傻傻熬夜≠刻苦！提高晚上學(xué)習(xí)效率的7個妙招在這里課件

傻傻熬夜≠刻苦！

提高晚上學(xué)習(xí)效率的7個妙招在這里前言寫在前面上了初三之后，不少同學(xué)熬夜學(xué)習(xí)。當然我們不提倡熬夜，畢竟這對于第二天的效率會產(chǎn)生很大的影響，但如果迫不得已需要，那下面這幾點關(guān)于熬夜寫作業(yè)的內(nèi)容一定可以幫到你~1根據(jù)自己的實力和目標，有選擇地寫作業(yè)中學(xué)生日常的作業(yè)大致分為以下幾類：課后練習(xí)、同步練習(xí)冊、自己買的輔導(dǎo)書、老師發(fā)的專項練習(xí)卷子、總復(fù)習(xí)時用的海量套題。那么以上這些作業(yè)，哪些為必做的呢?根據(jù)自己的實力和目標，有選擇地寫作業(yè)(1)教科書課后題。課后題一般是針對本課內(nèi)容設(shè)置的檢測題，用來檢驗自己是否真的學(xué)會了這一課的知識，具有檢驗知識是否掌握的功能，所以一定要做。(2)同步練習(xí)冊。課后題一般是偏于基礎(chǔ)，并且與課本例題太相似，起不到鞏固知識和檢驗掌握程度的目的，想有效提高對課文知識的理解，這些同步題也是必做的。根據(jù)自己的實力和目標，有選擇地寫作業(yè)(3)輔導(dǎo)書和同步練習(xí)冊屬于同一類，目的是使自己達到熟練的地步，必須做完。以上兩種作業(yè)是最常見的，除此之外，由于學(xué)校和老師的不同，有些老師會發(fā)一些專項卷子，這些卷子一般都是題型很經(jīng)典，很有參考意義的，甚至有可能就是期中題目的變形。對于這類的卷子，中學(xué)生應(yīng)該認真對待。(4)專項卷子屬于額外訓(xùn)練。如果你對這個模塊已經(jīng)很熟，可以選擇性不做，去做自己薄弱的專項訓(xùn)練。根據(jù)自己的實力和目標，有選擇地寫作業(yè)(5)海量套題。在期中或者期末總復(fù)習(xí)時會出現(xiàn)，如果自己已經(jīng)很清楚自己的薄弱點在哪，那么學(xué)會擇其精華，并且把你選出的每一套模擬題都當作真實考試來對待，同時準備好錯題本來積累錯題！根據(jù)自己的實力和目標，有選擇地寫作業(yè)(5)海量套題。如果自己不清楚自己的薄弱點在哪，那就老老實實的多花時間多做幾套題，并且用錯題本積累錯題，經(jīng)過這些套題訓(xùn)練和錯題分析，全面分析出自己的薄弱點，然后再針對訓(xùn)練。套題的作用是讓你熟悉考試過程，把握節(jié)奏，發(fā)現(xiàn)問題，如果你只是大量的做套題，對提高你的專項能力沒有什么幫助。2像對待考試一樣對待作業(yè)(1)提高效率；(2)穩(wěn)定考試時的狀態(tài)；作業(yè)中的錯題也很關(guān)鍵，對于作業(yè)中沒有弄懂的題一定要收入到錯題本里，找老師問同學(xué)一定要搞懂為止，方便以后復(fù)習(xí)時查漏補缺。3減少學(xué)習(xí)時的干擾在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。在學(xué)習(xí)之前不妨自己定下一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學(xué)習(xí)。減少學(xué)習(xí)時的干擾這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。在使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開聊天工具，最大限度的減少干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。4心煩時，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得沒有思路，不知道從哪里開始。其實你試了之后就會發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始學(xué)習(xí)之后，很快就會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估計也學(xué)不進去。5晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食很多同學(xué)午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔(dān)。在晚上學(xué)習(xí)時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食一般晚上學(xué)習(xí)時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。6實在很困的時候，活動一下可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。7最重要的是開始的15分鐘這