《呼吸在舞蹈教學(xué)中的作用（論文）3600字》

呼吸在舞蹈教學(xué)中的作用TOC\o"1-3"\h\u20213摘要 315556一、引言 328227二、呼吸在舞蹈教學(xué)中的作用 42416（一）呼吸對(duì)調(diào)節(jié)舞者身體平衡與穩(wěn)定的作用 41951（二）呼吸對(duì)舞蹈中人物的情緒刻畫(huà)的作用 416857（三）呼吸在舞蹈節(jié)奏中的作用 518693三、舞蹈中缺少呼吸會(huì)有什么影響 521859（一）身體柔韌性訓(xùn)練欠佳 516468（二）體態(tài)韌性不足容易氣喘 511858（三）無(wú)法順利通過(guò)表情傳達(dá)感情 631515四、如何正確訓(xùn)練舞蹈呼吸 69958（一）胸式呼吸 610688（二）腹式呼吸 76260（三）胸腹式混合呼吸 82241五、結(jié)語(yǔ) 823570參考文獻(xiàn) 9摘要在舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)形式中，為了對(duì)其美感進(jìn)行提升，使舞者更好地完成舞蹈表演，讓觀眾與舞者產(chǎn)生更多的情感溝通。呼吸訓(xùn)練使舞蹈有了一種力量和情緒爆發(fā)點(diǎn)，因而有了更豐富的內(nèi)涵和魅力，適當(dāng)?shù)暮粑?xùn)練將極大的提高舞者的整體水平。所以，對(duì)舞蹈教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練顯得尤為重要，本文主要從呼吸訓(xùn)練著手，淺談其在舞蹈教學(xué)中的影響和重要作用，為舞蹈教學(xué)提供一定的參考。關(guān)鍵詞:呼吸訓(xùn)練；高校民族舞蹈；教學(xué)；重要性一、引言——舞蹈藝術(shù)：呼吸的作用為了更好地繼承和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族舞蹈文化,大學(xué)教師需要進(jìn)行舞蹈教學(xué)的深入研究分析,針對(duì)舞蹈教學(xué)中呼吸練習(xí)的重要性進(jìn)行分析,然后通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞絺魇诮o學(xué)生,為學(xué)生的舞蹈水平的提升奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。藝術(shù)呼吸是民族舞蹈的靈魂載體。本文分析了在民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性，并以適當(dāng)?shù)姆绞接?xùn)練學(xué)生提高學(xué)生的舞蹈水平。二、呼吸在舞蹈教學(xué)中的作用呼吸對(duì)調(diào)節(jié)舞者身體平衡與穩(wěn)定的作用呼吸訓(xùn)練在控制舞蹈強(qiáng)度方面有很大的幫助。舞蹈中的呼吸不同于馬拉松的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)的呼吸。由于節(jié)奏和節(jié)奏的改變，它擾亂了正常呼吸的正常節(jié)奏。在這種情況下，適應(yīng)舞蹈和呼吸的唯一方法是根據(jù)動(dòng)作調(diào)整呼吸。這種調(diào)整應(yīng)該首先基于動(dòng)作的性質(zhì)和動(dòng)作的節(jié)奏，同時(shí)盡可能保持呼吸的節(jié)奏，也就是說(shuō)，呼吸的節(jié)奏是根據(jù)身體動(dòng)作的強(qiáng)度和幅度來(lái)安排的。例如，大踢腿訓(xùn)練，舉例說(shuō)明了這一點(diǎn)，呼吸的節(jié)奏和起伏，節(jié)奏的變化，使腿部訓(xùn)練在節(jié)奏轉(zhuǎn)換中自由發(fā)揮作用。呼吸節(jié)奏的節(jié)奏不僅能使大踢腿更有力、更快速，而且能提高動(dòng)作的節(jié)奏，提高腿部的控制能力，增強(qiáng)舞蹈的魅力。呼吸對(duì)舞蹈中人物的情緒刻畫(huà)的作用呼吸訓(xùn)練對(duì)舞蹈情緒表達(dá)有一定的影響。呼吸舞者精神面貌良好,擁有更好的心理狀態(tài),這得益于高校教師進(jìn)行的舞蹈呼吸訓(xùn)練。充分利用呼吸練習(xí)使學(xué)生掌握一些舞蹈技巧,呼吸肌肉收縮和舒張功能的幫助下,在有效的控制下,在身體不同部位的呼吸舞者的牽引下，可以做出各種適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。例如，收氣，收腹的舞者，調(diào)整舞蹈動(dòng)作，結(jié)合呼吸強(qiáng)度，不同動(dòng)作的收縮程度和變化或旋轉(zhuǎn)，等等。呼吸在舞蹈節(jié)奏中的作用呼吸訓(xùn)練對(duì)舞蹈動(dòng)力學(xué)和節(jié)奏控制有很大的幫助。常說(shuō)的運(yùn)氣,可參考中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)太極的,只有等呼吸到民族舞蹈教學(xué)的作用,通過(guò)呼吸練習(xí)控制力量的舞蹈動(dòng)作,切忌出現(xiàn)太剛或者太柔。舞蹈有一定的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，通過(guò)呼吸練習(xí)可以使舞者更好地把握“運(yùn)氣”，將輕盈或剛勁的舞蹈表演給觀眾，正因?yàn)槿绱耍^眾也會(huì)對(duì)舞蹈的感覺(jué)包含更多的理解和共鳴。三、舞蹈中缺少呼吸會(huì)有什么影響（一）身體柔韌性訓(xùn)練欠佳對(duì)身體柔韌性的呼吸訓(xùn)練是一種緩慢的呼吸方式，它可以通過(guò)緩慢的呼吸反映出舞蹈的律動(dòng)和流動(dòng)的情緒。一般來(lái)說(shuō)，短而有力的舞蹈，緩慢的呼吸訓(xùn)練和隨后的動(dòng)作可以更輕柔地達(dá)到效果，通常借助下肢的動(dòng)作，呼吸配合，完成一套一致的動(dòng)作。例如，通過(guò)結(jié)合堅(jiān)實(shí)的軟訓(xùn)練，可以使西藏舞蹈展現(xiàn)出在人們面前運(yùn)動(dòng)的美感，與呼吸和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，達(dá)到更好的表演效果，更好的情感表達(dá)舞蹈。缺乏呼吸訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致缺乏靈活性和缺乏流暢的肢體語(yǔ)言。（二）體態(tài)韌性不足容易氣喘快呼慢吸的呼吸方式,隨著呼吸可以使緩慢快速下降的舞蹈動(dòng)作,呼吸功能訓(xùn)練,學(xué)生舞蹈運(yùn)動(dòng)范圍、強(qiáng)度和靈活性訓(xùn)練,使動(dòng)作幅度和強(qiáng)度相對(duì)較小,做舞蹈動(dòng)作提高流利程度,為觀眾帶來(lái)體重和穩(wěn)定的感覺(jué)。例如，在漢族舞蹈中，隨著舞者的舞蹈動(dòng)作而呼吸，地面運(yùn)動(dòng)相對(duì)穩(wěn)定，將會(huì)手動(dòng)作、身體和腳的動(dòng)作和呼吸更好地配合，使觀眾感受到舞蹈的力量和美妙。缺乏呼吸練習(xí)會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，這可能導(dǎo)致氣喘，并影響舞蹈的表達(dá)。（三）無(wú)法順利通過(guò)表情傳達(dá)感情舞蹈是通過(guò)人體運(yùn)動(dòng)來(lái)傳達(dá)思想和情感，呼吸作用于氣體控制和情感傳遞。觀眾可以通過(guò)表達(dá)舞蹈作品中人物的喜悅、憤怒、悲傷和喜悅來(lái)同情觀眾。在“蘇順”理論中有一種對(duì)呼吸的描述：“憤怒是敢于上升，幸福是緩慢的，悲傷是憤怒的，恐懼是憤怒的。”這些情緒變化與呼吸密切相關(guān)。當(dāng)人們生氣,呼吸是粗魯?shù)暮涂焖俚?整個(gè)人體的血液沖;在快樂(lè),呼吸是光和光滑;在悲痛中,呼吸是低;當(dāng)威脅,呼吸是濃縮的,當(dāng)人思考這個(gè)問(wèn)題時(shí),呼吸會(huì)出現(xiàn)短暫,從這個(gè)角度來(lái)看,盡管呼吸看不到,觸摸,但控制人的所有運(yùn)動(dòng),快樂(lè)與悲傷?！敖處熢诮虒W(xué)實(shí)踐中對(duì)學(xué)生排練舞蹈劇,想用呼吸節(jié)律的改變激發(fā)學(xué)生情感的理解舞蹈作品中,為了使學(xué)生能夠熟練使用氣動(dòng)執(zhí)行感情,以空氣愛(ài)使觀眾產(chǎn)生情感共鳴。如果缺失了這種訓(xùn)練將對(duì)感情的傳達(dá)產(chǎn)生障礙。四、如何正確訓(xùn)練舞蹈呼吸（一）胸式呼吸在沒(méi)有一定體力的情況下完成一場(chǎng)舞蹈是很困難的，正確運(yùn)用胸式呼吸將事半功倍?？茖W(xué)研究表明,人們經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng),呼吸器官的結(jié)構(gòu)和功能將產(chǎn)生好效果,呼吸和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的教練,在定量的工作,它的呼吸功能顯示功能保存現(xiàn)象,加強(qiáng)呼吸道肌肉,增加吸氣量,提高氧的供應(yīng),保證工作很長(zhǎng)時(shí)間,和有偉大的功能儲(chǔ)備能力,消除疲勞,適應(yīng)并滿(mǎn)足對(duì)呼吸功能的劇烈運(yùn)動(dòng)的要求。因此通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)呼吸能力顯得尤為必要。（二）腹式呼吸摘要腹式呼吸的調(diào)節(jié)不僅能控制舞蹈動(dòng)作的強(qiáng)度和速度，更重要的是，它能達(dá)到調(diào)節(jié)和控制身體分布的效果。在日常訓(xùn)練中注重呼吸在空軍訓(xùn)練,可以避免舞者執(zhí)行在這樣做的過(guò)程中,導(dǎo)致無(wú)用的能源消耗,使根據(jù)舞蹈動(dòng)作節(jié)奏和優(yōu)先級(jí)調(diào)整呼吸節(jié)奏和重點(diǎn)的法律,在舞蹈來(lái)節(jié)約能源,確保有豐富的能源儲(chǔ)備,提高舞蹈表演好,完美的工作。調(diào)節(jié)腹式呼吸不僅可以控制舞蹈動(dòng)作的力度和速度，更重要的是可以達(dá)到對(duì)體力分配進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制的效果。在日常訓(xùn)練中注重呼吸以氣調(diào)力的訓(xùn)練，可以避免舞者在表演過(guò)程中做無(wú)用功，造成體能的無(wú)謂消耗，使舞者根據(jù)舞蹈動(dòng)作的抑揚(yáng)頓挫和輕重緩急來(lái)調(diào)整呼吸的抑揚(yáng)頓挫以及輕重緩急的動(dòng)律，在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)節(jié)省體能，保證有充沛的體力儲(chǔ)備，增加舞蹈表演的精彩性和作品的完美程度。（三）胸腹式混合呼吸胸部和腹部混合呼吸需要腳和步態(tài)規(guī)范。在掌握了標(biāo)準(zhǔn)的足部位置和步法之后，許多學(xué)生仍然經(jīng)常在舞蹈過(guò)程中感到不穩(wěn)定（比如在旋轉(zhuǎn)后站立），也就是說(shuō)，重心是不穩(wěn)定的。除了對(duì)手的形狀、腳的位置、步法和身體的控制外，控制呼吸是很重要的。運(yùn)動(dòng)力學(xué)的原理告訴我們：當(dāng)一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，重心總是在身體的腹部，不管呼吸是否被浸沒(méi)在腹部，它是一個(gè)人自己的重心的關(guān)鍵。掌握身體重心的控制，以達(dá)到舞蹈形式的精確形成，并確定運(yùn)動(dòng)的位置和位置的準(zhǔn)確性和步法的軌跡。因此，“氣與神”的呼吸訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)和表演中不可缺少的一部分。我們經(jīng)常在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生把她所有的注意力都放在了彈跳上，忽略了合理的呼吸，出現(xiàn)在不合理的呼吸動(dòng)作僵硬、身體協(xié)調(diào)出現(xiàn)紊亂、導(dǎo)致變形、形狀等方面，因此失去了舞蹈應(yīng)有的美感。特別是，著陸的呼出通常是由于忘記呼吸引起的，導(dǎo)致著陸不穩(wěn)定，這極大地影響了舞蹈的質(zhì)量。一些舞者在嘴中緊緊地屏住呼吸，試圖站起來(lái)，相反，最后因?yàn)榧∪馓o或太松，使身體顫抖，導(dǎo)致了不完美的舞蹈動(dòng)作。五、結(jié)語(yǔ)由于舞蹈的緣故，呼吸有更多的藝術(shù)生命力，舞蹈動(dòng)作可以升華，并因合理的呼吸而變得更為有神。呼吸給舞蹈一種調(diào)整，一種發(fā)力，一種情感的爆發(fā)點(diǎn)，更具內(nèi)涵和魅力。只有在舞蹈訓(xùn)練中做到以氣帶力、以氣控力、以氣調(diào)力，以氣帶身、以身控氣、以氣控情、以氣傳情，以氣激發(fā)舞者的想象力和創(chuàng)造力,可以使舞者更好地控制身體,并給舞者的肢體語(yǔ)言以生命。呼吸訓(xùn)練法，如何把握舞蹈教學(xué)，筆者僅初步做出分析，在未來(lái)的教學(xué)訓(xùn)練與發(fā)展中，不完善的地方希望得到各位的指正。參考文獻(xiàn)[1]唐曉娜.舞蹈教學(xué)中呼吸的作用及訓(xùn)練方法[J].音樂(lè)生活,2017(09):82-83.[2]戴雨露.呼吸訓(xùn)練在高校民族舞蹈教學(xué)中的重要性研究[J].中國(guó)多媒體與網(wǎng)絡(luò)教學(xué)學(xué)報(bào)(電子版),2017(04):301.[3]斯慧.淺談一年級(jí)學(xué)生音樂(lè)課堂節(jié)奏感的培養(yǎng)[J].時(shí)代教育,2017(04):147-148.[4]鮮莎莎.試論古典舞基訓(xùn)中呼吸的重要性及意義[J].學(xué)園,2015(23):123-124.[5]梅麗娟.民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練探討[J].牡丹江教育學(xué)院學(xué)報(bào),2015(07):117-118.[6]萬(wàn)力.現(xiàn)代舞教學(xué)中氣息的“收放”略析[J].中華少年,2015(09):115.[7]周明.讓課堂綻滿(mǎn)幸福的花蕾[J].小學(xué)科學(xué)(教師版),2015(03):98.[8]陳慧慧.談民間舞蹈教學(xué)中的“呼吸”[J].阜陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2015,26(01):103-105.[9]梁琴.試談舞蹈教學(xué)中呼吸、意念的培養(yǎng)[J].大眾文藝,2015(04):249.[10]白彥偉.高校舞蹈教學(xué)中關(guān)于呼吸的訓(xùn)練探討[J].黃河之聲,2015(01):100.[11]林美英.中國(guó)古典舞身韻教學(xué)之我見(jiàn)[J].河南教育(職成教版),2014(12):51-52.[12]李桂娟.論民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性[J].課程教育研究,2014(28):196-197.[13]柏玲.藝曲童心,鼓舞飛揚(yáng)[J].好家長(zhǎng),2014(37):24.[14]徐凌,張?zhí)伊?高校舞蹈教學(xué)中呼吸的特點(diǎn)與訓(xùn)練方法探索[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇,2014,13(15):179-180.[15]黃紫青.試論舞蹈教學(xué)中的呼吸[J].音樂(lè)時(shí)空,2014(07):47.[16]桑田.試論舞蹈教學(xué)中的呼吸[J