感覺統(tǒng)合與專注力

感覺統(tǒng)合與專注力Documentserialnumber【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

孩子上課老是發(fā)呆或分心，老師剛叮嚀他專心一點(diǎn)，沒三分鐘他又分心去看路過窗外的小朋友。如果孩子上課經(jīng)常分心、寫個(gè)作業(yè)慢吞吞、坐一會(huì)兒就忍不住趴在桌子上，似乎專注力很差，有可能是孩子某一部分的感覺統(tǒng)合失調(diào)了。感覺統(tǒng)合失調(diào)的孩子的大腦就是沒辦法全心全意只注意“老師在上課”或“我要寫作業(yè)”這么一件事，而是三心二意什么事都會(huì)去注意。如果確定是感覺統(tǒng)合失調(diào)引起的不專心，那么就必須先改善感覺統(tǒng)合失調(diào)的問題。感覺統(tǒng)合與專注力有什么關(guān)系？“感覺統(tǒng)合”指的就是人從外在環(huán)境中所獲得的感覺信息，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、前庭覺、本體覺。當(dāng)我們接收到這些感覺或信息之后，大腦就要開始進(jìn)行整理及分析，將需要的信息留下來，不需要的排除掉，接下來再做出反應(yīng)或某些行為。舉例來說：當(dāng)拿到一個(gè)蘋果，眼睛會(huì)看出這是一個(gè)蘋果（視覺），然后鼻子會(huì)聞到蘋果的香味（嗅覺），手的觸覺可以感覺出蘋果的重量及外表（觸覺、本體覺），所以，如果感覺統(tǒng)合正常，我們就會(huì)知道這是一個(gè)可以吃的蘋果，而不會(huì)認(rèn)為它是一個(gè)紅色的小球。但是如果感覺統(tǒng)合出

了問題，例如，聞不出蘋果的香味，或摸不出蘋果的感覺，大腦可能就會(huì)給出“這是不能吃的東西”的結(jié)論。所以，孩子必須有良好的感覺統(tǒng)合，才能夠順利接收外部環(huán)境的信息，而感覺統(tǒng)合失調(diào)的孩子在寫作業(yè)時(shí)，大腦就是沒辦法只收集寫作業(yè)的信息，人也會(huì)去關(guān)心外面的電視聲，一會(huì)兒又注意桌上時(shí)鐘秒針在跳動(dòng)，拿橡皮擦錯(cuò)字時(shí)又覺得橡皮很可愛。因?yàn)橹車芏嘈畔⒍纪瑫r(shí)被放大了，孩子也就忍不住去注意身旁的事情，于是作業(yè)寫上一兩個(gè)鐘頭還是寫不完，讓媽媽覺得這孩子真是不專心。孩子的7種感覺系統(tǒng)感覺功能與作用視覺觀看外在世界、認(rèn)識(shí)空間、分辨顏色、追視物體。聽覺學(xué)習(xí)語言、認(rèn)識(shí)音樂、會(huì)引導(dǎo)人轉(zhuǎn)向音源、注意身旁各種聲音。嗅覺分辨不同的氣味、分辨氣味的來源。味覺以嘴巴來感受不同食物的味道、溫度、質(zhì)感。觸覺以肌膚去接收外在的信息，例如溫度、材質(zhì)。前庭覺主要掌管人體的平衡，負(fù)責(zé)處理身體移動(dòng)、平衡、速度的感覺。

本體覺又稱為肌肉關(guān)節(jié)覺，主要與動(dòng)作控制有關(guān)，例如估量手上物品的重量、腳要抬多高才能跨過階梯等。感覺統(tǒng)合易失調(diào)的三大系統(tǒng)感覺統(tǒng)合易失調(diào)的三大系統(tǒng)一一觸覺、前庭覺、本體覺除非孩子有特殊的生理異常，否則一般來說，視覺、聽覺、嗅覺及味覺，通常會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，順利發(fā)展出各自的功能，幫助孩子接收外在的信息，所以，孩子每天醒來自然就會(huì)看、會(huì)聽、會(huì)聞到味道、會(huì)吃東西，因此，前4個(gè)感覺系統(tǒng)不大容易被關(guān)掉或被忽略，但是感覺統(tǒng)合里的觸覺、前庭覺、本體覺則是3個(gè)容易出現(xiàn)失調(diào)的系統(tǒng)。什么都不準(zhǔn)碰，觸覺出問題孩子很小的時(shí)候，有的父母或照顧者會(huì)給孩子穿上很多衣服，結(jié)果孩子從小觸覺刺激就受到限制；等孩子大一點(diǎn)時(shí)，每次想要抓個(gè)東西或爬上臺(tái)階，馬上就被禁止：危險(xiǎn)不可以拿、很臟不能碰、小心不要爬。于是，孩子只能待在父母設(shè)計(jì)的一個(gè)“安全”的小角落，結(jié)果少了各種接觸環(huán)境、感覺環(huán)境的機(jī)會(huì)。當(dāng)觸覺失調(diào)時(shí)，有可能造成他日后學(xué)習(xí)上的問題，例如：孩子會(huì)覺得學(xué)校制服穿起來身上有點(diǎn)癢，于是他上課就動(dòng)來動(dòng)去，總覺得衣服不對(duì)勁；觸覺防御力太高的孩子，就是不喜歡旁邊的同學(xué)碰到他，于是不停地注意旁人的動(dòng)作，而沒辦法專心上課。

不許跑、不許跳，前庭覺出問題有些父母總是擔(dān)心孩子受傷，不肯讓他們跑跑跳跳，整天就是要孩子坐著或是慢慢走，或是長(zhǎng)期以來只安排看電視、看書、畫畫這些靜態(tài)活動(dòng)，結(jié)果造成孩子需要用更強(qiáng)烈、刺激的方式去滿足他們的前庭系統(tǒng)，例如不停旋轉(zhuǎn)、動(dòng)來動(dòng)去，長(zhǎng)大后還可能會(huì)借飆車來滿足速度的刺激。一旦前庭覺失調(diào)，孩子上課時(shí)可能就會(huì)搖頭晃腦、動(dòng)來動(dòng)去，不斷打擾老師或同學(xué)，自己也沒辦法專心上課。凡事媽媽代勞，本體覺出問題很多父母什么事都幫孩子做得好好的，從小喂他吃飯，幫他穿衣服，幫他拿東西，使得孩子很少靠自己的身體去做事情、去感覺力度。上學(xué)之后，可能會(huì)在學(xué)校走路撞到桌椅、拉開椅子時(shí)動(dòng)作非常粗魯、寫字歪七扭八、拿個(gè)作業(yè)本慢吞吞等，因?yàn)楹⒆記]辦法控制好自己的手腳，也不太會(huì)拿捏力量的大小，而且常因動(dòng)作笨拙，被同學(xué)嘲笑或被老師責(zé)罵。如何檢驗(yàn)孩子是否不專心？

家長(zhǎng)除了可以從以下臨床癥狀來了解孩子是否有感覺統(tǒng)合失調(diào)的問題

外，也可以上網(wǎng)使用“兒童感覺統(tǒng)合發(fā)展在線評(píng)估系統(tǒng)”進(jìn)行感統(tǒng)失調(diào)

的評(píng)估篩選。

生活小測(cè)驗(yàn)，檢視孩子的專心度★對(duì)于外界感官刺激反應(yīng)不恰當(dāng)對(duì)于一般性的感官刺激，他可能會(huì)有過度敏感的反應(yīng)，例如一點(diǎn)聲響，他就覺得很吵、很大聲；反之有的孩子可能出現(xiàn)敏感度過低的現(xiàn)象，例如看不出不同物品的差異性、無法留意老師的眼神變化。★活動(dòng)量過高或過低活動(dòng)量過高的孩子整天就像蹦蹦跳跳的兔子，讓照顧他的人覺得疲憊不堪；反之活動(dòng)量過低的孩子，整天像不動(dòng)的烏龜，讓人擔(dān)心他是否太過內(nèi)向或是缺乏積極性?！锶菀追中暮⒆幼鍪聲r(shí)不容易專心，一會(huì)兒注意這個(gè)，一會(huì)兒又注意那個(gè)。注意力集中的時(shí)間很短暫。★動(dòng)作笨拙，肢體不協(xié)調(diào)平時(shí)整理書包可能動(dòng)作慢吞吞，裝個(gè)課本老是掉出來；經(jīng)常讓人覺得他的手眼協(xié)調(diào)性不佳；另外，可能因?yàn)椴粫?huì)控制自己的力氣，有時(shí)關(guān)門很大聲、拉椅子很粗魯?！餂]有大人的指令，就不知道要做什么

行為組織能力差，沒辦法主動(dòng)安排自己的時(shí)間或要做的事情，給人被動(dòng)的印象。★有人際關(guān)系不良的問題因?yàn)榉磻?yīng)慢或太過沖動(dòng)，讓別人不喜歡和他相處。此外，有時(shí)情緒轉(zhuǎn)變很快，讓人覺得太過歇斯底里，而不想和他一起游戲?！锝o人很懶散的印象很多時(shí)候能躺就不坐，能坐就不站，總是找最省力的動(dòng)作和姿勢(shì)，所以，會(huì)讓人覺得他很懶散、不積極。此外，會(huì)有一些無意義的動(dòng)作重復(fù)出現(xiàn)，例如搖晃、抖腳、轉(zhuǎn)圈等。孩子感覺統(tǒng)合有問題，需要就醫(yī)嗎？上述這些臨床癥狀是感覺統(tǒng)合有問題的小朋友可能會(huì)表現(xiàn)出來的現(xiàn)象，不過，感覺統(tǒng)合發(fā)展是否異常還是必須經(jīng)過更仔細(xì)的問卷調(diào)查及專業(yè)人員的評(píng)估才能作出判斷。但家長(zhǎng)也可以從中去注意孩子是否也有這些問題，如果孩子已出現(xiàn)3項(xiàng)以上的癥狀，同時(shí)他的行為影響到生活自理能力或課業(yè)學(xué)習(xí)，那么就有必要找專業(yè)的醫(yī)生或職能治療師來解決孩子的問題。評(píng)估您的孩子是否有感覺統(tǒng)合問題□對(duì)觸覺、視覺、聽覺等刺激有敏感度過高或過低的現(xiàn)象。

□活動(dòng)量過多或過少。過多的像蹦蹦跳的兔子，過少的像整天不動(dòng)的烏龜?！跞菀追中?，一會(huì)兒注意這個(gè)，一會(huì)兒又注意那個(gè)?！鮿?dòng)作笨拙，整理書包慢吞吞，裝個(gè)課本老是掉出來?！鯀f(xié)調(diào)障礙，例如手眼協(xié)調(diào)性不佳，老是接不到別人丟過來的球?！跣袨榻M織能力差，沒有大人的指令，就不知道下一步要做什么?！踔橇φ＃Z言、動(dòng)作發(fā)展遲緩或?qū)W習(xí)成績(jī)落后?！踝晕倚蜗蟛?，人際關(guān)系不良，因?yàn)榉磻?yīng)慢或太過沖動(dòng)，讓別人不喜歡和他相處?！跏┝Σ划?dāng)，因?yàn)椴粫?huì)控制力氣，導(dǎo)致關(guān)門很大聲、拉椅子很粗魯?！蹙S持注意力的時(shí)間很短暫?！跚榫w轉(zhuǎn)變很快，讓人覺得太過歇斯底里?！醭Ｓ袩o意義的重復(fù)動(dòng)作，例如搖晃、抖腳、轉(zhuǎn)圈?！醺杏X很懶散，能躺就不坐，能坐就不站，總是找最省力的動(dòng)作和姿勢(shì)。注：如果孩子已出現(xiàn)3項(xiàng)以上的癥狀，同時(shí)已影響到生活及課業(yè)，那么就需要就醫(yī)處理。

如何在生活中培養(yǎng)孩子的專注力★訣竅1增孩子的活動(dòng)量建議孩子6歲以前應(yīng)該每天有30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，6歲以后應(yīng)該每天有60分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間?！镌E竅2可參加感統(tǒng)課程，但不要亂槍打鳥孩子觸覺有問題，就必須針對(duì)觸覺失調(diào)來治療，需要對(duì)癥下藥，而不是亂槍打鳥，否則不只是浪費(fèi)時(shí)間、金錢，更會(huì)延誤寶貴的治療時(shí)機(jī)。★訣竅3注力不好，不能只解決感統(tǒng)問題孩子的情緒及注意力受到影響時(shí)，若給予適當(dāng)?shù)母杏X刺激，或減少不必要的刺激，確實(shí)可以使他們穩(wěn)定下來；但絕不能止于感覺統(tǒng)合治療，職能治療師還會(huì)利用行為改變技術(shù)提升孩子的沖動(dòng)控制能力，改善多動(dòng)兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)、視知覺等?！镌E竅4生活中處處是訓(xùn)練感覺統(tǒng)合的機(jī)會(huì)蕩秋千與溜滑梯都可以加強(qiáng)前庭刺激，攀爬可以促進(jìn)本體覺整合，尋寶箱游戲和用不同材質(zhì)刷子輕刷肌膚可以幫助觸覺系統(tǒng)穩(wěn)定，聽音樂可以刺激聽覺系統(tǒng)等等?！镌E竅5快樂的學(xué)習(xí)方式來了，大腦才開門

父母除了要考慮訓(xùn)練及刺激之外，也要注意是否有愉快的環(huán)境及孩子能否得到快樂?！镌E竅6覺刺激讓學(xué)習(xí)更有效率建議老師盡量不要采用罰站、罰寫作業(yè)等處罰方式，而要利用一些具有運(yùn)動(dòng)性質(zhì)的方式，當(dāng)孩子在這過程中獲得足夠的感覺刺激后，大腦就容易穩(wěn)定下來，進(jìn)而使得學(xué)習(xí)更有效率?！镌E竅7做作業(yè)前先來場(chǎng)感統(tǒng)游戲拍球、跳床等游戲除了能給予感覺統(tǒng)合需要的刺激外，更可以消耗孩子過剩的體力。活動(dòng)后，可以讓孩子先擦個(gè)汗、洗個(gè)澡，喝些溫牛奶讓情緒緩和下來，接下來就比較能夠靜下來寫作業(yè)。玩出專注力的三個(gè)主題游戲主題1：尋寶箱★要準(zhǔn)備哪些道具？準(zhǔn)備一個(gè)空箱子（箱子的高度大約是小朋友前臂的2/3長(zhǎng)），裝入適量的綠豆、黃豆、紅豆等豆類，再放入小汽車、硬幣、積木等小物件?！镌撛趺磁愫⒆油?

媽媽先讓孩子閉上眼睛，然后要孩子從箱子里摸出不同的物品，例如先摸出小汽車，再摸出小積木?！锟梢酝娉鍪裁茨芰Γ客ㄟ^接觸大小不同的豆子來刺激雙手的觸覺，同時(shí)利用尋寶的動(dòng)作，讓最為敏感的指尖得到良好的觸覺刺激。觸覺系統(tǒng)如果完善，孩子就能更專心上課，避免因觸覺過于敏感而分心。游戲小訣竅閉上眼睛的目的，是讓孩子可以完全依靠觸覺去找出東西，而不要讓視覺來分散觸覺的訓(xùn)練效果。主題2：旋轉(zhuǎn)椅★要準(zhǔn)備哪些道具？一張有把手且可以旋轉(zhuǎn)的辦公椅（電腦椅）。★該怎么陪孩子玩？可由孩子自己用腳踏地板的方式去轉(zhuǎn)動(dòng)椅子，或由家長(zhǎng)來幫忙轉(zhuǎn)動(dòng)或移動(dòng)椅子，另外，也可以加入游戲的元素，例如邊轉(zhuǎn)邊唱歌、用椅子當(dāng)汽車，讓小朋友玩起來更開心?！锟梢酝娉鍪裁茨芰?

利用家家都有的辦公椅使孩子得到前庭覺的刺激，可以用旋轉(zhuǎn)、前后左右移動(dòng)的方式，讓孩子享受快速移動(dòng)的樂趣。前庭覺如果發(fā)展完善，孩子上課時(shí)可以減少動(dòng)來動(dòng)去的現(xiàn)象，下課時(shí)也不會(huì)老是橫沖直撞，做出危險(xiǎn)的動(dòng)作。游戲小訣竅旋轉(zhuǎn)速度不要過快或時(shí)間過久，如果轉(zhuǎn)到頭暈想吐就表示過量了；平時(shí)要約法三章，叮囑孩子只有大人在的時(shí)候才能轉(zhuǎn)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。主題3：小牛推車★要準(zhǔn)備哪些道具？媽媽的雙手或家中的沙發(fā)或滑板?！镌撛趺磁愫⒆油?？這個(gè)游戲可以完全不需要道具，小朋友