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文檔簡介
情緒ABC“小雨”—食指敲打桌面“中雨”—兩手輪拍大腿“大雨”—大力鼓掌“暴雨”—跺腳現(xiàn)在就用我們的身體來下一場雨吧！雨點變驟曲一、熱身活動：活動一：你演我猜
情緒本身并無好壞之分,情緒是我們?nèi)プ瞿承袨榈耐苿恿?。但情緒有正性和負(fù)性之分：
正性負(fù)性
1.開心2.愛1.難過2.生氣
3.好奇4.熱忱3.悲傷4.懊悔
5.興奮6.樂觀5.消極6.厭惡
7.愉快8.自在7.羞愧8.害怕二、情緒的作用蒼蠅世界冠軍PK（一）負(fù)性情緒的影響負(fù)性情緒的影響：壞情緒會使人意志消沉、精神不振、不求上進、感覺遲鈍、記憶衰退、想象貧乏，嚴(yán)重影響身心健康。怒傷肝，悲傷肺，恐傷腎，憂傷脾使人充滿活力，富有朝氣，有助于調(diào)動人的積極性和創(chuàng)造性，大大提高學(xué)習(xí)效率（二）正性情緒的作用《快樂寶貝》
積極的情緒有益健康
消極的情緒對健康不利啟示：三、情緒產(chǎn)生的原因想一想，說一說各種情緒產(chǎn)生的原因？艾利斯情緒ABC理論美國心理學(xué)家艾利斯:情緒A-B-C理論產(chǎn)生不同的情緒的原因是人對同一事件的看法或評價不同。
ACB誘發(fā)事件理念、看法、解釋、評價情緒、行為結(jié)果例子：“半杯水”的故事
火熱的夏天，兩位同學(xué)踢完足球后，大汗淋漓、氣喘吁吁、又累又渴地回到家，看到桌子上有半杯水……
情緒：失望唉，怎么只有半杯水了！哈，還有半杯水！情緒：慶幸請同學(xué)們分別找出相應(yīng)的ABC？A:事件
想法1：只有半杯水想法2：還有半杯水B:對A事件的看法C:情緒雖然，我們不能控制他人但，可以掌握自己雖然我們不能改變他人但，可以改變自己雖然，我們改變不了環(huán)境但，可以改變心態(tài)雖然，我們不能樣樣順心但，可以事事盡力雖然，我們不能改變天氣但，可以改變心情雖然，我們不
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