關(guān)注口腔健康

關(guān)于關(guān)注口腔健康第一頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日你知道嗎？俗話說(shuō)：“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。的確，小小的蛀牙可能會(huì)讓您寢食難安、輾轉(zhuǎn)難眠，嚴(yán)重影響到你正常的工作和生活。你知道你的口腔健康嗎？你知道多久應(yīng)該做一次口腔檢查嗎？你知道正確的刷牙方法嗎？你知道口腔疾病有哪些嗎？你知道口臭怎樣預(yù)防嗎？你知道……？第二頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日口腔健康標(biāo)準(zhǔn)口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防口腔自我保健的幾種方法科學(xué)保護(hù)牙齒口臭病癥的預(yù)防我們需要知道的幾個(gè)問(wèn)題第三頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日

口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無(wú)組織結(jié)構(gòu)與功能異常。并制訂出口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，無(wú)齲壞、無(wú)痛疼感，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。一、口腔健康標(biāo)準(zhǔn)第四頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防共性預(yù)防措施齲齒預(yù)防牙周病預(yù)防第五頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日定期口腔健康檢查

定期口腔健康檢查，可達(dá)到“有病早治，無(wú)病預(yù)防”的目的。一般成年人一年檢查一次，牙周病、結(jié)石較重者可一季度檢查一次，對(duì)發(fā)現(xiàn)的疾病及時(shí)治療。

2-12歲兒童，半年檢查一次。孕婦2-3個(gè)月檢查一次。二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防

-------------------------共性預(yù)防措施

第六頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日糾正不良習(xí)慣

一些不良習(xí)慣，如口呼吸、單側(cè)咀嚼、吮唇、咬唇、咬頰、咬指、伸舌等，都會(huì)影響口腔自然防御能力，導(dǎo)致牙周病、錯(cuò)牙合畸形。應(yīng)分析原因，及時(shí)糾正不良習(xí)慣。

二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防

-------------------------共性預(yù)防措施

第七頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防

---------------------共性預(yù)防措施合理營(yíng)養(yǎng)

應(yīng)注意三點(diǎn)：第一，加強(qiáng)牙頜系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)，如鈣、磷、維生素A、D、C和微量元素氟的供給。第二，多吃具有適當(dāng)硬度和粗糙而富纖維的食品，以利牙面清潔，增強(qiáng)牙周組織的防御力。第三，控制糖和精制碳水化合物的攝取，以減少致齲因素。第八頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防

---------------------共性預(yù)防措施口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關(guān)系，特別是牙周病和齲病。保持口腔衛(wèi)生的方法有：飯后漱口、刷牙、牙間潔凈、牙齦按摩、消除食物嵌塞和去除牙結(jié)石等。其中以刷牙最為重要。第九頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防

--------------------共性預(yù)防措施口腔衛(wèi)生--------刷牙刷牙的方法刷牙方法有很多，只要刷牙能夠達(dá)到潔凈牙齒，不損傷牙體和牙周組織就是正確的，我國(guó)提倡推廣的刷牙法是上下刷。其基本動(dòng)作分四步：第一步，刷毛與牙齒長(zhǎng)軸平行，緊貼牙面，毛尖指向牙齦。第二步，扭轉(zhuǎn)牙刷使刷毛與牙長(zhǎng)軸成45度。第三步，作前后矩離平行顫動(dòng)。第四步，向牙合面或切緣方向，即上牙向下，下牙向上作剔除刷動(dòng)作。刷洗牙合面時(shí)，作前后拉動(dòng)即可。第十頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防

--------------------共性預(yù)防措施口腔衛(wèi)生--------刷牙刷牙要求刷牙時(shí)應(yīng)該認(rèn)真、仔細(xì)，依次刷到頰面（外面）、舌面（內(nèi)面）、合面（上面），并重復(fù)刷洗。刷牙次數(shù)，一般要求早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙可不少于3分鐘。最好每次飯后也刷。有人主張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分鐘，刷洗三個(gè)牙面。

第十一頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防--------------------------齲齒預(yù)防消除有關(guān)致齲因素，改善口腔環(huán)境

（1）刷牙、牙間潔凈（剔牙）、潔牙去除牙菌斑。（2）刷完牙后，可以適當(dāng)用一些漱口水漱口。（3）牙膏可選用含氟牙膏。

第十二頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防-----------------------------齲齒預(yù)防隔絕致齲因素對(duì)牙齒的侵襲

常用的方法是利用窩溝封閉劑，封閉牙齒的點(diǎn)隙裂溝。這種方法要在專業(yè)的口腔診室進(jìn)行。控制致齲菌利用產(chǎn)酸的作用物

通過(guò)限制蔗糖及其制品的攝入，一般要注意不要過(guò)多食入甜、酸類東西，可減少齲病的發(fā)生。

第十三頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防------------------------牙周病預(yù)防

消除局部刺激因素

（1）要有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。（2）作齦上和齦下潔治，去除牙結(jié)石。（3）調(diào)整咬合，消除創(chuàng)傷和食物嵌塞。后兩項(xiàng)一般在專業(yè)的口腔診室進(jìn)行。

第十四頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日二、口腔常見(jiàn)疾病預(yù)防

---------------------牙周病預(yù)防提高身體抵抗力

（1）合理營(yíng)養(yǎng)，不偏食、不挑食，多吃水果和蔬菜類。（2）積極治療糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等全身性疾病。

第十五頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日三、口腔自我保健的幾種方法

預(yù)防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)便易行，效果較好的保健方法:

叩齒方法、鼓漱方法、運(yùn)舌方法、牙齦按摩法。

第十六頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日三、口腔自我保健的幾種方法叩齒方法：

自古以來(lái)，善養(yǎng)生的人都強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩”。清晨，飲食未進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護(hù)牙齒?！扒宄窟谍X三十六，到老牙齒不會(huì)落”。其方法是“口唇微閉，先叩臼齒（后牙）50下，次叩門(mén)齒（前牙）50下，再錯(cuò)牙叩齒50下，每日早晚做一次。第十七頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日三、口腔自我保健的幾種方法鼓漱方法：

口咬牙，口內(nèi)如物，用兩腮和舌做動(dòng)作，反幾十次，漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時(shí),再分幾次慢慢下咽，初時(shí)可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。第十八頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日三、口腔自我保健的幾種方法運(yùn)舌方法：

用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)等到增多時(shí)鼓漱十余下分一或幾口咽下。運(yùn)舌對(duì)防治口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤(rùn)胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。第十九頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日三、口腔自我保健的幾種方法牙齦按摩法：一種是在刷牙時(shí)進(jìn)行，將刷毛壓于牙齦上，牙齦受壓暫時(shí)缺血，當(dāng)刷毛放松時(shí)局部血管擴(kuò)張充血，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強(qiáng)抵抗力。另一種是用食指為牙齦按摩，漱口后將干凈的食指置于牙齦上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按數(shù)分鐘。通過(guò)按摩牙齦，減少牙周疾病的發(fā)生。第二十頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日四、科學(xué)保護(hù)牙齒

牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口和前面提到的四種方法以外，生活中還有很多方法我們要科學(xué)的使用才能更好的保護(hù)牙齒。第二十一頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日四、科學(xué)保護(hù)牙齒正確咀嚼咀嚼的正確方法是兩側(cè)或兩側(cè)牙齒交替進(jìn)行。有些人習(xí)慣用一側(cè)吃東西，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)使使用側(cè)的咀嚼肌發(fā)達(dá)，影響臉型。而另一側(cè)的牙齒長(zhǎng)時(shí)間不使用會(huì)聚積食物軟垢，從而形成牙結(jié)石影響牙齒健康。

第二十二頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日四、科學(xué)保護(hù)牙齒剔牙

在咀嚼食物過(guò)程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對(duì)牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時(shí)剔出。剔牙時(shí)要注意不要損傷牙齦和牙體，否則會(huì)出現(xiàn)牙周和牙體病。慎服某些藥物。

四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃發(fā)黑以及牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒、牙齒早脫落、牙色黑黃等。因此，我們?cè)谏钪胁灰罅炕蜷L(zhǎng)期服用這些藥物，尤其是孕乳期的婦女和兒童。第二十三頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日四、科學(xué)保護(hù)牙齒常飲茶水。茶葉的成份很復(fù)雜，其中有機(jī)化合物有450多種以上，構(gòu)成這些化學(xué)物質(zhì)的基本元素也有30多種。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其抗酸的作用；兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。另外，茶水含有堿性物質(zhì)，其除污解腥、消膩之功效遠(yuǎn)比一般清水強(qiáng)。常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。第二十四頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日四、科學(xué)保護(hù)牙齒食譜廣營(yíng)養(yǎng)好。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食，盡量多食一些粗糧、硬纖維的食物，還可適量使用一些有一定硬度的食物。防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。如果在訓(xùn)練、救援等作業(yè)時(shí)，不慎將牙齒損傷折斷，最好自己不要處理，應(yīng)及時(shí)保護(hù)好損傷牙到口腔診室進(jìn)行就診。第二十五頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日五、口臭病癥的預(yù)防

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，口臭的產(chǎn)生源于人體的各種急慢性疾病，它本身雖不是病，卻是一種病征。

一般人認(rèn)為:口臭是由于口腔不衛(wèi)生引起的，為了消除口臭每天增加刷牙次數(shù)，嚼食口香糖、用漱口藥水漱口等，但這些辦法都是暫時(shí)的，不能從根本上解決問(wèn)題。第二十六頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日五、口臭病癥的預(yù)防

口臭是怎樣引起的？

①吃東西引起的口臭：包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等，短時(shí)間即可消除。②未經(jīng)治療的齲齒:

在齲洞內(nèi)常積存食物殘?jiān)?，由于?xì)菌叢生，則腐敗分解而生臭味。及時(shí)修補(bǔ)齲齒，則可消除口臭。③牙周炎患者:

牙周袋內(nèi)呈化膿性炎癥，口腔內(nèi)的唾液混有膿液，也使口內(nèi)有臭味。

第二十七頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日五、口臭病癥的預(yù)防④

全身性疾病:胃熱癥、胃陰虛癥，其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多，常并發(fā)嚴(yán)重口臭、牙齦腫痛、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等癥狀，急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、肺結(jié)核、糖尿病、癌癥患者、接受化療者亦會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈口臭。

第二十八頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日五、口臭病癥的預(yù)防如何防治口臭？1、吃韭菜、蔥、蒜、飲酒后的口臭，可飲白糖水沖解，或用茶葉一小撮含口中咀嚼，還可以咀嚼口香糖除味。2、如因傷食引起的口臭，可用雞內(nèi)金研末口服，每日3次，每次3克。也可用神曲15克，麥芽15克，山楂片15克，一起煮水，日飲3次。

第二十九頁(yè)，共三十三頁(yè)，2022年，8月28日五、口臭病癥的預(yù)防如何防治口臭？3、齒齦發(fā)炎、潰爛而產(chǎn)生的口臭，可用刀豆殼燒灰加冰片