電器搜集秋天到了,給自己做頓養(yǎng)生粥

以下資料為【歐楠電器】搜集整理，歸著作者，，牟利 /天際歐楠首虧本賺人氣、歡迎光臨免責：文章內容不代表歐楠電器觀點！僅做參考，請謹慎操作12100克，加水同煮成粥另外據說冰糖是涼性的，吃了也不會長胖，加冰糖應該是么錯的吧，哈~~~~~~2B，會讓全身變酸（變酸？？？哦米高，那我們的身體不就變成了釀醋的31050150克，同水煮成粥，加冰糖使用為蛋白質、維生素B1、B2。4百合，蓮子（去芯）100200克，加少冰糖15克、桂圓肉、蓮子（去芯）15100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時加豆腐腐竹粥：全粥250克（1人份），嫩豆腐100克，腐竹（干）1／3張，醬油2／3大湯匙。把豆腐切成1厘米塊，腐竹泡軟復原，切碎，加入煮好的粥中，赤豆山藥粥：赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，糯米70克，白糖、水適量。山藥洗凈、刨皮、切塊，其他原料洗凈，全部放入鍋做法：將蓮子百合綠豆在清水里面充分浸泡，然后一起下鍋煮，大約一個小時后可以根據個人的的稀稠加入適量的大米，然后再熬一個小時10020200100功效：營養(yǎng)豐富、進補，可做為陰虛體質者的進補食30克,30克,100克,30做法：將蓮子洗凈,泡發(fā).干百合,粳米分別洗干凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋內,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成。501511501820212沙鍋粥/小排骨洗凈,放醬油,淀粉腌一下,然后放入熱油中炸,撈出備用芋頭去皮,切四方塊,熱油炸至外皮發(fā)黃,撈出備用等湯汁再燒開時,撒上些香菜末就可以了*真鯛是一種高蛋白、低脂肪魚，含有豐富的維生素B1。并且，油性少易消化，把它作為300g152.52～320g112(4)2～3cm大小。100mg左右的碘，并含有豐富的甲狀腺素，有助于生成甲狀腺激素。因此，對孕 材料：<裙帶菜粥200g115252～3材料：<鰒魚粥3個(300g)2.51152大棗粥是把煮大棗和泡好的米各加水磨成面熬出來的粥*大棗比別的水果含有較多纖維素和鈣、燐、鐵，并有含銅的特點。3015材料:A(如果有瑤柱，更能提高鮮味)B做法：1.先煮好一大鍋白粥，然后把材料A1／8茶匙，胡椒粉少許。1151000102010材料：河蝦半斤、茼蒿半斤、土芹菜兩根、香菜（芫荽）5、6123、粥用文火煮了將近40分鐘后，已經基本上好了，這時可以添們準備好的東西了。先把芹菜碎加進去，然后放一小勺鹽，攪拌45鯛魚 蝦 蔥、 少 1/425200克、蟶子：150152121500500105012、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進鍋內一同煮開。3、加入浸泡后的西米煮熟即可101001、將刺梨搗碎爛，然后去渣（或煮汁去渣）2310012250100150650克，白糖、清水適量。12原料:500125輔料::18-10桔子皮干末10克，更米50克。加水400毫升，煮為稀粥。或陳皮，即桔子干燥品生用或麩炒用。桔皮含有揮發(fā)油，油中的主要成分是檸檬烯、枸櫞醛，B1等。對消化道有緩和的刺激作用，有利于胃腸積氣的排出。促進胃液的分泌；舒張支氣管。桔皮粥，有理氣化痰之50505050501220040010105101050020分鐘。自然放涼即可開蓋食用，但不宜久存，將糯米（粳米）拌均勻即可。張保生將雪梨搗碎爛，然后去渣（或煮汁去渣）1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一個切成小塊?？梢惶焱砩锨泻茫４嬖诒渲?。在小鍋中加入一杯（200毫升）4034。配以一個水果（100克）100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑1。將約20克鮮蝦仁切成茸。將冬瓜切成?。ǚ萘侩S意?？梢惶焱砩锨泻?，保存在冰箱中2。在不粘鍋中滴入少許（2－3毫升）植物油，將蝦茸和冬瓜略翻抄一下，可用少許黃酒去腥。然后加入一杯（200毫升）40克燕麥片，煮開后轉34100毫升牛奶和一個水果（100克）便成為一份營養(yǎng)均衡的早餐?？蓪⒗鋬龅孽r牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸?？梢惶焱砩锨泻?，保存在冰箱中3120克火腿或火腿腸切碎，可提前準備多份保存在冰箱中（4天2503402504夠使口感更滑爽。1。在小鍋中加入一杯（150毫升）402（可加入少許糖調味3。沖入100毫升鮮牛奶，完全放涼后放在冰箱中冷藏保存（以上步驟可一天晚上準備4125255225040341001。黑芝麻40克洗凈，在不粘鍋中炒至香脆。用機打碎（可準備多份備用2401025034100202012，再把白粥熬好，不必過爛，將煮地瓜小塊適量下入鍋中與粥同31150502～32100150330100二、咳、，亦治療心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病癥。亦可百合粥鮮百合１００g剝好洗凈，與粳米１５０g14（取適量的薏米，洗好，再用水泡幾個小時，為了使的米泡的略開一些。如果用電飯鍋，泡的時間要更長一些將薏米置入高壓鍋，在鍋內添加少于1/2的水，加蓋。噴氣后加閥，壓6－8分鐘。，放氣，開蓋342－3玫瑰粥11830分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環(huán)的功效，能使光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等把松花蛋切碎瘦牛肉切絲或末加鹽料酒白胡椒粉淀粉攪拌均勻待用等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好然后加鹽味精或雞精香油蔥花。10分鐘即可。紅棗糯米粥：原料:40501052502025克即可。2[用料]1-250-100[制用法]1[功效]原料：糯子仁、大麥米、枸杞子調料：白做法：17成熟。2