學(xué)校跑操倡議書

學(xué)校跑操倡議書第1篇】學(xué)校跑操倡議書同學(xué)們：在寒風(fēng)已然席卷?yè)P(yáng)城的時(shí)刻，青春的活力與燦爛的陽(yáng)光也在綠楊城郭涌動(dòng)，我校中小學(xué)生陽(yáng)光體育冬季跑操活動(dòng)已經(jīng)拉開帷幕。在嚴(yán)寒的包圍中邁開我們的雙腿不懈地奔跑，為的是磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)我們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我們的體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們，長(zhǎng)跑可以強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善肌體供氧狀態(tài)，提高心臟工作能力;長(zhǎng)跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益;而更重要的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志。同學(xué)們，你們是否知道，在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”是的，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)意志、健全人格，那就跑步吧!在此向同學(xué)們提出以下倡議：一、從現(xiàn)在開始通過(guò)大課間跑操活動(dòng)每天長(zhǎng)跑2000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)，在校外跑要在大人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。二、在跑步中學(xué)會(huì)如何相互支持與鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持與合作，學(xué)會(huì)如何克服困難，培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的意志和頑強(qiáng)的精神。三、積極參加學(xué)校組織的各種冬季體育活動(dòng)，德智體全面發(fā)展。四、在節(jié)假日主動(dòng)參加各種有益于身心健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。同學(xué)們，我們相信，在陽(yáng)光體育冬季跑操活動(dòng)中，無(wú)論天氣多么寒冷，都不會(huì)阻擋我們前進(jìn)的步伐;無(wú)論風(fēng)云怎樣變幻，都無(wú)法戰(zhàn)勝青春的熱血。讓我們拿出朝氣蓬勃的力量，在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，去追逐我們健康陽(yáng)光的人生吧!20XX年X月【第2篇】學(xué)校跑操倡議書尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的老師、同學(xué)們：大家早晨好!“歲暮陰陽(yáng)催短景，天涯霜雪霽寒霄”。冬季的腳步聲正在悄悄向我們走來(lái)，然而，“高天滾滾寒流急，大地微微暖氣吹。”冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。為響應(yīng)教育部、國(guó)家體育總局、團(tuán)中央就發(fā)出的“全民健身與奧運(yùn)同行”，掀起冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的熱潮的號(hào)召，為推廣“熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，響應(yīng)省市教育部門的號(hào)召，我們迎來(lái)了20XX年全縣中小學(xué)生冬季跑操活動(dòng)啟動(dòng)儀式。古希臘山巖上刻著一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧?！笨梢?jiàn)，跑步是我們鍛煉身體的最好方式。通過(guò)集體跑操逐步學(xué)會(huì)互助與鼓勵(lì)、堅(jiān)持與合作，磨練了意志力與抗挫力，集中釋放了身心壓力，擁有更充沛的精力投入學(xué)習(xí)。所以，老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，我們應(yīng)行動(dòng)起來(lái)，積極響應(yīng)號(hào)召，共同唱響“陽(yáng)光、健康、和-諧”的冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的旋律!為此，在活動(dòng)即將拉開序幕之際，我代表川高全體學(xué)子向全縣中小全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：一、 堅(jiān)持參加大課間冬季跑操和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，讓冬季跑操體育活動(dòng)覆蓋到每個(gè)班級(jí)、每位學(xué)生。二、 每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑800——XX00米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。三、 安全、科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。同學(xué)們要根據(jù)自身實(shí)際情況，循序漸進(jìn)地開展長(zhǎng)跑鍛煉，要充分準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)傷害。四、 各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最好，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”、“奧運(yùn)之星”、是“奧運(yùn)班集體”，爭(zhēng)取保質(zhì)保量完成，跑出水平，跑出健康，通過(guò)集體跑操跑出精神、跑出氣勢(shì)、跑出藝術(shù)、跑出水平，將我縣的中小學(xué)生冬季跑操活動(dòng)打造成有型、有魂、優(yōu)美、活力兼?zhèn)涞膶W(xué)校亮點(diǎn)。五、 在冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中發(fā)揚(yáng)堅(jiān)持不懈的精神，讓體育健身成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的美好經(jīng)歷，成為我們卓越發(fā)展的不懈追求，用天天堅(jiān)持跑步的方式，來(lái)鍛煉我們的身體、歷練我們的恒心，提升我們的品質(zhì)。讓我們每次開始跑步之前告訴自己：我有信心!每天堅(jiān)持跑步之后告訴自己：我有毅力!每分鐘抖擻精神，告訴自己：我能堅(jiān)持!每一步充滿自信，告訴別人：我很陽(yáng)光!老師們，同學(xué)們，嚴(yán)冬不肅殺，何以見(jiàn)陽(yáng)春，云晴鷗更舞，風(fēng)逆雁無(wú)行!陽(yáng)光體育冬季跑操的發(fā)令槍已打響，讓我們一起在這個(gè)冬季追尋成長(zhǎng)的足跡吧!讓我們一起去追逐冬季早晨初升的太陽(yáng)，擁抱冬季清晨的陽(yáng)光，讓我們用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天，讓我們用良好的體質(zhì)面對(duì)未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，跨過(guò)重重難關(guān)，去迎接屬于自己的世界，自己的未來(lái)，去追逐我們健康的人生吧!謝謝大家!XX高級(jí)中學(xué)全體學(xué)生20XX-11-28【第3篇】學(xué)校跑操倡議書老師們、同學(xué)們：跑操無(wú)論是對(duì)于增強(qiáng)我們的體能，還是培養(yǎng)我們的班級(jí)集體意識(shí)和紀(jì)律觀念都具有較大的促進(jìn)作用，也是學(xué)校積極落實(shí)上級(jí)教育部門大課間活動(dòng)的要求，也是推動(dòng)"陽(yáng)光體育"活動(dòng)的深入開展，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)的一項(xiàng)舉措。通過(guò)這樣的活動(dòng)，努力營(yíng)造一種積極向上的氛圍，激發(fā)我們斗志，燃燒我們的激-情，展示我們的精神壯志，展示我們七中人時(shí)時(shí)處處訓(xùn)練有素、氣質(zhì)高雅、奮發(fā)向上和紀(jì)律嚴(yán)明的的風(fēng)貌，并能讓我們?nèi)熒蒙碛诩w團(tuán)結(jié)拼搏奮進(jìn)的氛圍之中，這種氛圍會(huì)使我們每個(gè)七中人受到感染，使我們一天的心情會(huì)更好，使我們工作和學(xué)習(xí)勁頭會(huì)更高，信心會(huì)更足。關(guān)于冬季跑操具體要求與目標(biāo)——我希望我們?nèi)熒岣哒J(rèn)識(shí)、高度重視、積極投入，力爭(zhēng)做到“三要四度”，即進(jìn)退場(chǎng)時(shí)要做到三要——要快、要靜、要齊，跑操過(guò)程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有響度，最大限度地展示我們的潛力，跑出士氣，跑出自信，跑出氣勢(shì)，跑出真正的團(tuán)體拼搏、吃苦耐勞、敢于爭(zhēng)先、令人震撼的感覺(jué);喊口號(hào)喊出氣勢(shì)、喊出自信、喊出團(tuán)結(jié)、喊出拼搏、喊出正濃的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)、喊出集體榮譽(yù)感、喊出爭(zhēng)先的氣勢(shì)、喊出團(tuán)隊(duì)的凝聚力（反之，像和尚念經(jīng)，那樣越喊風(fēng)氣越差，影響越壞，久而久之，不僅影響班級(jí)風(fēng)氣，還會(huì)影響學(xué)校的風(fēng)氣，還會(huì)影響我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的志氣和士氣），力爭(zhēng)讓跑操真正成為我們每位七中學(xué)子的驕傲、成為我們每個(gè)班級(jí)的自豪、成為我們學(xué)校的亮點(diǎn)。1、進(jìn)退場(chǎng)時(shí)要快、靜、齊。聽(tīng)到哨聲，同學(xué)們要迅速做出反應(yīng)，各班在教室前排成兩路縱隊(duì)，按指定路線下樓，整齊、勻速，下樓后請(qǐng)各班領(lǐng)跑員立即以口令或口號(hào)組織本班同學(xué)有氣勢(shì)入場(chǎng)。到達(dá)指定區(qū)域后，體育委員迅速按要求調(diào)整本班隊(duì)形，同學(xué)們保持安靜和立正的姿勢(shì)，不說(shuō)笑喧嘩，不交頭接耳，不隨意晃動(dòng)，更不能隨意走動(dòng)。2、跑操過(guò)程中的“四度”——力度、密度、速度、響度。首先是密度。各班領(lǐng)跑員（扛著班旗的同學(xué)）與前一個(gè)班始終保持10米的距離，邁小步（要求30厘米）、不停步，就會(huì)有力度和響度。排面整齊，隊(duì)形緊湊，不松散、不拖沓，班內(nèi)同學(xué)擺臂時(shí)前不離肘，后不離手，即前后一臂距離，左右間隔兩拳。其次是力度。要求同學(xué)抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，最好全腳掌著地?？诹顔T口令有力度;另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅擺動(dòng)有力到位。第三是響度。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。響度主要表現(xiàn)在整齊的腳步聲“唀、唀、唀”，以及自始至終不間斷的口號(hào)或口令的響亮聲，而且要始終能聽(tīng)到氣勢(shì)磅礴、發(fā)自肺腑、令人震撼的整齊的腳步聲和口號(hào)或口令聲。第四是速度，指集合、出發(fā)、結(jié)束、小結(jié)時(shí)的動(dòng)作迅速，也指班級(jí)隊(duì)伍始終是30厘米的小步跑動(dòng)，彎道時(shí)內(nèi)道跨小步不減步，外道同學(xué)加步幅不增步，始終保持橫豎排面整齊，整體前進(jìn)速度不變，無(wú)停走、推擠他人和中途離隊(duì)現(xiàn)象。最后我希望同學(xué)們用整齊的步伐、宏亮的口號(hào)、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，颯爽的英姿來(lái)體現(xiàn)我們的青春風(fēng)采;用振奮的精神、滿腔的熱情、昂揚(yáng)的斗志來(lái)展示“團(tuán)結(jié)拼搏、吃苦耐勞、敢于爭(zhēng)先”的精神，并將這種精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中，爭(zhēng)取更大的成績(jī)。老師同學(xué)們：只要我們持之以恒，就