發(fā)聲技能與保健課件

發(fā)聲技能與嗓音保健

三問

1.有人“用嗓子”說話，有人“用肚子”說話，你用什么來說話？2.你有沒有“失聲”過？有無嗓子疾患？3.“說的比唱的還好聽”有無可能？“好聲音”對于教師的工作有何重大意義？教師口語表達的發(fā)聲要求：

（一）較大的響度；（二）較寬的音域；（三）較美的音色；（四）嗓音的持久性。發(fā)聲技能訓練的目標

掌握用氣發(fā)聲、共鳴控制和吐字歸音等發(fā)聲技能，了解科學的用氣發(fā)聲方法和嗓音保健的要領(lǐng)，使語音響亮、圓潤、持久不衰。用氣發(fā)聲訓練一、呼吸方式1．日常生活中的呼吸方式胸式呼吸→.ppt腹式呼吸胸腹聯(lián)合呼吸2．有控制的胸腹聯(lián)合呼吸學會“用肚子說話”，氣沉丹田，深吸慢呼。這是理想呼吸方式，也是教師必備的基本功。

二、氣息控制的要求

1．保持穩(wěn)定的氣息壓力

當氣用到80%的時候，便要及時補氣，并做到自如地循環(huán)呼吸。2．保持較長的呼氣時間

呼氣要做到緩緩地呼，吸足一口氣后要能保持有較長的呼氣時間，一般要達到10秒以上。三、氣息訓練要領(lǐng)和方法1．發(fā)聲的心理狀態(tài)、精神狀態(tài)：

興奮從容，狀態(tài)積極。頭頂虛空肩膀松，直背微收要弛胸，眉宇舒展心歡暢，神態(tài)清爽腦集中。興奮從容兩肋開，小腹微收肩莫抬，擴展腰背七分滿，不覺吸氣氣自來。丹田支點要扎根，氣柱緩緩?fù)仙唤┎恍缚刂坪?，兩肋逐漸復(fù)原形。

3．發(fā)聲的訓練方法：①慢吸慢呼；②聞花香；③半打哈欠；④吸氣后發(fā)音；⑤數(shù)數(shù)、數(shù)冬瓜、數(shù)葫蘆、念童謠、報花名等；⑥模擬練習：嘆息、吆喝；⑦喊人練習；⑧彈發(fā)練習等。（ma、mi、mu、ba、bi、bu）（za、da、zha、jia、ga）（he、ye、ha、huo）

3.數(shù)葫蘆一口氣數(shù)不了二十四個葫蘆四十八塊瓢，一個葫蘆兩塊瓢，兩個葫蘆四塊瓢，三個葫蘆六塊瓢，四個葫蘆八塊瓢，五個葫蘆十塊瓢……4.數(shù)冬瓜冬瓜冬瓜兩頭開花，一個冬瓜，兩個冬瓜，三個冬瓜，四個……6.急口令（貫口）

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗兒，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒；十個棗兒，九個棗兒，八個棗兒，七個棗兒，六個棗兒，五個棗兒，四個棗兒，三個棗兒，兩個棗兒，一個棗兒。這是一段急口令，一氣說完才算好。共鳴控制訓練共鳴器官及其作用：1．喉腔（制約著整個聲音質(zhì)量）→.ppt2．咽腔（擴大音量、美化音色）→.ppt3．口腔（語音的制造廠）4．鼻腔（控制高音的共鳴，也叫頭腔）5．胸腔（擴大音量、使聲音渾厚有力）三腔共鳴：1．中音共鳴區(qū)的口腔共鳴2．低音共鳴區(qū)的胸腔共鳴3．高音共鳴區(qū)的鼻腔（頭腔）共鳴一般而言，口語以“口腔為主、中高低三腔混合共鳴”的方式為最佳?！?doc舌高點前后變化1．舌高點（舌肌最緊張的地方

）靠前些：聲音明亮、悅耳2．舌高點靠后些：聲音渾厚、磁實3．舌高點不前不后：聲音自然、真切舌高點的前后變化應(yīng)根據(jù)表達的需要有意識地選用。對白.doc一去二三里，煙村四五家。門前六七樹，八九十枝花。

1.舌高點控制訓練（一詩三讀，前、中、后共鳴

）：

??！鳥在高飛，花在盛開，江山壯麗，人民豪邁！我們偉大的祖國，進入了社會主義時代！

3.高音共鳴訓練：《三國演義》開篇詞

臨江仙

楊慎

滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉(zhuǎn)頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。

4.后腔、胸腔共鳴訓練：口部操訓練

1．雙唇練習：

一是雙唇阻住氣流，然后突然放開，爆發(fā)出b、p音(ba、ba、ba、ba，pa、pa、pa、pa)。二是雙唇緊閉，用力撅嘴，嘴角后拉，交替進行（ü—i）。三是雙唇緊閉，撮起，向上，向下，向左，向右，交替進行。四是雙唇緊閉，撮起，左轉(zhuǎn)360度，右轉(zhuǎn)360度，交替進行。

2．舌的練習：

一是刮舌面。舌尖抵住下齒背，舌中縱線部位用力，用上門齒刮舌面，將嘴撐開。二是舌尖練習。力量集中在舌尖，與上齒齦用力接觸，然后突然打開，爆發(fā)出d、t音(da、da、da、da，ta、ta、ta、ta)。三是舌根練習。舌根用力抵住軟腭，阻住氣流，然后突然打開，爆發(fā)出g、k音(ga、ga、ga、ga，ka、ka、ka、ka)。

嗓音保健

一、了解聲帶

聲帶是發(fā)音器官中最重要的組成部分，它是由兩條彈性纖維組成的韌帶，左右對稱，位于氣管上端的盡頭處，藏在喉頭（喉結(jié)）里面。→.ppt二、注重科學用嗓、護嗓１．選擇正確的用聲方法：應(yīng)用科學的用氣發(fā)聲方法發(fā)聲。要從自己的嗓音的具體的、實際的情況出發(fā)，選擇自己自然聲區(qū)中最佳音域和最佳音量用聲，聲帶要放松，正確呼吸用氣，學會共鳴控制，使發(fā)音器官在發(fā)聲過程中維持平衡協(xié)調(diào)的活動。2．培養(yǎng)良好的生活習慣：要積極鍛煉身體，增強對疾病的抵抗力。剛進餐后最好不要用聲,俗話說“飽吹餓唱”。盡量避免食用辛辣或過冷過熱的食物。努力戒除吸煙或喝酒的嗜好。保證適當?shù)乃?。每天早晨喝一杯溫開水或涼開水。4．注意調(diào)節(jié)教育心理：教師應(yīng)當根據(jù)教室的大小、人數(shù)的多少，教學內(nèi)容、教學環(huán)節(jié)和教育教學的情境的需要，適時調(diào)節(jié)嗓音。切忌動輒高聲大嗓的訓斥學生，這樣不僅是教育方法的大忌，也是用嗓的失當。吐字歸音訓練

什么是吐字歸音？吐字歸音“棗核（húr）形”示意圖：“電”（diàn）吐字歸音要領(lǐng)1．出字要準確有力，要咬住字頭，叼住彈出；2．立字要拉開立起，圓潤飽滿，要發(fā)響字腹；3．字尾歸音趨向要鮮明，干凈利索，要收全字尾，到位弱收。吐字的綜合感覺1．攏：發(fā)音有關(guān)部位著力點向口腔中部集中；（一條聲柱通硬腭，聲音集中打面罩。）2．彈：字音從口腔出去時靈活輕快彈發(fā)有力；3．滑：吐字過程中唇舌對音素的過渡要有滑動感；4．掛：字音出口前要“掛”在硬腭前部；5．流：字音在口腔內(nèi)要有沿中縱線向前流動的感覺。

總體效果要做到：開牙關(guān)、要微笑、舌根松、下巴掉。后腔打開成橫放的U型磁鐵狀，做到發(fā)音時“外松而內(nèi)緊”。