運(yùn)動(dòng)健康主題班會(huì)

關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康主題班會(huì)第1頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六生命在于運(yùn)動(dòng)

——伏爾泰

（法國著名思想家）第2頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六運(yùn)動(dòng)的意義運(yùn)動(dòng)帶給我們快樂運(yùn)動(dòng)帶給我們健康運(yùn)動(dòng)賦予我們勇敢運(yùn)動(dòng)賦予我們力量第3頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六今天，你們運(yùn)動(dòng)了嗎？？？第4頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六第5頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六你們比他們還忙嗎？第6頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六第7頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六第8頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六第9頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六體育鍛煉帶給人們什么？偉人的成功與體育鍛煉有著必然的聯(lián)系。體育鍛煉帶給人們的，不只是一個(gè)健康的身體，更重要的是帶給人們一種積極向上的精神，鍛煉貴有恒，這種持之以恒的寶貴品質(zhì)會(huì)使人們?cè)诶щy的挫折面前勇往直前！第10頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六體育鍛煉使我們獲得高的學(xué)習(xí)效率學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間緊張學(xué)習(xí)，會(huì)產(chǎn)生注意力分散，記憶力下降，思維疲勞等癥狀，使得學(xué)習(xí)效率下降。適宜的體育鍛煉能使疲勞的大腦得到休息，還能促進(jìn)腦細(xì)胞釋放化學(xué)物質(zhì)成分，幫助記憶力的作用，這就助于提高學(xué)習(xí)效率。第11頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六第12頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六（二）合理安排體育鍛煉的次數(shù)原則：*運(yùn)動(dòng)量大，間隔時(shí)間長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)量小則間隔時(shí)間短。*每周至少鍛煉1次，最好不少于3次第13頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六（三）有針對(duì)性的鍛煉根據(jù)自己的性格來選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（比如優(yōu)柔寡斷的性格，可以選擇羽毛球、乒乓球，這樣可以增加他的果斷性和反應(yīng)能力）每個(gè)人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，選擇自己喜歡的鍛煉方式。第14頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六（四）科學(xué)安全地鍛煉鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)；誰會(huì)是我們班的科學(xué)鍛煉小達(dá)人？請(qǐng)全體同學(xué)起立！第15頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六游戲規(guī)則1、用手勢(shì)表示對(duì)錯(cuò)，我念一道題目，同學(xué)們判斷，認(rèn)為答案對(duì)的同學(xué)伸出五指舉手，認(rèn)為答案錯(cuò)的同學(xué)兩手握拳交叉放在胸前。2、判斷正確的同學(xué)繼續(xù)參加下一題的活動(dòng)，判斷錯(cuò)誤的同學(xué)請(qǐng)坐下，那么最后站著的，就是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！第16頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六請(qǐng)聽題：防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)、大雪天鍛煉。在任何地方的運(yùn)動(dòng)效果都是一樣的每一個(gè)人能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都是差不多的呼吸方法得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量越大越好錯(cuò)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)一天之際在于晨，早晨可作為主要鍛煉時(shí)間錯(cuò)第17頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六*同學(xué)們要記住今天的科學(xué)鍛煉常識(shí)，同時(shí)也要注意安全鍛煉，這樣才會(huì)在鍛煉中更加快樂！*鍛煉形式多樣，貴在堅(jiān)持！積極參加有益身心健康的文體活動(dòng)也是很好的鍛煉方式。第18頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六第19頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六第20頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六同學(xué)們，你們可能不知道吧。壹基金創(chuàng)始人李連杰就是在廣播操展示中脫穎而出。第五套廣播操推廣期間，北京廠橋小學(xué)有一名小學(xué)生，因?yàn)閯?dòng)作標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)優(yōu)美，被選為全國的領(lǐng)操員，還上了當(dāng)時(shí)相當(dāng)稀罕的新聞?dòng)涗浧?。正是這次露臉，他被選拔進(jìn)了體校，專門練習(xí)武術(shù)。后來我們?cè)凇渡倭炙隆?、《方世玉》、《黃飛鴻》等影視中看到他的身影，他，就是李連杰。

第21頁，共23頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)13分，星期六心動(dòng)不如行動(dòng)！我鍛煉

我健