高血壓保健-課件

21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來(lái)不是用來(lái)擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。高血壓保健PPT課件高血壓保健PPT課件21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來(lái)不是用來(lái)擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。高血壓保健PPT課件高血壓保健知己知彼，百戰(zhàn)百勝。在您了解高血壓及其危害以后。戰(zhàn)勝疾病將不再是一件難事。21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩1高血壓保健-課件2高血壓保健-課件3高血壓保健-課件4高血壓保健-課件5高血壓是心血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素，隨著血壓的升高，患者發(fā)生心、腦、腎、血管、眼底病變的機(jī)率也會(huì)增加。例如高血壓會(huì)使患者發(fā)生心肌梗死、心力衰竭，導(dǎo)致患者腎功能不全，造成患者血管壁出現(xiàn)斑塊、動(dòng)脈粥樣硬化，引起眼壓升高，甚至失明等等。在我國(guó)，高血壓已經(jīng)成為引起中風(fēng)的首要原因。中風(fēng)是一種危及生命的疾病，即使通過(guò)搶救保住了性命，也會(huì)留下終身的殘疾。高血壓是心血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素，隨著血壓的升高，患者發(fā)生6高血壓的治療現(xiàn)狀由于尚未發(fā)現(xiàn)根治高血壓的方法，因此對(duì)于高血壓的治療，目前仍是以藥物治療為主，非藥物治療為輔。高血壓的治療現(xiàn)狀由于尚未發(fā)現(xiàn)根治高血壓的方法，因此對(duì)于高血壓7血壓應(yīng)該控制在什么水平正常血壓的范圍應(yīng)該控制在高壓≤140mmHg，低壓≤90mmHg。但對(duì)于伴有其他疾病的患者如糖尿病患者就需要血壓控制在高壓≤130mmHg，低壓≤80mmHg.血壓應(yīng)該控制在什么水平正常血壓的范圍應(yīng)該控制在高壓≤1408怎樣正確用藥

平穩(wěn)降壓：有些患者一味追求降壓認(rèn)為降壓應(yīng)該是越快越好，越低越好。其實(shí)這種想法是十分錯(cuò)誤的。除了高血壓急癥（高血壓危象、高血壓腦病等）其他高血壓患者均宜平穩(wěn)而逐步降壓。怎樣正確用藥平穩(wěn)降壓：有些患者一味追求降壓認(rèn)為降壓應(yīng)該是越9堅(jiān)持服藥：很多患者服藥總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”血壓正常后就停藥，血壓升高又服藥，這種服藥習(xí)慣不僅達(dá)不到治療效果，還將導(dǎo)致血壓產(chǎn)生較大幅度的波動(dòng)，使心、腦、腎等主要臟器受損。不可擅自換藥或加減藥物劑量。堅(jiān)持服藥：很多患者服藥總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”血壓正常后就10高血壓的防治科學(xué)研究告訴我們：疾病的治療，除了來(lái)自日益更新的醫(yī)療技術(shù)，還源于我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴。營(yíng)養(yǎng)的三餐猶如一副良藥，相信它一定會(huì)帶來(lái)令您滿意的效果。平日的運(yùn)動(dòng)休閑是提高健康狀況的保證。改掉不良的生活習(xí)慣，建立起科學(xué)的衣食住行概念。高血壓的防治科學(xué)研究告訴我們：疾病的治療，除了來(lái)自日益更新的11健康的飲食少鹽：食鹽的成分是氯化鈉，而鈉的攝入量與高血壓呈正相關(guān)，WHO在高血壓預(yù)防措施中建議：每人每日攝鹽量在6克以下?？床灰姷柠}：味精、醬油、番茄醬、芥茉等調(diào)味品；咸菜、醬菜等腌漬品；香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食；冰凍食品、罐頭食品及方便快餐等；甜品、零食、冰激凌、飲料等含鈉鹽也很高。健康的飲食少鹽：食鹽的成分是氯化鈉，而鈉的攝入量與高血壓呈正12多吃蔬菜水果蔬菜水果里有人體必需的維生素和礦物質(zhì)，它們可以降低血壓，血中膽固醇濃度，降低中風(fēng)、急性心肌梗死和猝死等心腦血管病意外的發(fā)生。適量蛋白質(zhì)與少量的脂肪多吃蔬菜水果13適量的運(yùn)動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)”——對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，適量而且輕松的運(yùn)動(dòng)是非常有益的。運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)：1、不宜過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地靜止站立，鍛煉中不要使太大的力氣。2、不適合做強(qiáng)度太大或者速度太快的運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)”——對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，適量而且輕143、在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先做好熱身活動(dòng)，鍛煉結(jié)束時(shí)要緩慢停下來(lái)。4、運(yùn)動(dòng)后馬上測(cè)量脈搏數(shù)，以每分鐘不超過(guò)110次為宜，也可以用170減去您的年齡來(lái)計(jì)算。比如，70歲的人，運(yùn)動(dòng)后脈搏不超過(guò)100次/分鐘，就是合適的。

3、在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先做好熱身活動(dòng)，鍛煉結(jié)束時(shí)要緩慢停下15

5、如果有頭暈、胸悶、氣短、不想吃東西、睡眠不好、疲乏等現(xiàn)象，說(shuō)明有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大了，應(yīng)該注意調(diào)整強(qiáng)度。6、如果在減少運(yùn)動(dòng)量以后，仍出現(xiàn)以上癥狀，則應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以去醫(yī)院找醫(yī)生就診，以免發(fā)生意外。5、如果有頭暈、胸悶、氣短、不想吃東西、睡眠不好、疲乏等現(xiàn)16調(diào)節(jié)情志，勞逸結(jié)合過(guò)于激動(dòng)、緊張、憂郁常是本病的精神因素。因此，要注意調(diào)理情志、放松思想包袱和情緒，不使五志過(guò)激。保持心情舒暢，調(diào)暢陰陽(yáng)平衡，使氣血暢達(dá)，脈絡(luò)通和，是預(yù)防本病的重要措施之一。起居有常，作息有規(guī)律，不可過(guò)勞，是保持健康的重要因素。對(duì)預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化十分有益。調(diào)節(jié)情志，勞逸結(jié)合過(guò)于激動(dòng)、緊張、憂郁常是本病的精神因素。因17科學(xué)保健海狗油：御坊堂海狗油的功效成份是omega-3不飽和脂肪酸，具有促進(jìn)大腦及神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育，降低血液中低密度膽固醇及三酸甘油脂含量，軟化血管，增加免疫力，降脂降壓功效，可有效地預(yù)防動(dòng)脈硬化和減少心、腦血管栓塞的發(fā)生。是高血壓患者首選的保健品?？茖W(xué)保健海狗油：御坊堂海狗油的功效成份是omega-3不飽和18卵磷脂：卵磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分，其所含的膽堿是人體必需營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)卵磷脂又是一種天然的乳化劑，在人體脂肪代謝、凈化血液及身體的保健方面起著卓著的功效?？筛纳坪皖A(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病、腦中風(fēng)和老年癡呆。卵磷脂：卵磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分，其所含的膽堿是人體必需19角鯊烯：角鯊烯膠囊是由深海鯊魚肝臟提取物精煉而成，是人體所需且不易從食物中攝取的重要元素。它可以凈化血液，消除毒素，疏通血管障礙，補(bǔ)充血液氧氣，恢復(fù)血管彈性，它能迅速改善心血管的營(yíng)養(yǎng)，使氧得到空前的充分供應(yīng)，于是整個(gè)心血管的血流量大大的改善，出現(xiàn)一個(gè)新的平衡，從而使全身的微循環(huán)血流狀態(tài)也隨之而變得更加富有旺盛的生命力，所以對(duì)因缺血和缺氧造成的心血管疾病有很好的效果。

角鯊烯：角鯊烯膠囊是由深海鯊魚肝臟提取物精煉而成，是人體所需20靈芝螺旋藻：靈芝對(duì)冠心病、心絞痛、頑固性高血壓、動(dòng)脈硬化及高血脂癥有較顯著的療效。螺旋藻中含鉀量是蔬菜的十倍左右，有明顯的補(bǔ)鉀健腎作用。螺旋藻中含有大量絲氨酸和蛋氨酸，又有較高含量的維生素B6，這就為膽堿的合成提供基礎(chǔ)，膽堿作用于人體，可以使血壓降低。靈芝螺旋藻：靈芝對(duì)冠心病、心絞痛、頑固性高血壓、動(dòng)脈硬化及高21

螺旋藻富含不飽和脂肪酸，特別是亞麻酸、二十二碳烯酸、花生四烯酸等，也能降低血脂，減輕血管粥樣硬化，因此螺旋藻在降血脂，降血壓，防治心腦血管疾病方面有很好的功效。螺旋藻富含不飽和脂肪酸，特別是亞麻酸、二十二22祝大家：身體健康，事業(yè)有成！祝大家：2336、自己的鞋子，自己知道緊在哪里?！靼嘌?/p>

37、我們唯一不會(huì)改正的缺點(diǎn)是軟弱?！_什?？?/p>

38、我這個(gè)人走得很慢，但是我從不后退?！獊啿薄ち挚?/p>

39、勿問(wèn)成功的秘訣為何，且盡全力做你應(yīng)該做的事吧?！廊A納

40、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。——孔子xiexie!謝謝！36、自己的鞋子，自己知道緊在哪里。——西班牙xiexie!2421、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來(lái)不是用來(lái)擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。高血壓保健PPT課件高血壓保健PPT課件21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來(lái)不是用來(lái)擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。高血壓保健PPT課件高血壓保健知己知彼，百戰(zhàn)百勝。在您了解高血壓及其危害以后。戰(zhàn)勝疾病將不再是一件難事。21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩25高血壓保健-課件26高血壓保健-課件27高血壓保健-課件28高血壓保健-課件29高血壓是心血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素，隨著血壓的升高，患者發(fā)生心、腦、腎、血管、眼底病變的機(jī)率也會(huì)增加。例如高血壓會(huì)使患者發(fā)生心肌梗死、心力衰竭，導(dǎo)致患者腎功能不全，造成患者血管壁出現(xiàn)斑塊、動(dòng)脈粥樣硬化，引起眼壓升高，甚至失明等等。在我國(guó)，高血壓已經(jīng)成為引起中風(fēng)的首要原因。中風(fēng)是一種危及生命的疾病，即使通過(guò)搶救保住了性命，也會(huì)留下終身的殘疾。高血壓是心血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素，隨著血壓的升高，患者發(fā)生30高血壓的治療現(xiàn)狀由于尚未發(fā)現(xiàn)根治高血壓的方法，因此對(duì)于高血壓的治療，目前仍是以藥物治療為主，非藥物治療為輔。高血壓的治療現(xiàn)狀由于尚未發(fā)現(xiàn)根治高血壓的方法，因此對(duì)于高血壓31血壓應(yīng)該控制在什么水平正常血壓的范圍應(yīng)該控制在高壓≤140mmHg，低壓≤90mmHg。但對(duì)于伴有其他疾病的患者如糖尿病患者就需要血壓控制在高壓≤130mmHg，低壓≤80mmHg.血壓應(yīng)該控制在什么水平正常血壓的范圍應(yīng)該控制在高壓≤14032怎樣正確用藥

平穩(wěn)降壓：有些患者一味追求降壓認(rèn)為降壓應(yīng)該是越快越好，越低越好。其實(shí)這種想法是十分錯(cuò)誤的。除了高血壓急癥（高血壓危象、高血壓腦病等）其他高血壓患者均宜平穩(wěn)而逐步降壓。怎樣正確用藥平穩(wěn)降壓：有些患者一味追求降壓認(rèn)為降壓應(yīng)該是越33堅(jiān)持服藥：很多患者服藥總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”血壓正常后就停藥，血壓升高又服藥，這種服藥習(xí)慣不僅達(dá)不到治療效果，還將導(dǎo)致血壓產(chǎn)生較大幅度的波動(dòng)，使心、腦、腎等主要臟器受損。不可擅自換藥或加減藥物劑量。堅(jiān)持服藥：很多患者服藥總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”血壓正常后就34高血壓的防治科學(xué)研究告訴我們：疾病的治療，除了來(lái)自日益更新的醫(yī)療技術(shù)，還源于我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴。營(yíng)養(yǎng)的三餐猶如一副良藥，相信它一定會(huì)帶來(lái)令您滿意的效果。平日的運(yùn)動(dòng)休閑是提高健康狀況的保證。改掉不良的生活習(xí)慣，建立起科學(xué)的衣食住行概念。高血壓的防治科學(xué)研究告訴我們：疾病的治療，除了來(lái)自日益更新的35健康的飲食少鹽：食鹽的成分是氯化鈉，而鈉的攝入量與高血壓呈正相關(guān)，WHO在高血壓預(yù)防措施中建議：每人每日攝鹽量在6克以下。看不見的鹽：味精、醬油、番茄醬、芥茉等調(diào)味品；咸菜、醬菜等腌漬品；香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食；冰凍食品、罐頭食品及方便快餐等；甜品、零食、冰激凌、飲料等含鈉鹽也很高。健康的飲食少鹽：食鹽的成分是氯化鈉，而鈉的攝入量與高血壓呈正36多吃蔬菜水果蔬菜水果里有人體必需的維生素和礦物質(zhì)，它們可以降低血壓，血中膽固醇濃度，降低中風(fēng)、急性心肌梗死和猝死等心腦血管病意外的發(fā)生。適量蛋白質(zhì)與少量的脂肪多吃蔬菜水果37適量的運(yùn)動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)”——對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，適量而且輕松的運(yùn)動(dòng)是非常有益的。運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)：1、不宜過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地靜止站立，鍛煉中不要使太大的力氣。2、不適合做強(qiáng)度太大或者速度太快的運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)”——對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，適量而且輕383、在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先做好熱身活動(dòng)，鍛煉結(jié)束時(shí)要緩慢停下來(lái)。4、運(yùn)動(dòng)后馬上測(cè)量脈搏數(shù)，以每分鐘不超過(guò)110次為宜，也可以用170減去您的年齡來(lái)計(jì)算。比如，70歲的人，運(yùn)動(dòng)后脈搏不超過(guò)100次/分鐘，就是合適的。

3、在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先做好熱身活動(dòng)，鍛煉結(jié)束時(shí)要緩慢停下39

5、如果有頭暈、胸悶、氣短、不想吃東西、睡眠不好、疲乏等現(xiàn)象，說(shuō)明有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大了，應(yīng)該注意調(diào)整強(qiáng)度。6、如果在減少運(yùn)動(dòng)量以后，仍出現(xiàn)以上癥狀，則應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以去醫(yī)院找醫(yī)生就診，以免發(fā)生意外。5、如果有頭暈、胸悶、氣短、不想吃東西、睡眠不好、疲乏等現(xiàn)40調(diào)節(jié)情志，勞逸結(jié)合過(guò)于激動(dòng)、緊張、憂郁常是本病的精神因素。因此，要注意調(diào)理情志、放松思想包袱和情緒，不使五志過(guò)激。保持心情舒暢，調(diào)暢陰陽(yáng)平衡，使氣血暢達(dá)，脈絡(luò)通和，是預(yù)防本病的重要措施之一。起居有常，作息有規(guī)律，不可過(guò)勞，是保持健康的重要因素。對(duì)預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化十分有益。調(diào)節(jié)情志，勞逸結(jié)合過(guò)于激動(dòng)、緊張、憂郁常是本病的精神因素。因41科學(xué)保健海狗油：御坊堂海狗油的功效成份是omega-3不飽和脂肪酸，具有促進(jìn)大腦及神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育，降低血液中低密度膽固醇及三酸甘油脂含量，軟化血管，增加免疫力，降脂降壓功效，可有效地預(yù)防動(dòng)脈硬化和減少心、腦血管栓塞的發(fā)生。是高血壓患者首選的保健品?？茖W(xué)保健海狗油：御坊堂海狗油的功效成份是omega-3不飽和42卵磷脂：卵磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分，其所含的膽堿是人體必需營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)卵磷脂又是一種天然的乳化劑，在人體脂肪代謝、凈化血液及身體的保健方面起著卓著的功效?？筛纳坪皖A(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病、腦中風(fēng)和老年癡呆。卵磷脂：卵磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分，其所含的膽堿是人體必需43角鯊烯：角鯊烯膠囊是由深海鯊魚肝臟提取物精煉而成，是人體所需且不易從食物中攝取的重要元素。它可以凈化血液，消除毒素，疏通血管障礙，補(bǔ)充血液氧氣，恢復(fù)血管彈性，它能迅速改善心血管的營(yíng)養(yǎng)，使氧得到空前的充分供應(yīng)，于是