中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)培訓(xùn)_第1頁
中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)培訓(xùn)_第2頁
中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)培訓(xùn)_第3頁
中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)培訓(xùn)_第4頁
中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)培訓(xùn)_第5頁
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中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)培訓(xùn)陳賦第1頁法于陰陽和于術(shù)數(shù)起居有常不妄作勞食飲有節(jié)“黃帝內(nèi)經(jīng)”養(yǎng)生之道第2頁第3頁第4頁中醫(yī)養(yǎng)生智慧諸病先調(diào)腎，百病腎為先黃帝內(nèi)經(jīng)“陰陽失調(diào)百病生，陰陽平衡百病消”，腎為陰陽之本精充血足精神旺，精—>血—>氣—>神氣行血?jiǎng)t行，氣滯血?jiǎng)t淤血為氣之母，氣為血之帥腎藏精，肝藏血肝血局限性—>心肌缺血—>心臟病、高血壓第5頁養(yǎng)生從養(yǎng)腎開始第6頁第7頁第8頁腎陽虛體現(xiàn)癥狀腎陰虛體現(xiàn)癥狀?畏寒怕冷，神疲乏力，體虛自汗?五心煩躁，燥火，內(nèi)熱盜汗?性欲淡漠或減退，性功能障礙，陽痿?性欲亢奮，早泄，遺精?小便清長，大便不成型，溏稀且粘滯?小便發(fā)黃，大便干結(jié)便秘?體型肥胖，少氣懶言，有氣無力，心悸咳喘?體型消瘦，情緒煩躁不安?胃寒、宮寒不孕，經(jīng)期提前，易發(fā)水桶腰?女子經(jīng)少，閉經(jīng)，崩漏，不孕不育?精神萎靡不振，四肢乏力?耳鳴，健忘，失眠多夢?浮腫，甚則腹部脹痛?掉發(fā)，白發(fā)?尿頻尿急，夜尿多，易發(fā)前列腺和婦科炎癥?尿少發(fā)黃?面色灰黃蒼白?皮膚干枯，口干舌燥，陣發(fā)燥熱，內(nèi)熱盜汗?舌質(zhì)淡，舌苔厚白滑?舌質(zhì)紅少津，舌苔薄?脈細(xì)弱?脈細(xì)數(shù)?老年人多發(fā)腎陽虛，屬于功能性減退所致?中青年多發(fā)腎陰虛癥狀，屬于腎陰耗損過度所致腎虛共性癥狀：腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，體虛乏力，記憶力下降，精力局限性，孩子智力發(fā)育緩慢、孩子不長個(gè)、多動(dòng)癥、注意力不集中、學(xué)習(xí)力差（涉及理解力、思考力和記憶力）、性功能減

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