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大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)學(xué)校:班級(jí):學(xué)號(hào):姓名:個(gè)人資料真實(shí)姓名:性別:年齡:籍貫:聯(lián)系方式:所在學(xué)院:所在院系:班級(jí)及專(zhuān)業(yè):學(xué)號(hào):家庭地址:引言沒(méi)有夢(mèng)想對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是非??膳碌囊患虑?,如同無(wú)頭蒼蠅似的到處碰壁。很多人現(xiàn)代社會(huì)由于商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展變化發(fā)展很快,很難對(duì)自己的人生進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)期的規(guī)劃。的確在現(xiàn)代社會(huì),人們的生活節(jié)奏加快,社會(huì)更新?lián)Q代發(fā)展非??臁H绻缥覀?nèi)崛醯膫€(gè)體,不加緊自己的腳步,跟隨時(shí)代的步伐,不斷學(xué)習(xí),將很難有一個(gè)長(zhǎng)足的進(jìn)步,如果不進(jìn)行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃,勢(shì)必會(huì)造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)。作為當(dāng)代大學(xué)生,若是帶著一臉茫然,踏入這個(gè)擁擠的社會(huì)怎能滿足社會(huì)的需要,使自己占有一席之地?因此,我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃,將自己的未來(lái)好好的設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo),才會(huì)有動(dòng)力。目錄一自我分析………………P61.興趣愛(ài)好………………P62.優(yōu)點(diǎn)總結(jié)………………P63.缺點(diǎn)總結(jié)………………P6二自我了解………………P61.職業(yè)興趣………………P62.職業(yè)性格………………P83.職業(yè)技能………………P124.職業(yè)價(jià)值觀……………P135.學(xué)習(xí)風(fēng)格………………P146.勝任能力………………P167.自我分析小結(jié)…………P17三環(huán)境分析………………P171.家庭環(huán)境分析…………P172.學(xué)校環(huán)境分析…………P173.社會(huì)環(huán)境分析…………P184.職業(yè)環(huán)境分析……………P185.職業(yè)分析小結(jié)……………P19四職業(yè)分析與定位………P201.職業(yè)分析………………P202.職業(yè)定位………………P21五時(shí)間規(guī)劃與設(shè)計(jì)………P211.近期計(jì)劃………………P222.中期計(jì)劃………………P223.長(zhǎng)期計(jì)劃………………P23六評(píng)估與調(diào)整……………P23七結(jié)束語(yǔ)…………………P26一自我評(píng)估1.興趣愛(ài)好:閱讀看電影聽(tīng)音樂(lè)旅行2.優(yōu)點(diǎn)總結(jié):善于與人溝通,待人真誠(chéng),性格積極開(kāi)朗,交際能力較強(qiáng),思維清晰,處理事情能夠分清主次。3.缺點(diǎn)總結(jié):有一定偏執(zhí)心理,固執(zhí),面對(duì)選擇時(shí)不能當(dāng)機(jī)立斷,自控力差二自我了解1.職業(yè)興趣:我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告中,每一項(xiàng)的得分是現(xiàn)實(shí)型(17分)、研究型(7分)和常規(guī)型(7分)、藝術(shù)型(49分)、企業(yè)型(29分)、社會(huì)型(43分)。根據(jù)我最強(qiáng)的興趣,可見(jiàn)我的特點(diǎn)是個(gè)性謹(jǐn)慎,做事講求規(guī)矩和精確,熱衷于各類(lèi)事務(wù)性工作,樂(lè)于精心整理、安排、規(guī)劃事務(wù),在活動(dòng)中往往體現(xiàn)順從、細(xì)心、有條理、有耐性,比較喜歡和數(shù)字、數(shù)據(jù)、資料打交道。傾向于選擇表現(xiàn)寫(xiě)、算技能的活動(dòng),對(duì)事務(wù)的運(yùn)籌津津樂(lè)道,不嫌棄繁瑣,也善于將繁瑣的事務(wù)安排得井井有條并處于良好的控制之中;做事習(xí)慣循規(guī)蹈矩,樂(lè)于照章辦事,能欣然接受重復(fù)、單調(diào);樂(lè)于與人合作,喜歡一切井然有序。做事按部就班、精打細(xì)算,給人的感覺(jué)是有效率、精確、仔細(xì)、可靠而有信用。,根據(jù)我最弱的興趣,我要避免自己在不怎么感興趣的事打交道,因此,在職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中,我可能要回避那些特別多跟機(jī)器打交道的工程領(lǐng)域發(fā)展方向,同樣,我可能不是很喜歡特別需要體力投入和實(shí)際動(dòng)手的發(fā)展領(lǐng)域,因此,在生涯選擇時(shí)需要慎重考慮。探究自己興趣愛(ài)好的方法還有很多,可以不斷挖掘。但需要提醒的是:職業(yè)興趣類(lèi)型沒(méi)有好壞之分,不需要故意地形成好惡。每種興趣都有適合的工作環(huán)境,也都有自己的特點(diǎn)和不足。每個(gè)人都可能將他的興趣和工作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮自身的價(jià)值,能做到的是:了解自己的興趣特點(diǎn),將其發(fā)揮到極至!2.職業(yè)性格我的類(lèi)型是:教導(dǎo)型——諄諄善誘地引導(dǎo)他人。我的特點(diǎn):表達(dá)能力強(qiáng)、善于社交、氣宇不凡、生氣勃勃,能做到與他人高度協(xié)調(diào)。把能量放在幫助他人,鼓勵(lì)他人進(jìn)步向上,是體貼的助人為樂(lè)者,容易看出他人的發(fā)展?jié)摿?,能引發(fā)出他人的最佳狀態(tài)。性情平和,心胸寬闊,且很圓通,很會(huì)促進(jìn)周邊關(guān)系的和睦,對(duì)于批評(píng)特別敏感。愿意組織大家參與活動(dòng),使大家和睦又感到愉快。是理想主義者,非??粗刈约旱膬r(jià)值,對(duì)自己尊重景仰的人、事業(yè)和公司都非常忠誠(chéng)。非常有社會(huì)責(zé)任感、謹(jǐn)慎、能為理想和事業(yè)(尤其是對(duì)人類(lèi)有貢獻(xiàn)的理想)堅(jiān)持不懈。對(duì)現(xiàn)實(shí)以外的可能性及事物之間的內(nèi)在聯(lián)系非常感興趣,容易發(fā)現(xiàn)別人看不到的意義和聯(lián)系,并感到自己與萬(wàn)物息息相關(guān),可以井然有序地安排生活和工作。優(yōu)勢(shì):1)具有優(yōu)秀的交流及表達(dá)能力。2)具有天賦的領(lǐng)導(dǎo)才能及凝聚力,能不斷鞭策自己做出成績(jī),達(dá)到理想。3)有條理,有組織能力,有較強(qiáng)的建立合作關(guān)系的能力,能夠促進(jìn)和諧,尊重不同意見(jiàn)。興趣廣泛,頭腦靈活,渴望推陳出新。善于與別人感情交融,能預(yù)見(jiàn)別人的需要,真誠(chéng)地關(guān)懷別人。能統(tǒng)觀全局,洞察行為與意識(shí)之間的聯(lián)系。對(duì)自己所信仰的事業(yè)盡職盡責(zé)。生活中的我:重感情、忠誠(chéng)、強(qiáng)調(diào)價(jià)值和意義,理想至上。非常注重外表,總是穿著很得體,也注意服裝、服飾的搭配,相當(dāng)在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。善于言談,是所有人中最具交流技巧的人,在各種社交環(huán)境中泰然自若。崗位特質(zhì):工作環(huán)境輕松,可以接觸各種各樣的人,并與他們建立和維護(hù)親密、互助的關(guān)系。工作中可以接觸到新觀念,探究新方法,尤其那些可以幫助他人進(jìn)步的方法。有相當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán),并承擔(dān)一定的責(zé)任,充分發(fā)揮自己的組織、決策能力。允許創(chuàng)造性地解決問(wèn)題,做出的貢獻(xiàn)能夠得到別人的賞識(shí)和鼓勵(lì)。工作有較強(qiáng)的變化性,挑戰(zhàn)性,允許自己有條不紊地進(jìn)行規(guī)劃工作允許你同時(shí)掌控多個(gè)項(xiàng)目,但不要過(guò)多處理瑣碎繁雜的事務(wù)性工作。不足和改進(jìn):理想化,認(rèn)為世界是自己想象中的那樣,不愿意接受與此相抵觸的事情,經(jīng)常忽略理想所需要的現(xiàn)實(shí)和細(xì)節(jié)問(wèn)題,建議關(guān)注事情及細(xì)節(jié)、過(guò)程,保持開(kāi)放心態(tài)依照情感行事,很少用邏輯,主要根據(jù)個(gè)人的價(jià)值觀進(jìn)行判斷,并且不愿意做與自己價(jià)值觀相沖突的事情,也無(wú)視行為所帶來(lái)的后果在人際方面,不愿與別人產(chǎn)生分歧或沖突,容易把人際關(guān)系理想化,有時(shí)會(huì)過(guò)度陷入別人的情感和問(wèn)題中;總想得到表?yè)P(yáng),希望自己的才能和貢獻(xiàn)得到賞識(shí),對(duì)于批評(píng)非常脆弱,容易憂慮,感到內(nèi)疚,失去自信。建議你調(diào)整自己在人際交往中的期望,學(xué)會(huì)有效地釋放壓力。多關(guān)注事情,關(guān)注細(xì)節(jié),收集更足夠的證據(jù),然后再做決策。很難在競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)、氣氛緊張的環(huán)境下工作,容易逃避矛盾沖突,疏忽不愉快的事情,應(yīng)該正視和正確對(duì)待壓力和沖突,采取積極有效的應(yīng)對(duì)方式。性格沒(méi)有好壞之分,每種性格都有自己的特點(diǎn)和不足。在職業(yè)規(guī)劃中,了解自己有什么樣的性格特點(diǎn)有助于我們選擇適合自己的環(huán)境,從而我們可以以自己喜歡和擅長(zhǎng)的方式工作得更好。3.職業(yè)技能我最擅長(zhǎng)的技能:流暢地閱讀,并準(zhǔn)確理解其中含義,根據(jù)他人的表現(xiàn),來(lái)調(diào)整自己的行為和表現(xiàn)注意傾聽(tīng)他人說(shuō)話,充分理解要點(diǎn),適當(dāng)提問(wèn),不隨意打斷通過(guò)書(shū)面方式,有效傳達(dá)信息、表達(dá)觀點(diǎn),有效地口頭傳達(dá)信息或觀點(diǎn)。我最薄弱的技能:1)解決問(wèn)題時(shí),運(yùn)用邏輯分析和推理2)鑒別不同解決方案、結(jié)論或方法的優(yōu)劣3)利用科學(xué)的規(guī)則和方法(比如對(duì)比、分類(lèi)、演繹、歸納等)解決問(wèn)題4)識(shí)別出復(fù)雜情況下的問(wèn)題所在,并查閱相關(guān)信息,以制定、評(píng)估、實(shí)施解決方案。4.職業(yè)價(jià)值觀最突出的職業(yè)價(jià)值觀是追求成就、注重關(guān)系我希望在工作中能夠比較充分地展示自己的獨(dú)特之處,充分感受自己完成任務(wù)后的成就體驗(yàn),提供自我提升與發(fā)展的空間與機(jī)會(huì),并且.通過(guò)自己的努力付出,得到應(yīng)有的成果。我也能夠擁有與同事和諧的關(guān)系,與上下級(jí)也能夠融洽相處,具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作性質(zhì)的,能夠以團(tuán)體共同努力的方式進(jìn)行工作,能夠接觸到不同類(lèi)型、群體、層次的人,是服務(wù)他人取向的,能夠在工作是給予他人服務(wù),合乎社會(huì)道德,或者是能夠在道德的原則下行事的。贊譽(yù)賞識(shí):對(duì)職業(yè)的追求,是能夠使自己獲得充分的領(lǐng)導(dǎo)力提升機(jī)會(huì),并擁有充分的權(quán)威,能夠?qū)λ说墓ぷ魈峁┲笇?dǎo),并且這個(gè)職位是富有社會(huì)聲望的工作條件:你非常希望獲得有充分保障的工作(包括擁有良好的工作條件),比如能夠在一個(gè)比較安全和舒適的環(huán)境中工作,能夠獲得應(yīng)有的報(bào)酬,能夠有自主決斷的可能性等。而且還希望工作具有多樣性,能夠在工作的范圍內(nèi)做不同的事情支持滿足:期望在職業(yè)中,獲得管理層的支持,比如獲得充分的培訓(xùn)機(jī)會(huì),能夠在單位的規(guī)定范疇內(nèi)獲得應(yīng)有的待遇崇尚獨(dú)立:你是一個(gè)期望在工作中能夠獨(dú)立工作、獨(dú)立決策,而且能夠表現(xiàn)出自己的創(chuàng)新,發(fā)揮自己的責(zé)任感、自主性的人。而且你能夠以自我監(jiān)督的形式使自己的工作按照自己的計(jì)劃順利進(jìn)行每個(gè)人都有多種價(jià)值觀,因?yàn)閮r(jià)值觀是與個(gè)人需要密切相關(guān)的。假如你是一個(gè)即將畢業(yè)的學(xué)生,那么你強(qiáng)烈需求可能就是“一個(gè)工作”,而不是一個(gè)“適合的工作”。但是,人是持續(xù)成長(zhǎng),如果你能夠早早定位自己內(nèi)心深處追求的東西,及早有一個(gè)方向,你會(huì)獲得更多的成功與機(jī)會(huì)。5.學(xué)習(xí)風(fēng)格我屬于反省型的學(xué)習(xí)者我下列活動(dòng)中學(xué)習(xí)效果最佳:要求或鼓勵(lì)進(jìn)行觀察和思考,在一旁傾聽(tīng)、觀察;事前有時(shí)間準(zhǔn)備,比如在行動(dòng)前思考,在發(fā)表觀點(diǎn)前綜合別人的意見(jiàn),有機(jī)會(huì)事先閱讀介紹背景情況的簡(jiǎn)要資料等等,能夠進(jìn)行艱苦的研究,調(diào)查、匯總信息、探索真相,有機(jī)會(huì)能復(fù)習(xí)和回顧經(jīng)過(guò)和所學(xué)到的東西;要求提交謹(jǐn)慎思考過(guò)的分析和報(bào)告;平等地與他人交流,沒(méi)有事先約定和沒(méi)有結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的束縛;在沒(méi)有壓力及緊張期限的情況下思考,得出結(jié)論。我可能會(huì)反感這些活動(dòng):被迫拋頭露面,充當(dāng)組織者、領(lǐng)導(dǎo)者,或在別人面前角色扮演;卷入一些未經(jīng)計(jì)劃而需要馬上進(jìn)行的緊迫情況;在未經(jīng)提醒的情況下投入某項(xiàng)工作,要求當(dāng)即立斷和即興想法;提供的數(shù)據(jù)不足以支持結(jié)論;提供的指導(dǎo)死板沉悶;較大的時(shí)間壓力或在不同的活動(dòng)間奔忙,為了出結(jié)果而不得不走捷徑或做表面文章。學(xué)習(xí)風(fēng)格的不同,最終決定了一個(gè)人行動(dòng)的風(fēng)格。因此,基于對(duì)自己學(xué)習(xí)風(fēng)格的認(rèn)識(shí),以及自己目前面臨的學(xué)習(xí)任務(wù),你需要為自己的風(fēng)格完善與改進(jìn)做出思考與計(jì)劃。6.勝任能力我的優(yōu)勢(shì)能力我的弱勢(shì)能力我思維清晰,分析事物有條理,可以做到井然有序;交際能力強(qiáng),有較強(qiáng)與人溝通能力;觀察能力強(qiáng),善于觀察細(xì)節(jié)。待人熱情有禮。存在惰性思維,自控能力差;、有一定偏執(zhí),會(huì)堅(jiān)持做一些自己認(rèn)定的事情不輕易放手;思維不夠敏捷,不善于處理復(fù)雜情況。7.自我分析小結(jié):作為一個(gè)大一新生,我對(duì)自己以后的工作有幾個(gè)設(shè)想。首先是發(fā)現(xiàn)自己的能力在哪里,通過(guò)上面的分析,我更加清晰的了解到我的優(yōu)勢(shì)與不足,未來(lái)的就業(yè)方向應(yīng)該著重考慮到這些因素,只有立足于這些實(shí)際情況,我才能有更好的發(fā)展。三.環(huán)境分析1.家庭環(huán)境分析1.1經(jīng)濟(jì)狀況:經(jīng)濟(jì)狀況一般,收入穩(wěn)定。1.2家族文化:家庭氛圍良好,和諧美滿,1.3對(duì)我影響:父母對(duì)我的教育自由開(kāi)放塑造了我開(kāi)朗活潑的性格2.學(xué)校環(huán)境分析學(xué)校注重人才培養(yǎng),擁有許多優(yōu)秀導(dǎo)師,給予我們個(gè)方面的幫助和關(guān)心,學(xué)校配備了許多優(yōu)良的教學(xué)設(shè)施,給了我們很多學(xué)習(xí)實(shí)踐的途徑,更加提供很多幫助,讓我們更好的為社會(huì)做出貢獻(xiàn)3.社會(huì)環(huán)境分析:電子、網(wǎng)絡(luò)信息鋪天蓋地,知識(shí)信息飛速發(fā)展,科技浪潮源源不絕,人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,形形色色人物競(jìng)赴出場(chǎng),就業(yè)方向很廣闊,幾乎每家公司都都有涉及,因?yàn)橛嘘P(guān)生產(chǎn)的職業(yè)都有工業(yè)工程發(fā)展的空間。當(dāng)然將來(lái)的就業(yè)方向更多的在于自己本身能力。4.職業(yè)環(huán)境分析1】行業(yè)分析:工業(yè)工程是新興專(zhuān)業(yè),院校的培養(yǎng)方法日益完善,學(xué)生擁有更為豐富實(shí)用的理論知識(shí)和實(shí)踐能力,兼具工程和管理的基礎(chǔ),就業(yè)面非常廣,具備廣泛的人機(jī)交往能力及組織能力,深得各個(gè)企業(yè)青睞。2】職業(yè)分析:目前,我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日漸完善,各種活動(dòng)全面展開(kāi),本專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生可以到各類(lèi)公司或者生產(chǎn)企業(yè),尤其是相關(guān)企業(yè)從事生產(chǎn)組織、協(xié)調(diào)管理工作,以及對(duì)生產(chǎn)系統(tǒng)及服務(wù)系統(tǒng)進(jìn)行規(guī)劃、設(shè)計(jì)、評(píng)價(jià)、控制、改良和創(chuàng)新等綜合性技術(shù)工作,或在高校、科研機(jī)構(gòu)從事相應(yīng)的教學(xué)與科研工作,工業(yè)工程可能成為一種主導(dǎo)職業(yè)3】企業(yè)分析:工業(yè)工程的應(yīng)用十分廣闊,首先在整個(gè)制造業(yè)中可以廣泛應(yīng)用,同時(shí)在物流業(yè)、商業(yè)、服務(wù)業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)、銀行、醫(yī)院、建筑業(yè)、農(nóng)業(yè)管理、軍事后勤及政府部門(mén)都可以廣泛應(yīng)用4】地域分析:工業(yè)工程發(fā)展空間廣闊,因?yàn)閹缀跛械纳婕吧a(chǎn)的職業(yè)都會(huì)涉及工業(yè)工程,所以關(guān)于地域的選擇我們可以選擇自己所喜歡的地域,可以使自己的家鄉(xiāng),也可以是沿海地區(qū)。關(guān)鍵在于自己的努力,當(dāng)然我們首先要考慮到的是該地域是否適合自己,以及該地區(qū)是否有適合自己發(fā)展的企業(yè)公司。5】職業(yè)分析小結(jié):工業(yè)工程雖然是新興專(zhuān)業(yè),但是前景一片光明,我們應(yīng)該努力學(xué)好本專(zhuān)業(yè)知識(shí),掌握所有重點(diǎn),認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),針對(duì)性的更好的發(fā)展自己,讓自己成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人才,從而為社會(huì)以及大眾更好的服務(wù)。四職業(yè)分析與定位1.職業(yè)分析內(nèi)部因素優(yōu)勢(shì)因素劣勢(shì)因素性格活潑,開(kāi)朗。有組織能力,有號(hào)召力為人友好,分析問(wèn)題有條理善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,觀察細(xì)節(jié)偏執(zhí)為人過(guò)于謹(jǐn)慎自制能力差,缺乏自我控制力有較強(qiáng)的控制欲外部因素機(jī)會(huì)因素威脅因素自己對(duì)專(zhuān)業(yè)較為感興趣國(guó)內(nèi)缺乏相應(yīng)的人才專(zhuān)業(yè)涉及范圍廣,涉及各個(gè)行業(yè)就業(yè)面廣,不局限于一個(gè)領(lǐng)域。自己缺少對(duì)機(jī)遇的準(zhǔn)確掌握。有時(shí)做事優(yōu)柔寡斷,無(wú)法做出準(zhǔn)確的判斷。專(zhuān)業(yè)涉及太廣,無(wú)法精益求精。2.職業(yè)定位職業(yè)目標(biāo)機(jī)械工程師職業(yè)發(fā)展策略可以考慮先在上海發(fā)展職業(yè)發(fā)展路徑偏向于管理型人才具體路徑從企業(yè)基層員工,逐級(jí)發(fā)展五時(shí)間規(guī)劃與設(shè)計(jì)1.近期計(jì)劃:1)充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì),認(rèn)真學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí),培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力,全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)。2)加強(qiáng)英語(yǔ)水平,考過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)3)考過(guò)計(jì)算機(jī)二級(jí)證書(shū)4)選一門(mén)經(jīng)濟(jì)類(lèi)學(xué)科,在畢業(yè)時(shí)拿雙學(xué)位5)努力考取各種證書(shū)2.中期計(jì)劃:1)努力考研成功2)經(jīng)過(guò)不斷的嘗試努力,初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。3)不斷的學(xué)習(xí),同時(shí)可以考取更高水平的資格證書(shū)3.長(zhǎng)期計(jì)劃1)搞好人際關(guān)系,建立自己的人脈圈2)在自己的工作崗位上,踏踏實(shí)實(shí)的貢獻(xiàn)自己的力量,并且不斷的進(jìn)步,以求得精益求精的效果。3)不斷學(xué)習(xí)新的專(zhuān)業(yè)知識(shí),做到對(duì)本專(zhuān)業(yè)的透徹理解六.評(píng)估調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程,我們必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正。只有這樣我們才能更好的根據(jù)實(shí)時(shí)情況來(lái)更好的發(fā)展。評(píng)估的內(nèi)容:1)職業(yè)目標(biāo)評(píng)估假如一直在最基層工作而得不到提升并且總結(jié)不倒任何工作方面的經(jīng)驗(yàn)?zāi)敲次覍⒖紤]調(diào)換公司,但是所調(diào)換的公司性質(zhì)2)職業(yè)路徑評(píng)估當(dāng)出現(xiàn)職業(yè)上的大困難的時(shí)候或者自己覺(jué)得自己在這個(gè)職業(yè)上已經(jīng)無(wú)法得到發(fā)展的時(shí)候,我就會(huì)考慮或者
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