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文檔簡介

田徑術科多媒體教學短跑技術動作教學短跑全程技術可分為：１．起跑２．起跑后的加速跑３．途中跑４．終點跑短跑技術動作教學（一）起跑１．起跑器安裝方法：普通式和拉長式２．起跑全過程包括：各就位、預備和鳴槍．（二）起跑后的加速跑１．任務是利用起跑獲得的初速度，在較短的距離內盡快加速并發(fā)揮較高的速度．２．該跑段的距離約為２５－３０米，男子用１３－１５步，女子用１５－１７步完成．（三）途中跑１．后蹬與前擺２．騰空３．著地緩沖（四）終點跑１終點跑技術２．終點撞線技術

跨欄跑技術動作教學跨欄跑全程技術可分為：１．起跑至第１欄技術２．跨欄步技術（過欄技術）３．欄間跑技術４．終點跑技術鉛球技術動作教學鉛球完整技術可分為：１．握球與持球２．預備姿勢３．滑步４．最后用力５．維持身體平衡標槍技術動作教學標槍技術動作教學標槍完整技術可分為：１．握槍與持槍２．助跑３．最后用力４．標槍出手后的維持身體平衡跳高技術動作教學跳高完整技術可分為：１．助跑２．起跳３．過桿和落地跳遠技術動作教學跳遠完整技術可

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