新環(huán)境 新挑戰(zhàn) 教案 心理健康七年級-鄂科版

新環(huán)境，新挑戰(zhàn)教學目標：使學生了解到了新環(huán)境新生不適應現(xiàn)象，了解產(chǎn)生不適應的原因，掌握解決不適應問題的方法與策略。教學重難點重點：理解小學和中學的不同。難點：從認知、情感和行為上適應新的學習和校園生活。教學過程：自我介紹教師：大家好，我是本學期大家的心理健康課老師，很高興今后能有機會和大家一起探討。引入話題（心理學實驗）教師：上課之前給大家講一個心理學實驗。實驗：心理學家們將一只小貓先放進一間背景全是豎線條的生活空間里，讓它自由自在的生活了一段時間，然后又將它放入一間背景全是橫線條的生活空間里。提問：大家猜猜結果會怎么樣?。啃∝埬懿荒苷痉€(wěn)呢？（學生回答：A：站不穩(wěn)。B倒了。）再次提問：為什么這只小貓會站不穩(wěn)或倒了呢?(請學生個別回答)教師總結原因：因為小貓所處的生活環(huán)境發(fā)生了一點變化，小貓感覺不適應。同學們，一個小動物，只因為自己的生活環(huán)境發(fā)生了一點點細微的變化，就感覺很不習慣。那么我們?nèi)四兀亢?，大家現(xiàn)在舉起你們的雙手，交叉，來看一下，是你們的左手大拇指在上呢，還是右手大拇指在上呢？（學生回答：左手或者右手）那現(xiàn)在，你們把左手大拇指和右手大拇指換個位置。感覺怎么樣?。浚▽W生回答：有些不舒服或者不習慣）教師：對，不習慣。我們僅僅只是變化了拇指的位置，大家就感覺很不習慣了。更何況，咱們所以說，適應這里的新環(huán)境是我們?nèi)嗝鎸Φ囊粋€共同的問題。今天，老師就是想和同學們一起探索這個話題。（轉身寫下題目：新環(huán)境，新挑戰(zhàn)）分享不適應現(xiàn)象和原因：教師：在探索怎樣適應新環(huán)境之前，老師想請同學與大家分享一下，我們從西藏來到武漢，相比以前的生活，這巨大的變化，你適應了嗎？那又有哪些不習慣或者不適應的地方呢？如：〈一〉生活上的不適應。（生活習慣）〈二〉老師的教學方法不適應。〈三〉學習任務、學習方法不適應?！此摹祵ψ约撼砷L方面的不適應?！次濉蹬c父母、老師、同學溝通交流上的不適應。（挑個別學生回答）這些都是很正常的不適應現(xiàn)象，是每一個同學都或多或少、或輕或重地在這一時期內(nèi)存在著的，這是一個自然的過渡階段，但大家也不能被動地等待環(huán)境為我而變化。所以，接下來，大家一起來分析一下，我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生不適應的現(xiàn)象或心理呢？下面我們來做一個游戲：找準“我”的位置?！谕蹬c現(xiàn)實的落差，適應需要過程。（學生總結活動感受,教師注意從認知，情緒兩方面引導，比如剛開始丟不進去時著不著急，是不是就此放棄了還是仔細觀察，調(diào)整手勁，角度，嘗試著去丟——后面的同學比前面進行的快，是什么原因。）其他原因：客觀環(huán)境的變化。自我松懈與現(xiàn)實壓力的沖突。獨立意識與自理能力的落差。新鮮感與懷舊感的沖突。（請同學一一來解釋）對策教師：好，現(xiàn)在大家既然一起分享了不適應的現(xiàn)象和原因，可以說，大家都差不多是一個適應方面比較專業(yè)的心理咨詢師了?，F(xiàn)在就假設大家是未來的專業(yè)的心理咨詢師，現(xiàn)在，我是剛來西藏中學的初一新生,我有一些困惑要求助各位咨詢師。各位咨詢師現(xiàn)在要開一個討論會，前后桌作為一組，就我的困惑進行討論，然后幫我提出解決困惑的方法，每組都有一位咨詢師代表。這位代表要負責收集本組的解決方法。每組提供兩條就夠了，后面小組說的時候不要重復??！好，大家聽好了。我的癥狀是這樣的：我遠離自己的爸爸媽媽,來到武漢求學,本來是件令人興奮的事.但隨著學習壓力的增大，學習情況的不理想，（摸底考試排到了幾百名），自己感覺越來越透不過氣，我加倍努力，但記憶力卻越來越差，學習時注意力不能集中，反應也比其他同學遲鈍，并開始有厭學情緒。初中的時候我是班上的活動積極分子，是學生會的副主席，也是班上的宣傳委員，可是進了高中以后我才發(fā)現(xiàn)同學們都有過輝煌的歷史，在新集體班委的競選中失利了。我晚上睡不著，白天頭昏，處處不順心，在同學中抬不起頭，總愛胡思亂想，有時過分關注自己身體的某些變化，擔心自己身體是否出了毛病，如心、肺、腸、胃等器官的功能失調(diào)。精神緊張時，上述情況更明顯、更強烈，我感到很無助。我需要各位咨詢師的幫助。

（針對同學提供的措施，進行一一簡單解釋和總結，或者補充）[依情況而定，需要或不需要詳細解釋]〈一〉正確地認識自己，定位自己，評價自己。〈二〉學會人際交往，增強自信。良好的人際關系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認為良好的人際關系最能夠促進自信心的提高?！慈岛侠淼匕才艜r間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學習習慣。隨著作業(yè)增多大家一定要學會合理地安排時間，提高學習效率。對此我希望大家每天的睡眠時間最低不少于六個半小時，午睡時間控制在半小時到一個小時之間?！此摹岛侠淼匦棺约海徑鈮毫?。宣泄是人類心理的安全閥。學會宣泄是調(diào)整心態(tài)的關鍵。大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。但有關流淚，我想強調(diào)它對身心放松的重要性?？赡艽蠹叶加X得流淚是很難為情的事情，但或許大家都有哭過之后特別輕松的感覺?！次濉祵W會獨立，主動地適應環(huán)境。獨立的人格是支撐獨立生活的柱石。在日常學習生活中，我們一定要學會獨立的照顧自己，獨立地學習（并非排斥交流與合作）。比如，不適應某教師的教學方法，可以自己多自覺地學習，主動地適應老