怎么預(yù)防猝死？猝死的急救措施

怎么預(yù)防猝死？猝死的急救措施各類猝死大事頻頻上演，引起了越來(lái)越多人的留意，猝死是一種可怕的疾病，它的最可怕之處在于無(wú)法猜測(cè)、出乎意料。那么，怎樣預(yù)防猝死呢?下面和我一起來(lái)了解一下吧，歡迎閱讀。

什么是猝死?

猝死是人類的最嚴(yán)峻的疾病。不同的文獻(xiàn)關(guān)于猝死的定義不盡相同，認(rèn)為比較科學(xué)的是世界衛(wèi)生組織(WHO)的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死?！?/p>

從發(fā)病到死亡多長(zhǎng)時(shí)間才能認(rèn)定為猝死呢?詳細(xì)的量化時(shí)間目前尚無(wú)公認(rèn)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，分別有人認(rèn)為其從發(fā)病至死亡的時(shí)間在1小時(shí)、6小時(shí)、12小時(shí)和24小時(shí)之內(nèi)，有人認(rèn)為也包括48小時(shí)之內(nèi)的死亡者。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為的時(shí)間是6小時(shí)之內(nèi)，但這僅是一家之言。目前公認(rèn)的是發(fā)病1小時(shí)內(nèi)死亡者多為心源性猝死。

導(dǎo)致猝死緣由有哪些?

有關(guān)專家認(rèn)為，一個(gè)人之所以猝死，說(shuō)明他的病已經(jīng)達(dá)到肯定程度。假如僅僅是生活中遇到大喜大悲之事，或遭受惡劣天氣，沒(méi)有嚴(yán)峻的病理基礎(chǔ)也不足以危及生命。

猝死大致有以下幾種：

1、心臟性猝死

心臟性猝死，是由各種心臟緣由所引起的、以急性癥狀開(kāi)頭1小時(shí)內(nèi)突然意識(shí)丟失為前驅(qū)的自然死亡。心臟性猝死最可能的緣由是心血管功能的障礙，使腦血供突然停止而丟失意識(shí)，最終導(dǎo)致生物學(xué)死亡。這種猝死最為多見(jiàn)，多發(fā)生于起病后1小時(shí)以內(nèi)，有的甚至僅數(shù)分鐘，主要與嚴(yán)峻心律失常有關(guān)。其中冠心病最為多見(jiàn)。有些人可以無(wú)心絞痛及其他心臟癥狀，冠心病隱匿存在，猝死為最早表現(xiàn)。不少所謂“健康者”猝死，即是這種狀況。而高血壓病累及心臟，引起左心室肥厚者，也易發(fā)生猝死。另外，吸煙、肥胖、糖尿病和生活方式也與猝死有著不行分割的關(guān)系，討論表明，吸煙使發(fā)生SCD危急性增加2-3倍，這是少數(shù)幾個(gè)導(dǎo)致冠心病猝死危急成比例增加的因素之一，肥胖是其次個(gè)可導(dǎo)致冠心病猝死危急成比例增加的因素，不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的人猝死危急也比常常運(yùn)動(dòng)的人高。

2、中風(fēng)性猝死

一般中風(fēng)引起的猝死從發(fā)病至死亡時(shí)間可達(dá)數(shù)小時(shí)至1天。多見(jiàn)于止血量多、出血速度快，累及重要生命中樞部位的出血性中風(fēng)。也可見(jiàn)于范國(guó)大、累及重要部位的缺血性中風(fēng)。有冠心病心房抖動(dòng)，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脫落進(jìn)入腦循環(huán)，造成多發(fā)性腦梗塞，便發(fā)生猝死。原有中風(fēng)病史、腦軟化者，再度中風(fēng)也易發(fā)生猝死。

3、肺源性猝死

肺源性猝死是指慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘病人，可由于夜間嚴(yán)峻低氧血癥：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支氣管炎、肺氣腫患者，如過(guò)量使用止喘氣霧劑，可引起支氣管痙攣收縮，消失窒息缺氧，導(dǎo)致猝死。長(zhǎng)期臥床不起的老人，因體弱無(wú)法用力咳嗽排痰，可致痰栓堵塞氣道，在繼發(fā)肺部感染時(shí)更為加重，從而導(dǎo)致肺源性猝死。

4、噎食性猝死

噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在飲酒后反應(yīng)更為遲鈍，所以在進(jìn)食、飲酒時(shí)常會(huì)發(fā)生“噎食”。大塊食物團(tuán)塊可堵塞氣管，引起窒息死亡。這種死亡常突然發(fā)生，病人無(wú)法言語(yǔ)，常用手指著喉部，隨之臉面發(fā)紫，兩眼上翻，猝然傾倒。

究其緣由，老年人因噎食而釀成猝死，首先是由于他們有牙病或牙齒缺失，咀嚼功能不良，簡(jiǎn)單整個(gè)吞棗;其次，老年人的腦血管病變發(fā)生率高，咽部放射力遲鈍，吞咽動(dòng)作不協(xié)調(diào);第三，嗜酒的老人飲酒后易失去掌握力;第四，老年人食道狹窄，以致吞咽食物不順當(dāng);第五，老年人心情不穩(wěn)，易因受刺激而發(fā)生食道痙攣。上述諸因都易導(dǎo)致食物梗塞于咽喉或食道而致窒息。噎食是意外死亡的緣由之一，國(guó)外統(tǒng)計(jì)資料顯示，此類死因占猝死緣由的第六位。學(xué)者們認(rèn)為，此病在我國(guó)呈上升趨勢(shì)，緣由是老年人在餐館就餐的人和次數(shù)在不斷增加，又常被誤診，不易引起老年人及其親屬的重視。

猝死發(fā)病前也有征兆

征兆一痛苦

相比較而言，痛苦反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中，最易被感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部消失猛烈、緊縮、壓榨性的痛苦，且感到透不過(guò)氣時(shí)，就要提高警惕。

征兆二潛在病因

除了痛苦，還要警惕可能導(dǎo)致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就簡(jiǎn)單發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來(lái)，則可能發(fā)生肺梗死。

征兆三憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降

假如工作性質(zhì)是久坐或長(zhǎng)期站立，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，除了痛苦外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。

征兆四重度的血壓上升

對(duì)于主動(dòng)脈夾層患者，發(fā)病征兆是猛烈痛苦，而且在痛苦的同時(shí)會(huì)伴有重度的血壓上升。

征兆五胸痛

冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒(跟手掌面積差不多)，或者說(shuō)不清究竟哪疼，主要是悶痛的感覺(jué)。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺(jué)往往跟心臟關(guān)系不大。

發(fā)覺(jué)有人猝死的急救（措施）

一旦發(fā)覺(jué)有人猝死，怎樣才能挽救其生命呢?

最有效的方法是，盡早心肺復(fù)蘇(胸外按壓+口對(duì)口人工呼吸)。所以在打120后，您應(yīng)馬上這么做：

安置患者平臥：擺正體位，松解上衣。

心臟按壓：兩手重疊，掌根對(duì)準(zhǔn)心臟，雙臂伸直，按壓每分鐘不少于100次，深度至少5厘米。

打開(kāi)氣道：將患者頭偏向一側(cè)，除去口腔分泌物及假牙，施救者左手肘關(guān)節(jié)著地，左手掌壓低前額，右手食指和中指托起下頜骨。

人工呼吸：正常吸氣后張口完全包住患者的口并密閉，吹氣時(shí)用放在患者前額手的拇指和食指捏住其鼻孔，吹氣時(shí)間大于1秒，使胸廓隆起，松手，吹2次。

怎樣預(yù)防猝死?

猝死看似不行預(yù)防，但從生活習(xí)慣、心情方面作調(diào)整，培育良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。

1、堅(jiān)持熬煉身體，熬煉的時(shí)間最好不要在早上，特殊是冬季，早晨是心血管疾病發(fā)作最多的時(shí)間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關(guān)，熬煉的時(shí)間最好在下午5點(diǎn)前后或者晚飯后的2-3小時(shí)，不過(guò)也不能過(guò)度熬煉，適當(dāng)熬煉就行

2、不要過(guò)度疲憊，工作當(dāng)然重要，但是活著是前提，許多猝死的例子都數(shù)度勞累所致，保持心情的穩(wěn)定和心情舒服也是特別重要的

3、定期去醫(yī)院檢查，特殊是有心血管疾病史的人，做到預(yù)防第一，一般的心電圖檢查都可以發(fā)覺(jué)潛在的引起猝死的危急信號(hào)

4、飲食方面，多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝取量，掌握