慢性病高危人群標(biāo)準(zhǔn)

慢性病高危人群標(biāo)準(zhǔn)慢性病高危人群標(biāo)準(zhǔn)慢性病高危人群標(biāo)準(zhǔn)資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月慢性病高危人群標(biāo)準(zhǔn)版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁(yè)次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：慢性病高危人群標(biāo)準(zhǔn)滿(mǎn)足以下情況之一者，即可視為慢病高危人群：1、血壓水平為130-139/85-89mmHg;2、現(xiàn)在吸煙者；3、空腹血糖水平為≤FBG＜L；4、血清總膽固醇水平為≤TC＜L；5、中心肥胖者：男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm。針對(duì)慢性非傳染性疾病的高危人群應(yīng)采取哪些策略\o"針對(duì)慢性非傳染性疾病的高危人群應(yīng)采取哪些策略"進(jìn)行重點(diǎn)的三級(jí)預(yù)防。(1)初級(jí)預(yù)防：對(duì)高危人群進(jìn)行健康生活方式和合理膳食結(jié)構(gòu)的健康教育與健康促進(jìn)。鼓勵(lì)公眾多食蔬菜、水果，減少肉類(lèi)、蛋類(lèi)脂肪飲食的比例，不吸煙，不酗酒，多參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉。通過(guò)改變生活方式可防止80%的冠心病和90%的乙型糖尿病的發(fā)生，可預(yù)防三分之一的癌癥。(2)二級(jí)預(yù)防：對(duì)高危人群進(jìn)行篩檢，早期發(fā)現(xiàn)病人。如在40歲以上的心血管疾病高危人群中定期測(cè)量血壓，檢測(cè)血脂，詢(xún)問(wèn)心絞痛病史等。(3)三級(jí)預(yù)防：對(duì)慢性病人進(jìn)行及時(shí)有效治療，同時(shí)給予心理和軀體的康復(fù)措施，減少并發(fā)癥與致殘，提高其生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。如何識(shí)別慢性病高危人群隨著社會(huì)發(fā)展，與生活習(xí)慣和生活方式相關(guān)的慢性病（高血壓、糖尿病、中風(fēng)、癌癥等）發(fā)病率快速上升。不同的個(gè)體患常見(jiàn)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)存在較大的差異。那么如何識(shí)來(lái)別慢性病高危人群呢《全國(guó)慢性病預(yù)防控制工作規(guī)范》指出，慢性病高危人群標(biāo)準(zhǔn)為具有下列特征之一者：1、血壓水平收縮壓在130-139mmHg之間，舒張壓在85-89mmHg之間者；2、現(xiàn)在吸煙者；3、空腹血糖水平在之間者；4、血清總膽固醇水平在之間者；5、男性腰圍在90cm以上，女性腰圍在85cm以上的人群。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，如果您符合其中一條或者幾條，那么您患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)就很高，如果不加以控制，很容易發(fā)展成慢性病。但是不要過(guò)于擔(dān)心，只要采用科學(xué)的方法及早加以控制，也是可以避免得慢性病的。具體怎么做呢首先要加強(qiáng)對(duì)自身的血壓、血糖、血脂、體重及腰圍的測(cè)量，除了到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查外，還應(yīng)定期進(jìn)行家庭內(nèi)的自我測(cè)量，及時(shí)關(guān)注自身的變化情況。另外，及時(shí)采取干預(yù)措施，如健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。下面將具體介紹一下常見(jiàn)幾個(gè)指標(biāo)自我測(cè)量的注意事項(xiàng)。血壓自測(cè)：測(cè)量血壓時(shí)，選擇室內(nèi)溫度21℃左右，安靜無(wú)噪音；測(cè)前30分鐘內(nèi)避免受寒、用力、疼痛、疲勞、進(jìn)食、情緒激動(dòng)、吸煙和飲咖啡等；測(cè)前5-10分鐘內(nèi)不要行走，應(yīng)安靜休息，放松精神；最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂與心臟處于同一水平線。一般情況下，每天早晨和晚上測(cè)量，每次測(cè)2~3遍，取平均值；首次測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)分別測(cè)量雙上臂血壓，每個(gè)上臂連續(xù)測(cè)量3次，第一次的數(shù)據(jù)如果偏高，要去除，取后兩次讀數(shù)的平均值，哪個(gè)上臂血壓值偏高，就作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。血糖自測(cè)：每次自測(cè)時(shí)，都要注意檢查試紙條的有效期，并察看試紙表面有無(wú)因受潮或受其他污染，切忌用手觸摸試紙條表面；采血前準(zhǔn)備：先洗手，然后令手臂下垂一會(huì)兒，感覺(jué)到手指血液充盈時(shí)，即可用酒精消毒準(zhǔn)備要扎的手指，注意一定得等酒精揮發(fā)完后再扎手指；扎針有講究：采血部位要交替輪換，不要長(zhǎng)期刺扎一個(gè)地方，以免形成疤痕；在手指?jìng)?cè)邊采血疼痛較輕，而且血量足；扎針時(shí)需要注意千萬(wàn)不要擠壓采血的手指，因?yàn)樘昧D壓手指可致血液稀釋?zhuān)绊懙綑z測(cè)結(jié)果。高血脂自我識(shí)別：血脂測(cè)定應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，然而患者可以通過(guò)以下的癥狀進(jìn)行高血脂的早期判斷。常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話(huà)間隙容易睡著，早晨起床后感覺(jué)頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒；瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開(kāi)始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿(mǎn)整個(gè)眼瞼；腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)；短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)；記憶力及反應(yīng)力明顯減退；看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。體重和腰圍自測(cè)：測(cè)量體重時(shí)，被測(cè)者平靜站于體重秤上，兩腳位置左右對(duì)稱(chēng)，身體直立，雙臂自然下垂，放松于身體兩側(cè)，頭部直立；測(cè)量時(shí)注意輕上輕下（體重計(jì)）；注意不要把電子秤放置在過(guò)于潮濕的環(huán)境中，尤其注意避免水浸。測(cè)量腰圍時(shí)，被測(cè)者清晨空腹