魯教版7.13.2我的情緒我做主課件

情緒產(chǎn)生變化原因？1、情緒產(chǎn)生的重要原因是內(nèi)心需要是否得到滿足。2、不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。情緒對我們有什么影響？答：情緒是一把雙刃劍，對我們既有積極影響，也有消極影響。（1）積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確的認識事物、分析和解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至可以超常發(fā)揮。消極情緒則相反。（2）長期保持積極的情緒，能增強人的免疫力，有益于身心健康。反之則會產(chǎn)生不良影響。我的情緒我做主接故事：小明的一天（一）小明今天倒霉透了，早晨上學路上自行車輪胎被扎破了，結果上課遲到了，被老師批評了，他很不高興，好不容易進了教室又被同學踩到腳了，他……你認為他會怎樣做？結果會怎樣？理智調(diào)控法接故事：小明的一天（二）氣憤的小明回到座位上把椅子摔的震天響，同學們向他投去異樣的目光，上課鈴響了，語文老師生動有趣的語言和優(yōu)美的文章使小明完全沉浸到語文老師的教學之中，他的情緒……你認為小明的情緒會發(fā)生什么變化？注意力轉移法接故事：小明的一天（三）放學了，小明回到自家樓下，他看到電梯門貼著一張紙，上面寫著“電梯維修，暫停使用”，小明他住在20層，此時小明……你認為他會怎樣做？結果會怎樣？積極的自我暗示接故事：小明的一天（四）氣喘吁吁、口干舌燥的小明回到家，迫不及待地打開一瓶汽水，沒想到汽水噴了出來，噴到了他爺爺?shù)念^上，他爺爺不緊不慢地說：“你就是把這一瓶都倒在我頭上，我的頭發(fā)也黑不了。”聽了爺爺?shù)脑?，你認為小明的情緒會怎樣？幽默化解法合理宣泄哭泣傾訴運動調(diào)控情緒的方法（1）理智調(diào)控法（2）注意力轉移法（3）積極的自我暗示法（4）幽默化解法（5）合理宣泄法。如何對待消極情緒？1、消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄。如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等。

2、消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。1、不同的情緒對于人的身心健康和成長發(fā)展有不同的作用，為了人的健康成長，下列的方法中，你認為不可取的是（

）A．做情緒的主人，學會調(diào)控情緒

B．合理的宣泄不良情緒

C．要堅強，默默忍受消極情緒

D．積極、主動培養(yǎng)健康、高尚的情感

2、西班牙偉大的文學家塞萬提斯一生遭受的挫折數(shù)不勝數(shù)．在他服役期間，他的左手受傷致殘．他的情緒壞透了，但他不甘心就這樣被壞情緒主宰自己，于是他全身心投入寫作，在回顧自己不幸遭遇的基礎上，加以創(chuàng)造發(fā)揮，終于寫出了世界文學史上占有重要地位的小說《唐吉柯德》，在事業(yè)上取得了巨大成就。塞萬提斯這種調(diào)控情緒的方法（

）

①是理智調(diào)控法

②把不良情緒轉化成一種精神力量

③使消極的情緒轉化成了積極的行動

④是幽默化解法

A．①③④

B．①②④

C．①②③

D．①②③④CC3、我國古代醫(yī)書上有“思傷脾、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎”之說。這說明不良情緒影響（

）A.人際關系B.身體健康 C.學習效率 D.智力發(fā)展4、“情緒表達是我們個人的事情，不用管別人怎么看，我想哭時就哭，想笑時就笑?！蹦阏J為這一觀點是（

）A.正確的，我的情緒我做主B.正確的，宣泄情緒是個人的權利和自由，不用在乎別人怎么樣C.錯誤的，因為人的情緒具有獨特性D.錯誤的，因為人的情緒具有相通性和感染性BD5、小華同學在期末考試時很緊張，以致于手不聽使喚，越想寫好字越寫不好，這時她反復提醒自己“放松點，會考好的”，然后閉上眼睛，做深呼吸，很快就平靜下來了。小華控制情緒的方法是()A.理智控制法B.注意轉移法C.幽默化解法D.傾訴宣泄法6、“一份快樂，兩人分享，就變成了兩份快樂；一份痛苦，兩人承擔，就變成了一半痛苦。”這告訴我們，當我們有不良情緒時（

）

A．進行自我激勵

B.可以把痛苦轉給別人

C.

可以向他人傾訴

D.進行自我暗示AC7、這兩天我有一些心事，煩惱得我睡不著，吃不香，我打算找我的好朋友，對他傾訴這件事，請他幫我出個注意。我的這種做法很明顯是一種（

）

A.轉移注意力

B.合理發(fā)泄情緒的方法

C.自我控制情緒的方法

D.換位思考的方法

8、下列控制情緒的做法中，不可取得是（

）

A、與人爭吵時，告誡