脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件

脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)聰明出于勤奮，天才在于積累脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)聰明出于勤奮，天才在于積累脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)張旭脂肪肝的基本知識(shí)脂肪肝患者飲食的注意事項(xiàng)脂肪肝患者的飲食原則初中化學(xué)是一門基礎(chǔ)性學(xué)科,是學(xué)生較系統(tǒng)地接觸化學(xué)知識(shí)的起始階段。因此在化學(xué)教學(xué)中必須以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)生的求知欲望為切入點(diǎn),通過大量豐富生動(dòng)的化學(xué)實(shí)驗(yàn),調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,為學(xué)生學(xué)習(xí)深層次的化學(xué)知識(shí)打好基礎(chǔ),要做到這一點(diǎn),就必須在課堂教學(xué)中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,突出學(xué)生的主體地位。教師的主導(dǎo)作用主要表現(xiàn)在學(xué)法引導(dǎo)、啟發(fā)探究質(zhì)疑、培養(yǎng)思維等方面。學(xué)生的主體地位則表現(xiàn)為主體的能動(dòng)性、創(chuàng)造性上。在目前農(nóng)村初中化學(xué)教學(xué)中,多數(shù)教師的教學(xué)活動(dòng)還停留在傳統(tǒng)的滿堂灌上,課堂教學(xué)以教師為主體,忽視了學(xué)生的主體作用的發(fā)揮。例如,在一些聽課學(xué)習(xí)活動(dòng)中,教者為了體現(xiàn)課改理念,創(chuàng)設(shè)了一些探究性的課前提問,但這些問題未經(jīng)學(xué)生合作探究,教者就急于給出了答案,沒有給學(xué)生留下獨(dú)立思考、自主學(xué)習(xí)的空間。“以學(xué)生為主體,以教師為主導(dǎo),以練習(xí)為主線”是我們的教學(xué)原則。怎樣使三者有機(jī)地統(tǒng)一在教學(xué)過程中,是每個(gè)教師都在努力探索的問題。本著“認(rèn)識(shí)論”的規(guī)律,結(jié)合教育教學(xué)實(shí)際,我認(rèn)為在初中化學(xué)教學(xué)中可以采取如下“三步走”環(huán)節(jié)。第一步:提出問題,課前自學(xué)葉圣陶先生提出:“教任何課程,最終的目的是達(dá)到用不著教”。增加學(xué)生自學(xué)和思維的時(shí)間。無論是自主學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)鞏固,還是教師提問,學(xué)生思考,都要面向全體學(xué)生,留有充足的時(shí)間,讓學(xué)生充分經(jīng)歷認(rèn)知過程,絕不要以為少數(shù)尖子生已經(jīng)理解了就“一晃而過”。為培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力,使學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”,并為課上輔導(dǎo)做準(zhǔn)備。我采取的做法是:提前1~2天把學(xué)習(xí)提綱印發(fā)給學(xué)生,要求學(xué)生課下自學(xué),難度較大的內(nèi)容專門安排自學(xué)課。在自學(xué)中,要求學(xué)生按提綱的指導(dǎo)去看書和復(fù)習(xí)舊知識(shí),通過看書認(rèn)真思考提綱中的問題,在思考的基礎(chǔ)上嘗試練習(xí)提綱中的目標(biāo)練習(xí)題。通過課前自學(xué),學(xué)生可以初步了解所學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn),發(fā)現(xiàn)自己的難點(diǎn),這樣學(xué)生在聽課時(shí)就會(huì)更認(rèn)真,更有目標(biāo)。在學(xué)生自學(xué)中,教師要檢查了解學(xué)生的自學(xué)情況,弄清學(xué)生存在的共性問題,特別是學(xué)生自學(xué)中的詞語障礙和思維障礙,在此基礎(chǔ)上,教師調(diào)整教案,最后確定課上講什么、怎么講,這樣課堂上師生的注意力就會(huì)集中在共同關(guān)心的問題上,無疑增強(qiáng)了教和學(xué)的針對(duì)性。第二步:啟迪思維,課上輔導(dǎo)學(xué)習(xí)過程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)提出問題、分析問題、解決問題的過程。學(xué)生經(jīng)過課前自學(xué),對(duì)于許多問題處于“悱憤”狀態(tài),這是進(jìn)行課堂教學(xué)的最好時(shí)機(jī)。增加學(xué)生練習(xí)時(shí)間。技能技巧的掌握是靠學(xué)生自己練會(huì)的。因此,教師必須在每節(jié)課中至少花一半時(shí)間讓學(xué)生去動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦,保證讓所有學(xué)生通過不同形式的練習(xí)來掌握要點(diǎn),從而形成自己的能力。課上輔導(dǎo)我從以下幾個(gè)方面加以注意:(一)利用問題,積極引導(dǎo)智力的核心是思維,思維源于問題。利用課前自學(xué)中的問題去引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí),不僅可以使問題求得解決,也能鍛煉學(xué)生的思維能力。例如:怎樣鑒別二氧化氮和溴蒸氣?講課時(shí)我不是直接告訴學(xué)生答案,而是采取多人次提問的方式,把學(xué)生自學(xué)中想出的方案寫在黑板上。然后針對(duì)學(xué)生提出的方案,從二氧化氮和溴單質(zhì)性質(zhì)的差異,從各種方法中出現(xiàn)的現(xiàn)象,操作難易等方面引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行可行性分析,經(jīng)過對(duì)比,選出合理的方法。(二)結(jié)合實(shí)驗(yàn),解決矛盾化學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的科學(xué),通過實(shí)驗(yàn)可以培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、實(shí)驗(yàn)操作能力、分析綜合能力、邏輯思維能力,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和研究的科學(xué)方法和素質(zhì)?；瘜W(xué)教學(xué)要結(jié)合學(xué)科特點(diǎn),利用實(shí)驗(yàn),展開矛盾,解決問題。例如:提綱中問到把鈉投入硫酸銅溶液中是否是鈉置換銅?學(xué)生在自學(xué)中往往得出錯(cuò)誤結(jié)論,對(duì)這個(gè)問題如果只作口頭說明,不易使學(xué)生信服,于是我給學(xué)生演示了這一實(shí)驗(yàn),然后根據(jù)事實(shí)進(jìn)行引導(dǎo),使學(xué)生不僅對(duì)鈉的活潑性有了更深刻的認(rèn)識(shí),同時(shí)也掌握了鈉與鹽溶液的反應(yīng)規(guī)律。(三)注意知識(shí)歸納在授課時(shí)及時(shí)進(jìn)行歸納和小結(jié),使學(xué)生對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)形成一個(gè)系統(tǒng),一個(gè)結(jié)構(gòu),有利于知識(shí)的理解、記憶、勾通和運(yùn)用,采用的方式主要是:課堂的即席小結(jié),單元的總體歸納。第三步:培養(yǎng)能力,強(qiáng)化練習(xí)練習(xí)促進(jìn)知識(shí)轉(zhuǎn)化為智能。結(jié)合教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)練習(xí)題,有效的練習(xí)強(qiáng)調(diào)課上進(jìn)行,這不僅可以減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān),而且也是課堂教學(xué)的一個(gè)重要組成部分,教師可以在授課時(shí)選取相關(guān)題目進(jìn)行隨時(shí)練習(xí),也可以在授課后進(jìn)行總體練習(xí),練習(xí)形式可以是口答,筆答或板演。增加學(xué)生活動(dòng)的時(shí)間。能力的提升只有通過有目的的反復(fù)操練才能形成。所以要舍得花時(shí)間去引導(dǎo)學(xué)生多讀、多說、多寫、多實(shí)驗(yàn)、多觀察。積極開展能激發(fā)興趣思維的活動(dòng),為學(xué)生創(chuàng)造實(shí)踐機(jī)會(huì),以促使學(xué)生熟練掌握知識(shí)。課上練習(xí)教師要巡回檢查,然后根據(jù)學(xué)生的答題情況進(jìn)行及時(shí)講評(píng),講評(píng)內(nèi)容包括解題、思想解題技巧、錯(cuò)誤分析和知識(shí)引申?？傊?目標(biāo)練習(xí)要做到當(dāng)堂反饋、當(dāng)堂評(píng)價(jià)、當(dāng)堂控制。每門課程都有其專業(yè)詞匯,化學(xué)也不例外。與數(shù)學(xué)、物理相比較,“記憶”對(duì)化學(xué)顯得尤為重要,它是學(xué)化學(xué)的最基本方法,離開了“記憶”談其他就成為一句空話。這是因?yàn)?第一,化學(xué)本身有著獨(dú)特的“語言系統(tǒng)”──化學(xué)用語。如:元素符號(hào)、化學(xué)式、化學(xué)方程式等,對(duì)這些化學(xué)用語的熟練掌握是化學(xué)入門的首要任務(wù),而其中絕大多數(shù)都是必須記憶的;第二,一些物質(zhì)的性質(zhì)、制備、用途等也是必須記憶的,只有這樣才能掌握它們的規(guī)律。怎樣去記呢?本人認(rèn)為,首先要根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容,找出不同的記憶方法。對(duì)于元素符號(hào)、化合價(jià)和一些物質(zhì)俗名及某些特性則要進(jìn)行死記硬背;對(duì)于概念、定律、性質(zhì)等要認(rèn)真聽老師講,仔細(xì)觀察老師演示實(shí)驗(yàn),在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶;其次要不斷的尋找適合自己特點(diǎn)的記憶方式,善于總結(jié)規(guī)律,這樣才能花時(shí)少,效果好。實(shí)踐證明,在初中化學(xué)教學(xué)過程中,實(shí)施以自學(xué)為基礎(chǔ),以輔導(dǎo)為核心,以練習(xí)為手段的“三步走”環(huán)節(jié),既可以達(dá)到提高課堂效率,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力和分析解決問題的能力目的,又可較好地體現(xiàn)以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則。新課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)“立足過程,促進(jìn)發(fā)展”。課堂教學(xué)的實(shí)質(zhì)是教師和學(xué)生在精神交往中促進(jìn)教師和學(xué)生共同發(fā)展的過程,教師的個(gè)人作用是非常重要的,課堂教學(xué)的質(zhì)量在很大程度上取決于教師個(gè)人的素養(yǎng)、授課的技巧、師生配合的默契程度,但最終還是要落實(shí)到學(xué)生身上,由學(xué)生來體現(xiàn)教師的勞動(dòng)成果。所以說,在初中化學(xué)教學(xué)中,要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位,才能保證教學(xué)順暢進(jìn)行。《歷史課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，“歷史課程改革要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)生背動(dòng)接受、死記硬背的學(xué)習(xí)方式”，“從歷史中汲取智慧，養(yǎng)成現(xiàn)代公民應(yīng)具備的人文素養(yǎng)，以應(yīng)對(duì)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)”。那么在歷史教學(xué)中，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，使學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，就要求教師改變自己的教學(xué)行為，關(guān)注教學(xué)中的細(xì)節(jié)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，讓學(xué)生真正成為歷史課堂的舞者。一、望梅止渴，化繁為簡(jiǎn)，淺入深出李清照《打馬賦》中說：“說梅止渴，稍蘇奔競(jìng)之心”。畢竟多少喚醒了一些奔競(jìng)之心，使人精神為之一振，進(jìn)取心頓生。因此，與其說“望梅止渴”是用空想來安慰自己，毋寧說是用希望來調(diào)動(dòng)了人身心的一切積極因素。歷史課枯燥乏味，氣氛沉悶。特別是現(xiàn)行的新教材，教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)而又減。本來遙遠(yuǎn)陌生的史事又加大了跳躍性，學(xué)生常常會(huì)產(chǎn)生畏難情緒，在課堂上蔫頭耷腦，甚而昏昏欲睡。如果教師在學(xué)習(xí)新課之前，讓學(xué)生利用各種途徑，如上網(wǎng)查閱、向家長(zhǎng)請(qǐng)教、圖書閱覽等對(duì)歷史知識(shí)進(jìn)行搜集整理，首先對(duì)知識(shí)脈絡(luò)有了初步了解，學(xué)生會(huì)覺得內(nèi)容淺顯有趣，就會(huì)喚醒學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。比如《科舉制的創(chuàng)立》一課，學(xué)生對(duì)“科舉制”一詞并不理解，學(xué)習(xí)起來有難度。對(duì)科舉制度的產(chǎn)生及影響知之甚少，如何讓學(xué)生在興趣中掌握呢？我事先布置學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)資料并分類整理拓寬知識(shí)面，拓展思維?！笆谥疂O而不是受之魚”。在課堂上首先讓學(xué)生根據(jù)查找到資料自主探究科舉制度的內(nèi)涵及其產(chǎn)生、完善的過程和影響。最后教師再科學(xué)合理地進(jìn)行引導(dǎo)。使學(xué)生成為課堂上的主角，在歷史知識(shí)的海洋里盡情遨游。二、縮短距離，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)教學(xué)過程是一種特殊的人際交往過程，和諧融洽的師生關(guān)系是成功教學(xué)的基本保證。由于歷史教師任教班級(jí)多，課時(shí)少，平時(shí)與學(xué)生交流的時(shí)間、空間都很有限。如何建立起和諧融洽的師生關(guān)系呢？“細(xì)微之處體貼關(guān)懷”，就會(huì)人心所向。1.形象：教師的形象，影響著學(xué)生對(duì)你的疏近。整潔的服裝，微笑的表情，甜美的語言，恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)，都會(huì)讓學(xué)生感到親切，從而愿意和你接近，相信你傳授的知識(shí)和道理。2.表揚(yáng)：表揚(yáng)通常是當(dāng)眾夸贊，豈不知背后的表揚(yáng)更會(huì)使人精神為之一振。抓住學(xué)生的某一閃光點(diǎn)，故意在他的背后極力稱贊，定會(huì)大大提升他的自我肯定。堅(jiān)信會(huì)學(xué)好這一學(xué)科，并努力不懈，進(jìn)而收到事半功倍的教學(xué)效果。3.寬容：寬容也是一種交際藝術(shù)，它滋潤(rùn)了彼此的關(guān)系，消除了彼此的隔閡。每個(gè)人都會(huì)有失意或情緒低落的時(shí)候，學(xué)生也是如此，在課堂上會(huì)有極差的表現(xiàn)。這時(shí)候，教師應(yīng)以寬容的氣度應(yīng)對(duì)，等他心境平和之時(shí)再與之交流。師生之間的相互理解就會(huì)成為雙方的潤(rùn)滑劑。坦誠(chéng)相待，心心相印，何樂而不為？當(dāng)然，縮短師生距離的途徑有很多，在他需要幫助時(shí)，助他一臂之力：替他拾起掉落在地上的一支筆，多和他交談幾句，彼此切磋對(duì)問題的看法等，學(xué)生就會(huì)心生尊重和感激，并且把這種感情化作學(xué)習(xí)的動(dòng)力。三、激勵(lì)自信，體驗(yàn)自身價(jià)值德國(guó)教育家第思多惠說：“教育的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、幻醒、鼓舞”。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是在學(xué)習(xí)實(shí)踐中由于成功、受到鼓舞并獲得愉快體驗(yàn)而逐漸形成的。歷史教師更要不失時(shí)機(jī)地運(yùn)用鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，讓學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，從而增強(qiáng)主動(dòng)參與意識(shí)，使學(xué)生產(chǎn)生穩(wěn)定持久的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到樂學(xué)的目的。在課堂教學(xué)中，善于發(fā)現(xiàn)和發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)。比如在學(xué)習(xí)《甲午中日戰(zhàn)爭(zhēng)》時(shí)，一位學(xué)生給大家講了愛國(guó)英雄鄧世昌的故事，我當(dāng)即在課堂上說，這位同學(xué)不僅熟練地掌握了歷史知識(shí)，使所有的同學(xué)受到了愛國(guó)主義教育，也讓同學(xué)們看到了他出色的演講才華，是我們學(xué)習(xí)的楷模。總之，對(duì)學(xué)生的某一方面，如積極的態(tài)度，理解問題的深刻程度、創(chuàng)新程度，都要加以及時(shí)的肯定。在批改試卷時(shí)，對(duì)學(xué)生的一點(diǎn)進(jìn)步，甚而小到書寫、格式、文面，給以充分的肯定，讓他們?cè)诮處煹恼J(rèn)可中體驗(yàn)到自身的價(jià)值，始終充滿自信，那么他們就會(huì)向著學(xué)習(xí)的目標(biāo)堅(jiān)持不懈地努力下去。日本學(xué)者把課堂上的積極氣氛稱為“支持型氣氛”，其特征是“自信與信賴”、“寬容與互助”、“自發(fā)型與多樣化”，這樣的課堂情境符合學(xué)生的求知欲和心理特點(diǎn)。老師用激勵(lì)、喚醒、鼓舞的手段進(jìn)行教學(xué)，就會(huì)取得這樣的教學(xué)效果。師生關(guān)系和諧，配合默契，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生滿意、愉快、羨慕、互諒、互助等積極的態(tài)度和體驗(yàn)，這些無意識(shí)心理活動(dòng)就會(huì)向有意識(shí)轉(zhuǎn)化。老師用自己飽滿的情緒、豐富的知識(shí)、聰敏的智慧、得體的方法教育學(xué)生，從而使學(xué)生也帶著飽滿的情緒，主動(dòng)地去豐富自己的知識(shí)，開啟自己的智慧，真正成為歷史課堂的舞者！脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)聰明出于勤奮，天才在于積累脂肪肝患者的飲1脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)張旭脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)2脂肪肝的基本知識(shí)脂肪肝患者飲食的注意事項(xiàng)脂肪肝患者的飲食原則脂肪肝的基本知識(shí)3現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,夜生活也更加豐富。白天要上足發(fā)條,不停的工作,一坐就是整天,運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)很少,而夜晚又是沒完沒了的應(yīng)酬,與高脂肪、高糖食物打交道,更加有酒精充斥在周圍,不正確的享受生活,使身體負(fù)荷也越來越重,脂肪肝也趁虛而入,威脅著人類的健康?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快,夜生活也更加豐富。4什么是脂肪肝?·脂肪肝是指由于人體的脂類代謝障礙,使脂肪在肝細(xì)胞中的含量超過了肝臟重量的5%以上什么是脂肪肝?5脂肪肝除了與一些疾病(如:內(nèi)分泌障礙糖尿病、甲亢等)有關(guān),還與人的飲食、營(yíng)養(yǎng)有著密切的關(guān)系。脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。80%的脂肪肝患者病因與生活中過量飲酒及一日三餐營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān)。脂肪肝除了與一些疾病(如:內(nèi)分泌障礙6而今對(duì)漢堡包、炸薯?xiàng)l等洋快餐瘋狂迷戀的人;連續(xù)超長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前的網(wǎng)名;心理壓力大、睡眠不足、應(yīng)酬頻繁的白領(lǐng)階層;經(jīng)常飲酒過量、吸煙成癮的成功人士,以成為脂肪肝的四大潛在人群而今對(duì)漢堡包、炸薯?xiàng)l等洋快餐瘋狂迷戀7脂肪肝患者飲食的注意事項(xiàng):莫將啤酒當(dāng)飲料飲用啤酒過量已經(jīng)成為中青年人患脂肪肝的重要原因之一。過量飲用啤酒會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織,導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪氧化,形成“酒精性”脂肪肝。另外由于長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積,引發(fā)脂肪肝、動(dòng)脈血管硬化、心臟病的發(fā)生。脂肪肝患者飲食的注意事項(xiàng):8要重視營(yíng)養(yǎng)平衡調(diào)查顯示,機(jī)關(guān)公務(wù)員脂肪肝的患病率為14%,公司上班族為30%,而從事市場(chǎng)營(yíng)銷、公關(guān)活動(dòng)的人則為60%。中午用公司餐的人患脂肪肝多,越是福利高、享受自助餐的員工,脂肪肝的患病率也越高些上班族,由于長(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇和高糖類飲食,導(dǎo)致身體超重和肥胖,引發(fā)“營(yíng)養(yǎng)失衡性”脂肪肝。要重視營(yíng)養(yǎng)平衡9產(chǎn)后大補(bǔ)需謹(jǐn)慎據(jù)調(diào)查,在25-30歲的產(chǎn)后青年女性中,患脂肪肝的人比例很高,病因大多是認(rèn)為產(chǎn)后“大虧”需“大補(bǔ)”,結(jié)果營(yíng)養(yǎng)過剩,引起體內(nèi)脂肪堆積,肝臟脂肪代謝紊亂。專家指出,正常肝臟含5%的脂肪,超過5%的脂肪含量,肝臟代謝功能就差,長(zhǎng)期超5%脂肪含量,就可能發(fā)展為脂肪性肝炎和肝纖維化,嚴(yán)重的可導(dǎo)致肝硬化。產(chǎn)后大補(bǔ)需謹(jǐn)慎10調(diào)整飲食是關(guān)鍵預(yù)防脂肪肝最重要的是合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)。調(diào)整飲食可治療大多數(shù)的慢性脂肪肝,對(duì)策是控制熱量和蛋白質(zhì)的攝入。此外,預(yù)防和控制脂肪肝還要注意減少酒類和甜食,多吃蔬菜和水果、適當(dāng)參加輕體力的活動(dòng),堅(jiān)持鍛煉等。調(diào)整飲食是關(guān)鍵11脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件12脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件13脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件14脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件15脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件16脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件17脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)課件1841、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！⒉贰と铡しɡ?/p>

42、只有在人群中間，才能認(rèn)識(shí)自己?！聡?guó)

43、重復(fù)別人所說的話，只需要教育；而要挑戰(zhàn)別人所說的話，則需要頭腦?！旣悺づ宓俨┒鳌て諣?/p>

44、卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒?！惗喾?/p>

45、自己的飯量自己知道?！K聯(lián)41、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥。——阿卜19脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)聰明出于勤奮，天才在于積累脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)聰明出于勤奮，天才在于積累脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)張旭脂肪肝的基本知識(shí)脂肪肝患者飲食的注意事項(xiàng)脂肪肝患者的飲食原則初中化學(xué)是一門基礎(chǔ)性學(xué)科,是學(xué)生較系統(tǒng)地接觸化學(xué)知識(shí)的起始階段。因此在化學(xué)教學(xué)中必須以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)生的求知欲望為切入點(diǎn),通過大量豐富生動(dòng)的化學(xué)實(shí)驗(yàn),調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,為學(xué)生學(xué)習(xí)深層次的化學(xué)知識(shí)打好基礎(chǔ),要做到這一點(diǎn),就必須在課堂教學(xué)中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,突出學(xué)生的主體地位。教師的主導(dǎo)作用主要表現(xiàn)在學(xué)法引導(dǎo)、啟發(fā)探究質(zhì)疑、培養(yǎng)思維等方面。學(xué)生的主體地位則表現(xiàn)為主體的能動(dòng)性、創(chuàng)造性上。在目前農(nóng)村初中化學(xué)教學(xué)中,多數(shù)教師的教學(xué)活動(dòng)還停留在傳統(tǒng)的滿堂灌上,課堂教學(xué)以教師為主體,忽視了學(xué)生的主體作用的發(fā)揮。例如,在一些聽課學(xué)習(xí)活動(dòng)中,教者為了體現(xiàn)課改理念,創(chuàng)設(shè)了一些探究性的課前提問,但這些問題未經(jīng)學(xué)生合作探究,教者就急于給出了答案,沒有給學(xué)生留下獨(dú)立思考、自主學(xué)習(xí)的空間?！耙詫W(xué)生為主體,以教師為主導(dǎo),以練習(xí)為主線”是我們的教學(xué)原則。怎樣使三者有機(jī)地統(tǒng)一在教學(xué)過程中,是每個(gè)教師都在努力探索的問題。本著“認(rèn)識(shí)論”的規(guī)律,結(jié)合教育教學(xué)實(shí)際,我認(rèn)為在初中化學(xué)教學(xué)中可以采取如下“三步走”環(huán)節(jié)。第一步:提出問題,課前自學(xué)葉圣陶先生提出:“教任何課程,最終的目的是達(dá)到用不著教”。增加學(xué)生自學(xué)和思維的時(shí)間。無論是自主學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)鞏固,還是教師提問,學(xué)生思考,都要面向全體學(xué)生,留有充足的時(shí)間,讓學(xué)生充分經(jīng)歷認(rèn)知過程,絕不要以為少數(shù)尖子生已經(jīng)理解了就“一晃而過”。為培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力,使學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”,并為課上輔導(dǎo)做準(zhǔn)備。我采取的做法是:提前1~2天把學(xué)習(xí)提綱印發(fā)給學(xué)生,要求學(xué)生課下自學(xué),難度較大的內(nèi)容專門安排自學(xué)課。在自學(xué)中,要求學(xué)生按提綱的指導(dǎo)去看書和復(fù)習(xí)舊知識(shí),通過看書認(rèn)真思考提綱中的問題,在思考的基礎(chǔ)上嘗試練習(xí)提綱中的目標(biāo)練習(xí)題。通過課前自學(xué),學(xué)生可以初步了解所學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn),發(fā)現(xiàn)自己的難點(diǎn),這樣學(xué)生在聽課時(shí)就會(huì)更認(rèn)真,更有目標(biāo)。在學(xué)生自學(xué)中,教師要檢查了解學(xué)生的自學(xué)情況,弄清學(xué)生存在的共性問題,特別是學(xué)生自學(xué)中的詞語障礙和思維障礙,在此基礎(chǔ)上,教師調(diào)整教案,最后確定課上講什么、怎么講,這樣課堂上師生的注意力就會(huì)集中在共同關(guān)心的問題上,無疑增強(qiáng)了教和學(xué)的針對(duì)性。第二步:啟迪思維,課上輔導(dǎo)學(xué)習(xí)過程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)提出問題、分析問題、解決問題的過程。學(xué)生經(jīng)過課前自學(xué),對(duì)于許多問題處于“悱憤”狀態(tài),這是進(jìn)行課堂教學(xué)的最好時(shí)機(jī)。增加學(xué)生練習(xí)時(shí)間。技能技巧的掌握是靠學(xué)生自己練會(huì)的。因此,教師必須在每節(jié)課中至少花一半時(shí)間讓學(xué)生去動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦,保證讓所有學(xué)生通過不同形式的練習(xí)來掌握要點(diǎn),從而形成自己的能力。課上輔導(dǎo)我從以下幾個(gè)方面加以注意:(一)利用問題,積極引導(dǎo)智力的核心是思維,思維源于問題。利用課前自學(xué)中的問題去引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí),不僅可以使問題求得解決,也能鍛煉學(xué)生的思維能力。例如:怎樣鑒別二氧化氮和溴蒸氣?講課時(shí)我不是直接告訴學(xué)生答案,而是采取多人次提問的方式,把學(xué)生自學(xué)中想出的方案寫在黑板上。然后針對(duì)學(xué)生提出的方案,從二氧化氮和溴單質(zhì)性質(zhì)的差異,從各種方法中出現(xiàn)的現(xiàn)象,操作難易等方面引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行可行性分析,經(jīng)過對(duì)比,選出合理的方法。(二)結(jié)合實(shí)驗(yàn),解決矛盾化學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的科學(xué),通過實(shí)驗(yàn)可以培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、實(shí)驗(yàn)操作能力、分析綜合能力、邏輯思維能力,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和研究的科學(xué)方法和素質(zhì)?；瘜W(xué)教學(xué)要結(jié)合學(xué)科特點(diǎn),利用實(shí)驗(yàn),展開矛盾,解決問題。例如:提綱中問到把鈉投入硫酸銅溶液中是否是鈉置換銅?學(xué)生在自學(xué)中往往得出錯(cuò)誤結(jié)論,對(duì)這個(gè)問題如果只作口頭說明,不易使學(xué)生信服,于是我給學(xué)生演示了這一實(shí)驗(yàn),然后根據(jù)事實(shí)進(jìn)行引導(dǎo),使學(xué)生不僅對(duì)鈉的活潑性有了更深刻的認(rèn)識(shí),同時(shí)也掌握了鈉與鹽溶液的反應(yīng)規(guī)律。(三)注意知識(shí)歸納在授課時(shí)及時(shí)進(jìn)行歸納和小結(jié),使學(xué)生對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)形成一個(gè)系統(tǒng),一個(gè)結(jié)構(gòu),有利于知識(shí)的理解、記憶、勾通和運(yùn)用,采用的方式主要是:課堂的即席小結(jié),單元的總體歸納。第三步:培養(yǎng)能力,強(qiáng)化練習(xí)練習(xí)促進(jìn)知識(shí)轉(zhuǎn)化為智能。結(jié)合教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)練習(xí)題,有效的練習(xí)強(qiáng)調(diào)課上進(jìn)行,這不僅可以減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān),而且也是課堂教學(xué)的一個(gè)重要組成部分,教師可以在授課時(shí)選取相關(guān)題目進(jìn)行隨時(shí)練習(xí),也可以在授課后進(jìn)行總體練習(xí),練習(xí)形式可以是口答,筆答或板演。增加學(xué)生活動(dòng)的時(shí)間。能力的提升只有通過有目的的反復(fù)操練才能形成。所以要舍得花時(shí)間去引導(dǎo)學(xué)生多讀、多說、多寫、多實(shí)驗(yàn)、多觀察。積極開展能激發(fā)興趣思維的活動(dòng),為學(xué)生創(chuàng)造實(shí)踐機(jī)會(huì),以促使學(xué)生熟練掌握知識(shí)。課上練習(xí)教師要巡回檢查,然后根據(jù)學(xué)生的答題情況進(jìn)行及時(shí)講評(píng),講評(píng)內(nèi)容包括解題、思想解題技巧、錯(cuò)誤分析和知識(shí)引申?？傊?目標(biāo)練習(xí)要做到當(dāng)堂反饋、當(dāng)堂評(píng)價(jià)、當(dāng)堂控制。每門課程都有其專業(yè)詞匯,化學(xué)也不例外。與數(shù)學(xué)、物理相比較,“記憶”對(duì)化學(xué)顯得尤為重要,它是學(xué)化學(xué)的最基本方法,離開了“記憶”談其他就成為一句空話。這是因?yàn)?第一,化學(xué)本身有著獨(dú)特的“語言系統(tǒng)”──化學(xué)用語。如:元素符號(hào)、化學(xué)式、化學(xué)方程式等,對(duì)這些化學(xué)用語的熟練掌握是化學(xué)入門的首要任務(wù),而其中絕大多數(shù)都是必須記憶的;第二,一些物質(zhì)的性質(zhì)、制備、用途等也是必須記憶的,只有這樣才能掌握它們的規(guī)律。怎樣去記呢?本人認(rèn)為,首先要根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容,找出不同的記憶方法。對(duì)于元素符號(hào)、化合價(jià)和一些物質(zhì)俗名及某些特性則要進(jìn)行死記硬背;對(duì)于概念、定律、性質(zhì)等要認(rèn)真聽老師講,仔細(xì)觀察老師演示實(shí)驗(yàn),在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶;其次要不斷的尋找適合自己特點(diǎn)的記憶方式,善于總結(jié)規(guī)律,這樣才能花時(shí)少,效果好。實(shí)踐證明,在初中化學(xué)教學(xué)過程中,實(shí)施以自學(xué)為基礎(chǔ),以輔導(dǎo)為核心,以練習(xí)為手段的“三步走”環(huán)節(jié),既可以達(dá)到提高課堂效率,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力和分析解決問題的能力目的,又可較好地體現(xiàn)以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則。新課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)“立足過程,促進(jìn)發(fā)展”。課堂教學(xué)的實(shí)質(zhì)是教師和學(xué)生在精神交往中促進(jìn)教師和學(xué)生共同發(fā)展的過程,教師的個(gè)人作用是非常重要的,課堂教學(xué)的質(zhì)量在很大程度上取決于教師個(gè)人的素養(yǎng)、授課的技巧、師生配合的默契程度,但最終還是要落實(shí)到學(xué)生身上,由學(xué)生來體現(xiàn)教師的勞動(dòng)成果。所以說,在初中化學(xué)教學(xué)中,要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位,才能保證教學(xué)順暢進(jìn)行?！稓v史課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，“歷史課程改革要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)生背動(dòng)接受、死記硬背的學(xué)習(xí)方式”，“從歷史中汲取智慧，養(yǎng)成現(xiàn)代公民應(yīng)具備的人文素養(yǎng)，以應(yīng)對(duì)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)”。那么在歷史教學(xué)中，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，使學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，就要求教師改變自己的教學(xué)行為，關(guān)注教學(xué)中的細(xì)節(jié)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，讓學(xué)生真正成為歷史課堂的舞者。一、望梅止渴，化繁為簡(jiǎn)，淺入深出李清照《打馬賦》中說：“說梅止渴，稍蘇奔競(jìng)之心”。畢竟多少喚醒了一些奔競(jìng)之心，使人精神為之一振，進(jìn)取心頓生。因此，與其說“望梅止渴”是用空想來安慰自己，毋寧說是用希望來調(diào)動(dòng)了人身心的一切積極因素。歷史課枯燥乏味，氣氛沉悶。特別是現(xiàn)行的新教材，教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)而又減。本來遙遠(yuǎn)陌生的史事又加大了跳躍性，學(xué)生常常會(huì)產(chǎn)生畏難情緒，在課堂上蔫頭耷腦，甚而昏昏欲睡。如果教師在學(xué)習(xí)新課之前，讓學(xué)生利用各種途徑，如上網(wǎng)查閱、向家長(zhǎng)請(qǐng)教、圖書閱覽等對(duì)歷史知識(shí)進(jìn)行搜集整理，首先對(duì)知識(shí)脈絡(luò)有了初步了解，學(xué)生會(huì)覺得內(nèi)容淺顯有趣，就會(huì)喚醒學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。比如《科舉制的創(chuàng)立》一課，學(xué)生對(duì)“科舉制”一詞并不理解，學(xué)習(xí)起來有難度。對(duì)科舉制度的產(chǎn)生及影響知之甚少，如何讓學(xué)生在興趣中掌握呢？我事先布置學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)資料并分類整理拓寬知識(shí)面，拓展思維?！笆谥疂O而不是受之魚”。在課堂上首先讓學(xué)生根據(jù)查找到資料自主探究科舉制度的內(nèi)涵及其產(chǎn)生、完善的過程和影響。最后教師再科學(xué)合理地進(jìn)行引導(dǎo)。使學(xué)生成為課堂上的主角，在歷史知識(shí)的海洋里盡情遨游。二、縮短距離，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)教學(xué)過程是一種特殊的人際交往過程，和諧融洽的師生關(guān)系是成功教學(xué)的基本保證。由于歷史教師任教班級(jí)多，課時(shí)少，平時(shí)與學(xué)生交流的時(shí)間、空間都很有限。如何建立起和諧融洽的師生關(guān)系呢？“細(xì)微之處體貼關(guān)懷”，就會(huì)人心所向。1.形象：教師的形象，影響著學(xué)生對(duì)你的疏近。整潔的服裝，微笑的表情，甜美的語言，恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)，都會(huì)讓學(xué)生感到親切，從而愿意和你接近，相信你傳授的知識(shí)和道理。2.表揚(yáng)：表揚(yáng)通常是當(dāng)眾夸贊，豈不知背后的表揚(yáng)更會(huì)使人精神為之一振。抓住學(xué)生的某一閃光點(diǎn)，故意在他的背后極力稱贊，定會(huì)大大提升他的自我肯定。堅(jiān)信會(huì)學(xué)好這一學(xué)科，并努力不懈，進(jìn)而收到事半功倍的教學(xué)效果。3.寬容：寬容也是一種交際藝術(shù)，它滋潤(rùn)了彼此的關(guān)系，消除了彼此的隔閡。每個(gè)人都會(huì)有失意或情緒低落的時(shí)候，學(xué)生也是如此，在課堂上會(huì)有極差的表現(xiàn)。這時(shí)候，教師應(yīng)以寬容的氣度應(yīng)對(duì)，等他心境平和之時(shí)再與之交流。師生之間的相互理解就會(huì)成為雙方的潤(rùn)滑劑。坦誠(chéng)相待，心心相印，何樂而不為？當(dāng)然，縮短師生距離的途徑有很多，在他需要幫助時(shí)，助他一臂之力：替他拾起掉落在地上的一支筆，多和他交談幾句，彼此切磋對(duì)問題的看法等，學(xué)生就會(huì)心生尊重和感激，并且把這種感情化作學(xué)習(xí)的動(dòng)力。三、激勵(lì)自信，體驗(yàn)自身價(jià)值德國(guó)教育家第思多惠說：“教育的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、幻醒、鼓舞”。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是在學(xué)習(xí)實(shí)踐中由于成功、受到鼓舞并獲得愉快體驗(yàn)而逐漸形成的。歷史教師更要不失時(shí)機(jī)地運(yùn)用鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，讓學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，從而增強(qiáng)主動(dòng)參與意識(shí)，使學(xué)生產(chǎn)生穩(wěn)定持久的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到樂學(xué)的目的。在課堂教學(xué)中，善于發(fā)現(xiàn)和發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)。比如在學(xué)習(xí)《甲午中日戰(zhàn)爭(zhēng)》時(shí)，一位學(xué)生給大家講了愛國(guó)英雄鄧世昌的故事，我當(dāng)即在課堂上說，這位同學(xué)不僅熟練地掌握了歷史知識(shí)，使所有的同學(xué)受到了愛國(guó)主義教育，也讓同學(xué)們看到了他出色的演講才華，是我們學(xué)習(xí)的楷模?？傊?，對(duì)學(xué)生的某一方面，如積極的態(tài)度，理解問題的深刻程度、創(chuàng)新程度，都要加以及時(shí)的肯定。在批改試卷時(shí)，對(duì)學(xué)生的一點(diǎn)進(jìn)步，甚而小到書寫、格式、文面，給以充分的肯定，讓他們?cè)诮處煹恼J(rèn)可中體驗(yàn)到自身的價(jià)值，始終充滿自信，那么他們就會(huì)向著學(xué)習(xí)的目標(biāo)堅(jiān)持不懈地努力下去。日本學(xué)者把課堂上的積極氣氛稱為“支持型氣氛”，其特征是“自信與信賴”、“寬容與互助”、“自發(fā)型與多樣化”，這樣的課堂情境符合學(xué)生的求知欲和心理特點(diǎn)。老師用激勵(lì)、喚醒、鼓舞的手段進(jìn)行教學(xué)，就會(huì)取得這樣的教學(xué)效果。師生關(guān)系和諧，配合默契，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生滿意、愉快、羨慕、互諒、互助等積極的態(tài)度和體驗(yàn)，這些無意識(shí)心理活動(dòng)就會(huì)向有意識(shí)轉(zhuǎn)化。老師用自己飽滿的情緒、豐富的知識(shí)、聰敏的智慧、得體的方法教育學(xué)生，從而使學(xué)生也帶著飽滿的情緒，主動(dòng)地去豐富自己的知識(shí)，開啟自己的智慧，真正成為歷史課堂的舞者！脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)聰明出于勤奮，天才在于積累脂肪肝患者的飲20脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)張旭脂肪肝患者的飲食指導(dǎo)21脂肪肝的基本知識(shí)脂肪肝患者飲食的注意事項(xiàng)脂肪肝患者的飲食原則脂肪肝的基本知識(shí)22現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,夜生活也更加豐富。白天要上足發(fā)條,不停的工作,一坐就是整天,運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)很少,而夜晚又是沒完沒了的應(yīng)酬,與高脂肪、高糖食物打交道,更加有酒精充斥在周圍,不正確的享受生活,使身體負(fù)荷也越來越重,脂肪肝也趁虛而入,威脅著人類的健康?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快,夜生活也更加豐富。23什么是脂肪肝?·脂肪肝是指由于人體的脂類代謝障礙,使脂肪在肝細(xì)胞中的含量超過