軍人心理健康及其維護(hù)課件

軍人心理健康及其維護(hù)心靈的探討必將成為一門十分重要的學(xué)問，因?yàn)槿祟愖畲蟮臄橙瞬皇菫?zāi)荒、饑餓、貧困和戰(zhàn)爭等，而是我們的心靈自身?！獦s格主要問題一、軍人心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)二、軍人心理健康的維護(hù)三、常見的心理問題及其防治（二）健康的標(biāo)準(zhǔn)：美國著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出了被認(rèn)為是經(jīng)典的10條標(biāo)準(zhǔn)：有充分的自我安全感；能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團(tuán)體需要的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要。（三）心理健康的概念

心理健康

是生活在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能和智力正常的情況下，情緒積極穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力，以及在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的心理最佳功能狀態(tài)。（四）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)☆心理行為符合年齡特征☆人際關(guān)系和諧☆情緒積極穩(wěn)定☆自我意識(shí)正確☆意志品質(zhì)健全☆環(huán)境適應(yīng)良好精神分析理論的人格結(jié)構(gòu)

本我、自我和超我構(gòu)成一個(gè)復(fù)雜的人格動(dòng)力結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。當(dāng)三種力量之間維持平衡時(shí)表現(xiàn)為心理健康，當(dāng)三者失衡出現(xiàn)沖突時(shí)，則出現(xiàn)心理問題。

二、軍人心理健康的維護(hù)方法（二）認(rèn)知調(diào)控法

當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)不適度、不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)時(shí)，理智地分析和評(píng)價(jià)所處的情境，理清思路，冷靜地作出應(yīng)對(duì)的方法。

ABC理論

A代表誘發(fā)事件（Activatingevents）；B代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)即信念（Beliefs）；C代表繼這一事件后，個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果（Consequences）。大多數(shù)人認(rèn)為是A引起了C，但RET則認(rèn)為A和C中間還有B，B決定C的性質(zhì)、程度。（三）合理渲泄法

利用或創(chuàng)造某種條件、環(huán)境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定情緒,常見有：傾訴、書寫、運(yùn)動(dòng)。三、常見心理問題及其防治（一）正常心理活動(dòng)的內(nèi)涵（功能）（二）正常與異常心理活動(dòng)的區(qū)分（三）常見心理問題的診斷與防治正常心理活動(dòng)的內(nèi)涵（功能）

1、能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展；2、能保障人作為社會(huì)實(shí)體正常地進(jìn)行人際交往，在家庭、社會(huì)團(tuán)體、機(jī)構(gòu)中正常地肩負(fù)責(zé)任，使人類賴以生存的社會(huì)組織正常運(yùn)行；3、能使人正常地、正確地反映、認(rèn)識(shí)客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件。正常與異常心理活動(dòng)（病與非?。┑?/p>

區(qū)分原則

1、主觀世界與客觀世界是否具有統(tǒng)一性2、心理活動(dòng)本身是否具有完整性和協(xié)調(diào)性3、個(gè)性心理特征是否具有相對(duì)的穩(wěn)定性（一個(gè)人是否患有心理疾病，以上標(biāo)準(zhǔn)可以幫助我們識(shí)別與判斷。但如果想進(jìn)一步了解其具體屬哪一類心理疾病，還需要掌握心理疾病的分類。）（一）常見的功能性精神病功能性精神病是指腦功能而不是腦組織方面病變引起的精神病。精神病的兩個(gè)重要癥狀幻覺幻覺分為幻聽、幻視、幻嗅、幻味、幻觸和內(nèi)臟性幻覺等，其中幻聽最常見。1、精神分裂癥精神分裂癥的主要特征精神分裂癥是以基本個(gè)性改變，感知、思維、情感、意志和行為的分裂（互不配合），精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)為主要特征的一類最常見的精神病。多起病于青壯年，常緩慢起病，病程遷延，部分患者可發(fā)展為精神活動(dòng)的衰退?；疾∑谧灾締适?。病例：男22歲，精神分裂癥青春型。醫(yī)生問，患者答，現(xiàn)記錄一段交談內(nèi)容如下。問:“這兒是什么地方？”答：“現(xiàn)在地方不管它，就是一小部分?！眴枺骸澳銇磉@里干什么？”答：“我來這里沒法說生活困難?，F(xiàn)在我來就算是叨語?，F(xiàn)在就代表一句話。院長就這樣。今天是下午?！眴枺骸拔覀兪亲鍪裁垂ぷ鞯模俊贝穑骸拔以绯繘]有吃飯，我找原來前面那個(gè)小小的商店?！眴枺骸澳愠粤藳]有？”答：“你想想，哪個(gè)人他不知道，點(diǎn)心還不如火燒，米飯大部分是思想問題”……（二）神經(jīng)癥神經(jīng)癥的基本特征：1、沒有腦的器質(zhì)性病變作為基礎(chǔ)，也沒有足以造成腦功能障礙的軀體疾病。2、自知力良好。3、心理沖突，精神痛苦。4、生活自理能力、社會(huì)適應(yīng)能力和工作能力基本沒有缺損。5、癥狀的持續(xù)性。1、神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱的三組癥狀：（1）與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞。（2）情緒癥狀：煩惱、易激惹、心情緊張。（3）常見的心理生理障礙：睡眠障礙、頭部不適感、個(gè)別內(nèi)臟功能輕度或中度障礙。2、焦慮性神經(jīng)癥兩種發(fā)病形式：（1）廣泛性焦慮（即慢性焦慮）（無名的、漂浮狀的、彌散性的）（2）驚恐發(fā)作（即急性焦慮）（說不出的緊張、恐懼或難以忍受的不適感）強(qiáng)迫癥的主要癥狀1、強(qiáng)迫觀念2、強(qiáng)迫意向3、強(qiáng)迫動(dòng)作4、恐怖性神經(jīng)癥

（1）社交恐怖癥（2）空曠恐怖癥（3）動(dòng)物恐怖癥（4）登高恐怖癥（5）尖端（銳）恐怖癥（6）疾病恐怖癥和不潔恐怖癥（五）疑病性神經(jīng)癥又稱疑病癥。其特征表現(xiàn)為過度關(guān)注自己的身體健康，對(duì)健康估計(jì)之壞和關(guān)心之過分與身體的實(shí)際情況很不相稱，處于對(duì)疾病或失調(diào)的持續(xù)的強(qiáng)烈的恐懼之中?；颊甙炎⒁饬Χ技械阶约很|體的某一部位，仔細(xì)體察身體的細(xì)微感覺和變化，思維方式往往是“萬一＝一萬”。（六）抑郁性神經(jīng)癥簡稱抑郁癥。是一種以持續(xù)的抑郁情感為特征的神經(jīng)癥，表現(xiàn)為哀傷、悲觀、孤獨(dú)感和自我貶值等。(Loss)（抑郁癥自殺率很高）引發(fā)心理與行為問題的因素識(shí)別病因：1、生物學(xué)因素:遺傳、疾病2、社會(huì)性因素：生活事件、人際關(guān)系、生存環(huán)境3、心理因素：知、情、意4、人格因素關(guān)于神經(jīng)癥的心理調(diào)適1、堅(jiān)持“順其自然，為所當(dāng)為”的基本原則2、建立積極的生活態(tài)度1、順其自然（1）順其自然，接受煩惱、不安等消極情緒；（2）順其自然，接受癥狀，帶著癥狀積極生活；（3）順其自然，接受事物的客觀規(guī)律。2、為所當(dāng)為忍受痛苦，投入到行動(dòng)中，把一直向內(nèi)的精神能量引向外界，