運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷急救和處理課件

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的急救與處理運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的急救與處理

現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)原則☆確保自身和病人安全☆先救命后治傷☆先重傷后輕傷☆操作迅速、平穩(wěn)、輕柔☆做好自我保護(hù)

處理前應(yīng)做的:確定受傷程度注意是新傷還是舊傷現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)原則☆確保自身和病人安全常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷1.運(yùn)動(dòng)擦傷2.肌肉拉傷3.扭傷4.肌肉痙攣（抽筋）5.運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的腹痛6.中暑7.虛脫8.流鼻血9.止血常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷運(yùn)動(dòng)擦傷處理方法：

傷口輕的，可用生理鹽水或冷開水洗凈傷口，周圍用75％的酒精消毒，傷面涂上紅藥水，不必包扎，暴露傷口使之干燥，幾天后就可愈合在關(guān)節(jié)周圍的傷口則將傷口清洗后，涂上磺胺軟膏或青霉素軟膏，以防止感染，并保持傷口潤滑，有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)和傷口愈合。如果傷口內(nèi)嵌有沙石、煤碴等異物，應(yīng)用消毒針頭、硬毛刷將異物挑出，然后用生理鹽水洗凈傷口，再涂藥水或用凡士林紗布覆蓋包扎。運(yùn)動(dòng)擦傷處理方法：提問時(shí)間一、保持傷口干燥？錯(cuò)，根據(jù)受傷情況而定。二、多涂藥水？錯(cuò)三、必用抗生素?錯(cuò)四、傷口包得緊緊的密不透風(fēng)?錯(cuò)不知道…………提問時(shí)間一、保持傷口干燥？不知道…………不同部位的急救措施肌肉拉傷：

指肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。當(dāng)肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

不同部位的急救措施肌肉拉傷：肌肉拉傷的處理肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰塊冷敷。然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。肌肉拉傷的處理肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或1.靜養(yǎng)停止運(yùn)動(dòng)、避免負(fù)重、保暖2.冷、熱敷（1）冷敷的效果：消腫止痛。可用冰、冰水、清水。可隔每3~4小時(shí)做一次每次5-8分)鐘，根據(jù)具體情況，冷敷后傷部墊上棉花，用綁帶進(jìn)行包扎。24小時(shí)內(nèi)不能上藥，不能熱敷。（適當(dāng)噴云南白藥）

（2）熱敷受傷24小時(shí)后內(nèi)出血已完全停止時(shí)可改用熱敷，以加速局部血液循環(huán)，有利于消腫止痛、組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和淤血的吸收。熱敷需在睡覺前，敷完即入睡。扭傷1.靜養(yǎng)停止運(yùn)動(dòng)、避免負(fù)重、保暖扭傷扭傷手指在運(yùn)動(dòng)中扭傷手指，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。首先是冷敷，最好用冰。但一般沒有準(zhǔn)備，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然后用冷濕布包敷。再用膠布把手指固定在伸指位置。如果三天后腫痛繼續(xù)，可能是發(fā)生了骨折，一定要去醫(yī)院診治扭傷手指踝關(guān)節(jié)扭傷如踝關(guān)節(jié)扭傷，首先是要靜養(yǎng)。適當(dāng)在扭傷處噴涂云南白藥紅色保險(xiǎn)液，三分鐘后噴涂白色氣霧劑。腰部扭傷腰部扭傷也是要靜養(yǎng)。應(yīng)在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側(cè)臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛后，最好是找醫(yī)生來治療，必要情況要叫救護(hù)車。踝關(guān)節(jié)扭傷處理誤區(qū)使勁揉搓腫起來的地方，想把淤積起來的血揉開搓散——錯(cuò)用熱毛巾敷，想活血消腫——錯(cuò)馬上貼上膏藥——錯(cuò)處理誤區(qū)使勁揉搓腫起來的地方，想把淤積起來的血揉開搓散——錯(cuò)理由：跌傷,扭傷時(shí),受傷部位的組織內(nèi)部會(huì)有大量毛細(xì)血管破裂,血液迅速滲出,形成局部淤血,此時(shí)如果用藥酒按摩,或用熱敷

，立即使局部的血管擴(kuò)張,血流增多增快,也就更增加了血液的滲出量,加重了局部的腫脹和疼痛.理由：跌傷,扭傷時(shí),受傷部位的組織內(nèi)部會(huì)有大量毛細(xì)血管破裂,冰敷腫是因?yàn)榻M織液多了,冰敷可促進(jìn)組織液回流.當(dāng)然也有收縮毛細(xì)血管的作用。對(duì)人體來說，冰敷所導(dǎo)致早期的生理效應(yīng)是血管收縮，緊接著出現(xiàn)的是缺血效應(yīng)，直接影響局部組織的供氧和其它營養(yǎng)物資輸送，進(jìn)而導(dǎo)致局部組織壞死。而通常身體的保護(hù)效應(yīng)會(huì)避免此種情況發(fā)生，我們的身體會(huì)察覺此處的血管重新擴(kuò)張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時(shí)間的冰敷不僅是危險(xiǎn)的，而且會(huì)使冰敷的效應(yīng)降低，所以應(yīng)嚴(yán)格地控制冰敷的時(shí)間。正常的冰敷不可以超過10分鐘。損傷較嚴(yán)重的，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以采用每半個(gè)小時(shí)一次冰敷來控制癥狀。一般而言，受傷后24小時(shí)之內(nèi)的急性期用冰敷，48小時(shí)以后的亞急性期和慢性期用熱敷。冰敷腫是因?yàn)榻M織液多了,冰敷可促進(jìn)組織液回流.當(dāng)然也有收縮毛

肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。運(yùn)動(dòng)中的小腿腓腸肌最容易發(fā)生痙攣現(xiàn)象。當(dāng)身體疲勞，大量排汗，使身體鹽分流失過多，破壞了水鹽平衡，又受到寒冷的刺激時(shí)，比較容易發(fā)生痙攣。肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。運(yùn)抽筋的處理1.大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直．2.小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)手，握住抽筋腿的腳趾用力向上拉同時(shí)用側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直．伸開如此反復(fù)數(shù)次。(自救和多人救助）抽筋的處理1.大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)3.手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止．4.手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。3.手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳6.手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。7.腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直．6.手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。注意：在處理小腿抽筋的時(shí)候可以在拉伸肌肉的同時(shí)按涌泉穴。小腿抽筋不主張用腳踢涌泉穴。因?yàn)橛昧Σ划?dāng)易造成后腳跟跟腱斷裂。哦~~哦~

注意：在處理小腿抽筋的時(shí)候可以在拉伸肌肉的同時(shí)按涌泉穴。小腿運(yùn)動(dòng)中的腹痛(輕微）1.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛不應(yīng)驚慌，應(yīng)當(dāng)減速慢跑，加強(qiáng)深呼吸，調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，可以減輕腹肌的緊張，緩解腹痛。切忌突然停下來。2.用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。3.熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動(dòng)作，拉長腹肌。4.若有心悸、冷汗等特征，立刻平靜并喝些糖水。5.適當(dāng)飲用溫開水或糖鹽水好痛啊。。。運(yùn)動(dòng)中的腹痛(輕微）1.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛不應(yīng)驚慌，應(yīng)當(dāng)減速慢運(yùn)動(dòng)中腹痛（劇烈）．疼痛劇烈者，按上述方法不能減緩時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，靜臥屈膝（將衣服疊起來做成低枕，墊在頭下，靜臥，腹部放松，仰臥時(shí)膝下需墊一個(gè)靠枕，松開舒服身體的紐扣和腰帶。劇烈疼痛時(shí)，不要給患者食品和飲料。若出現(xiàn)嘔吐，面朝側(cè)方，并用衣服裹住傷者保溫。嘔吐讓傷員能吐就吐，然后漱口。傷員吐完以后，面朝側(cè)方靜臥，觀察呼吸與全身狀態(tài)。若傷員想喝水就讓他喝，若傷員感到冷，用衣服裹住身體保溫。為保險(xiǎn)起見，推薦就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)中腹痛（劇烈）若出現(xiàn)嘔吐，面朝側(cè)方，并用衣服裹住

中暑中暑的癥狀:1.發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。2、煩躁不安，脈搏細(xì)速，血壓下降。3、重癥病例可有頭痛劇烈“昏迷、痙攣”中暑中暑的癥狀:救護(hù)方法：1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或敞開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開風(fēng)扇，以盡快散熱。3、盡快使體溫降低。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部，腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身。4、意識(shí)清醒的病人可以飲用綠豆湯，淡鹽水等解暑。5、還可以服用藿香正氣丸。對(duì)于重癥中暑病人，要立即送校醫(yī)室。救護(hù)方法：1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、虛脫虛脫是由于大量出汗(水分AND鹽分的丟失)OR不恰當(dāng)?shù)囊后w補(bǔ)充所引起在浴室洗澡時(shí)出汗過多“暈堂”也是虛脫的一種.對(duì)“暈堂”者,應(yīng)馬上使其離開澡堂,擦干汗水,到更衣室休息(低足高位)大量嘔吐、腹瀉、失血等,都會(huì)引起暫時(shí)性虛脫[癥狀]惡心、頭暈、臉色蒼白、出冷汗、全身無力、意識(shí)不清等虛脫虛脫是由于大量出汗(水分AND鹽分的丟失)OR不恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒⒓磳⑻撁摰牟∪税仓闷脚P休息(采取頭低足高的體位);給予溫?zé)岵杷甇R糖水飲用IF主要是水分的缺失,口渴 意識(shí)會(huì)模糊不清、出汗、輕度的發(fā)熱（休息+水）IFIF主要是鹽分的缺失,雖然會(huì)出現(xiàn)更加昏睡、嘔吐&肌肉痙攣,但理智仍清醒（休息+鹽水）IF是水&鹽分慢慢喪失，病人則是逐漸感到頭痛、輕度的頭暈&疲倦病人不清醒，補(bǔ)充水分。移到?jīng)鏊牡胤絼t可迅速恢復(fù)(人中穴)處理方法立即將虛脫的病人安置平臥休息(采取頭低足高的體位);流鼻血流鼻血救治方法頭部稍前傾，用手捏住鼻翼進(jìn)行按壓，用嘴呼吸。冰敷：用冰袋敷鼻梁&前額（可以引起血管收縮而止血）捏雙側(cè)鼻翼：一般壓迫3~5MIN，就會(huì)止血流鼻血流鼻血救治方法出血的特點(diǎn)1.（1）動(dòng)脈：鮮紅，噴射而出，危險(xiǎn)性大。（2）靜脈：暗紅，血液不停流出。

2.毛細(xì)血管出血：血色鮮紅，整個(gè)傷面滲出原來是怎樣。。出血的特點(diǎn)1.（1）動(dòng)脈：鮮紅，噴射而出，危險(xiǎn)性大。原來是怎止血方法(1)直接壓法

通過直接壓迫出血部位而達(dá)到止血。操作要點(diǎn)：①傷員臥位，抬高傷肢(骨折除外)；②檢查傷口有否異物；③如無異物，用敷料覆蓋傷口，敷料要超過傷口至少3cm，如果敷料已被血液浸濕，再加上另一敷料；④用手施加壓力直接壓迫；⑤用繃帶、三角巾等包扎。止血方法(1)直接壓法

通過直接壓迫出血

（2）.指壓止血法

特點(diǎn)：簡(jiǎn)單、快速、有效。適用于頭頸、四肢動(dòng)脈出血。操作要點(diǎn)：①準(zhǔn)確掌握動(dòng)脈壓迫點(diǎn)；②壓迫力度要適中，以傷口不出血為準(zhǔn)；③壓迫10～15min，僅是短時(shí)急救止血：④保持傷處肢體抬高上肢出血

（2）.指壓止血法特點(diǎn)：簡(jiǎn)單、快速、上肢出血

手指出血：手部出血：前臂以下出血：指動(dòng)脈橈、尺動(dòng)脈肱動(dòng)脈上肢出血手指出血：手部出血(3)包扎止血法

特點(diǎn)：表淺傷口出血損傷小血管和毛細(xì)血管，出血少。(1)粘貼創(chuàng)口貼止血將粘貼的一邊先粘貼在傷口的一側(cè)，然后向?qū)?cè)拉緊粘貼另一側(cè)。(2)敷料包扎將敷料、紗布覆蓋在傷口上，敷料、紗布要有足夠的厚度，覆蓋面積要超過傷口至少3cm?？蛇x用不粘傷口、吸收性強(qiáng)的敷料。(3)就地取材選用潔凈的三角巾、手帕、紙巾、清潔布料等包扎止血(3)包扎止血法

特點(diǎn)：表淺傷口出血損傷小血管和毛細(xì)血管，出謝謝觀看謝謝觀看后面內(nèi)容直接刪除就行資料可以編輯修改使用資料可以編輯修改使用資料僅供參考，實(shí)際情況實(shí)際分析后面內(nèi)容直接刪除就行主要經(jīng)營：課件設(shè)計(jì)，文檔制作，網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計(jì)、圖文設(shè)計(jì)制作、發(fā)布廣告等秉著以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)對(duì)待每一位客戶，做到讓客戶滿意！致力于數(shù)據(jù)挖掘，合同簡(jiǎn)歷、論文寫作、PPT設(shè)計(jì)、計(jì)劃書、策劃案、學(xué)習(xí)課件、各類模板等方方面面，打造全網(wǎng)一站式需求主要經(jīng)營：課件設(shè)計(jì)，文檔制作，網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計(jì)、圖文設(shè)計(jì)制作、發(fā)感謝您的觀看和下載Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield感謝您的觀看和下載Theusercandemonstr運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的急救與處理運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的急救與處理

現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)原則☆確保自身和病人安全☆先救命后治傷☆先重傷后輕傷☆操作迅速、平穩(wěn)、輕柔☆做好自我保護(hù)

處理前應(yīng)做的:確定受傷程度注意是新傷還是舊傷現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)原則☆確保自身和病人安全常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷1.運(yùn)動(dòng)擦傷2.肌肉拉傷3.扭傷4.肌肉痙攣（抽筋）5.運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的腹痛6.中暑7.虛脫8.流鼻血9.止血常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷運(yùn)動(dòng)擦傷處理方法：

傷口輕的，可用生理鹽水或冷開水洗凈傷口，周圍用75％的酒精消毒，傷面涂上紅藥水，不必包扎，暴露傷口使之干燥，幾天后就可愈合在關(guān)節(jié)周圍的傷口則將傷口清洗后，涂上磺胺軟膏或青霉素軟膏，以防止感染，并保持傷口潤滑，有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)和傷口愈合。如果傷口內(nèi)嵌有沙石、煤碴等異物，應(yīng)用消毒針頭、硬毛刷將異物挑出，然后用生理鹽水洗凈傷口，再涂藥水或用凡士林紗布覆蓋包扎。運(yùn)動(dòng)擦傷處理方法：提問時(shí)間一、保持傷口干燥？錯(cuò)，根據(jù)受傷情況而定。二、多涂藥水？錯(cuò)三、必用抗生素?錯(cuò)四、傷口包得緊緊的密不透風(fēng)?錯(cuò)不知道…………提問時(shí)間一、保持傷口干燥？不知道…………不同部位的急救措施肌肉拉傷：

指肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。當(dāng)肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

不同部位的急救措施肌肉拉傷：肌肉拉傷的處理肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰塊冷敷。然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。肌肉拉傷的處理肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或1.靜養(yǎng)停止運(yùn)動(dòng)、避免負(fù)重、保暖2.冷、熱敷（1）冷敷的效果：消腫止痛。可用冰、冰水、清水?？筛裘?~4小時(shí)做一次每次5-8分)鐘，根據(jù)具體情況，冷敷后傷部墊上棉花，用綁帶進(jìn)行包扎。24小時(shí)內(nèi)不能上藥，不能熱敷。（適當(dāng)噴云南白藥）

（2）熱敷受傷24小時(shí)后內(nèi)出血已完全停止時(shí)可改用熱敷，以加速局部血液循環(huán)，有利于消腫止痛、組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和淤血的吸收。熱敷需在睡覺前，敷完即入睡。扭傷1.靜養(yǎng)停止運(yùn)動(dòng)、避免負(fù)重、保暖扭傷扭傷手指在運(yùn)動(dòng)中扭傷手指，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。首先是冷敷，最好用冰。但一般沒有準(zhǔn)備，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然后用冷濕布包敷。再用膠布把手指固定在伸指位置。如果三天后腫痛繼續(xù)，可能是發(fā)生了骨折，一定要去醫(yī)院診治扭傷手指踝關(guān)節(jié)扭傷如踝關(guān)節(jié)扭傷，首先是要靜養(yǎng)。適當(dāng)在扭傷處噴涂云南白藥紅色保險(xiǎn)液，三分鐘后噴涂白色氣霧劑。腰部扭傷腰部扭傷也是要靜養(yǎng)。應(yīng)在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側(cè)臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛后，最好是找醫(yī)生來治療，必要情況要叫救護(hù)車。踝關(guān)節(jié)扭傷處理誤區(qū)使勁揉搓腫起來的地方，想把淤積起來的血揉開搓散——錯(cuò)用熱毛巾敷，想活血消腫——錯(cuò)馬上貼上膏藥——錯(cuò)處理誤區(qū)使勁揉搓腫起來的地方，想把淤積起來的血揉開搓散——錯(cuò)理由：跌傷,扭傷時(shí),受傷部位的組織內(nèi)部會(huì)有大量毛細(xì)血管破裂,血液迅速滲出,形成局部淤血,此時(shí)如果用藥酒按摩,或用熱敷

，立即使局部的血管擴(kuò)張,血流增多增快,也就更增加了血液的滲出量,加重了局部的腫脹和疼痛.理由：跌傷,扭傷時(shí),受傷部位的組織內(nèi)部會(huì)有大量毛細(xì)血管破裂,冰敷腫是因?yàn)榻M織液多了,冰敷可促進(jìn)組織液回流.當(dāng)然也有收縮毛細(xì)血管的作用。對(duì)人體來說，冰敷所導(dǎo)致早期的生理效應(yīng)是血管收縮，緊接著出現(xiàn)的是缺血效應(yīng)，直接影響局部組織的供氧和其它營養(yǎng)物資輸送，進(jìn)而導(dǎo)致局部組織壞死。而通常身體的保護(hù)效應(yīng)會(huì)避免此種情況發(fā)生，我們的身體會(huì)察覺此處的血管重新擴(kuò)張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時(shí)間的冰敷不僅是危險(xiǎn)的，而且會(huì)使冰敷的效應(yīng)降低，所以應(yīng)嚴(yán)格地控制冰敷的時(shí)間。正常的冰敷不可以超過10分鐘。損傷較嚴(yán)重的，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以采用每半個(gè)小時(shí)一次冰敷來控制癥狀。一般而言，受傷后24小時(shí)之內(nèi)的急性期用冰敷，48小時(shí)以后的亞急性期和慢性期用熱敷。冰敷腫是因?yàn)榻M織液多了,冰敷可促進(jìn)組織液回流.當(dāng)然也有收縮毛

肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。運(yùn)動(dòng)中的小腿腓腸肌最容易發(fā)生痙攣現(xiàn)象。當(dāng)身體疲勞，大量排汗，使身體鹽分流失過多，破壞了水鹽平衡，又受到寒冷的刺激時(shí)，比較容易發(fā)生痙攣。肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。運(yùn)抽筋的處理1.大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直．2.小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)手，握住抽筋腿的腳趾用力向上拉同時(shí)用側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直．伸開如此反復(fù)數(shù)次。(自救和多人救助）抽筋的處理1.大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)3.手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止．4.手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。3.手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳6.手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。7.腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直．6.手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。注意：在處理小腿抽筋的時(shí)候可以在拉伸肌肉的同時(shí)按涌泉穴。小腿抽筋不主張用腳踢涌泉穴。因?yàn)橛昧Σ划?dāng)易造成后腳跟跟腱斷裂。哦~~哦~

注意：在處理小腿抽筋的時(shí)候可以在拉伸肌肉的同時(shí)按涌泉穴。小腿運(yùn)動(dòng)中的腹痛(輕微）1.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛不應(yīng)驚慌，應(yīng)當(dāng)減速慢跑，加強(qiáng)深呼吸，調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，可以減輕腹肌的緊張，緩解腹痛。切忌突然停下來。2.用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。3.熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動(dòng)作，拉長腹肌。4.若有心悸、冷汗等特征，立刻平靜并喝些糖水。5.適當(dāng)飲用溫開水或糖鹽水好痛啊。。。運(yùn)動(dòng)中的腹痛(輕微）1.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛不應(yīng)驚慌，應(yīng)當(dāng)減速慢運(yùn)動(dòng)中腹痛（劇烈）．疼痛劇烈者，按上述方法不能減緩時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，靜臥屈膝（將衣服疊起來做成低枕，墊在頭下，靜臥，腹部放松，仰臥時(shí)膝下需墊一個(gè)靠枕，松開舒服身體的紐扣和腰帶。劇烈疼痛時(shí)，不要給患者食品和飲料。若出現(xiàn)嘔吐，面朝側(cè)方，并用衣服裹住傷者保溫。嘔吐讓傷員能吐就吐，然后漱口。傷員吐完以后，面朝側(cè)方靜臥，觀察呼吸與全身狀態(tài)。若傷員想喝水就讓他喝，若傷員感到冷，用衣服裹住身體保溫。為保險(xiǎn)起見，推薦就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)中腹痛（劇烈）若出現(xiàn)嘔吐，面朝側(cè)方，并用衣服裹住

中暑中暑的癥狀:1.發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。2、煩躁不安，脈搏細(xì)速，血壓下降。3、重癥病例可有頭痛劇烈“昏迷、痙攣”中暑中暑的癥狀:救護(hù)方法：1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或敞開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開風(fēng)扇，以盡快散熱。3、盡快使體溫降低。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部，腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身。4、意識(shí)清醒的病人可以飲用綠豆湯，淡鹽水等解暑。5、還可以服用藿香正氣丸。對(duì)于重癥中暑病人，要立即送校醫(yī)室。救護(hù)方法：1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、虛脫虛脫是由于大量出汗(水分AND鹽分的丟失)OR不恰當(dāng)?shù)囊后w補(bǔ)充所引起在浴室洗澡時(shí)出汗過多“暈堂”也是虛脫的一種.對(duì)“暈堂”者,應(yīng)馬上使其離開澡堂,擦干汗水,到更衣室休息(低足高位)大量嘔吐、腹瀉、失血等,都會(huì)引起暫時(shí)性虛脫[癥狀]惡心、頭暈、臉色蒼白、出冷汗、全身無力、意識(shí)不清等虛脫虛脫是由于大量出汗(水分AND鹽分的丟失)OR不恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒⒓磳⑻撁摰牟∪税仓闷脚P休息(采取頭低足高的體位);給予溫?zé)岵杷甇R糖水飲用IF主要是水分的缺失,口渴 意識(shí)會(huì)模糊不清、出汗、輕度的發(fā)熱（休息+水）IFIF主要是鹽分的缺失,雖然會(huì)出現(xiàn)更加昏睡、嘔吐&肌肉痙攣,但理智仍清醒（休息+鹽水）IF是水&鹽分慢慢喪失，病人則是逐漸感到頭痛、輕度的頭暈&疲倦病人不清醒，補(bǔ)充水分。移到?jīng)鏊牡胤絼t可迅速恢復(fù)(人中穴)處理方法立即將虛脫的病人安置平臥休息(采取頭低足高的體位);流鼻血流鼻血救治方法頭部稍前傾，用手捏住鼻翼進(jìn)行按壓，用嘴呼吸。冰敷：用冰袋敷鼻梁&前額（可以引起血管收縮而止血）捏雙側(cè)鼻翼：一般壓迫3~5MIN，就會(huì)止血流鼻血流鼻血救治方法出血的特點(diǎn)1.（1）動(dòng)脈：鮮紅，噴射而出，危險(xiǎn)性大。（2）靜脈：暗紅，血液不停流出。

2.毛細(xì)血管出血：血色鮮紅，整個(gè)傷面滲出原來是怎樣。。出血的特點(diǎn)1.（1）動(dòng)脈：鮮紅，噴射而出，危險(xiǎn)性大。原來是怎止血方法(1)直接壓法