男生排球課程教學大綱（適用選項班）

男生排球課程教學大綱（適用選項班）

課程編碼：1310007課程名稱（中文/英文）：排球/Volleyball學時/學分：68/2適用對象：全校二年級男生開設學院（部）、系（教研室）：體育部

一、課程簡介

排球發(fā)源于美國，其英文名稱叫”volleyball”意為“空中飛球”，因此，運動中的排球既不能在手中有稍長時間的停留，更不能將球抓住，擊球動作都是在短暫的“一瞬間”完成。高度的技巧性和集體性、技術的全面性和激烈的對抗性、輕松的娛樂性和廣泛的群眾性，及快速的攻防轉換節(jié)奏是它的專項特點。場地器材簡單，適合于不同年齡、性別、體質和不同訓練程度的人參加活動，達到增進健康、增強體質、發(fā)展身體的靈敏性和協(xié)調性，提高動作的速度和上下肢活動能力，改善心血管系統(tǒng)機能，并能培養(yǎng)人的勇敢頑強、機智果斷、團結協(xié)作等優(yōu)良品質。本課程主要講授排球運動的基本理論知識、技術、技能和競賽規(guī)則，介紹排球運動在國際和國內發(fā)展的最新動態(tài)與趨勢。

二、教學目標和要求

1、掌握排球運動的基本理論知識和技術技能，培養(yǎng)學生終身體育觀念。

2、通過排球選項課的教學，使學生初步掌握排球基本技術與戰(zhàn)術，培養(yǎng)學生勇敢頑強，克服困難的精神，從中體會排球運動的快樂，同時改善心肺功能，全面提高身體素質。

3、在初步掌握基本技術與戰(zhàn)術的基礎上，提高學生的基本技術、戰(zhàn)術的應用能力，以適應比賽的需要，培養(yǎng)學生在比賽中協(xié)同作戰(zhàn)的意識及臨場裁判能力，同時在實踐中全面發(fā)展學生的身體素質。

三、教學重點和難點

重點：無球技術和有球基本技術動作的學習，熟練掌握基本擊球技術動作。

難點：合理的運用基本技術動作，提高對球的控制能力。

四、教學內容、形式和時數(shù)分配教學內容教學形式學時分配/學期備注第一學期理論課基礎理論與排球發(fā)展概述講

授4

實踐課基本技、戰(zhàn)術教學及練習講

授20

身體素質基本身體素質和專項身體素質練習講

授4隨堂練習考核、機動

6

學

時

合

計

34

第二學期理論課競賽規(guī)則與裁判法講

授4

實踐課技術練習及戰(zhàn)術演練講

授20

身體素質基本身體素質和專項身體素質練習講

授4隨堂練習考核、機動

6

學

時

合

計

34

總

計

68

五、教學大綱內容（一）理論部分

1、基礎理論

體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；是學校課程體系的重要組成部分；是高等學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。體育課程是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育，培養(yǎng)學生樹立“健康第一”和“終身體育”的意識，了解科學健身的方法和手段，養(yǎng)成健康的生活方式，增進學生身心健康，提高學生體育人文素養(yǎng)和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。

2、專項理論

（1）排球運動的起源、傳播與繁衍

（2）排球運動的比賽方法與特點

（3）現(xiàn)代排球運動發(fā)展概況與趨勢

（4）排球主要規(guī)則及裁判方法

（5）介紹排球的其它運動形式（二）實踐部分

1、基本技術

（1）準備姿勢與移動

（2）發(fā)球：正面下手發(fā)球、側面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、

（3）墊球：正面雙手墊球、側墊球、背墊球、擋球

（4）傳球：正面雙手傳球、側傳球、背傳球

（5）扣球：正面扣球、近體快球

（6）攔網：單人攔網、雙人攔網

2、基本戰(zhàn)術

（1）個人戰(zhàn)術

（2）陣容配備：“四二配備”、“五一配備”

（3）進攻戰(zhàn)術：“中二傳”、“邊二傳”、“心二傳”

（4）防守戰(zhàn)術：“心跟進”、“邊跟進”

3、專項素質

速度、力量、彈跳、靈敏、耐力

六、教學進度與考核的內容、方法及評分標準

第一學期排球選項課（一）教學進度表課

次教

學

內

容1理論

1.建立教學班，介紹教學常規(guī)，本學期教學計劃與要求

2.

體育基礎理論21.

學習準備姿勢與移動，正面雙手墊球2.

速度素質練習31.

復習準備姿勢與移動，正面雙手墊球2.

學習正面雙手傳球41.

復習正面雙手墊球、正面雙手傳球2.

學習側墊球、背墊球，彈跳素質練習51.

復習準備姿勢與移動、墊球、傳球2.

學習下手發(fā)球61.

復習正面雙手傳球、下手發(fā)球2.

學習側傳球、背傳球，力量素質練習71.

練習兩人對傳球、兩人對墊球2.

學習上手發(fā)球81.

練習移動墊球，復習上手發(fā)球2.

學習正面扣球，彈跳素質練習91.

復習扣球，分組傳墊球練習2.

學習攔網技術，教學比賽101.

練習自墊球、自傳球，2.

學習扣快球，耐力素質練習111.

練習自墊球、自傳球，復習扣快球2.

學習雙人攔網121.

復習上手發(fā)球，傳墊組合練習，扣攔組合練習2.

彈跳素質練習13理論：1.現(xiàn)代排球運動發(fā)展概況與趨勢

2.排球運動概述，排球運動的基本技術、戰(zhàn)術14練習自傳、自墊，教學比賽15考試：上手發(fā)球、身體素質16考試：自墊球17機動（二）考核的內容、方法及評分標準

1、成績評定分值結構

（1）理論部分：滿分10分

（2）身體素質：滿分10分

（3）平時成績：滿分20分

（4）技術部分：滿分60分

2、考核內容與評分標準

（1）

理論部分（10分）

（2）

身體素質（10分）

測試學生握力與體重，計算該學生握力體重指數(shù)，即握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）×100，評分標準見下表：成

績92867867545351494744得

分10987654321

（3）平時成績（20分）

從學生上課出勤情況與學習態(tài)度兩方面進行綜合評分。學習態(tài)度指學生課堂表現(xiàn)是否積極、認真以及學習進步程度情況；遲到一次扣2分，早退一次扣3分，曠課一次扣5分，扣完平時成績分數(shù)為止。

（4）技術部分（60分）

①上手發(fā)球（30分）

考核辦法：計發(fā)球過網且在界內次數(shù)。評分標準見下表：

要求：掌握技術動作要領，發(fā)10個球，每人一次機會。得分151821242730達標5678910

②自墊球（30分）

考核辦法：計在直徑為3米半圓內自墊球次數(shù)。評分標準見下表：

要求：動作規(guī)范，球過頭頂。每人兩次機會。得分1112141619222630達標2530354045505560

第二學期排球選項課（一）教學進度表課

次教

學

內

容1理論：排球運動主要規(guī)則及裁判法21.

練習墊球、傳球、發(fā)球2.

學習五人接發(fā)球，速度素質練習31.

練習隔網傳、墊球，練習扣球2.

學習“四二配備”“五一配備”41.

分組打防練習，2.

學習“中二傳”及演練，教學比賽51.

復習五人接發(fā)球2.

學習“邊二傳”及演練，力量素質練習61.

分組打防練習2.

學習“心二傳”及演練，教學比賽71.

復習扣球技術，練習遠距離墊球2.

裁判實習與教學比賽81.

復習上手發(fā)球，傳墊組合練習2.

裁判實習與教學比賽91.

隔網對傳、對墊練習2.

學習“心跟進”防守，教學比賽101.復習扣球

1.

學習“邊跟進”防守，教學比賽111.

復習準備姿勢與移動，傳墊組合練習2.

教學比賽121.

扣攔組合練習

2.

教學比賽13理論：1.排球的其他運動形式介紹2.排球競賽組織與編排141.

復習正面扣球、自傳球2.

教學比賽15考試：正面扣球、身體素質16考試：自傳球17機動

（二）考核的內容、方法及評分標準

1、成績評定分值結構

（1）理論部分：滿分10分

（2）身體素質：滿分10分

（3）平時成績：滿分20分

（4）技術部分：滿分60分

2、考核內容與評分標準

（1）理論部分（10分）

（2）身體素質（10分）考核內容為單杠引體向上或1分鐘跳繩。評分標準見下表：單杠成績（次）262118151198765得

分10987654321

1分鐘跳繩（次）199158132104757164584940得

分10987654321

（3）

平時成績（20分）

從學生上課出勤情況與學習態(tài)度兩方面進行綜合評分。學習態(tài)度指學生課堂表現(xiàn)是否積極、認真以及學習進步程度情況；遲到一次扣2分，早退一次扣3分，曠課一次扣5分，扣完平時成績分數(shù)為止。

（4）技術部分（60分）

①傳球（30分）

考核辦法：考試者在4號位邊線外向位于2號位由中線和距中線1.5米的平行線及邊線和距邊線1.5米的平行線所構成的1.5×1.5m的方框內連續(xù)自拋自傳10個球，傳球入框，每球得2分，球未入框或球落在邊框線上不得分。要求自拋球高度必須高于身高0.5米以上，球飛行弧度的最高點必須高于球網，技評10分。

②正面扣球（30分）

考核辦法：教師拋球，考試者在4號位正面扣球，連續(xù)扣10個球，根據考試者的技術動作完成情況、扣球質量進行技評20分；達標10分，每球1分。

七、選用