體育基礎(chǔ)理論課

主要內(nèi)容學(xué)校體育概述健康、鍛煉與保健奧林匹克運(yùn)動學(xué)校體育概述體育的概念體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為基本特征的教育過程和社會文化活動。主要包括體育教育、競技運(yùn)動和身體鍛煉三方面內(nèi)容體育的組成

學(xué)校體育競技體育群眾體育

學(xué)校體育概述體育的功能一、健身功能

（一）體育可以增進(jìn)健康。（二）體育可以增強(qiáng)體質(zhì)二、教育功能

（一）學(xué)校通過完整的體育教育過程對受教育者進(jìn)行政治思想、意志品質(zhì)、道德情操和發(fā)展身體的教育，是他們獲得基本的體育理論知識，掌握必要的必要的運(yùn)動技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，提高運(yùn)動實(shí)踐能力并養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣（二）體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神、人的社會化及培養(yǎng)社會公德等方面具有極大的社會教育功效。三、娛樂功能學(xué)校體育概述高等學(xué)校體育的目的以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，使其成為體魄強(qiáng)健的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。高等學(xué)校體育的任務(wù)1、進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)對自然適應(yīng)能力。2、掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。3、培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)和道德素質(zhì)。4、發(fā)掘大學(xué)生的體育才能，提高運(yùn)動技術(shù)水平。5、培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)造美的能力。學(xué)校體育概述高等學(xué)校體育的基本組織形式

一、體育課程二、課余體育活動

1、早操2、課間活動

3、課外體育鍛煉4、課余體育訓(xùn)練與競賽

5、全校性的運(yùn)動會和體育節(jié)6、野外活動健康、鍛煉與保健

——現(xiàn)代健康觀一、變遷的健康觀

健康是幸福生活的基礎(chǔ)，始終是人們的共同追求。人們對健康的認(rèn)識，是隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的不同而變化著。中國社會目前正處于由傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)文明向現(xiàn)代工業(yè)文明的社會轉(zhuǎn)型時期。在社會轉(zhuǎn)型期，人們的行為方式、生活方式、價值體系都發(fā)生明顯的變化。隨著人們生活條件和生活環(huán)境的不斷提高和改善，必然引起人們對精神生活有了更多的需求，對生命的價值有了新的認(rèn)識，對健康有了新的理解。二、現(xiàn)代健康觀的主要內(nèi)容

1、生物因素2、心理健康3、社會因素健康、鍛煉與保健

——運(yùn)動與大學(xué)生心理健康一、心理健康的標(biāo)志

1、認(rèn)知能力正常2、情緒穩(wěn)定積極愉快3、有健康的理想與價值觀

4、人格健全5、人際關(guān)系和諧6、自我評價恰當(dāng)

7、對困難和挫折有良好的承受力二、我國大學(xué)生心理常見疾病

1、神經(jīng)官能癥2、身心疾病3、神經(jīng)分裂癥三、運(yùn)動對大學(xué)生心理的保健作用

1、提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)自信心、克服自卑感2、宣泄內(nèi)心壓抑

3、改善人際關(guān)系4、調(diào)節(jié)生活5、實(shí)現(xiàn)自我價值健康、鍛煉與保健

——運(yùn)動與大學(xué)生身體機(jī)能

一、運(yùn)動能改善和提高中樞神經(jīng)的工作能力

1、使人頭腦清醒、思維敏捷。

1）腦的需氧量由心臟總流血量的20%來供應(yīng)，運(yùn)動可有效改善大腦供血。

2）運(yùn)動的精確與高效可使神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能得以有效提高。

2、解除疲勞和精神緊張，改善睡眠

3、防止腦動脈硬化4、提高體溫調(diào)節(jié)中樞機(jī)能，增強(qiáng)人體耐寒熱的能力二、運(yùn)動能改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能

1、提高心肌利用氧的能力2、提高心力儲備

3、降低血脂，減少心血管病的發(fā)病率三、促進(jìn)物質(zhì)代謝，改善消化系統(tǒng)功能

1、消耗增加導(dǎo)致消化吸收增強(qiáng)

2、胸腹腔的運(yùn)動‘按摩’了消化系統(tǒng)，改善了胃腸蠕動及其血液循環(huán)，健康、鍛煉與保健

——大學(xué)生道德與健康一、道德健康的概念是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)二、道德健康的基本特征

1、有健康、積極向上的信仰

2、具有高尚的品德與情操

3、有完美的人格健康、鍛煉與保健

——大學(xué)生身體鍛煉一、概念：是指大學(xué)生運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，以健身為主要目的的身體活動。二、作用：促進(jìn)大學(xué)生生理、心理健康成長；陶冶情操、培養(yǎng)意志；調(diào)節(jié)情感、豐富生活。三、內(nèi)容：健身運(yùn)動；健美運(yùn)動；娛樂休閑四、原則：自覺性；適量符合、循序漸進(jìn)；持之以恒；自我評估健康、鍛煉與保健

——科學(xué)身體鍛煉的內(nèi)容

一、增強(qiáng)心、肺功能的耐力身體鍛煉

1、有氧鍛煉對心、肺功能的影響

2、提高心、肺功能的有氧鍛煉方法：包括健身步行、健身跑

二、強(qiáng)壯、健美的力量性身體鍛煉

1、發(fā)展力量的身體鍛煉對人體的作用

2、強(qiáng)壯、健美的力量性身體鍛煉方法

a力量性鍛煉的種類b力量性鍛煉的不同手段

c力量性鍛煉應(yīng)注意懂得問題

三、消除緊張的放松身體鍛煉

1、緊張的表現(xiàn)形式

2、消除緊張的放松身體鍛煉方法

a頸部b背部c腰部d全身性放松鍛煉方法

四、防治疾病的健身鍛煉方法

1、神經(jīng)衰弱2、關(guān)節(jié)炎3、慢性腸胃病4、慢性肝炎5、女子痛經(jīng)健康、鍛煉與保健

——運(yùn)動處方一、運(yùn)動處方：是對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動試驗(yàn)及體力測驗(yàn)），按其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動愛好等個體特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動種類、時間及頻率，并指出運(yùn)動中的注意事項(xiàng)，以便有計(jì)劃地經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到健身或治病的目的。二、運(yùn)動處方的原理：

1、有氧運(yùn)動的價值運(yùn)動處方主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動；有氧運(yùn)動又稱為恒常運(yùn)動，是持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動。

2、超量恢復(fù)原理運(yùn)動產(chǎn)生消耗，運(yùn)動停止后，肌體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)平衡，肌肉內(nèi)被消耗的能源物質(zhì)得到補(bǔ)充，并在一段時間內(nèi)超過原有水平。

3、全面身心健康概念庫伯博士認(rèn)為：保持人體全面健康的奧秘在于保持人體生理、心理平衡。健康、鍛煉與保健

——運(yùn)動處方三、運(yùn)動處方的內(nèi)容

1、運(yùn)動的分類：有氧運(yùn)動；無氧運(yùn)動；混合運(yùn)動

2、運(yùn)動強(qiáng)度：單位時間內(nèi)的運(yùn)動量，一般用心率來確定。運(yùn)動適宜心率=180-年齡；心率160次/分，強(qiáng)度約為80%；心率140，強(qiáng)度約為70%；心率120，強(qiáng)度約為60%；心率

110，強(qiáng)度約為50%；最適宜的鍛煉強(qiáng)度為65%-75%，心率為130-150次/分鐘。

3、運(yùn)動時間：20-60分鐘，按運(yùn)動強(qiáng)度及身體條件決定必要的運(yùn)動時間

4、運(yùn)動頻率：3-4次/周；作為一般的健身保健，堅(jiān)持每天鍛煉當(dāng)然更好

健康、鍛煉與保健

——運(yùn)動處方四、制訂運(yùn)動處方的程序

1、步驟第一步：一般體檢；第二步：臨床檢查第三步：運(yùn)動試驗(yàn)及體力測驗(yàn)第四步：制訂運(yùn)動處方；第五步：善后工作和復(fù)查

2、一次鍛煉運(yùn)動的安排：準(zhǔn)備部分、訓(xùn)練部分、結(jié)束部分健康、鍛煉與保健

——運(yùn)動健身常用方法由于不同個體的健康、體質(zhì)狀況不同，因此各人的鍛煉目的和方法也就有所區(qū)別。一、發(fā)展耐力素質(zhì)

1、800米或1000米勻速跑：

運(yùn)動特點(diǎn)：以有氧代謝為主，堅(jiān)持鍛煉能提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動強(qiáng)度：中等強(qiáng)度—本人最大吸氧量55-60%，運(yùn)動心率控制在120-160次/分鐘運(yùn)動頻率：每周3-5次，每次1組注意事項(xiàng)：練習(xí)中記錄每次跑完全程，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，逐漸縮短跑的時間，提高速度。

2、中長距離慢跑3、定量長跑4、健身跑5、快速步行健康、鍛煉與保健

——運(yùn)動健身常用方法二、發(fā)展速度素質(zhì)

1、30米或60米疾跑2、100米疾跑3、下坡跑4、原地高抬腿跑三、發(fā)展柔韌素質(zhì)

1、肋木壓腿2、伸展運(yùn)動3、站位體前屈

4、坐位體前屈5、向后伸舉腿四、發(fā)展力量素質(zhì)

1、上肢力量：彈簧拉力器直臂擴(kuò)胸；雙杠雙臂屈伸；平臥推舉；提舉杠鈴；啞鈴；俯臥撐；引體向上

2、腰腹肌力量：抱頭仰臥起坐；仰臥舉腿；仰臥屈膝團(tuán)身；仰臥轉(zhuǎn)體；肋木收腹舉退；

3、腿部爆發(fā)力：幷足連續(xù)跳；臺階交替蹬伸跳；立定跳遠(yuǎn)五、調(diào)節(jié)精神、改善情緒

1、徒手形體操2、韻律操3、騎自行車4、登山5、跳繩6、游泳健康、鍛煉與保健

——體育鍛煉的營養(yǎng)、衛(wèi)生與保健一、主要營養(yǎng)素介紹1、糖：碳、氫、氧構(gòu)成；供給每日總熱能的60-70%，構(gòu)成機(jī)體。2、蛋白質(zhì)：生命的基礎(chǔ)；是構(gòu)成集體組織與細(xì)胞的主要成分；參與生理調(diào)節(jié)；供給熱能占總量的10-12%3、脂類：是人體的重要組成部分；儲存、供給熱能；占每日熱能供給量的17-20%，不宜超過30%4、維生素：是一類具有生物活性的、維持機(jī)體健康所必需的營養(yǎng)素5、無機(jī)鹽：也稱礦物質(zhì)，包括除碳?xì)溲跻酝獾拇嬖谟隗w內(nèi)的其他各種元素，不能在體內(nèi)合成；參與構(gòu)造人體組織；使體液的重要成分；維護(hù)機(jī)體酸堿平衡；生物電生理的物質(zhì)基礎(chǔ)；維持神經(jīng)、肌肉興奮性等6、水：占成人體重的57-60%；是細(xì)胞和體液的重要組成部分；維持體溫；維持臟器的形態(tài)和機(jī)能等健康、鍛煉與保健

——體育鍛煉的營養(yǎng)、衛(wèi)生與保健二、運(yùn)動鍛煉與營養(yǎng)補(bǔ)充

1、運(yùn)動與營養(yǎng)的關(guān)系

2、運(yùn)動與營養(yǎng)的補(bǔ)充

3、運(yùn)動項(xiàng)目與營養(yǎng)補(bǔ)充的特點(diǎn)

4、營養(yǎng)攝入的均衡合理

5、肥胖與體重控制健康、鍛煉與保健

——體育鍛煉的營養(yǎng)、衛(wèi)生與保健三、生活制度衛(wèi)生：注重規(guī)律性時間安排四、飲食衛(wèi)生：

1、運(yùn)動后不宜立即進(jìn)餐

2、飯后1小時宜于運(yùn)動

3、制度合理，營養(yǎng)科學(xué)、全面五、睡眠衛(wèi)生

1、每天睡眠占一天的1/3，青少年8-9小時

2、睡前一小時不宜劇烈運(yùn)動六、戒除不良嗜好健康、鍛煉與保健

——體育鍛煉的營養(yǎng)、衛(wèi)生與保健七、體育鍛煉與環(huán)境衛(wèi)生

1、空氣新鮮的環(huán)境

2、氣溫1-30攝氏度，濕度60%風(fēng)速不超過6.7m/s3、噪音聲強(qiáng)級不超過35dB八、體育鍛煉與運(yùn)動衛(wèi)生

1、注重準(zhǔn)備活動，心率上升到130-160次/min為宜

2、運(yùn)動前適量補(bǔ)充水

3、合理安排運(yùn)動量，體育課平均心率130-170次/min為宜

4、運(yùn)動后進(jìn)行整理活動，注意保暖，不宜立即洗澡，適量飲水健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理運(yùn)動性病癥一般系指因機(jī)體對運(yùn)動應(yīng)激因子不適應(yīng)或訓(xùn)練安排不當(dāng)而造成體內(nèi)紊亂所出現(xiàn)的一類疾病、綜合征或機(jī)能異常，包括人體生理活動過程的有序性由于運(yùn)動而受到暫時性破壞所導(dǎo)致的某種生理反應(yīng)。一、延遲性肌肉酸痛（DOMS)1、運(yùn)動后24小時之內(nèi)出現(xiàn)的肌肉僵硬、酸痛和自覺酸痛部位脹痛等現(xiàn)象2、處理：熱敷、靜力牽張、按摩、口服Vc、3、預(yù)防：循序漸進(jìn)、降低訓(xùn)練環(huán)境溫度、運(yùn)動后放松健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理二、極點(diǎn)和第二次呼吸

極點(diǎn)：是在劇烈運(yùn)動開始階段出現(xiàn)的呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、胸悶難受、下肢沉重等現(xiàn)象。第二次呼吸：是在極點(diǎn)出現(xiàn)后，通過降低運(yùn)動強(qiáng)度、加深呼吸等方式緩解不適反應(yīng)，并逐步克服人體植物性機(jī)能惰性，進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)的過程。人體是在不斷地克服“極點(diǎn)”的鍛煉中，來不斷地提高身體機(jī)能健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理三、肌肉痙攣

1、肌肉痙攣（抽筋）：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮現(xiàn)象

2、處理：反向牽引痙攣肌肉；按摩；身心放松

3、預(yù)防：經(jīng)常運(yùn)動；準(zhǔn)備活動充分；合理安排運(yùn)動量；低溫注意保暖；饑餓、疲勞時不宜運(yùn)動四、運(yùn)動性暈厥

1、運(yùn)動性暈厥：是在運(yùn)動中或運(yùn)動后由于腦部供氧不足或血液中化學(xué)物質(zhì)變化而突然發(fā)生的一時性知覺和行動能力喪失的現(xiàn)象

2、處理：立即平臥，頭略低于足，偏向一側(cè)；小腿至大腿按摩；按人中、合谷、百會涌泉等穴位；無呼吸則立即進(jìn)行人工呼吸；神志如不能迅速恢復(fù)，應(yīng)立即送醫(yī)。

3、預(yù)防：堅(jiān)持鍛煉；久蹲后慢起來，疾跑后慢停下；運(yùn)動后半小時再洗澡；若有暈厥先兆，應(yīng)立即平臥。健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理五、運(yùn)動性腹痛

1、運(yùn)動性腹痛是指由于體育運(yùn)動而引起或誘發(fā)的腹部疼痛

2、處理：降低運(yùn)動強(qiáng)度，加深呼吸，按壓疼痛部位；嚴(yán)重者停止運(yùn)動，按壓內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞等穴位

3、預(yù)防：循序漸進(jìn)鍛煉；膳食合理，運(yùn)動前不宜過飽或過饑（飯后1.5h）；準(zhǔn)備活動充分，注意運(yùn)動節(jié)律。健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理六、中暑

1、發(fā)病機(jī)制

1）熱痙攣：高溫出汗，體內(nèi)氯化鈉丟失過多，導(dǎo)致肌肉過度興奮，出現(xiàn)疼痛或痙攣

2）熱衰竭：高溫出汗失水過多，血容量減少，導(dǎo)致心臟、血管功能不適，周圍循環(huán)衰竭

3）日射?。洪L時間受日光直射引起的腦組織充血和水腫，而導(dǎo)致呼吸和周圍循環(huán)衰竭

4）熱射病：由于高溫、高熱、不通風(fēng)環(huán)境，使機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)而出現(xiàn)昏迷和驚厥。

2、處理：陰涼通風(fēng)處平臥，解開衣服，喝清涼飲料；對熱痙攣和熱衰竭患者，大量口服含鹽飲料；對日射病患者重點(diǎn)進(jìn)行頭部降溫；對熱射病患者，采用冷水淋浴、冷敷、50%酒精擦洗

3、預(yù)防：堅(jiān)持較熱環(huán)境鍛煉；避免高溫下耐力訓(xùn)練；服裝色淺、寬松、透氣；場地通風(fēng)；安置降溫設(shè)備及清涼、低糖、含鹽飲料。健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性損傷及急救處理一、出血的初步急救處理

1、冷敷2、加壓包扎3、止血帶法

4、直接指壓法5、間接指壓法二、骨折及其初步急救處理在外力作用下，骨的完整性和連續(xù)性遭到破壞的損傷稱為骨折

1、伴有休克者，應(yīng)先抗休克

2、伴有出血者，應(yīng)先治血和包扎傷口

3、四肢骨折：固定骨折部位；

4、脊柱骨折：始終保持脊柱在伸直狀態(tài)，3-4平托起來，移至硬板上，減少震動健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理三、關(guān)節(jié)脫位

1、抗休克

2、立即用三角巾、夾板等固定四、溺水

1、清除口腔和鼻腔內(nèi)的分泌物及其它異物

2、控水（時間不宜過長）

3、檢查呼吸、心跳情況（人工呼吸、胸外心臟按壓）

4、移送醫(yī)院（邊運(yùn)輸，邊搶救）健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理五、呼吸、心跳驟停

1、人工呼吸：先清除異物，頭部置于極度后仰位，每次吹氣量為800-1200毫升，頻率為16-18次/分鐘。

2、胸外心臟按壓：用掌根按壓，用力適度，按壓頻率60-80

次/分鐘，兒童用單手掌根，頻率為100次/分鐘左右。

3、人工呼吸與胸外心臟按壓同時：兩人進(jìn)行時，每按壓5

次，吹氣1次；一人進(jìn)行時，每按壓15次，吹氣2次。

4、搶救時應(yīng)沉著、冷靜、迅速、連續(xù)、堅(jiān)持。健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性病癥及其處理六、休克1、立即讓患者平臥休息（頭和軀干抬高20-30度，下肢抬高15-20度的體位）2、清醒者可飲用適量的鹽水、姜糖水、熱茶等3、保暖，但不宜過熱；炎熱天氣應(yīng)防止中暑4、保持呼吸道暢通5、劇烈疼痛時，可口服或注射止痛劑、鎮(zhèn)靜劑6、針刺或指壓人中、百會、涌泉、內(nèi)關(guān)等穴位7、請醫(yī)生處理，或移送醫(yī)院健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性損傷及其處理一、閉合性軟組織損傷1、急性損傷

早期：24-48小時以內(nèi)，冷敷、加壓包扎、抬高患肢，24小時候外敷新傷藥、內(nèi)服去痛片中期：24-48小時后，熱療、按摩、針灸、藥物痛點(diǎn)注射、外敷活血生新的中草藥等后期：按摩、理療、功能鍛煉、中草藥熏洗2、慢性損傷：同于急性損傷后期健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性損傷及其處理二、肌肉拉傷輕者立即冷敷，加壓包扎，止痛，24小時后可外敷新傷藥，痛點(diǎn)藥物注射、針灸、理療、按摩等；重者加壓包扎后送醫(yī)院，如有肌肉完全斷裂的應(yīng)及早做縫合手術(shù)。三、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷輕者立即冷敷，加壓包扎，止痛，24-48小時后可外敷新傷藥，痛點(diǎn)注射藥物，3天后進(jìn)行理療或按摩等；重者加壓包扎送醫(yī)院，及早做縫合手術(shù)。健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性損傷及其處理四、踝關(guān)節(jié)扭傷

1、傷后立即冷敷或冷水沖淋10余分鐘

2、順足尖方向輕牽引足前部

3、加壓包扎（纏繞方向與受傷暴力作用方向相反）

4、外敷新傷藥，一般應(yīng)包扎固定5-7天

5、3天之內(nèi)不要做熱敷、理療、按摩等

6、嚴(yán)重者經(jīng)初步處理后送醫(yī)院診療健康、鍛煉與保健

——常見運(yùn)動性損傷及其處理五、大腿后群肌肉拉傷

1、加壓包扎2、冷敷4-6小時，并抬高患肢

3、24小時后可外敷新傷藥，痛點(diǎn)藥物注射、針灸、理療、按摩等六、網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種慢性勞損所致的肘外側(cè)疼痛綜合征，尤以網(wǎng)球運(yùn)動員好發(fā)。

1、按摩，藥物痛點(diǎn)注射，針灸，曲池穴網(wǎng)球肘穴等綜合性治療。

2、手腕和前臂用力活動時，于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶或戴護(hù)肘。

3、久治不愈者可采用手術(shù)治療。健康、鍛煉與保健

——學(xué)生體質(zhì)健康評價一、體質(zhì)的概念體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的特征。二、健康的概念世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱，而是生理、心理的健康和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)健康、鍛煉與保健

——學(xué)生體質(zhì)健康評價三、體質(zhì)的范疇1、身體形態(tài)發(fā)育水平2、生理功能水平3、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力發(fā)展水平4、心理發(fā)育水平5、適應(yīng)能力健康、鍛煉與保健

——學(xué)生體質(zhì)健康評價四、體質(zhì)測定與評價的目的意義1、可使學(xué)校有關(guān)部門了解和掌握學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀2、為制定切合實(shí)際的體育教學(xué)大綱、計(jì)劃，確定適宜的教學(xué)內(nèi)容和方法提供科學(xué)依據(jù)3、使學(xué)生了解自己的發(fā)育水平、機(jī)能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力以及各個時期體質(zhì)的發(fā)展和變化4、促進(jìn)學(xué)校體育衛(wèi)生工作的科學(xué)研究5、更有效地改善學(xué)校體育、衛(wèi)生、營養(yǎng)、生活制度和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等工作管理，從而進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高健康水平。健康、鍛煉與保健

——學(xué)生體質(zhì)健康評價五、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評價原則

1、可靠性原則

2、有效性原則

3、客觀性原則

4、一致性和個別性原則

5、標(biāo)準(zhǔn)化原則

6、代表性和可操作性原則健康、鍛煉與保健

——學(xué)生體質(zhì)健康評價六、我校的相關(guān)規(guī)定1、在校生應(yīng)按每學(xué)年一次的標(biāo)準(zhǔn)參加測試2、目前我校大學(xué)生的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項(xiàng)目為：身高體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、耐力跑(800\1000米)3、我校大學(xué)生的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績將對每學(xué)年的雙評及畢業(yè)證和學(xué)位證的取得產(chǎn)生影響4、大學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》畢業(yè)成績的評定為畢業(yè)當(dāng)年測試成績的50%與其他學(xué)年平均得分的50%之和5、參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的學(xué)生應(yīng)該在通知規(guī)定的時間參加測試

6、

參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的學(xué)生應(yīng)該憑本人學(xué)生證或考試證入場參加測試7、因身體原因不能參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的學(xué)生應(yīng)該向體育部提出申請予以免測8、因故不能按時參加測試學(xué)生應(yīng)該提前向體育部提出申請調(diào)整測試時間奧林匹克運(yùn)動

——奧林匹克運(yùn)動會一、古代奧林匹克運(yùn)動會1、起源：公元前776第一屆—公元393年，歷時1169

年，293屆。2、產(chǎn)生環(huán)境

1）古希臘繁榮的商品經(jīng)濟(jì)

2）開放的海洋地理環(huán)境

3）軍事

4）宗教發(fā)展奧林匹克運(yùn)動

——奧林匹克運(yùn)動會3、古代奧林匹克運(yùn)動會的規(guī)定1）舉辦時間：4年一次（稱為奧林匹亞德），會期開始為1天，從77屆起改為5天2）、競賽項(xiàng)目：多為軍事項(xiàng)目，也包括文藝比賽3）、獎勵：榮譽(yù)—物質(zhì)—特權(quán)4）、運(yùn)動員：希臘血統(tǒng)的男性自由民，赤身參賽5）、裁判：名望貴族中推舉產(chǎn)生奧林匹克運(yùn)動

——奧林匹克運(yùn)動會4、古代奧林匹克運(yùn)動會文化遺產(chǎn)1）創(chuàng)造了一種競技運(yùn)動的組織模式2）積累了豐富的體育教育經(jīng)驗(yàn)3）在體育理論和實(shí)踐上留下了寶貴的財富4）奧林匹克精神：和平與友誼；尊崇公正、平等、競爭；追求人體健美；追求奮進(jìn)奧林匹克運(yùn)動

——奧林匹克運(yùn)動會二、近現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會1、起源：19世紀(jì)80年代，法國教育家皮埃爾.德.顧拜旦倡議并恢復(fù)了奧運(yùn)會，1894年成立國際奧林匹克委員會，顧拜旦任秘書長，第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會于1896年在希臘雅典舉行。2、現(xiàn)代奧運(yùn)會主要包括：夏季奧運(yùn)會（奧運(yùn)會）冬季奧運(yùn)會（始于1924年，法國夏蒙尼）傷殘人奧運(yùn)會（始于1960年，羅馬）奧林匹克運(yùn)動

——奧林匹克運(yùn)動一、奧林匹克運(yùn)動：是在奧林匹克主義的指導(dǎo)下，以體育運(yùn)動和四年一度的奧林匹克慶典為主要活動內(nèi)容，促進(jìn)人的生理、心理和社會道德全面發(fā)展，溝通各國人民之間的相互了解，在全世界普及奧林匹克主義、維護(hù)世界和平的國際社會運(yùn)動。二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動的誕生

1、文藝復(fù)興、宗教改革和啟蒙運(yùn)動

2、資產(chǎn)階級革命和工業(yè)革命

3、教育改革奧林匹克運(yùn)動

——奧林匹克運(yùn)動三、奧林匹克運(yùn)動的發(fā)展1、初創(chuàng)時期（189