中學(xué)生常見心理問題、原因分析及干預(yù)措施之歐陽體創(chuàng)編

歐陽體創(chuàng)編歐陽體創(chuàng)編2021.02.03歐陽美創(chuàng)編2021.02.03中學(xué)生常見心理問題、原因干預(yù)措施時間：2021.02.03創(chuàng)作：歐陽體一、常見中學(xué)生心理問題中學(xué)生心理健康問題從高到低依次為：自責(zé)傾向、沖動傾向、過敏傾向、對人焦慮、身體癥狀、學(xué)習(xí)焦慮、孤獨傾向和恐怖傾向，具體分析為學(xué)生對自己缺乏信心，懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，面對挫折時難以找到合理的應(yīng)對方法等。神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、疑病癥等神經(jīng)癥性問題，也是困擾青少年心理健康的主要問題。慧騰青少年成長學(xué)校甘靈杰老師根據(jù)多年的青少年心理輔導(dǎo)經(jīng)驗，提出了衡量青少年心理健康的九大標(biāo)準(zhǔn)：1、身體感覺舒適，無明顯的頭痛等軀體化癥狀；2、能合理地控制自己的情緒；3、有和年齡相符的智力水平；4、個性特征明顯而健全；5、有適當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對學(xué)習(xí)和生活的壓力；6、自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實際；7、對已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題有合理的解決方式；8、與周圍環(huán)境保持良好的接觸，人際關(guān)系和諧；9、自信，有達到自我實現(xiàn)的愿望。二、引發(fā)青少年心理問題的常見原因1、生理因素。如軀體疾病引發(fā)的心理問題。2、社會因素：（1）重大生活事件。來自自身、家庭、學(xué)校等的重大生活事件給孩子造成的心理創(chuàng)傷。如父母離異、家人過世、生活環(huán)境的突然改變等。（2）社會支持系統(tǒng)。青少年的社會支持系統(tǒng)是指以求助者為核心，包括朋友、家人在內(nèi)的各種社會關(guān)系在精神上、心理上等方面給予求助者的支持和幫助，這對人的心理健康水平有著至關(guān)重要的影響。若因重大生活事件的變化失去了熟悉的社會支持系統(tǒng)的支持，很容易產(chǎn)生心理問題。（3）不良的個人生活方式。如早晨睡懶覺、生活黑白顛倒、夜里睡不著、白天無精神。也有的人一日只吃一餐、兩餐，最終導(dǎo)致精神不振、不思飲食、煩躁、空虛、彷徨、無聊。或者一些人長期沉浸在一些不良的生活方式上，如沉迷網(wǎng)絡(luò)、賭博等，也容易產(chǎn)生賭博成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮等心理問題。3、認(rèn)知因素。（1）分析個人成長史，查看其自我認(rèn)知系統(tǒng)，分析是否有錯誤觀念、錯誤認(rèn)知等。（2）分析內(nèi)心世界有

無對人、對事的持久偏見事例。（3）尋找求助者的記憶中有無持久的負(fù)性情緒記憶。（4）分析有無深層主觀因素——價值觀、人生觀方面的問題。（5）分析是否有心理發(fā)育停滯。三、心理問題的干預(yù)1、放松訓(xùn)練，以便隨時保持輕松的狀態(tài)，從而緩解緊張、焦慮情緒等。2、簡易行為矯治——陽性強化法。通過獎勵目標(biāo)行為，忽視或淡化異常行為，促進目標(biāo)行為的產(chǎn)生。3、合理情緒療法。美國著名心理學(xué)家艾利斯認(rèn)為，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度、看法等認(rèn)知內(nèi)容，因此，要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，進而改變情緒。4、系統(tǒng)脫敏法。主要用于恐懼癥。5、沖擊療法。主要用于治療恐懼和其他負(fù)性情緒反應(yīng)。6、厭惡療法。常用于戒煙、戒酒、戒除網(wǎng)癮，