常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概論口運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分?？谄渲饕蝿?wù)是預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷,研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施和現(xiàn)場(chǎng)急救處理等教育的目的是造就一大批富有鮮明的個(gè)性特點(diǎn)、能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的各種人才。搞好學(xué)校體育，對(duì)提高民族素質(zhì)、改善人民的健康、形成健美的體魄起著決定性的作用，所以新一輪的教改也把發(fā)展學(xué)生個(gè)性列為體育與健康教學(xué)的任務(wù)之一。體育教學(xué)的特點(diǎn)也決定了其過(guò)程是發(fā)展學(xué)生個(gè)性的理想場(chǎng)所。以下是筆者在體育教學(xué)過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的幾點(diǎn)做法：一、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生個(gè)性體育興趣是人們?yōu)榍蠓e極和優(yōu)先從事活動(dòng)的心理傾向，它是參與體育活動(dòng)的需要相互聯(lián)系的意向活動(dòng)，是個(gè)性的最直接的體現(xiàn)。而興趣的激發(fā)是保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力，也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性和積極性的重要因素。每個(gè)學(xué)生都有獨(dú)立的個(gè)性，其表現(xiàn)方式也是呈現(xiàn)多樣化。特別是在體育課中，學(xué)生在實(shí)踐中容易把生活體驗(yàn)帶到學(xué)習(xí)中來(lái)，而個(gè)性因素往往制約了表現(xiàn)方式。如好動(dòng)的孩子他對(duì)任何體育活動(dòng)都非常感興趣，但其組織紀(jì)律性的意識(shí)不強(qiáng)；內(nèi)向的孩子參與集體活動(dòng)的意識(shí)較弱。綜合上述因素，我建議我們體育教師要在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生建立一種合作與互動(dòng)的關(guān)系，真誠(chéng)、平等地對(duì)待每一位學(xué)生，盡量滿足絕大多數(shù)學(xué)生的需求和愛(ài)好。學(xué)生的情感得到滿足，身心健康得到發(fā)展，也調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力，是學(xué)生的個(gè)性得到了發(fā)展，使體育課堂成為學(xué)生興趣充分展示的舞臺(tái)。二、啟發(fā)引導(dǎo)，建立積極的自我觀念所謂建立積極的自我觀念，就是讓學(xué)生以積極的態(tài)度看待自己。承認(rèn)自我的價(jià)值是自身觀念積極發(fā)展的重要標(biāo)志。體育教學(xué)中，不注重因材施教，忽視學(xué)生的個(gè)性差異，很容易造成一些學(xué)生自我貶低、自暴自棄，主要是由于自我觀念消極，感到自己毫無(wú)價(jià)值。例如，教學(xué)練習(xí)中老是達(dá)不到教師要求，游戲比賽中經(jīng)常給小組拖后腿，教師對(duì)他不聞不問(wèn)、同學(xué)對(duì)他疏而遠(yuǎn)之等等，造成這些學(xué)生在人際交往中總感到孤立彷徨、在練習(xí)時(shí)自感能力不足而不敢表現(xiàn)才能、在游戲競(jìng)賽中唯恐失敗而推辭躲避等等。由于經(jīng)常把這種自我否定的評(píng)價(jià)理解為應(yīng)得的和不可挽回的，久而久之便形成了“我不好”、“我不行”等自我否定的意識(shí)。針對(duì)種種消極的自我觀念，體育教師應(yīng)進(jìn)行積極的啟發(fā)引導(dǎo)。首先，應(yīng)幫助他們?nèi)娴卦u(píng)價(jià)自我，使人人形成“人家好，我也好”、“我一定能趕上并超過(guò)他們”等自我肯定的意識(shí)。其次，要盡可能地提供一定的條件讓他們表現(xiàn)自我。如比賽中對(duì)體育基礎(chǔ)差的同學(xué)指派他們出任先發(fā)陣容，并將他們安排在最有利于發(fā)揮其長(zhǎng)處的位置；安排與水平接近的同學(xué)比賽，體驗(yàn)成功感；練習(xí)時(shí)經(jīng)常指派他們保護(hù)或幫助其他同學(xué)；對(duì)體育基礎(chǔ)較好而組織紀(jì)律性較差的，委任其為分組練習(xí)的小組長(zhǎng)等等。對(duì)他們?nèi)〉玫某煽?jī)和良好表現(xiàn)要予以及時(shí)的肯定，引導(dǎo)他們要充分認(rèn)識(shí)到自己的潛力和價(jià)值，激發(fā)他們的自尊心和自信心。三、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求體育教學(xué)究竟是面向全體學(xué)生還是面向少數(shù)學(xué)生？在新體育課程理念的指導(dǎo)下，幾乎所有的人都會(huì)說(shuō)是面向全體學(xué)生，但要真正在課堂教學(xué)中使每一個(gè)學(xué)生都受到同等的尊重和關(guān)注，實(shí)施起來(lái)卻不那么容易。學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好、體育的運(yùn)動(dòng)技能等方面存在的差異很大，但他們不應(yīng)該因某一方面的不足或欠缺而受到他人不平等的對(duì)待甚至冷落。然而，以往的教學(xué)中所確定的教學(xué)目標(biāo)和所提出的教學(xué)要求實(shí)際上是針對(duì)少數(shù)學(xué)生的，使得我們?cè)诮虒W(xué)內(nèi)容制定上過(guò)于全面、完善，教學(xué)方法上過(guò)于成人化、競(jìng)技化，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)上過(guò)于偏高、偏嚴(yán)。這樣使得絕大多數(shù)的學(xué)生體驗(yàn)不到體育學(xué)習(xí)成功的快樂(lè)，失去了體育學(xué)習(xí)的興趣，更喪失了體育學(xué)習(xí)的自尊心和自信心。因此，這就需要我們?cè)诮虒W(xué)內(nèi)容的安排、教學(xué)目標(biāo)的制定時(shí)要面對(duì)全體學(xué)生，盡量使絕大多數(shù)的學(xué)生通過(guò)自己的努力都能達(dá)到自己的目標(biāo)，都能體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)成功的快樂(lè)，使他們?cè)诔浞煮w驗(yàn)體育學(xué)習(xí)樂(lè)趣的同時(shí)，提高自己的自尊心和自信心。如我在選項(xiàng)教材的教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，按不同的水平分組，每個(gè)組的目標(biāo)、要求不同。教師給學(xué)生預(yù)定好這節(jié)課的指標(biāo)，使學(xué)生根據(jù)自己的情況確定自己的目標(biāo)，以尋找實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的途徑和方法。也就是說(shuō)，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中目的性比較強(qiáng)，這對(duì)于體育課中注意學(xué)生個(gè)性的發(fā)展具有積極意義。通過(guò)采用多種手段培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)體育的興趣，使學(xué)生體驗(yàn)體育活動(dòng)中愉快的心情，并逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。四、根據(jù)學(xué)生性格類別，組合學(xué)習(xí)小組為了充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、主體性，教學(xué)的組織形式也應(yīng)根據(jù)具體情況靈活多變，如分組練習(xí)可按水平分組、按興趣分組、按性別分組，還可按合作分組、友情分組、隨機(jī)分組、同質(zhì)分組等形式。教師的教學(xué)也應(yīng)更多地采用引導(dǎo)式、啟發(fā)式、協(xié)商式等形式。要尊重學(xué)生的意愿，盡量滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，創(chuàng)設(shè)一個(gè)民主平等、輕松和諧、寬松愉快的教學(xué)氣氛，使學(xué)生的興趣愛(ài)好得到尊重，主體性得到體現(xiàn)，想象力、創(chuàng)造力得到開發(fā)，個(gè)性得到發(fā)展。學(xué)生的性格類型同樣會(huì)影響教學(xué)效果。屬于外傾型性格的學(xué)生，活潑開朗，反應(yīng)較快，身體素質(zhì)往往較好，運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)；而屬于內(nèi)傾型的學(xué)生，性格孤僻，反應(yīng)較慢，一般體育素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力也較弱。在日常教學(xué)中，我們往往忽略了這種個(gè)性差異的存在，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度安排不合理，結(jié)果前者感到“吃不飽”，后者則“吃不消”，這就會(huì)導(dǎo)致一部分學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。對(duì)此，教師可按內(nèi)、外向型兩種性格，結(jié)合其運(yùn)動(dòng)技能而分組教學(xué)，做到有的放矢、因材施教。這樣，教師較易控制課的密度和運(yùn)動(dòng)量，避免傷害事故的發(fā)生，讓不同個(gè)性特征學(xué)生的身心都能得以充分的培養(yǎng)和發(fā)展。前言體育游戲作為一種較為新穎、靈活的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)踐形式，能夠有機(jī)整合體育鍛煉和娛樂(lè)休閑，其在初中體育教學(xué)中的科學(xué)靈活運(yùn)用，不僅有助于學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、身體素養(yǎng)的培養(yǎng)與拓展，也能夠促使各個(gè)體育項(xiàng)目教學(xué)質(zhì)量不斷提升，促進(jìn)初中生身心全面發(fā)展，對(duì)此，為了將體育游戲的應(yīng)用價(jià)值充分發(fā)揮出來(lái)，其教師應(yīng)充分重視、加強(qiáng)游戲應(yīng)用研究。一、增加準(zhǔn)備活動(dòng)多樣性在正式開展體育教學(xué)活動(dòng)之前，教師應(yīng)組織學(xué)生合理開展準(zhǔn)備活動(dòng)，并在此環(huán)節(jié)快速集中學(xué)生課堂注意力，幫助學(xué)生快速調(diào)整良好學(xué)習(xí)、身體狀態(tài)，有效避免身心不適情況的出現(xiàn)，尤其是身心正處于關(guān)鍵發(fā)育時(shí)期的青少年來(lái)講，初中體育教師在日常授課中應(yīng)充分重視、加強(qiáng)生理、心理狀態(tài)的有效調(diào)節(jié)。在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，大多數(shù)教師都習(xí)慣于以跑步、定位操等較為單一、枯燥的項(xiàng)目來(lái)完成準(zhǔn)備活動(dòng)，久而久之，很多學(xué)生都會(huì)逐漸對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)失去興趣。對(duì)此，教師可以將學(xué)生合理劃分成幾個(gè)小組，開展換位跑、蛇形跑等準(zhǔn)備活動(dòng)，或者是增加跳繩、踢毽子等多樣化的體育游戲活動(dòng)，以此來(lái)吸引更多學(xué)生積極主動(dòng)參與到各項(xiàng)體育教學(xué)活動(dòng)之中，進(jìn)一步優(yōu)化授課環(huán)節(jié)與成果[1]。二、完善體育技能教學(xué)活動(dòng)體育教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)組織一方面是為了鍛煉、提升學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面是為了引導(dǎo)學(xué)生掌握更豐富、適合自己的體育技能。在傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)中，面對(duì)形式較為單一、動(dòng)作難度相對(duì)較大的體育活動(dòng)，很多學(xué)生都極易產(chǎn)生畏難、抵觸等情緒，不僅會(huì)給各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)的順利開展帶來(lái)諸多阻礙，學(xué)生也難以準(zhǔn)確、熟練掌握各項(xiàng)體育技能。而通過(guò)體育游戲的靈活引用，在豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生高效、輕松掌握體技能的同時(shí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)、參與積極性也能夠得到進(jìn)一步調(diào)動(dòng)。例如：中長(zhǎng)跑教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的開展主要是為了鍛煉學(xué)生的耐力、身體素質(zhì)，但是這種單一活動(dòng)的長(zhǎng)期開展，極易影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、參與積極性，對(duì)此，教師就可以在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練活動(dòng)中恰當(dāng)增加一些混合接力的游戲方式，讓學(xué)生在輕松、愉快參與中真正感受到加強(qiáng)體育鍛煉的價(jià)值與樂(lè)趣[2]。三、制定嚴(yán)格課堂教學(xué)秩序在正式開展各項(xiàng)課堂體育游戲之間，教師應(yīng)結(jié)合具體情況與學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，提前制定好課堂活動(dòng)秩序，以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相應(yīng)的游戲秩序，以此來(lái)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育規(guī)范意識(shí)，可以自覺(jué)的遵守各項(xiàng)課堂紀(jì)律。在具體開展各項(xiàng)體育游戲活動(dòng)中，教師不僅要注重運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技巧的規(guī)范指導(dǎo)的不斷加強(qiáng)，還要采用恰當(dāng)方式積極督促學(xué)生時(shí)刻遵守課堂秩序，對(duì)于違反游戲規(guī)定、課堂紀(jì)律的學(xué)生應(yīng)結(jié)合具體情況給予相應(yīng)處罰，這樣不僅能夠確保體育游戲教學(xué)秩序可以得到更好的維護(hù)，也能夠?yàn)楦黜?xiàng)體育游戲教學(xué)活動(dòng)的高效、順利開展提供有力保障，也為今后體育教學(xué)活動(dòng)的組織開展奠定良好基礎(chǔ)[3]。四、適當(dāng)增加安全健康教育為了給體育游戲教學(xué)活動(dòng)的順利、高效且安全開展，在日常教學(xué)中，教師應(yīng)重視安全健康教育的有效?B透，結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生此階段身心發(fā)展設(shè)計(jì)情況，制定出針對(duì)性較強(qiáng)的安全規(guī)范條例。例如，在短跑課堂上，要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生著重注意在奔跑中要時(shí)刻保持身體穩(wěn)定性，可以佩戴護(hù)膝防治跌傷；在單杠引體向上中可以提前準(zhǔn)備護(hù)腕，為手腕部位的安全性提供一定保障。此外，在日常教學(xué)中，教師要習(xí)慣性的準(zhǔn)備一些常用外傷藥、紗布碘液等，確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)的一系列外傷可以得到及時(shí)有效的處理。五、增加教學(xué)結(jié)束趣味性在體育游戲教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生難以從激烈體育活動(dòng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)的情況，對(duì)此，在實(shí)際授課中，結(jié)束各項(xiàng)體育活動(dòng)之后，教師要帶領(lǐng)學(xué)生慢慢恢復(fù)身體各個(gè)器官，真正達(dá)到放松狀態(tài)，在此過(guò)程中就可以恰當(dāng)引用一些簡(jiǎn)單有趣的體育游戲，進(jìn)而取得理想效果。在此過(guò)程中，教師應(yīng)讓學(xué)生充分感受到體育游戲的趣味性、放松性，盡可能通過(guò)競(jìng)賽式、舞蹈式體育游戲形式來(lái)帶領(lǐng)學(xué)生放松身心，營(yíng)造更輕松的學(xué)習(xí)氛圍，以此來(lái)吸引更多學(xué)生全身心參與其中，也為下次體育課的順利開展奠定良好基礎(chǔ)。結(jié)語(yǔ)綜上所述，廣大初中體育教師在設(shè)計(jì)、組織各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到，加強(qiáng)體育游戲的科學(xué)運(yùn)用，既有助于學(xué)生學(xué)習(xí)、參與積極性的調(diào)動(dòng)，也能夠使得體育課堂教學(xué)環(huán)節(jié)與成果得到進(jìn)一步優(yōu)化，對(duì)此，其教師應(yīng)結(jié)合是授課內(nèi)容與培養(yǎng)目標(biāo)，以及學(xué)生認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)與需求，科學(xué)靈活運(yùn)用體育游戲來(lái)構(gòu)建生動(dòng)有趣且高效的體育課堂?！境Ｒ?jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委1常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理2第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概論口運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。口其主要任務(wù)是預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷,研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施和現(xiàn)場(chǎng)急救處理等第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概論3運(yùn)動(dòng)損傷的分類口。按傷后皮膚或粘膜完整分(開放性損傷、閉合性損傷)口按傷后病程的階段分:(急性損傷、慢性損傷)口按受傷的組織結(jié)構(gòu)分:(肌肉損傷、肌腱損傷、內(nèi)臟損傷等)口按損傷的輕重程度分:(輕傷、中等傷、重傷)運(yùn)動(dòng)損傷的分類4二、運(yùn)動(dòng)損傷的原因口思想麻痹大意;口運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分口運(yùn)動(dòng)情緒低下或恐懼,以及過(guò)分緊張;口內(nèi)容組合不科學(xué),方法不合理等;口場(chǎng)地或器械因素;口自然環(huán)境以及運(yùn)動(dòng)服裝不合要求等。二、運(yùn)動(dòng)損傷的原因5三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律其潛在因素為:口其一、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作對(duì)人體的特殊要求;口其二、人體自身某些部位在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出的解剖生理弱點(diǎn)。三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律6四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防口加強(qiáng)安全教育,克服麻痹思想,提高預(yù)防意識(shí);口認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的環(huán)節(jié)和易傷部位,要及時(shí)做好預(yù)防措施;口合理組織安排鍛煉,合理安排運(yùn)動(dòng)量,防止局部運(yùn)動(dòng)器官負(fù)擔(dān)過(guò)重;口加強(qiáng)保護(hù)與幫助,特別要提高自我保護(hù)能力。四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防7第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)口急救是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故,進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。其目的是保護(hù)傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥,并為傷病員的轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件急救時(shí)必須抓住主要矛盾,救命在先,做好休克的防治口其次,急救必須分秒必爭(zhēng),力求迅速、準(zhǔn)確、有效,做到快救、快送醫(yī)院處理。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救8二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法出血和止血(一)出血的分類口根據(jù)損傷血管的種類,出血可分為:動(dòng)脈出血靜脈出血、毛細(xì)血管出血?？诟鶕?jù)受傷出血的流向可分為:外出血、內(nèi)出血。由于內(nèi)出血不易發(fā)現(xiàn),容易發(fā)展成大出血,故危險(xiǎn)性很大二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法9(二)止血法口1冷射法口2加壓包扎止血法:口3抬高傷肢法:口4.屈肢加壓止血法(二)止血法105指壓止血法n顆淺動(dòng)脈壓迫止血法口面動(dòng)脈壓迫止血法:口鎖骨下動(dòng)脈壓迫止血法口肱動(dòng)脈壓迫止血法口指動(dòng)脈壓迫止血法口股動(dòng)脈壓迫止血法:口脛前、脛后動(dòng)脈壓迫止血法:5指壓止血法11常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件12常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件13常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件14常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件15常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件16常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件17常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件18常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件19常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件20常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件21常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件22常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件23常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件24常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件25常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件26常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件27常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件28常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件29常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件30常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件31常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件32常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件33常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件34常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件35常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件36常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件37常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件38常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件39常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件40常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件41常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件42常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件43常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件44常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件45常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件46常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件47常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件48常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件49常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件50常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件51常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件52常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件53常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件54常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件55常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義課件56謝謝騎封篙尊慈榷灶琴村店矣墾桂乖新壓胚奠倘擅寞僥蝕麗鑒晰溶廷籮侶郎蟲林森-消化系統(tǒng)疾病的癥狀體征與檢查林森-消化系統(tǒng)疾病的癥狀體征與檢查11、越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡?！囃?/p>

12、越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。——愛(ài)爾蘭

13、知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！献?/p>

14、意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。——歌德

15、最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。——邁克爾·F·斯特利謝謝騎封篙尊慈榷灶琴村店矣墾桂乖新壓胚奠倘擅寞僥蝕麗鑒晰溶廷57常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概論口運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分?？谄渲饕蝿?wù)是預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷,研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施和現(xiàn)場(chǎng)急救處理等教育的目的是造就一大批富有鮮明的個(gè)性特點(diǎn)、能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的各種人才。搞好學(xué)校體育，對(duì)提高民族素質(zhì)、改善人民的健康、形成健美的體魄起著決定性的作用，所以新一輪的教改也把發(fā)展學(xué)生個(gè)性列為體育與健康教學(xué)的任務(wù)之一。體育教學(xué)的特點(diǎn)也決定了其過(guò)程是發(fā)展學(xué)生個(gè)性的理想場(chǎng)所。以下是筆者在體育教學(xué)過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的幾點(diǎn)做法：一、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生個(gè)性體育興趣是人們?yōu)榍蠓e極和優(yōu)先從事活動(dòng)的心理傾向，它是參與體育活動(dòng)的需要相互聯(lián)系的意向活動(dòng)，是個(gè)性的最直接的體現(xiàn)。而興趣的激發(fā)是保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力，也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性和積極性的重要因素。每個(gè)學(xué)生都有獨(dú)立的個(gè)性，其表現(xiàn)方式也是呈現(xiàn)多樣化。特別是在體育課中，學(xué)生在實(shí)踐中容易把生活體驗(yàn)帶到學(xué)習(xí)中來(lái)，而個(gè)性因素往往制約了表現(xiàn)方式。如好動(dòng)的孩子他對(duì)任何體育活動(dòng)都非常感興趣，但其組織紀(jì)律性的意識(shí)不強(qiáng)；內(nèi)向的孩子參與集體活動(dòng)的意識(shí)較弱。綜合上述因素，我建議我們體育教師要在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生建立一種合作與互動(dòng)的關(guān)系，真誠(chéng)、平等地對(duì)待每一位學(xué)生，盡量滿足絕大多數(shù)學(xué)生的需求和愛(ài)好。學(xué)生的情感得到滿足，身心健康得到發(fā)展，也調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力，是學(xué)生的個(gè)性得到了發(fā)展，使體育課堂成為學(xué)生興趣充分展示的舞臺(tái)。二、啟發(fā)引導(dǎo)，建立積極的自我觀念所謂建立積極的自我觀念，就是讓學(xué)生以積極的態(tài)度看待自己。承認(rèn)自我的價(jià)值是自身觀念積極發(fā)展的重要標(biāo)志。體育教學(xué)中，不注重因材施教，忽視學(xué)生的個(gè)性差異，很容易造成一些學(xué)生自我貶低、自暴自棄，主要是由于自我觀念消極，感到自己毫無(wú)價(jià)值。例如，教學(xué)練習(xí)中老是達(dá)不到教師要求，游戲比賽中經(jīng)常給小組拖后腿，教師對(duì)他不聞不問(wèn)、同學(xué)對(duì)他疏而遠(yuǎn)之等等，造成這些學(xué)生在人際交往中總感到孤立彷徨、在練習(xí)時(shí)自感能力不足而不敢表現(xiàn)才能、在游戲競(jìng)賽中唯恐失敗而推辭躲避等等。由于經(jīng)常把這種自我否定的評(píng)價(jià)理解為應(yīng)得的和不可挽回的，久而久之便形成了“我不好”、“我不行”等自我否定的意識(shí)。針對(duì)種種消極的自我觀念，體育教師應(yīng)進(jìn)行積極的啟發(fā)引導(dǎo)。首先，應(yīng)幫助他們?nèi)娴卦u(píng)價(jià)自我，使人人形成“人家好，我也好”、“我一定能趕上并超過(guò)他們”等自我肯定的意識(shí)。其次，要盡可能地提供一定的條件讓他們表現(xiàn)自我。如比賽中對(duì)體育基礎(chǔ)差的同學(xué)指派他們出任先發(fā)陣容，并將他們安排在最有利于發(fā)揮其長(zhǎng)處的位置；安排與水平接近的同學(xué)比賽，體驗(yàn)成功感；練習(xí)時(shí)經(jīng)常指派他們保護(hù)或幫助其他同學(xué)；對(duì)體育基礎(chǔ)較好而組織紀(jì)律性較差的，委任其為分組練習(xí)的小組長(zhǎng)等等。對(duì)他們?nèi)〉玫某煽?jī)和良好表現(xiàn)要予以及時(shí)的肯定，引導(dǎo)他們要充分認(rèn)識(shí)到自己的潛力和價(jià)值，激發(fā)他們的自尊心和自信心。三、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求體育教學(xué)究竟是面向全體學(xué)生還是面向少數(shù)學(xué)生？在新體育課程理念的指導(dǎo)下，幾乎所有的人都會(huì)說(shuō)是面向全體學(xué)生，但要真正在課堂教學(xué)中使每一個(gè)學(xué)生都受到同等的尊重和關(guān)注，實(shí)施起來(lái)卻不那么容易。學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好、體育的運(yùn)動(dòng)技能等方面存在的差異很大，但他們不應(yīng)該因某一方面的不足或欠缺而受到他人不平等的對(duì)待甚至冷落。然而，以往的教學(xué)中所確定的教學(xué)目標(biāo)和所提出的教學(xué)要求實(shí)際上是針對(duì)少數(shù)學(xué)生的，使得我們?cè)诮虒W(xué)內(nèi)容制定上過(guò)于全面、完善，教學(xué)方法上過(guò)于成人化、競(jìng)技化，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)上過(guò)于偏高、偏嚴(yán)。這樣使得絕大多數(shù)的學(xué)生體驗(yàn)不到體育學(xué)習(xí)成功的快樂(lè)，失去了體育學(xué)習(xí)的興趣，更喪失了體育學(xué)習(xí)的自尊心和自信心。因此，這就需要我們?cè)诮虒W(xué)內(nèi)容的安排、教學(xué)目標(biāo)的制定時(shí)要面對(duì)全體學(xué)生，盡量使絕大多數(shù)的學(xué)生通過(guò)自己的努力都能達(dá)到自己的目標(biāo)，都能體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)成功的快樂(lè)，使他們?cè)诔浞煮w驗(yàn)體育學(xué)習(xí)樂(lè)趣的同時(shí)，提高自己的自尊心和自信心。如我在選項(xiàng)教材的教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，按不同的水平分組，每個(gè)組的目標(biāo)、要求不同。教師給學(xué)生預(yù)定好這節(jié)課的指標(biāo)，使學(xué)生根據(jù)自己的情況確定自己的目標(biāo)，以尋找實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的途徑和方法。也就是說(shuō)，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中目的性比較強(qiáng)，這對(duì)于體育課中注意學(xué)生個(gè)性的發(fā)展具有積極意義。通過(guò)采用多種手段培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)體育的興趣，使學(xué)生體驗(yàn)體育活動(dòng)中愉快的心情，并逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。四、根據(jù)學(xué)生性格類別，組合學(xué)習(xí)小組為了充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、主體性，教學(xué)的組織形式也應(yīng)根據(jù)具體情況靈活多變，如分組練習(xí)可按水平分組、按興趣分組、按性別分組，還可按合作分組、友情分組、隨機(jī)分組、同質(zhì)分組等形式。教師的教學(xué)也應(yīng)更多地采用引導(dǎo)式、啟發(fā)式、協(xié)商式等形式。要尊重學(xué)生的意愿，盡量滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，創(chuàng)設(shè)一個(gè)民主平等、輕松和諧、寬松愉快的教學(xué)氣氛，使學(xué)生的興趣愛(ài)好得到尊重，主體性得到體現(xiàn)，想象力、創(chuàng)造力得到開發(fā)，個(gè)性得到發(fā)展。學(xué)生的性格類型同樣會(huì)影響教學(xué)效果。屬于外傾型性格的學(xué)生，活潑開朗，反應(yīng)較快，身體素質(zhì)往往較好，運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)；而屬于內(nèi)傾型的學(xué)生，性格孤僻，反應(yīng)較慢，一般體育素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力也較弱。在日常教學(xué)中，我們往往忽略了這種個(gè)性差異的存在，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度安排不合理，結(jié)果前者感到“吃不飽”，后者則“吃不消”，這就會(huì)導(dǎo)致一部分學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。對(duì)此，教師可按內(nèi)、外向型兩種性格，結(jié)合其運(yùn)動(dòng)技能而分組教學(xué)，做到有的放矢、因材施教。這樣，教師較易控制課的密度和運(yùn)動(dòng)量，避免傷害事故的發(fā)生，讓不同個(gè)性特征學(xué)生的身心都能得以充分的培養(yǎng)和發(fā)展。前言體育游戲作為一種較為新穎、靈活的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)踐形式，能夠有機(jī)整合體育鍛煉和娛樂(lè)休閑，其在初中體育教學(xué)中的科學(xué)靈活運(yùn)用，不僅有助于學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、身體素養(yǎng)的培養(yǎng)與拓展，也能夠促使各個(gè)體育項(xiàng)目教學(xué)質(zhì)量不斷提升，促進(jìn)初中生身心全面發(fā)展，對(duì)此，為了將體育游戲的應(yīng)用價(jià)值充分發(fā)揮出來(lái)，其教師應(yīng)充分重視、加強(qiáng)游戲應(yīng)用研究。一、增加準(zhǔn)備活動(dòng)多樣性在正式開展體育教學(xué)活動(dòng)之前，教師應(yīng)組織學(xué)生合理開展準(zhǔn)備活動(dòng)，并在此環(huán)節(jié)快速集中學(xué)生課堂注意力，幫助學(xué)生快速調(diào)整良好學(xué)習(xí)、身體狀態(tài)，有效避免身心不適情況的出現(xiàn)，尤其是身心正處于關(guān)鍵發(fā)育時(shí)期的青少年來(lái)講，初中體育教師在日常授課中應(yīng)充分重視、加強(qiáng)生理、心理狀態(tài)的有效調(diào)節(jié)。在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，大多數(shù)教師都習(xí)慣于以跑步、定位操等較為單一、枯燥的項(xiàng)目來(lái)完成準(zhǔn)備活動(dòng)，久而久之，很多學(xué)生都會(huì)逐漸對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)失去興趣。對(duì)此，教師可以將學(xué)生合理劃分成幾個(gè)小組，開展換位跑、蛇形跑等準(zhǔn)備活動(dòng)，或者是增加跳繩、踢毽子等多樣化的體育游戲活動(dòng)，以此來(lái)吸引更多學(xué)生積極主動(dòng)參與到各項(xiàng)體育教學(xué)活動(dòng)之中，進(jìn)一步優(yōu)化授課環(huán)節(jié)與成果[1]。二、完善體育技能教學(xué)活動(dòng)體育教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)組織一方面是為了鍛煉、提升學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面是為了引導(dǎo)學(xué)生掌握更豐富、適合自己的體育技能。在傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)中，面對(duì)形式較為單一、動(dòng)作難度相對(duì)較大的體育活動(dòng)，很多學(xué)生都極易產(chǎn)生畏難、抵觸等情緒，不僅會(huì)給各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)的順利開展帶來(lái)諸多阻礙，學(xué)生也難以準(zhǔn)確、熟練掌握各項(xiàng)體育技能。而通過(guò)體育游戲的靈活引用，在豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生高效、輕松掌握體技能的同時(shí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)、參與積極性也能夠得到進(jìn)一步調(diào)動(dòng)。例如：中長(zhǎng)跑教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的開展主要是為了鍛煉學(xué)生的耐力、身體素質(zhì)，但是這種單一活動(dòng)的長(zhǎng)期開展，極易影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、參與積極性，對(duì)此，教師就可以在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練活動(dòng)中恰當(dāng)增加一些混合接力的游戲方式，讓學(xué)生在輕松、愉快參與中真正感受到加強(qiáng)體育鍛煉的價(jià)值與樂(lè)趣[2]。三、制定嚴(yán)格課堂教學(xué)秩序在正式開展各項(xiàng)課堂體育游戲之間，教師應(yīng)結(jié)合具體情況與學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，提前制定好課堂活動(dòng)秩序，以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相應(yīng)的游戲秩序，以此來(lái)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育規(guī)范意識(shí)，可以自覺(jué)的遵守各項(xiàng)課堂紀(jì)律。在具體開展各項(xiàng)體育游戲活動(dòng)中，教師不僅要注重運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技巧的規(guī)范指導(dǎo)的不斷加強(qiáng)，還要采用恰當(dāng)方式積極督促學(xué)生時(shí)刻遵守課堂秩序，對(duì)于違反游戲規(guī)定、課堂紀(jì)律的學(xué)生應(yīng)結(jié)合具體情況給予相應(yīng)處罰，這樣不僅能夠確保體育游戲教學(xué)秩序可以得到更好的維護(hù)，也能夠?yàn)楦黜?xiàng)體育游戲教學(xué)活動(dòng)的高效、順利開展提供有力保障，也為今后體育教學(xué)活動(dòng)的組織開展奠定良好基礎(chǔ)[3]。四、適當(dāng)增加安全健康教育為了給體育游戲教學(xué)活動(dòng)的順利、高效且安全開展，在日常教學(xué)中，教師應(yīng)重視安全健康教育的有效?B透，結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生此階段身心發(fā)展設(shè)計(jì)情況，制定出針對(duì)性較強(qiáng)的安全規(guī)范條例。例如，在短跑課堂上，要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生著重注意在奔跑中要時(shí)刻保持身體穩(wěn)定性，可以佩戴護(hù)膝防治跌傷；在單杠引體向上中可以提前準(zhǔn)備護(hù)腕，為手腕部位的安全性提供一定保障。此外，在日常教學(xué)中，教師要習(xí)慣性的準(zhǔn)備一些常用外傷藥、紗布碘液等，確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)的一系列外傷可以得到及時(shí)有效的處理。五、增加教學(xué)結(jié)束趣味性在體育游戲教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生難以從激烈體育活動(dòng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)的情況，對(duì)此，在實(shí)際授課中，結(jié)束各項(xiàng)體育活動(dòng)之后，教師要帶領(lǐng)學(xué)生慢慢恢復(fù)身體各個(gè)器官，真正達(dá)到放松狀態(tài)，在此過(guò)程中就可以恰當(dāng)引用一些簡(jiǎn)單有趣的體育游戲，進(jìn)而取得理想效果。在此過(guò)程中，教師應(yīng)讓學(xué)生充分感受到體育游戲的趣味性、放松性，盡可能通過(guò)競(jìng)賽式、舞蹈式體育游戲形式來(lái)帶領(lǐng)學(xué)生放松身心，營(yíng)造更輕松的學(xué)習(xí)氛圍，以此來(lái)吸引更多學(xué)生全身心參與其中，也為下次體育課的順利開展奠定良好基礎(chǔ)。結(jié)語(yǔ)綜上所述，廣大初中體育教師在設(shè)計(jì)、組織各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到，加強(qiáng)體育游戲的科學(xué)運(yùn)用，既有助于學(xué)生學(xué)習(xí)、參與積極性的調(diào)動(dòng)，也能夠使得體育課堂教學(xué)環(huán)節(jié)與成果得到進(jìn)一步優(yōu)化，對(duì)此，其教師應(yīng)結(jié)合是授課內(nèi)容與培養(yǎng)目標(biāo)，以及學(xué)生認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)與需求，科學(xué)靈活運(yùn)用體育游戲來(lái)構(gòu)建生動(dòng)有趣且高效的體育課堂?！境Ｒ?jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理上課講義46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委58常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理59第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概論口運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分?？谄渲饕蝿?wù)是預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷,研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施和現(xiàn)場(chǎng)急救處理等第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概論60運(yùn)動(dòng)損傷的分類口。按傷后皮膚或粘膜完整分(開放性損傷、閉合性損傷)口按傷后病程的階段分:(急性損傷、慢性損傷)口按受傷的組織結(jié)構(gòu)分:(肌肉損傷、肌腱損傷、內(nèi)臟損傷等)口按損傷的輕重程度分:(輕傷、中等傷、重傷)運(yùn)動(dòng)損傷的分類61二、運(yùn)動(dòng)損傷的原因口思想麻痹大意;口運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分口運(yùn)動(dòng)情緒低下或恐懼,以及過(guò)分緊張;口內(nèi)容組合不科學(xué),方法不合理等;口場(chǎng)地或器械因素;口自然環(huán)境以及運(yùn)動(dòng)服裝不合要求等。二、運(yùn)動(dòng)損傷的原因62三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律其潛在因素為:口其一、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作對(duì)人體的特殊要求;口其二、人體自身某些部位在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出的解剖生理弱點(diǎn)。三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律63四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防口加強(qiáng)安全教育,克服麻痹思想,提高預(yù)防意識(shí);口認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的環(huán)節(jié)和易傷部位,要及時(shí)做好預(yù)防措施;口合理組織安排鍛煉,合理安排運(yùn)動(dòng)量,防止局部運(yùn)動(dòng)器官負(fù)擔(dān)過(guò)重;口加強(qiáng)保護(hù)與幫助,特別要提高自我保護(hù)能力。四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防64第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)口急救是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故,進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。其目的是保護(hù)傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥,并為傷病員的轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件急救時(shí)必須抓住主要矛盾,救命在先,做好休克的防治口其次,急救必須分秒必爭(zhēng),力求迅速、準(zhǔn)確、有效,做到快救、快送醫(yī)院處理。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救65二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法出血和止血(一)出血的分類口根據(jù)損傷血管的種類,出血可分為:動(dòng)脈出血靜脈出血、毛細(xì)血管出血?？诟鶕?jù)受傷出血的流向可分為:外出血、內(nèi)出血。由于內(nèi)出血不易發(fā)現(xiàn),容易發(fā)展成大出血,故危險(xiǎn)性很大二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法66(二)止血法口1冷射法口2加壓包扎止血法:口3抬高傷肢法:口4.屈肢加壓止血法(二)止血法675指壓止血法n顆淺動(dòng)脈壓迫止血法口面動(dòng)脈壓