標準身體計算公式

標準身體計算公式標準身體計算公式標準身體計算公式資料僅供參考文件編號：2022年4月標準身體計算公式版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：標準身體計算公式:理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×+50(好)肥胖度的計算:肥胖度(%)=(實際體重-標準體重)標準體重×%理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×+60(男子)

標準身體計算公式

北方成年人理想體重（千克）=×+50

南方成年人理想體重(千克)=×+48

計算一下就可以了!

BMI=體重㎏÷身高㎡。BMI在25～29為超重，超過30為肥胖。其中BMI在30～為一類肥胖，BMI在35～為二類肥胖，超過40為三類肥胖。

標準身材

1.體重身高-112cm

2.胸圍身高

3.腰圍身高

4.腹圍身高

5.臀圍身高

6.腿圍身高+

(以身高160CM為準)

上臂臂圍身高X15%

胸圍身高X53%

腰圍身高X43%

腰圍=臀圍/3

完美的體重指數(shù)(BodyMassIndex，簡寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高為175cm體重60公斤那么BMI=60/約)

20-25是正常，高于25的人屬于肥胖，高于30的人屬于過于肥

BMI法

體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2

正常體重：體重指數(shù)=18-25

超重：體重指數(shù)=25-30

輕度肥胖：體重指數(shù)>30

中度肥胖：體重指數(shù)>35

重度肥胖：體重指數(shù)>40標準體重（kg）：

①身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

②北方人=（身高cm-150）×+50

南方人=（身高cm-150）×+48

正常體重：=SW±SW×

超重：=SW+SW×（～）

輕度：=SW+SW×～

肥胖中度：=SW+SW×（～）

重度：=SW+SW×（～）

瘦弱：=SW-SW×～

嚴重瘦弱：=SW-SW×（及其以上）

男性之標準體重（千克）＝身長（厘米）－100

女性之標準體重（千克）＝身長（厘米）－102完美的手臂曲線：（身高）cm

堅挺的上圍曲線：（身高）cm

圓潤的下圍曲線：（身高）cm

玲瓏的腰部曲線：（身高）cm

圓滑的臀部曲線：（身高）cm

勻稱的大腿曲線：（身高）cm

修長的小腿曲線：標準曲線為28-34cm

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。骨骼美在于勻稱、適度。即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過胖過瘦或肩、臀、