如何掌握自己的時間課件

B/louiechotHowtoGetControlOfYourTimeandYourLife如何掌控自己的時間和生活[下][美]阿蘭·拉金（AlanLakein）著劉祥亞譯PPT制作：LouiechotB/louiechot接中集:《如何掌控自己的時間和生活（中）》已分享于louioechot新浪微博及微盤。第1章第23章第15章2B/louiechot嘗試新的方式，保持對工作的熱情如何完成任務(wù)，不斷地“計(jì)劃下一步”。Chapter16計(jì)劃不詳盡任務(wù)分解可以完成不想完成B/louiechot嘗試新的方式，保持對工作的熱情有的時候慢些比快些好Chapter17當(dāng)你企圖放棄A-1任務(wù)而去從事其他任務(wù)的時候。不妨慢下來，找出逃避的原因，面對并解決它們。慢下來，想清楚A-1任務(wù)CZ任務(wù)更容易更重要解決問題，避免逃避5B/louiechot不要讓恐懼擋了你的路消滅恐懼，包容恐懼Chapter18當(dāng)恐懼較小的時候，可以嘗試說服自己消滅它。當(dāng)恐懼大些的時候，嘗試包容恐懼的存在，與恐懼劃清界限。消滅恐懼包容恐懼6B/louiechot不要讓恐懼擋了你的路引導(dǎo)恐懼，放飛恐懼Chapter18當(dāng)恐懼再大一些的時候，嘗試引導(dǎo)恐懼，對癥下藥解決恐懼的原因。當(dāng)恐懼無法控制的時候，放飛恐懼，設(shè)想最壞情況。O2O2火廢墟重建引導(dǎo)恐懼放飛恐懼7B/louiechot拖拉的真正代價拖拉的代價是什么Chapter19拖拉的代價——問題有可能隨著時間變得嚴(yán)重。8B/louiechot學(xué)會強(qiáng)調(diào)收益強(qiáng)調(diào)收益&獎勵自己Chapter20列出A-1任務(wù)可能的收益，可以促進(jìn)A-1任務(wù)的執(zhí)行。在完成A-1任務(wù)后適當(dāng)獎勵自己，可以“誘騙”自己推進(jìn)工作。工作任務(wù)：完成獎勵：可能收益：檢查文件完成報表部門會議降低風(fēng)險增加收入增進(jìn)溝通玩游戲做運(yùn)動音樂會10B/louiechot如何克服逃避心理如何克服逃避Chapter21出現(xiàn)這些情形的時候，有兩種方法克服逃避心理：思考并承認(rèn)是在浪費(fèi)時間，并開始重要的工作。切斷自己的逃避路線，把精力放回重要工作上。C級任務(wù)先玩一會兒吧！先做A-1任務(wù)?。∏袛嗵颖苈肪€12B/louiechot下次怎樣做得更好意志力培養(yǎng)練習(xí)Chapter22從簡單的任務(wù)開始培養(yǎng)——急于求成往往導(dǎo)致失敗。關(guān)注自己使用意志力時候的狀態(tài)——哪怕正在屈服于誘惑。記憶并不斷調(diào)整，堅(jiān)持培養(yǎng)意志力。克服阻力！14B/louiechot下次怎樣做得更好如何讓自己擺脫電視Chapter22控制自己的行為：從關(guān)閉聲音到關(guān)閉電視；從短時間到長時間。第一步思考是否可以在廣告期間關(guān)閉電視聲音。第二步延長關(guān)掉聲音的時間；思考是否可以關(guān)一會兒電視。第三步不斷延長關(guān)電視的時間；最終可以完全控制自己的行為。15B/louiechot盡力而為，結(jié)果如何都視作成功嘗試與成功Chapter23很多人過多的將時間用于“避免失敗”而不是“追求成功”?！白非蟪晒Α钡男腋８懈哂凇氨苊馐　?。成功斷嘗試不16B/louiechot下集制作的時間略長，讓大家久等了。至此，《如何掌控自己的時間和生活》系列書摘到此已經(jīng)全部制作完了！書中的附錄寫了作者的一些時間管理習(xí)慣，在此沒有改編成PPT。這次制作PPT書摘，我盡量不采用大尺寸的圖片，布局上也十分固定，希望用簡單的圖標(biāo)和文字來表現(xiàn)出本書的內(nèi)容框架。這對于我自己也是一個嘗試和挑戰(zhàn)。另外我也嘗試在用動畫效果的同時考慮到PPT的靜態(tài)效果。不過最終我仍然完成了這本書的PPT書摘制作。再次感謝各位朋友們的支持！也希望大家繼續(xù)支持我！歡迎大家訪問我的博客:

/louiechotLouiechotMay21th,2011.@Beijing17B/louiechotReadingNotesof<HowtoGetControlOfYourTimeandYourLife>《如何掌控自己的時間和生活》原創(chuàng)PPT書摘[