高中生心理情緒的認知與調(diào)整-主題班會課件

高中生心理·情緒的認知與調(diào)整1高中生心理·情緒的認知與調(diào)整1“不想上重點大學的學生不是好學生”---引發(fā)熱議真的假的起哄的都有觀點被拋出各種情緒不同的方式表現(xiàn)

2“不想上重點大學的學生不是好學生”真的假的起哄的都有2點贊支持指責思考：

為什么同一件事情不同的聲音發(fā)出來，

人們的情緒反映會有所不同

認知情緒調(diào)整情緒

3點贊支持指責3情緒與性格情緒與健康都說性格決定命運

其實

有時候性格決定著生命本身而它與我們的情緒密切相關認知我們的情緒4認知我們的情緒4什么是情緒呢？你能說出一些表示情緒的詞語嗎?情緒5什么是情緒呢？情緒5情緒（心理學名詞）------是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。情緒6情緒（心理學名詞）------情緒6快樂悲傷驚訝憤怒恐懼惡心與生俱來的基本情緒后天學習到的復雜情緒復雜情緒須經(jīng)過人與人之間的交流才能學習到，每個人擁有的復雜情緒數(shù)量和對情緒的感覺都不一樣。情商就是指情緒商數(shù)，而并非情感商數(shù)7快樂悲傷與生俱來的基本情緒后天學習到的復雜情緒復雜情緒詞語大比拼：看看哪組說的多發(fā)現(xiàn)了什么嗎？心灰意冷提心吊膽灰心喪氣心花怒放心驚膽戰(zhàn)萬念俱灰氣急敗壞喜笑顏開自暴自棄心如刀割開懷大笑喜出望外火冒三丈怒發(fā)沖冠深惡痛絕泣不成聲愁眉苦臉百感交集心曠神怡羞愧難言8復雜情緒詞語大比拼：看看哪組說的多發(fā)現(xiàn)了什么嗎？心負性情緒六種基本情緒快樂正向的驚訝可好可壞其他4種都是負性情緒一旦擁有二等公民

講的話再有理也沒有用了

沒有人喜歡負性情緒好不好？想擁有嗎？否定（不代表沒經(jīng)歷不存在忽略轉移）思考：為什么不被人愛又不好的負性情緒

沒有被演化掉

而依舊存留到今天

？且人人都會遇到重要的警示作用：讓我們知道如果再不做改變可能會有危險了9負性情緒六種基本情緒快樂正向的商店里面整個一面墻全部是止痛藥，每年銷量都在增吃了就OK?也許是，也許更嚴重負性情緒也是一樣當你去逃避壓抑或者忽略她的時候，問題不見得就不見了，可能累積的會更嚴重被壓抑的委屈、憤怒、壓力、痛苦——累積在身體里——爆發(fā)——帶走性命有時候會新聞看到很多人莫名其妙的有大事情發(fā)生10商店里面整個一面墻全部是止痛藥，每年銷量都在增10調(diào)整我們的情緒情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。它不能被完全消滅，也沒必要消滅，當出現(xiàn)負性情緒時，可以進行有效疏導管理、適度調(diào)節(jié)。11調(diào)整我們的情緒情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著放低重心（火氣大小跟人的重心高低成正相關）互動反饋式傾聽（交流時肢體神態(tài)面部表情

）表情調(diào)節(jié)（憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產(chǎn)生相應的情緒體驗）

12放低重心（火氣大小跟人的重心高低成正相關）1213131414心理個案咨詢的互動反饋15心理個案咨詢的互動反饋15心理團體輔導的互動反饋16心理團體輔導的互動反饋16語音微課堂中的反饋17語音微課堂中的反饋17學生咨詢答疑的反饋18學生咨詢答疑的反饋18有效的情緒管理恰當?shù)那榫w調(diào)節(jié)

是身心健康的“護航者”是良好性格的“塑造者”是人際關系的“潤滑劑”是推動發(fā)展的“發(fā)動機”

19有效的情緒管理恰當?shù)那榫w調(diào)節(jié)19擁有好情緒開心學習快樂生活20擁有好情緒開心學習快樂生活20高中生心理·情緒的認知與調(diào)整21高中生心理·情緒的認知與調(diào)整1“不想上重點大學的學生不是好學生”---引發(fā)熱議真的假的起哄的都有觀點被拋出各種情緒不同的方式表現(xiàn)

22“不想上重點大學的學生不是好學生”真的假的起哄的都有2點贊支持指責思考：

為什么同一件事情不同的聲音發(fā)出來，

人們的情緒反映會有所不同

認知情緒調(diào)整情緒

23點贊支持指責3情緒與性格情緒與健康都說性格決定命運

其實

有時候性格決定著生命本身而它與我們的情緒密切相關認知我們的情緒24認知我們的情緒4什么是情緒呢？你能說出一些表示情緒的詞語嗎?情緒25什么是情緒呢？情緒5情緒（心理學名詞）------是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。情緒26情緒（心理學名詞）------情緒6快樂悲傷驚訝憤怒恐懼惡心與生俱來的基本情緒后天學習到的復雜情緒復雜情緒須經(jīng)過人與人之間的交流才能學習到，每個人擁有的復雜情緒數(shù)量和對情緒的感覺都不一樣。情商就是指情緒商數(shù)，而并非情感商數(shù)27快樂悲傷與生俱來的基本情緒后天學習到的復雜情緒復雜情緒詞語大比拼：看看哪組說的多發(fā)現(xiàn)了什么嗎？心灰意冷提心吊膽灰心喪氣心花怒放心驚膽戰(zhàn)萬念俱灰氣急敗壞喜笑顏開自暴自棄心如刀割開懷大笑喜出望外火冒三丈怒發(fā)沖冠深惡痛絕泣不成聲愁眉苦臉百感交集心曠神怡羞愧難言28復雜情緒詞語大比拼：看看哪組說的多發(fā)現(xiàn)了什么嗎？心負性情緒六種基本情緒快樂正向的驚訝可好可壞其他4種都是負性情緒一旦擁有二等公民

講的話再有理也沒有用了

沒有人喜歡負性情緒好不好？想擁有嗎？否定（不代表沒經(jīng)歷不存在忽略轉移）思考：為什么不被人愛又不好的負性情緒

沒有被演化掉

而依舊存留到今天

？且人人都會遇到重要的警示作用：讓我們知道如果再不做改變可能會有危險了29負性情緒六種基本情緒快樂正向的商店里面整個一面墻全部是止痛藥，每年銷量都在增吃了就OK?也許是，也許更嚴重負性情緒也是一樣當你去逃避壓抑或者忽略她的時候，問題不見得就不見了，可能累積的會更嚴重被壓抑的委屈、憤怒、壓力、痛苦——累積在身體里——爆發(fā)——帶走性命有時候會新聞看到很多人莫名其妙的有大事情發(fā)生30商店里面整個一面墻全部是止痛藥，每年銷量都在增10調(diào)整我們的情緒情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。它不能被完全消滅，也沒必要消滅，當出現(xiàn)負性情緒時，可以進行有效疏導管理、適度調(diào)節(jié)。31調(diào)整我們的情緒情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著放低重心（火氣大小跟人的重心高低成正相關）互動反饋式傾聽（交流時肢體神態(tài)面部表情

）表情調(diào)節(jié)（憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產(chǎn)生相應的情緒體驗）

32放低重心（火氣大小跟人的重心高低成正相關）1233133414心理個案咨詢的互動反饋35心理個案咨詢的互動反饋15心理團體輔導的互動反饋36心理團體輔導的互動反饋16語音微課堂中的反饋37語音微課堂中的反饋