頸椎病康復(fù)科課件完整版

頸椎病的十個等級！你在哪一級？第一級脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）頸椎病的十個等級！你在哪一級？第一級1第二級脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。第二級2第三級有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。第三級3第四級胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫(yī)院了）第四級4第五級面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。第五級5第六級經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。┑诹?第七級走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)。（從這級開始要做手術(shù)了）第七級7一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。主要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。7：00早晨主動調(diào)溫面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。LOREMIPSUMDOLORLOREM第八級走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或8第九級小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）第九級9第十級下不了床（從這級開始可能做手術(shù)風(fēng)險就很大了）第十級1018：00做做戶外運動抽出幾分鐘按摩后頸，緩解疲勞。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂18：00做做戶外運動危害七：面部肌肉萎縮、面癱注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。不要小看頸椎?。∷钌瞄L偽裝！脖子后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎穴等穴位，是養(yǎng)生保健“要點”。因此，脖子健康身心安，絕非夸大之辭。脖子如此重要，卻很“嬌氣”，是各類疾病偷襲的“重災(zāi)區(qū)”，首當(dāng)其沖的就是頸椎。18：00做做戶外運動不要小看頸椎病！它最擅長偽裝！脖子后11頸椎病擅長偽裝在許多人看來，只有頸部疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、疼痛等癥狀才算是得了頸椎病。殊不知，頸椎病還常常會偽裝成其他看似與其風(fēng)馬牛不相及的癥狀。有一則“誤把頸椎病當(dāng)心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。原來，頸椎和上胸椎的小關(guān)節(jié)錯位時，會壓迫到交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，從而影響到支配心臟的神經(jīng)，繼而引發(fā)心臟疾病，表現(xiàn)出心律失常等癥狀。頸椎病真是太狡猾了！那么，除了心臟病，頸椎病還會有哪些意想不到的“偽裝”呢？【高血壓】【乳房疼痛】【胃炎】頸椎病擅長偽裝在許多人看來，只有頸部疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈、四肢12下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥危害一：中風(fēng)經(jīng)中國醫(yī)學(xué)研究院不完全統(tǒng)計，中風(fēng)病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng)。危害二：猝倒主要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。危害三：腦梗塞、腦萎縮很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥危害一：中風(fēng)13危害四：癱瘓很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。危害四：癱瘓14危害七：面部肌肉萎縮、面癱因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為面部肌肉萎縮、面癱疾病。危害八：頑固失眠、神經(jīng)衰弱經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。危害九：腦血栓由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。危害七：面部肌肉萎縮、面癱15五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來！動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環(huán)。五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來！動作一：仰頭望掌16動作二：旋肩疏頸鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。鍛煉效果：活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。動作二：旋肩疏頸17動作三：頭頸相抗鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。動作三：頭頸相抗18動作四：左右伸展鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。鍛煉效果：促進頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌**性。動作四：左右伸展19動作五：前俯后仰鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。動作五：前俯后仰2024小時頸椎保護法7：00早晨主動調(diào)溫?zé)o論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。10：00五分鐘的頸椎操利用工作間隙休息練習(xí)一下頸椎操。14：00兩種按摩的方法抽出幾分鐘按摩后頸，緩解疲勞。18：00做做戶外運動增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。20：00晚餐補腎加分胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。24小時頸椎保護法7：00早晨主動21后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。（從這級開始要做手術(shù)了）有一則“誤把頸椎病當(dāng)心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。利用工作間隙休息練習(xí)一下頸椎操。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。14：00兩種按摩的方法7：00早晨主動調(diào)溫下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥10：00五分鐘的頸椎操鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。2、抬頭遠眺舉頭望月當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。3、選個好枕睡個好覺枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。4、防寒防濕避免損傷防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨22預(yù)防頸椎病的5個方法1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。2、夜眠時不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，枕頭宜兩側(cè)略高，使側(cè)臥時仍保持頸部正確的位置。3、注意保暖。4、讓病人了解頸椎病的有關(guān)知識，提高防病意識，增強治療信心。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。預(yù)防頸椎病的5個方法1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意23謝謝頸椎病康復(fù)科課件完整版24第二級脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。第二級25第五級面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。第五級26危害四：癱瘓很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。危害四：癱瘓27動作三：頭頸相抗鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。動作三：頭頸相抗28頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。2、抬頭遠眺舉頭望月當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。3、選個好枕睡個好覺枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。4、防寒防濕避免損傷防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部2914：00兩種按摩的方法危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。10：00五分鐘的頸椎操無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。鍛煉效果：促進頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌**性。注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。危害八：頑固失眠、神經(jīng)衰弱注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾10：00五分鐘的頸椎操鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。4、讓病人了解頸椎病的有關(guān)知識，提高防病意識，增強治療信心。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。那么，除了心臟病，頸椎病還會有哪些意想不到的“偽裝”呢？【高血壓】【乳房疼痛】【胃炎】鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。（從這級開始要做手術(shù)了）注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環(huán)。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。有一則“誤把頸椎病當(dāng)心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來！經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。10：00五分鐘的頸椎操危害七：面部肌肉萎縮、面癱當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。利用工作間隙休息練習(xí)一下頸椎操。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)。14：00兩種按摩的方法脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。危害七：面部肌肉萎縮、面癱談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)。鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。謝謝脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。抽出幾分鐘按摩后頸，緩解疲勞。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。主要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。14：00兩種按摩的方法鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。2、夜眠時不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，枕頭宜兩側(cè)略高，使側(cè)臥時仍保持頸部正確的位置。有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。（從這級開始要做手術(shù)了）小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。殊不知，頸椎病還常常會偽裝成其他看似與其風(fēng)馬牛不相及的癥狀。18：00做做戶外運動謝謝14：00兩種按摩的方法危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾后來她聽30頸椎病的十個等級！你在哪一級？第一級脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）頸椎病的十個等級！你在哪一級？第一級31第二級脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。第二級32第三級有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。第三級33第四級胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫(yī)院了）第四級34第五級面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。第五級35第六級經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。┑诹?6第七級走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)。（從這級開始要做手術(shù)了）第七級37一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。主要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。7：00早晨主動調(diào)溫面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。LOREMIPSUMDOLORLOREM第八級走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或38第九級小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）第九級39第十級下不了床（從這級開始可能做手術(shù)風(fēng)險就很大了）第十級4018：00做做戶外運動抽出幾分鐘按摩后頸，緩解疲勞。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂18：00做做戶外運動危害七：面部肌肉萎縮、面癱注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。不要小看頸椎??！它最擅長偽裝！脖子后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎穴等穴位，是養(yǎng)生保健“要點”。因此，脖子健康身心安，絕非夸大之辭。脖子如此重要，卻很“嬌氣”，是各類疾病偷襲的“重災(zāi)區(qū)”，首當(dāng)其沖的就是頸椎。18：00做做戶外運動不要小看頸椎??！它最擅長偽裝！脖子后41頸椎病擅長偽裝在許多人看來，只有頸部疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、疼痛等癥狀才算是得了頸椎病。殊不知，頸椎病還常常會偽裝成其他看似與其風(fēng)馬牛不相及的癥狀。有一則“誤把頸椎病當(dāng)心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。原來，頸椎和上胸椎的小關(guān)節(jié)錯位時，會壓迫到交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，從而影響到支配心臟的神經(jīng)，繼而引發(fā)心臟疾病，表現(xiàn)出心律失常等癥狀。頸椎病真是太狡猾了！那么，除了心臟病，頸椎病還會有哪些意想不到的“偽裝”呢？【高血壓】【乳房疼痛】【胃炎】頸椎病擅長偽裝在許多人看來，只有頸部疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈、四肢42下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥危害一：中風(fēng)經(jīng)中國醫(yī)學(xué)研究院不完全統(tǒng)計，中風(fēng)病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng)。危害二：猝倒主要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。危害三：腦梗塞、腦萎縮很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥危害一：中風(fēng)43危害四：癱瘓很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。危害四：癱瘓44危害七：面部肌肉萎縮、面癱因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為面部肌肉萎縮、面癱疾病。危害八：頑固失眠、神經(jīng)衰弱經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。危害九：腦血栓由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。危害七：面部肌肉萎縮、面癱45五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來！動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環(huán)。五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來！動作一：仰頭望掌46動作二：旋肩疏頸鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。鍛煉效果：活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。動作二：旋肩疏頸47動作三：頭頸相抗鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。動作三：頭頸相抗48動作四：左右伸展鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。鍛煉效果：促進頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌**性。動作四：左右伸展49動作五：前俯后仰鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。動作五：前俯后仰5024小時頸椎保護法7：00早晨主動調(diào)溫?zé)o論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。10：00五分鐘的頸椎操利用工作間隙休息練習(xí)一下頸椎操。14：00兩種按摩的方法抽出幾分鐘按摩后頸，緩解疲勞。18：00做做戶外運動增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。20：00晚餐補腎加分胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。24小時頸椎保護法7：00早晨主動51后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。（從這級開始要做手術(shù)了）有一則“誤把頸椎病當(dāng)心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。利用工作間隙休息練習(xí)一下頸椎操。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。14：00兩種按摩的方法7：00早晨主動調(diào)溫下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥10：00五分鐘的頸椎操鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。2、抬頭遠眺舉頭望月當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。3、選個好枕睡個好覺枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。4、防寒防濕避免損傷防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨52預(yù)防頸椎病的5個方法1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。2、夜眠時不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，枕頭宜兩側(cè)略高，使側(cè)臥時仍保持頸部正確的位置。3、注意保暖。4、讓病人了解頸椎病的有關(guān)知識，提高防病意識，增強治療信心。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。預(yù)防頸椎病的5個方法1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意53謝謝頸椎病康復(fù)科課件完整版54第二級脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。第二級55第五級面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。第五級56危害四：癱瘓很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。危害四：癱瘓57動作三：頭頸相抗鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。動作三：頭頸相抗58頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。2、抬頭遠眺舉頭望月當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。3、選個好枕睡個好覺枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。4、防寒防濕避免損傷防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部5914：00兩種按摩的方法危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。10：00五分鐘的頸椎操無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。鍛煉效果：促進頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌**性。注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。危害八：頑固失眠、神經(jīng)衰弱注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾10：00五分鐘的頸椎操鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。4、讓病人了解頸椎病的有關(guān)知識，提高防病意識，增強治療信心。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。那么，除了心臟病，頸椎病還會有哪些意想不到的“偽裝”呢？【高血壓】【乳房疼痛】【胃炎】鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。（從這級開始要做手術(shù)了）注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環(huán)。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥