運動協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)1.0課件

運動協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)中國疾控婦幼保健中心快樂孕育項目組福建辦主任一、運動協(xié)調(diào)能力概念二、運動協(xié)調(diào)失衡表現(xiàn)三、青少年運動協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練指標(biāo)四、運動協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)方法主要內(nèi)容協(xié)調(diào)協(xié)調(diào)與調(diào)和、協(xié)同、和諧同義，是兩個以上事物相互交融、不偏不倚、揚長避短、調(diào)節(jié)合理，最終達到方向一致、目標(biāo)統(tǒng)一的活動。嬰兒的吮吸，幼兒的爬行，正常人的走步，奔跑等，人體所有的運動無一不包含著“協(xié)調(diào)”的成分。這種“協(xié)調(diào)”是一種本能的、不隨意性的活動，是人人具備的低能的生物性運動協(xié)調(diào)，它具有一般性和普遍性特征。一、運動協(xié)調(diào)能力概念協(xié)調(diào)運動障礙是指以笨拙的、不平衡的和不準(zhǔn)確的運動為特點的異常運動。

協(xié)調(diào)性運動障礙是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同部位(小腦、基底節(jié)、脊髓后索)的損傷所致。前庭迷路系統(tǒng)、本體感覺與視覺的異常也可造成協(xié)調(diào)運動障礙；

協(xié)調(diào)性運動障礙還包括不隨意運動以及由于肌肉的痙攣、肌肉肌腿的攣縮造成的運動異常。二、運動協(xié)調(diào)障礙類型與主要表現(xiàn)運動協(xié)調(diào)障礙類型精細協(xié)調(diào)運動障礙指以笨拙的、不平穩(wěn)的和不準(zhǔn)確的運動為特點的異常運動，多與手功能密切相關(guān)。

產(chǎn)生協(xié)調(diào)性運動障礙的原因主要是中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同部位（小腦、基底節(jié)、脊髓后索）的損傷所致。

周圍神經(jīng)損傷、肌肉肌腱外傷、肌肉痙攣或?qū)\縮也可造成精細運動協(xié)調(diào)性和靈巧性的異常。二、運動協(xié)調(diào)障礙類型與主要表現(xiàn)運動協(xié)調(diào)障礙類型二、運動協(xié)調(diào)障礙根本原因中樞神經(jīng)系統(tǒng)由三個領(lǐng)域控制協(xié)調(diào)運動的產(chǎn)生，它們是小腦、基底神經(jīng)節(jié)和脊髓后柱（后索）。1.小腦功能不全造成的協(xié)調(diào)缺陷表現(xiàn)缺乏精細協(xié)調(diào)及對距離的判斷力，這種距離可影響步態(tài)、姿勢和運動方式。其步態(tài)常表現(xiàn)為兩腳分開較寬、不規(guī)則、不穩(wěn)定。二、運動協(xié)調(diào)障礙主要表現(xiàn)(1).辨距不良：對距離的判斷力不好(2).意向性震顫：震顫發(fā)生于隨意運動時(3).姿勢性震顫：站立時身體前后搖擺(4).輪替運動障礙，又稱為快速運動不良：完成快速交替運動有困難(5).運動分律：所完成的活動不是平滑的一個活動，而是一連串運動成分運動協(xié)調(diào)的運動過程是以肢體動作為基本單位，以時間序列和空間位置為感覺這幾種要素構(gòu)建而成的。下圖一個運動協(xié)調(diào)的結(jié)構(gòu)模型框架，表明了產(chǎn)生動力的各個要素之間所形成的縱橫交錯的協(xié)調(diào)關(guān)系。三、青少年運動協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練指標(biāo)圖：運動協(xié)調(diào)能力結(jié)構(gòu)圖針對結(jié)構(gòu)模式的3個一級指標(biāo)分類進行具體分析，國內(nèi)研究者設(shè)計出了青少年運動協(xié)調(diào)能力評價指標(biāo)。身體形態(tài)機能指標(biāo)運動時間、空間判斷能力指標(biāo)上下肢協(xié)同參與運動的能力指標(biāo)三、青少年運動協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練指標(biāo)上下肢協(xié)同參與運動的能力指標(biāo)4.1提高運動協(xié)調(diào)能力的必要性1.通過運動協(xié)調(diào)提高各學(xué)習(xí)能力的提高2.配合小學(xué)體育項目，使其容易達標(biāo)3、糾正存在運動協(xié)調(diào)性不達標(biāo)的問題，4、解決空間定向、身體意向等方面出現(xiàn)困難，5、解決應(yīng)用小肌肉精細動作的書寫調(diào)控不靈敏、防畫圖形時困難，6、解決調(diào)節(jié)眼球周圍六條肌肉不靈活而導(dǎo)致破詞破句、丟字跳詞、跳行串行的障礙，7、解決動作笨拙，常有不隨意動作，缺乏肌肉記憶能力和肌肉位置感等。四、運動協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)方法4.2提高運動協(xié)調(diào)能力的方法協(xié)調(diào)性訓(xùn)練法大概有以下九種手段：1、不習(xí)慣動作之各種身體練習(xí)；2、反向完成動作；3、改變已習(xí)慣動作速度與節(jié)奏；4、以游戲方式完成復(fù)雜動作；5、要求創(chuàng)造性改變完成動作方式；四、運動協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)方法4.2提高運動協(xié)調(diào)能力的方法6、使已掌握動作更加復(fù)雜化練習(xí)；7、改變動作空間范圍；8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí)；9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習(xí)。四、運動協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)方法4.3