《情緒的管理》優(yōu)秀課件1

第四課揭開情緒的面紗情緒的管理第四課揭開情緒的面紗1.知道情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒2.知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法3.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人1.知道情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒板塊一:情緒的表達(dá)板塊一:情緒的表達(dá)小辯論：正方：喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人。小辯論：探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。同桌李紅考得不錯(cuò)，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了?！闭f完，就高高興興地出去了。你認(rèn)為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨我來歸納（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。（2）情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們在表達(dá)情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。我來歸納（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流板塊二：情緒的調(diào)節(jié)板塊二：情緒的調(diào)節(jié)

適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

——莎士比亞1.這句話告訴我們什么道理？2.面對負(fù)面的情緒狀態(tài)，我們應(yīng)該怎么做？感悟名言適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻1遇到的情況我的做法和媽媽鬧意見，很生氣。被別人誤解，心里很委屈?？偸菗?dān)心自己明天的考試會(huì)失敗。遇到下列情況時(shí)，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？實(shí)話實(shí)說遇到的情況我的做法和媽媽鬧意見，很生氣。被9在民間流傳著這樣一個(gè)小故事：有位老太太有兩個(gè)兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去?？傊?，天天都憂心忡忡。后來來了一個(gè)智者聽說了這件事后，對老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。在民間流傳著這樣一個(gè)小故事：有位老太太有兩個(gè)兒子。大猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因?yàn)槭虑楸旧硪鸬?，而是因?yàn)槲覀儗κ虑榈目捶ɑ驊B(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會(huì)有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評價(jià)法。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的運(yùn)

動(dòng)哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴運(yùn)

動(dòng)哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴13放松訓(xùn)練法放松訓(xùn)練法轉(zhuǎn)移注意法心情不好時(shí)看看大海，吹吹海風(fēng)轉(zhuǎn)移注意法心情不好時(shí)看看大海，吹吹海風(fēng)做運(yùn)動(dòng)這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。聽音樂做運(yùn)動(dòng)這種通過具聽音樂調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評價(jià)法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法放松訓(xùn)練法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法智慧背囊1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是()A.善于調(diào)節(jié)自己的情緒至關(guān)重要B.情緒是無法調(diào)適的C.任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒D.憂慮會(huì)使人掉頭發(fā)A1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是()A2.“全面兩孩”時(shí)代來臨，媽媽對小明說：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動(dòng)離家出走，小明的做法（）A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié)B2.“全面兩孩”時(shí)代來臨，媽媽對小明說：“我給你生B3.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打?！按髴?zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于()A.轉(zhuǎn)移注意B.改變認(rèn)知評價(jià)

C.合理宣泄

D.放松訓(xùn)練C3.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染2.學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒1.負(fù)面情緒的影響2.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學(xué)、家人改善情緒情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？

通過學(xué)習(xí)我懂得了人與人之間的情緒會(huì)相互感染，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w表達(dá)出來，認(rèn)識到負(fù)面的情緒的影響，明確情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等調(diào)節(jié)情緒的方法。因此，我們要重視克服負(fù)面情緒，保持積極樂觀的心境，做情緒的主人。學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？通過學(xué)習(xí)我人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。

——埃皮克特斯人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的名言警句

51關(guān)于學(xué)習(xí)或勵(lì)志的名言警句關(guān)于讀書的名人名言50條

我一生的嗜好，除了革命之外，---就是讀書。我一天不讀書，就不能夠生活。---孫中山讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復(fù)詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會(huì)無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進(jìn)，熟讀而精思。---朱煮讀書務(wù)在循序漸進(jìn)；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。---吳晗看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關(guān)系，是做學(xué)問的一種方法。---顧頡剛書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。---劉向讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。---鄭板橋知古不知今，謂之落沉。知今不知古，謂之盲瞽。---王充舉一綱而萬目張，解一卷而眾篇明。---鄭玄知識，主要是靠主動(dòng)"抓"出來的，不是靠"教"出來的。---錢三強(qiáng)學(xué)而不厭，誨人不倦。---孔丘欲速是讀書第一大病，功夫中在綿密不間斷，不在不速也。---陸瓏[清]不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。---荀況學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎！---孔丘倘能生存，我當(dāng)然仍要學(xué)習(xí)。---魯迅熱愛書吧---這是知識的泉源！---高爾基我讀書越多，書籍就使我和世界越接近，生活對我也變得越加光明和有意義。---高爾基書籍是在時(shí)代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物運(yùn)送給一代又一代。---弗?培根讀書對于智慧，也象體操對于身體一樣。---艾迪生[英國作家]當(dāng)我們第一遍讀一本好書的時(shí)候，我們仿佛覺得找到了一個(gè)朋友；當(dāng)我們再一次讀這本書的時(shí)候，仿佛又和老朋友重逢。

---伏爾泰理想的書籍，是智慧的鑰匙。---列?托爾斯泰

書是人類進(jìn)步的階梯。---高爾基讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時(shí)候我也不會(huì)滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果1百川東到海，何時(shí)復(fù)西歸；少壯不努力，老大徒傷悲。激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的名言警句

第四課揭開情緒的面紗情緒的管理第四課揭開情緒的面紗1.知道情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒2.知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法3.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人1.知道情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒板塊一:情緒的表達(dá)板塊一:情緒的表達(dá)小辯論：正方：喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人。小辯論：探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。同桌李紅考得不錯(cuò)，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了?！闭f完，就高高興興地出去了。你認(rèn)為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨我來歸納（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。（2）情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們在表達(dá)情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。我來歸納（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流板塊二：情緒的調(diào)節(jié)板塊二：情緒的調(diào)節(jié)

適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

——莎士比亞1.這句話告訴我們什么道理？2.面對負(fù)面的情緒狀態(tài)，我們應(yīng)該怎么做？感悟名言適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻1遇到的情況我的做法和媽媽鬧意見，很生氣。被別人誤解，心里很委屈。總是擔(dān)心自己明天的考試會(huì)失敗。遇到下列情況時(shí)，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？實(shí)話實(shí)說遇到的情況我的做法和媽媽鬧意見，很生氣。被33在民間流傳著這樣一個(gè)小故事：有位老太太有兩個(gè)兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去?？傊焯於紤n心忡忡。后來來了一個(gè)智者聽說了這件事后，對老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。在民間流傳著這樣一個(gè)小故事：有位老太太有兩個(gè)兒子。大猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因?yàn)槭虑楸旧硪鸬?，而是因?yàn)槲覀儗κ虑榈目捶ɑ驊B(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會(huì)有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評價(jià)法。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的運(yùn)

動(dòng)哭泣寫

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記合理宣泄法傾

訴運(yùn)

動(dòng)哭泣寫

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記合理宣泄法傾

訴37放松訓(xùn)練法放松訓(xùn)練法轉(zhuǎn)移注意法心情不好時(shí)看看大海，吹吹海風(fēng)轉(zhuǎn)移注意法心情不好時(shí)看看大海，吹吹海風(fēng)做運(yùn)動(dòng)這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。聽音樂做運(yùn)動(dòng)這種通過具聽音樂調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評價(jià)法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法放松訓(xùn)練法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法智慧背囊1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是()A.善于調(diào)節(jié)自己的情緒至關(guān)重要B.情緒是無法調(diào)適的C.任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒D.憂慮會(huì)使人掉頭發(fā)A1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是()A2.“全面兩孩”時(shí)代來臨，媽媽對小明說：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動(dòng)離家出走，小明的做法（）A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié)B2.“全面兩孩”時(shí)代來臨，媽媽對小明說：“我給你生B3.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打?！按髴?zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于()A.轉(zhuǎn)移注意B.改變認(rèn)知評價(jià)

C.合理宣泄

D.放松訓(xùn)練C3.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染2.學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒1.負(fù)面情緒的影響2.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學(xué)、家人改善情緒情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？

通過學(xué)習(xí)我懂得了人與人之間的情緒會(huì)相互感染，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w表達(dá)出來，認(rèn)識到負(fù)面的情緒的影響，明確情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等調(diào)節(jié)情緒的方法。因此，我們要重視克服負(fù)面情緒，保持積極樂觀的心境，做情緒的主人。學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？通過學(xué)習(xí)我人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。

——埃皮克特斯人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的名言警句

51關(guān)于學(xué)習(xí)或勵(lì)志的名言警句關(guān)于讀書的名人名言50條

我一生的嗜好，除了革命之外，---就是讀書。我一天不讀書，就不能夠生活。---孫中山讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復(fù)詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會(huì)無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進(jìn)，熟讀而精思。---朱煮讀書務(wù)在循序漸進(jìn)；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。---吳晗看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關(guān)系，是做學(xué)問的一種方法。---顧頡剛書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。---劉向讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。---鄭板橋知古不知今，謂之落沉。知今不知古，謂之盲瞽。---王充舉一綱而萬目張，解一卷而眾篇明。---鄭