動(dòng)作與語言相結(jié)合的教學(xué)方1、教學(xué)目的和要求：確，發(fā)力方式正確。2、課程內(nèi)容：A、手型及基本站立。B、身體各部位基本動(dòng)作（肢動(dòng)作。V/走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。健身舞蹈基本動(dòng)作：把桿練習(xí)、華爾茲、恰恰、布魯斯等舞步。A、手臂組合。B、基本步伐組合。C、流行韻律健身操組合：拉丁健身舞蹈、芭蕾健身舞蹈。3、考核知識(shí)點(diǎn)和考核要求：識(shí)記：把桿練習(xí)、華爾茲領(lǐng)會(huì)：健身舞蹈的基本功練習(xí)第三部分 健身舞蹈動(dòng)作組合1、目的和要求：賽進(jìn)行評(píng)分。2、課程內(nèi)容：健身舞蹈組合一，二健身舞蹈組合三，四健身舞蹈組合五，六健身舞蹈組合七，八3、考核知識(shí)點(diǎn)和考核要點(diǎn)：識(shí)記：健身舞蹈動(dòng)作組合的動(dòng)作套路領(lǐng)會(huì)：健身舞蹈的創(chuàng)編原則第四部分健身舞蹈術(shù)語1、教學(xué)目的和要求：基本掌握健身舞蹈（英文）的拼讀與記寫辦法。2、課程內(nèi)容：（英文）術(shù)語的構(gòu)成及記寫方法。3、考核知識(shí)點(diǎn)和考核要求：用健身舞蹈（英文）編寫一套動(dòng)作組合。第五部分 健身舞蹈的音樂與創(chuàng)編1、教學(xué)目的和要求：了解健身舞蹈音樂剪輯制作的一般并能自編成套動(dòng)作方法，掌握套套動(dòng)作編排的原則和步驟。2、課程內(nèi)容：健身舞蹈音樂的選擇與剪輯動(dòng)作健身舞蹈的編排原則步驟、方法3、考核知識(shí)點(diǎn)和考核要求：根據(jù)音樂編排一套動(dòng)作。第六部分 特殊課程1、教學(xué)目的和要求：了解特殊課程起源與發(fā)展現(xiàn)狀。特點(diǎn)與功能掌握動(dòng)作的技術(shù)和教學(xué)的要求，并進(jìn)行課程設(shè)計(jì)。2、課程內(nèi)容：擊掌操有氧搏擊操拉丁操街舞瑜珈3、考核知識(shí)點(diǎn)和考核要求：識(shí)記：有氧搏擊操拉丁操 街舞瑜珈領(lǐng)會(huì)：各種課程的特點(diǎn)及教學(xué)方法，了解其不同之處。課程內(nèi)容教學(xué)時(shí)數(shù)課程內(nèi)容教學(xué)時(shí)數(shù)理論知識(shí)4健身舞蹈動(dòng)作組合22實(shí)踐與身體素質(zhì)2教學(xué)比賽與隊(duì)形編排2健康標(biāo)準(zhǔn)健康標(biāo)準(zhǔn)2考核與機(jī)動(dòng)4總計(jì)36六推薦教材和教學(xué)參考資源1、《國(guó)家健美操指導(dǎo)員教材》.國(guó)家體操中心2、《形體健美與健美操》.高等教育出版社3、《健美運(yùn)動(dòng)》.人民體育出版社4、《健美操》.北京體育大學(xué)出版社七相關(guān)說明項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)90-100項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)90-100技評(píng)動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練、優(yōu)美、舒展，動(dòng)作與音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，富有藝術(shù)表現(xiàn)力。75-89動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練、優(yōu)美、舒展度較好，動(dòng)作與音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，藝術(shù)表現(xiàn)力較好。60-75動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練、協(xié)調(diào)，能與音樂節(jié)奏相符，有藝術(shù)表現(xiàn)力。不及格動(dòng)作較準(zhǔn)確，熟練度較差，動(dòng)作不能與音樂節(jié)奏相符，表現(xiàn)力較差。成績(jī)?cè)u(píng)定70%30%。八教學(xué)進(jìn)度

教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃課程名稱： 健身舞蹈 主講教李林葦周次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方式教學(xué)媒體學(xué)時(shí)課外作業(yè)及平時(shí)考核內(nèi)容1健身舞蹈理論概述集中授課錄音機(jī)22健身舞蹈基本動(dòng)作組合（基本步伐集中授錄音機(jī)2身體各部位基本動(dòng)作課，手型及基本站立）3健身舞蹈基本動(dòng)作：把集中授課錄音機(jī)2桿練習(xí)、華爾茲、恰恰、布魯斯等舞步4基本步伐組合手臂組合集中授課錄音機(jī)2健身舞蹈基本動(dòng)作組合5健身舞蹈組合一，二集中授課錄音機(jī)26健身舞蹈組合三，四集中授課錄音機(jī)27健身舞蹈組合五，六集中授課錄音機(jī)28健身舞蹈組合七，八期中復(fù)習(xí)錄音機(jī)29基本術(shù)語。（英文）集中授課錄音機(jī)2術(shù)語的構(gòu)成及記寫方法。10健身舞蹈音樂的選擇集中