痰濕體質(zhì),從頭發(fā)說到肚腩

-.z.痰濕體質(zhì)，從頭發(fā)說到肚腩現(xiàn)實(shí)問題：古人說"五谷養(yǎng)人〞，而不是"魚肉養(yǎng)人〞；既然作為長期食物，沒有比五谷再好的了，則痰濕體質(zhì)的人一定是多食了非五谷的食物。王琦解答：古人在臨床上觀察到，愛吃甜食、大魚大肉的人，頭發(fā)特別容易脫落。主要是因?yàn)檫@些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運(yùn)化功能出現(xiàn)障礙，無法正常運(yùn)化成為水谷精微，反而變成痰濕內(nèi)蘊(yùn)。我們看看他們從頭到腳發(fā)生了什么變化：1.痰濕體質(zhì)的人愛脫發(fā)對(duì)于頭發(fā)的認(rèn)識(shí)，中醫(yī)認(rèn)為主要是與肝血和腎精有關(guān)。腎精決定了頭發(fā)的多少，頭發(fā)的軟硬榮枯，先天腎精缺乏，可以導(dǎo)致頭發(fā)枯黃稀疏；另一方面肝腎精血負(fù)責(zé)頭發(fā)的日常養(yǎng)護(hù)。這種情況下，多吃補(bǔ)益肝腎精血的黑五類食品和一些堅(jiān)果可以烏發(fā)、美發(fā)。但是，痰濕體質(zhì)的脫發(fā)很不同，這種脫發(fā)就不是枯黃干脫的，因?yàn)樘禎駜?nèi)生，血瘀血熱，熏蒸發(fā)根，頭發(fā)、頭皮就出現(xiàn)了油膩瘙癢。2.額頭油光光，腫眼泡痰濕體質(zhì)之人的額頭也是油光可鑒的。痰濕體質(zhì)有一個(gè)虛實(shí)互雜的問題，既有以脾失健運(yùn)為主的正虛，又有痰濕交阻的邪實(shí)。濕性重、濁、黏、膩，所以皮膚排出來的就是油狀的濕。然后呢，腫眼泡也是一個(gè)常見現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為肉輪與脾是同屬的，肉輪就是指我們這個(gè)上下眼瞼。脾氣健運(yùn)與否決定了肉輪是否臃腫榮潤，肉輪的顏色、形態(tài)也表達(dá)了脾氣功能的強(qiáng)弱。痰濕體質(zhì)的人，脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)蘊(yùn)。由于痰濕自身黏膩的特點(diǎn)，阻礙了氣的上下運(yùn)行，導(dǎo)致代謝不利，容易造成痰濕的堆積，甚至出現(xiàn)脾氣下陷。所以在肉輪這個(gè)特殊的脾氣反映點(diǎn)上就出現(xiàn)了眼泡腫，眼皮下垂的表現(xiàn)。3.中年前后，肚子大了開頭時(shí)我們談到了胖肚子的問題。痰濕本來就是代謝產(chǎn)生的廢物，自然表現(xiàn)出一派過剩和擁塞的景象。多數(shù)人認(rèn)為，中年發(fā)胖是一種客觀規(guī)律，是生命進(jìn)程中的一個(gè)必然環(huán)節(jié)，就像青春期、絕經(jīng)期一樣。我認(rèn)為，這個(gè)話要一分為二地說。首先是這個(gè)階段容易發(fā)胖，其次是在這個(gè)階段有的人發(fā)胖、有的人不發(fā)胖，既跟年齡有關(guān)，更和你的生活習(xí)慣有關(guān)。"容易發(fā)胖〞主要是因?yàn)樵谥心昵昂?，人的脾胃代謝功能有所降低，所謂盛極而衰，這是人人必經(jīng)的過程。在女子而言，"四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。〞也就是說女子28歲~35歲間是身體狀態(tài)的鼎盛時(shí)期，過了35歲，整個(gè)體力和活力會(huì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)；在男子呢，則是"四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁。〞也就是說這個(gè)鼎盛期是32歲~40歲之間。既然鼎盛期已過，發(fā)胖，必然就與沒有調(diào)整的生活方式關(guān)系密切。像公司的白領(lǐng)們，工作壓力大，應(yīng)酬多。陪客戶吃飯，一桌子的酒肉，本來就不太好消化，還要邊吃邊想著談工作，商場如戰(zhàn)場，腦子里那根弦繃得緊緊的，影響脾胃的運(yùn)化功能。沒有應(yīng)酬的時(shí)候呢，在單位朝九晚五地呆著，對(duì)著電腦干活，中午一份工作餐，吃了之后又窩在小隔間里繼續(xù)上網(wǎng)，或者打牌，下班回家也多是坐著看電視。一天下來，除了喝水、吃飯、上廁所，幾乎沒有別的運(yùn)動(dòng)了，氣血怎能不壅滯呢？4.愛出汗是因?yàn)?氣道〞被痰濕堵住了生活中你去觀察一下，什么人愛出汗？一般是肥胖人特別容易出汗。這跟痰濕體質(zhì)是密切相關(guān)的。中醫(yī)認(rèn)為汗是陽熱熏蒸，是陰液轉(zhuǎn)換而產(chǎn)生的。但除了這種，氣虛不固，門關(guān)不上、關(guān)不緊，也會(huì)導(dǎo)致出汗。這點(diǎn)我們會(huì)在陽虛體質(zhì)中詳細(xì)談到。痰濕體質(zhì)的人容易出汗，主要是由于大量的痰濕在體內(nèi)堆積，使得氣道不暢，氣機(jī)阻滯，郁而化熱，熱又熏蒸津液，導(dǎo)致動(dòng)輒汗出，吃個(gè)飯，走個(gè)路，都比別人出的汗多。從脾虛到痰濕的全程演變現(xiàn)實(shí)問題：我們小時(shí)候吃飯，長輩們都會(huì)說，好好吃飯，不許說話。乍一看吧，這些規(guī)矩都挺古板的，一點(diǎn)都不人性化，有些封建家長制。但是老祖宗明白，如果在吃飯的時(shí)候分心做別的事情，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，影響安康。至于現(xiàn)代人根本就不在乎這些了。王琦解答："食不言〞是一種很本質(zhì)的關(guān)心。行走坐臥確實(shí)要認(rèn)真，得下功夫養(yǎng)成好習(xí)慣?，F(xiàn)在的工作培養(yǎng)出了坐班一族，手指頭勤快，眼睛耳朵勤快，身體其他零件倒成了幅架子，隨便的往哪兒一擺。尤其是胸腹這一溜兒，成天"窩〞著，又給氣血的運(yùn)行增加了幾分人工障礙。痰、濕、瘀都堆在這兒，堆成了胖肚子。結(jié)果就出現(xiàn)脾弱身胖這種病態(tài)現(xiàn)象，脾的功能強(qiáng)弱，與痰濕的生成關(guān)系密切，我們可以了解一下脾虛的全過程，體會(huì)一下痰濕的生成歷程。首先，一個(gè)安康的人，安康的機(jī)體。"春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花。〞這時(shí)當(dāng)然沒有什么問題，那叫一個(gè)爽，睡覺也香，沒有夢(mèng)，一覺到天亮。輕舒猿臂，打個(gè)哈欠，抬眼望去，陽光從窗外灑入，而我們耳聰目明，頭腦清醒，渾身充滿了力量。接下來，由于生活習(xí)慣出了問題，脾的功能衰弱，脾氣漸漸虛弱，以至于我們不太想吃東西，不太想喝水，全身沒有什么勁，手腳發(fā)軟……整個(gè)人感覺很疲勞，懶得說話，只想找張床趕快睡覺。這時(shí)我們的身體內(nèi)部同樣出現(xiàn)了疲勞的表現(xiàn)，津液的運(yùn)輸和排泄變得緩慢，一局部津液轉(zhuǎn)化成為水濕。這時(shí)候還輕，一切都還來得及。1.益氣健脾，四君子湯針對(duì)這些病癥，前人立了一個(gè)方子，叫做四君子湯，是治療脾氣虛弱的根底方：人參9g，白術(shù)9g，茯苓9g，炙甘草6g。人參益氣健脾，恢復(fù)脾氣的運(yùn)化功能，可以緩解疲乏無力的狀態(tài)，讓人有精神，不犯困；白術(shù)燥濕健脾，加強(qiáng)了對(duì)后**谷的消化吸收輸送功能，把脾氣從"眾多債務(wù)〞中解放出來，體內(nèi)的津液恢復(fù)了正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，之前停滯的水谷消化掉了，人也恢復(fù)了胃口，想吃東西了，吃嘛嘛香。2.疏通氣道，異功散再后來，如果還沒有引起你的重視，沒有積極改善生活習(xí)慣，脾氣就會(huì)進(jìn)一步減弱，津液的運(yùn)行速度進(jìn)一步減慢，水濕停聚加重，反過來影響了脾氣的運(yùn)行。這就像交通指揮燈出現(xiàn)了故障，結(jié)果導(dǎo)致了東西南北的車"叉〞在了一起，道路堵死了。這時(shí)就算指揮燈恢復(fù)了正常，可是南來北往的車已經(jīng)"攪〞在了一起，還是走不動(dòng)。這個(gè)時(shí)候我們不但會(huì)出現(xiàn)上面的一系列病癥，還多了肚子脹滿的病癥，這種狀況生活中也常見，喝點(diǎn)水半天都下不去，一直在肚子里咣當(dāng)，甚至一走路能聽到響聲。這時(shí)，我們就在四君子湯的根底上加一味陳皮，變成異功散。陳皮行氣的作用很強(qiáng)，幫助我們疏通氣道，恢復(fù)脾氣的正常通行。陳皮性溫，可以燥除濕氣。這樣下來，肚脹的問題就解決了。3.燥濕化痰，六君子湯可是，如果還不管它，任脾氣繼續(xù)衰弱，漸漸地，濕聚成痰，出現(xiàn)了惡心嘔吐，胸脘痞悶的病癥，舌苔很厚重，大便不太干，但是老不痛快。嗓子里的痰液很多，老想往外吐。這時(shí)我們中醫(yī)還有方法，在異功散的根底上再參加一味半夏，名叫六君子湯。半夏辛溫，可以燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)。只不過，這個(gè)過程就要相對(duì)漫長了。從整個(gè)過程中，我們大致可以看出，脾虛生濕氣滯生痰的一個(gè)過程，反映了正氣由盛到衰，邪氣由弱到強(qiáng)的變化。當(dāng)然，臨床上的變化沒有這么規(guī)律，很多情況下是夾雜有之，一般根據(jù)病癥相應(yīng)加減藥物。10運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓會(huì)引起人體陰陽失調(diào)怎樣"逆轉(zhuǎn)〞痰濕體質(zhì)？現(xiàn)實(shí)問題：我們了解了痰濕體質(zhì)對(duì)安康的危害性，則痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該怎樣全方位地調(diào)整自己呢？王琦解答：中醫(yī)講究整體觀，調(diào)理體質(zhì)自然不能手段單一，要全方位調(diào)整。1.甜、黏食物消化不了就成"痰〞我們都想想，平常最愛吃的是什么？一般痰濕體質(zhì)的人都喜歡肥甘厚味之品，甜的，黏的；巧克力，蛋糕，年糕……有人說中醫(yī)里不是講那些黏的食物是補(bǔ)脾補(bǔ)氣的嗎？這就要看具體的食物了，例如山藥，也是黏的，但是滑潤，好消化，不滋膩。但是元宵、月餅、奶油炸糕這類食物，包了一大堆糖、油在里邊，又甜又膩，不好消化，就要生痰。關(guān)鍵晚上這一餐，不要多吃。我們生活里常說"黃鼠狼單咬病鴨子〞、"蒼蠅不叮沒縫的蛋〞。人得不得病，不僅要看是否受到外邪的侵?jǐn)_，關(guān)鍵還要看人體自身的正氣如何，自身的抵抗力好不好。同樣是跋山涉水，左腳的氣血不暢，就會(huì)容易受到山澗寒氣的侵?jǐn)_，出現(xiàn)疼痛呀、發(fā)熱，而另一只腳氣血暢通，正氣充足，就不會(huì)出現(xiàn)這些病癥。2.適當(dāng)出汗是平衡人體陰陽的有效手段除了要注意飲食，增加運(yùn)動(dòng)量也是很必要的，老坐著是不行的。獵豹大家都很熟悉，它可以在幾秒鐘內(nèi)加速到100公里/小時(shí)，最快可以到達(dá)120公里/小時(shí)，但是獵豹的這種高速奔跑只能維持1分鐘左右。因?yàn)檫@么快速度的奔跑會(huì)使肌肉產(chǎn)生大量的熱，長時(shí)間以后將超出心臟的調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致大腦死亡。以至于它跑了1分鐘以后必須停下來，趴在地上，出汗、吐舌頭，降低自己的體溫。從這里我們也可以看出古人所說的：剛不可以久，柔不可以守的道理。人體也是一樣，陰陽平衡，百病不生；陰陽失衡，百病纏身。而出汗就是人體平衡陰陽的一種有效的手段。現(xiàn)在的人都想一天就減掉多少斤，這是違背生理規(guī)律的，因?yàn)轶w重的增長也是經(jīng)過了一個(gè)過程的，讓它降下來同樣需要一個(gè)過程，不可能是一朝一夕的事情。短時(shí)間的過量運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，減下去的體重不但容易反彈，而且會(huì)加大臟腑功能的損傷。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要把握一個(gè)度，我們建議微微出汗就最好，就是說散步也好，打球也好，身上剛剛出了一層薄薄的汗就可以了。這樣有利于體內(nèi)的陰陽平衡。千萬不要大汗淋漓，不僅不能調(diào)和人體陰陽，反而失調(diào)得更嚴(yán)重了。肥胖的人多汗、多氣虛，如果運(yùn)動(dòng)過量，甚至?xí)斐纱蠛雇鲫?，手足逆冷、心悸、眩暈、喘息不止，有些類似休克的病癥。運(yùn)動(dòng)完后也要注意休息。很多人喝水習(xí)慣拿起一瓶水"咕咚咕咚〞一口氣見底，最好還是冰鎮(zhèn)的。無論是不是痰濕體質(zhì)，這種喝法都是不好的，會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān)。正確的喝水方法是少飲屢次，喝個(gè)半飽就好了，給身體一個(gè)喘息處理的時(shí)間。還有一點(diǎn)，最好是溫水，起碼要是涼白開，不要冰鎮(zhèn)飲料，尤其是碳酸飲料。照顧好脾，痰濕不會(huì)打攪你現(xiàn)實(shí)問題：現(xiàn)在的食品都是精工細(xì)作的，應(yīng)該很養(yǎng)人？脾胃這么嬌氣，還有什么宜忌嗎？王琦解答：有幾種習(xí)慣是最容易刺激脾胃的，如果你有這幾種習(xí)慣，脾自然會(huì)跟你耍耍嬌氣了。1.過量飲食吃傷了脾現(xiàn)在的物質(zhì)生活好了，想吃什么就有什么，不存在餓肚子的情況。相反，每頓飯都能吃得很飽、很撐。像自助餐，大家都很喜歡，尤其是年輕人。交一定的錢，解開褲腰帶暢快地吃，能吃多少就吃多少。難免誘惑出人的多吃有賺，少吃會(huì)虧的心理：首先把花的錢吃回來，接下來多吃一點(diǎn)賺一點(diǎn)，不賺白不賺。肚子吃得鼓鼓的，用手一拍再?zèng)]一點(diǎn)地方了，很有成就感。其實(shí)，自助餐這東西，不多吃一點(diǎn)會(huì)覺得虧，吃多了更虧！脾的功能就則大，連續(xù)奮戰(zhàn)幾個(gè)小時(shí)才能把一堆食物消化干凈。這樣一來，不僅不能保證這些食物全部轉(zhuǎn)化為水谷精華，還會(huì)有相當(dāng)程度的"豆腐渣工程〞出現(xiàn)，飲食變成了痰濕；更得不償失的是，脾氣受重傷了，會(huì)在很長時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)疲勞、困乏、不思飲食的情況，用老百姓的話說，這叫"吃傷了〞。對(duì)待食物的態(tài)度和人的經(jīng)歷有很大關(guān)系，上一輩的人經(jīng)過饑荒的年代，艱辛地去扒樹皮、挖樹根充饑，油水更是影兒都沒有，十個(gè)有八個(gè)是營養(yǎng)不良。后來糧食問題解決了，一開場還不舍得吃，都省給孩子，再后來真是一點(diǎn)不愁了，雞鴨魚肉頓頓有的吃了，便放開了吃，結(jié)果吃出了富貴病。2.脾喜歡甘甜這種味道大多數(shù)痰濕體質(zhì)的人愛吃的食物中，甜食、甜點(diǎn)占了很大的份額。脾是很喜歡甘甜這個(gè)味道的，但是，喜歡的東西經(jīng)常吃會(huì)失了度。你今天吃了一勺糖，感覺挺甜的，心里挺美的。之后天天吃一勺糖，一段時(shí)間過去了，會(huì)感覺這一勺糖也沒有則甜了。于是改吃兩勺糖了。幾個(gè)月過去了，幾年過去了，一杯水里你可能要放上六七勺糖才覺得甜?，F(xiàn)在的點(diǎn)心為了迎合人們的口味，做得都很甜，很膩，放在一張紙上，不一會(huì)兒就能把紙給油透了。偶爾吃一塊半塊的還說得過去，可現(xiàn)在不少人拿點(diǎn)心當(dāng)飯吃，奶油蛋糕啊什么的，一頓好幾塊。百病生于過猶不及，就算脾再喜歡甜味的食物，吃多了一樣有傷，這叫做滋膩礙脾，除了肥胖，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、身重、脫發(fā)、口舌黏膩的病癥。3.肝病最先表現(xiàn)在脾胃中醫(yī)說肝主怒，生氣的時(shí)候肝氣很旺盛。而肝有個(gè)特點(diǎn)，叫做"喜條達(dá)、惡抑郁〞，就是說這個(gè)火你要發(fā)出來，不能憋在心里。要是心里的氣話沒說出來，沒說痛快，就覺得渾身都憋屈，手脹、眼脹、胸脹。這時(shí)候，肝氣不能正常疏泄，于是造成了肝郁氣滯。肝得病了有個(gè)特點(diǎn)，容易向脾胃轉(zhuǎn)化。因?yàn)楦螌倌?，脾胃屬土。在五行生克中，木能克土。?dāng)生氣時(shí)，肝氣旺盛，就會(huì)橫逆犯胃。再加上肝郁氣滯，氣郁化火，就導(dǎo)致了胃火。方劑學(xué)里有這么一句話：肝火犯胃吐吞酸。胃火的明顯表現(xiàn)就是吐酸水，西醫(yī)上叫做胃酸分泌過多，燒心、胃疼，一般吃點(diǎn)小蘇打、氫氧化鋁就能緩解。胃液分泌增多，你就會(huì)想吃東西。但這時(shí)候是不能吃東西的，吃的東西把鼓鼓的悶氣都給壓下去了，更糟糕！這種對(duì)食物的"饑餓感〞并非真正的"餓〞，只是臟腑功能紊亂產(chǎn)生的一個(gè)"虛假信號(hào)〞。如果我們因?yàn)檫@個(gè)"虛假信號(hào)〞大吃，吃進(jìn)來的飲食就會(huì)給脾增加繁重的負(fù)擔(dān)，它要額外地去消化。再加上人心情不好時(shí)，傾向于吃一些有滋有味的零食，大多是又甜又膩又油的食物，糕點(diǎn)、巧克力、堅(jiān)果……每一樣都不好消化，痰濕大量產(chǎn)生。不僅如此，肝氣郁滯也影響到了脾氣散精、胃氣降濁的工作，使得運(yùn)化的水谷精華不能輸送到全身，產(chǎn)生的痰濕糟粕不能排出體外，最后停聚在身體里，形成肥胖。4.脾主思，思慮過度也傷脾從心理的角度上說，中醫(yī)認(rèn)為脾主思，我們的精神思維活動(dòng)要依靠脾氣的健運(yùn)，從后天飲食中消化吸收充足的能量，使氣血充足，以滿足精神思維活動(dòng)所需。反之，過度的精神思維活動(dòng)會(huì)加重脾氣的負(fù)擔(dān)，就如同一臺(tái)嶄新的機(jī)器，老讓它滿負(fù)荷甚至超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，則磨損一定會(huì)很嚴(yán)重。所以說，"思慮傷脾〞。特別是在吃東西的時(shí)候，脾氣在不停地運(yùn)化，氣血充盈在胃腸，工作量很大，如果在這個(gè)時(shí)候看電視、談判、聊天、玩游戲，消耗了過多的精力，便會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，食物不能充分地運(yùn)化，變成了痰濕，在體內(nèi)堆積。11體質(zhì)濕熱，容易長"痘痘〞從濕熱轉(zhuǎn)變到"青春痘〞現(xiàn)實(shí)問題：一日在麥當(dāng)勞排隊(duì)，突然看見旁邊隊(duì)伍里一位高挑身材的女孩兒，面向我這側(cè)的臉頰，紅紅的突起一片青春痘，再細(xì)看，如果沒有痘的話，是個(gè)美女。心里一陣感慨，她恐怕不知道自己的身體內(nèi)已經(jīng)濕熱過盛了，還在排隊(duì)吃麥當(dāng)勞，或許還經(jīng)常吃。左看看、右看看，起痘的人很多，并且已經(jīng)不是青春期的專利了。30多歲的大齡青年長；40、50歲的人也長。長"青春痘〞的人是越來越多了。這一切是否都與濕熱體質(zhì)有關(guān)？王琦解答：不是所有青春期的痤瘡都是濕熱體質(zhì)，青春期，是身體功能比擬旺盛的一個(gè)時(shí)期，也可能屬于肺胃有熱。但總體來說，屬于濕熱體質(zhì)的人為多數(shù)?？梢哉f，在我們身邊，這樣的人是越來越多了，不光是飲酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的東西造成的，還與長久居住在潮濕環(huán)境中有關(guān)。相對(duì)來講，南方濕熱體質(zhì)的人更多一些，不少人臉上都長了青春痘。濕熱體質(zhì)的人會(huì)經(jīng)常起口瘡，甚至后背、臀部下部起一些膿包癰癤一類的皮膚感染性病灶。一些人還有臉上不清爽，油膩，籠罩一層灰塵的感覺。這種人還容易口臭，體味會(huì)比擬大，會(huì)有腋臭，跟他講話，你可能會(huì)聞到微微的一種味道。女性的話，帶下顏色會(huì)偏黃，量偏多，男子經(jīng)常會(huì)覺得陰囊濕漉漉、黏糊糊的。則，一個(gè)人外部表現(xiàn)出來這樣的體征，內(nèi)部的濕熱情況又是怎樣呢，這些濕和熱又是怎樣產(chǎn)生的呢？1.內(nèi)濕與外濕是根底首先濕熱體質(zhì)人的體內(nèi)一定是濕熱膠結(jié)的，就是黏合在一起，如同油和面裹在一起。我們先說一說這個(gè)濕。在生活里，通常人們對(duì)濕的理解就是水分過多。而中醫(yī)說的"水濕〞，則有外濕和內(nèi)濕兩種。外濕，大多是因?yàn)橥饨绛h(huán)境潮濕或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮濕……這些外來的水濕進(jìn)入人體形成了濕。內(nèi)濕，常常與人體的消化功能有關(guān)系。找中醫(yī)調(diào)理過的人都會(huì)聽到這樣的話，脾是"運(yùn)化水濕〞的，如果你過食生冷食物，飲酒過度，脾就不能很好地"運(yùn)化〞，吃喝進(jìn)去的食物不能轉(zhuǎn)變?yōu)闋I養(yǎng)，供應(yīng)身體各部門"薪水〞，反過來這些東西又不能及時(shí)排出，體內(nèi)必然就有混濁的物質(zhì)存在了，就造成了"內(nèi)濕〞停滯。2.濕化成了熱為什么說到濕，必然和熱聯(lián)系在一起呢？因?yàn)闊岷蜐袷峭瑫r(shí)存在的。在自然界中，我們可以看到這樣的現(xiàn)象，比方夏季，天氣很熱，濕度也大，使人感到潮濕悶熱，則很顯然，濕和熱同時(shí)進(jìn)入了我們的身體，如果停留在身體里太久了，像是在捂著一種東西，久了，必然產(chǎn)生一個(gè)熱度，可是這個(gè)熱度呢，不像火苗熱度則高，而是綿纏的、分解不清的那種。我們看南方到了梅雨季節(jié)，濕和熱混雜凝聚的環(huán)境，纏綿難解……這時(shí)候有些人就會(huì)出現(xiàn)吃飯不香，迷糊犯困，全身沉重乏力等反響。有的小孩子這時(shí)候還容易出現(xiàn)低燒，中醫(yī)管它叫"夏季熱〞，這是一種由濕化熱的現(xiàn)象。還有一些人平時(shí)不長痘，吃了辣椒，涮了火鍋后就長，也是因?yàn)轶w內(nèi)具備了濕熱根底。3.生了熱，痘子就長出來了有這樣一個(gè)病人，高個(gè)子，很瘦，臉上長的痤瘡特別多，是典型的濕熱體質(zhì)。他來找我本來不是來看這個(gè)痤瘡的，是治療前列腺炎。我就說你平常會(huì)起這些青春痘嗎？他說是啊，他說我頭發(fā)里都是，我摸他那個(gè)頭發(fā)里，都是一粒一粒的，后背也都是，他還覺得陰囊潮濕，身體不爽，總有一種倦怠感。我給他開了治療前列腺炎方子的根底上，還加了一些調(diào)整體質(zhì)的中藥。濕熱體質(zhì)的人治療起來比擬纏綿，因?yàn)闈駸嵯嗪?，很難分開，單純祛濕容易助熱，單純清熱濕邪容易留滯，孰輕孰重，把握二者間的比例、分量尤為關(guān)鍵。治法為分消濕濁，清泄伏火，用三仁湯加桑白皮、馬齒莧、魚腥草治療。過了一段時(shí)間，他的痤瘡就好一些了，那個(gè)病也好轉(zhuǎn)了。可是，過了一段時(shí)間他又來了，他又反復(fù)了。我就問他喜歡吃什么？喝什么？生活方式是什么樣的……他都答復(fù)了，我說你知道為什么這些病癥會(huì)反復(fù)嗎？他很茫然，我說就是因?yàn)槟愕纳盍?xí)慣沒有改正來呀！酒，導(dǎo)演濕熱的名角現(xiàn)實(shí)問題：有一個(gè)愛熬夜喝酒的作家，喝了十幾年的酒，十幾年白天沒精神，晚上喝了酒才能工作，到醫(yī)院診斷，結(jié)論是：體內(nèi)有濕。他自己很感慨，正所謂：水能載舟也能覆舟。沒想到常年喝酒，竟然一瓶一瓶地改變了自己的體質(zhì)?？墒且苫蟮氖?，有人身體內(nèi)已然濕熱，可是臉上并沒有長痘啊。王琦解答：每天一點(diǎn)酒，活到九十九。這是古人的經(jīng)歷與度量之美。文人愛飲酒作詩，于是就容易"濕〞。濕熱體質(zhì)跟酒關(guān)系密切，酒這個(gè)東西，是水做的，本身也是濕，又是經(jīng)過發(fā)酵的，會(huì)產(chǎn)熱，所以酒是濕熱互釀。經(jīng)常喝酒，喝得量多的，也是造成濕熱體質(zhì)的一個(gè)重要的因素?？墒沁@個(gè)作家為什么不長痘呢？因?yàn)檫@個(gè)人是個(gè)瘦人。1.瘦人長疽〔ｊū〕胖人得癰(ｙōｎɡ)瘦人容易得疽，胖人容易得癰。疽，平坦無頭，外表看起來沒東西，相當(dāng)于西醫(yī)說的深部膿腫。深度的疽很難治愈，要治療一個(gè)很漫長的時(shí)間，慢的原因是因?yàn)槭萑藲庋狈Γ蛞喝狈?。癰，紅腫熱痛，會(huì)流出膿來，濕熱的人長癰的比擬多。因?yàn)榕秩藲庋帐ⅰ庋⒕蜁?huì)往外走，就出現(xiàn)了癰，而且癰是陽證，一般長在肌肉豐厚的地方，如果熱到了一定程度就會(huì)腐爛，出膿……所以胖人得的這個(gè)癰容易愈合。癰，雖然看起來是個(gè)不好的東西，可是這種病理產(chǎn)物，也代表了體內(nèi)物質(zhì)多余能量的一種釋放。就像感冒，有的人不發(fā)燒，有的人發(fā)燒，不發(fā)燒的那個(gè)人并不是好現(xiàn)象……發(fā)燒說明病人體內(nèi)的免疫機(jī)制強(qiáng)大，正氣強(qiáng)，反響迅速，不發(fā)燒的人正氣較弱，病程纏綿，這種感冒就不容易好。2.祛了濕，熱也就消失了另外呢，熬夜會(huì)耗傷人體的津液，水缺乏，火就容易偏亢，但不一定是濕熱，可能會(huì)跟陰虛關(guān)系更大一點(diǎn)。關(guān)于熱，可以有兩種表現(xiàn)，一個(gè)熱火升騰，火苗上來了，直接就熱了。另一種就是夾了濕的"濕熱〞。怎么形容呢？你見過農(nóng)村的草垛子吧，看著也沒什么特別的，但下了雨之后你可不能把手伸進(jìn)去，里面熱得不得了，那就是濕熱，溽濕的熱，悶烘烘的。對(duì)于第一種熱，比方發(fā)燒，我給他清熱解毒，就把熱給去掉了；對(duì)于纏綿的濕熱，治療起來就很慢了，直接清熱吧，熱去了，變涼了，濕氣卻不容易發(fā)出來了，只好慢慢地分解、分消掉。"濕去則熱不存〞，什么意思呢？濕去了以后，這個(gè)熱就沒有可依附的對(duì)象了，在這個(gè)情況下常常是利濕清熱，把造成這個(gè)熱的根源給去掉，慢慢地?zé)峋拖氯チ恕?.酒要熱飲防濕熱說到喝酒，"紅樓夢(mèng)"里面的飲酒最為講究，天寒飲酒，要溫?zé)崃藖砗?，為什么？因?yàn)榫颇怂谢?、濕中熱，冷酒入喉，易寒凝不發(fā)，熱性不能把濕氣散出來，郁在體內(nèi)，又成痰濕，纏綿難除。酒=水+酉，"酉〞多與發(fā)酵而制成的食物有關(guān)，"發(fā)酵〞這個(gè)詞在生活中人們往往會(huì)聯(lián)想到把面粉里加上水和發(fā)酵粉，調(diào)成糊，然后放置在溫?zé)岬臓t子旁邊，一個(gè)上午后，會(huì)看到一個(gè)碩大的面團(tuán)，松松軟軟的膨脹物，發(fā)酵的過程有熱生成，有氣生成，所以才使發(fā)面團(tuán)變戲法似的出現(xiàn)了很多小孔，把這些面引子再參加大量的面粉調(diào)和揉成發(fā)面團(tuán)，用來制作大餅、油條、饅頭、包子，口感會(huì)很松軟。而酒的制作也要經(jīng)過這個(gè)發(fā)酵的過程，谷物經(jīng)過長時(shí)間的發(fā)酵后，成了酒糟和清液，熱量開場聚集，于是酒里蘊(yùn)含了太多的熱量。酒進(jìn)入胃，體內(nèi)就會(huì)有燒灼的感覺，毛孔開散，周身泛紅。古有李白"把酒問青天〞，今有傷心借酒愁更愁，愁的不僅是壯志未酬的心境，還有那個(gè)飽受燒灼的身體，身體在哭訴，酒精肝正在瘋狂增長，濕熱也開場纏綿，也許李白并不知曉，自己或許已經(jīng)患酒精肝多年，卻還是執(zhí)意"舉杯邀明月〞。12濕熱梅雨帶給人多少疾病從胎兒時(shí)，就要塑造體質(zhì)現(xiàn)實(shí)問題：在國內(nèi)，已經(jīng)有了很多以九種體質(zhì)為指導(dǎo)的孕婦學(xué)習(xí)班，主要認(rèn)知孕婦的體質(zhì)。如果中醫(yī)認(rèn)為你是偏寒體質(zhì)，你就不能吃性寒的東西；你是偏熱體質(zhì)就不能吃性熱的東西，這樣的話，糾正了她體內(nèi)陰陽失衡的問題，直接帶給下一代安康的體質(zhì)。王琦解答：這個(gè)就是我們所說的體質(zhì)過程論。體質(zhì)過程論講了生命的過程，父精母血在孕育胎兒的過程中，就已經(jīng)有了一個(gè)先天的因素在里面，父強(qiáng)母強(qiáng)，那小孩先天的孕育肯定也好；則父母的體質(zhì)弱，生下來的小孩子肯定也是多體弱的。1.準(zhǔn)媽媽濕熱體質(zhì)會(huì)傳給寶寶在這個(gè)過程當(dāng)中，包括孕婦的膳食構(gòu)造，性格心理、居住環(huán)境，都會(huì)影響胎兒的形成，所以朱丹溪有一句話叫做"母寒則兒寒，母熱則兒熱〞。就是說，如果母親身體里面積蓄了熱的東西，則它會(huì)影響到小孩子，將來會(huì)導(dǎo)致陰虛；如果母體是一個(gè)受了寒的母體，則將來也影響小孩子的陽氣的生長、陽氣的發(fā)生。比方說一個(gè)孕婦是偏寒體質(zhì)，如果她沒有進(jìn)展一個(gè)很好的調(diào)整，這個(gè)孩子生下來是什么樣？也會(huì)偏寒。嬰幼兒時(shí)期小孩為什么出現(xiàn)口瘡，皮膚濕疹，好多好多熱的現(xiàn)象？這些熱的現(xiàn)象，跟他在母體里，母親吃偏熱的東西是有關(guān)系的。所以說，如果這個(gè)孕婦是虛寒的，我們會(huì)建議她吃當(dāng)歸生姜羊肉湯，它是溫?zé)岬臇|西；如果她是偏熱的體質(zhì)，我們會(huì)建議她吃些銀耳湯，滋陰的東西，是根據(jù)中醫(yī)的體質(zhì)理論來給她做膳食構(gòu)造的調(diào)整。另外，"黃帝內(nèi)經(jīng)"里說到，母親受了驚慌，胎兒易生癲疾之患，這孩子有可能得癲癇。就是說我們把體質(zhì)的生命現(xiàn)象延續(xù)到他生命的前期，在他沒有脫離母體以前的這個(gè)生命，就開場做胎養(yǎng)、胎教。近幾年很流行孕婦聽美妙的音樂，看漂亮的風(fēng)光來給未出生的胎兒做胎教，這是很有道理的。準(zhǔn)媽媽的情志變化，直接影響了她的體質(zhì)發(fā)生變化，比方說你給他聽音樂，你不能看一些邪惡的東西，比方說你一個(gè)孕婦跑去看什么鬼片、什么轟炸，這東西你弄多了，胎兒必然會(huì)受到母體變化的影響。還有，比方說在日期選定上面，中醫(yī)不主張?jiān)诶子杲患拥囊雇硇蟹浚僭O(shè)說這個(gè)人是排卵期，她正好想要懷孕，但是呢，這是一個(gè)雷雨交加的夜晚，則書上寫得很清楚，你不能在雷雨交加，不能在墳冢、寺廟……這不是迷信，就是說你這個(gè)墳冢、寺廟的氣氛也會(huì)影響胎兒。會(huì)影響人的心理，進(jìn)而生理。2.嬰幼兒的體質(zhì)易寒易熱到了嬰幼兒時(shí)期，中醫(yī)叫易寒易熱、易虛易實(shí)。所以這個(gè)時(shí)候是一個(gè)稚陰稚陽之體，就是陽氣未充，陰氣未盛，這時(shí)候生命處在一個(gè)萌芽的狀態(tài)，這是生命必然要經(jīng)歷的過程，你就不能夠急劇地給他一個(gè)庇護(hù)。要符合他生長的規(guī)律。到了兒童期的時(shí)候，跟嬰兒期又不同，在體質(zhì)的調(diào)護(hù)上也會(huì)有所不同。何況現(xiàn)代人的體質(zhì)已經(jīng)發(fā)生了一些新的變化，拿月經(jīng)來說，以前女孩子是12、13歲左右月經(jīng)初潮，男孩子14歲左右就有遺精現(xiàn)象，現(xiàn)在提前了，小孩子11歲以后，12歲左右就有月經(jīng)出現(xiàn)，則男孩子遺精現(xiàn)象在12歲左右就會(huì)發(fā)生。總的來說，人體的生命過程不同，體質(zhì)也會(huì)不同，我們的照顧點(diǎn)就應(yīng)該不同。濕熱體質(zhì)帶來怎樣的疾病現(xiàn)實(shí)問題：夏日炎炎，經(jīng)日曝曬的地面如果遇上一場小型陣雨，不僅不能降溫，還會(huì)蒸騰起一陣熱潮之氣，熏蒸之意，猶如熱帶雨林中的山巒瘴氣，濕熱交蒸，導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。然而，在我們看不見摸不著的身體內(nèi)，這種濕熱膠結(jié)會(huì)引發(fā)什么疾病呢？王琦解答：從中醫(yī)的角度看，濕熱結(jié)伴存在，相互蒸騰，久而久之，一定會(huì)對(duì)五臟六腑產(chǎn)生不好的改變，引起肝膽部位的濕熱。打個(gè)小比方：我們看沼澤地，溫度高的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生氣泡和難聞的味道，因?yàn)樗膬?nèi)部物質(zhì)已經(jīng)改變，則長期這樣下去呢？我們就說膽囊炎這種病。得膽囊炎的人，他會(huì)感覺胸前胸后又滿又悶，嘴里發(fā)苦，腹脹，食欲不振，惡心等等，這是因?yàn)楫?dāng)濕熱包圍肝膽時(shí)，肝膽負(fù)責(zé)疏泄、通暢的功能就失常了，就像壅堵的河道，不流動(dòng)了，像堵車的環(huán)路，不能交通了。這個(gè)腹部脹滿，郁結(jié)再化熱，于是就會(huì)出現(xiàn)舌頭質(zhì)地紅，舌苔又黃又膩，一派熱象；膽氣降不下去，只能往上升，口就苦了；濕熱熏蒸肝膽，導(dǎo)致膽液外瀉，還會(huì)引發(fā)黃疸；濕熱郁結(jié)在脾胃，導(dǎo)致脾胃升降的功能失職，所以食欲下降、惡心腹脹；氣結(jié)不通，大便也不順當(dāng)；濕熱往下走