《女子防身術(shù)》課程教學(xué)大綱

《女子防身術(shù)》教學(xué)大綱適用范圍：2020版本科人才培養(yǎng)方案課程代碼：20110121/20110131/20110141課程類別：通識(shí)教育必修課學(xué)分：3學(xué)分學(xué)時(shí)：108學(xué)時(shí)（其中：理論96學(xué)時(shí)，其他12學(xué)時(shí)）先修課程：體育與健康后續(xù)課程：適用專業(yè)：全校本科專業(yè)教材：《大學(xué)體育教程》，郝光安,馮青山主編，人民體育出版社，2016開課單位：體育部一、課程的性質(zhì)與任務(wù)課程性質(zhì)：《女子防身術(shù)》專選課作為大學(xué)體育課的一部分，在體育教學(xué)中占有重要地位，是面向?qū)？茖W(xué)生進(jìn)行的體育實(shí)踐性課程。是通過防身術(shù)技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的體育必修課。課程任務(wù)：本課程通過向?qū)W生傳授女子防身術(shù)的基本技術(shù)及組合技術(shù)、防身理論知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生具備健康的體魄、頑強(qiáng)拼搏積極向上的體育精神，初步掌握終身體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)技能，具備一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，為未來職業(yè)崗位需要打下良好的身心基礎(chǔ)，最終成為企業(yè)需要的高素質(zhì)技術(shù)技能型專門人才。二、課程教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)目標(biāo)：培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)，提高體育運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)身心素質(zhì)的全面發(fā)展，使之成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)所需要的身體健康的高層次的合格人才。2.能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在校期間有一個(gè)科學(xué)鍛煉的方法，能掌握一至兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)健身技能，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，并學(xué)會(huì)對(duì)常見運(yùn)動(dòng)損傷的處置。3.素質(zhì)目標(biāo)：堅(jiān)持立德樹人的根本任務(wù)，使學(xué)生把個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)與體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)緊密聯(lián)系起來及學(xué)生健全人格的養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作互助的品質(zhì)及愛國(guó)主義精神。三、課程的基本內(nèi)容及要求（一）課程教學(xué)內(nèi)容1．第二學(xué)期（1）女子防身術(shù)理論：女子防身術(shù)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介及發(fā)展概況、現(xiàn)狀以及鍛煉的注意事項(xiàng)等；（2）基本技術(shù)：學(xué)習(xí)拳法、腿法技術(shù)動(dòng)作；學(xué)習(xí)抱腿摔技術(shù)動(dòng)作；（3）組合技術(shù)：學(xué)習(xí)拳法與腿法的組合技術(shù)；（4）專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：女子防身術(shù)專項(xiàng)滾翻動(dòng)作練習(xí)。2．第三學(xué)期（1）女子防身術(shù)理論：自身防衛(wèi)的法律常識(shí)，如何有效攻擊要害；（2）基本技術(shù)：學(xué)習(xí)近身摔法，學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)技；（3）專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：女子防身術(shù)專項(xiàng)滾翻動(dòng)作練習(xí)。3．第四學(xué)期（1）女子防身術(shù)理論：女子防身術(shù)的計(jì)謀和應(yīng)對(duì)策略；心理素質(zhì)訓(xùn)練；（2）基本技術(shù)：學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)正面侵害的防衛(wèi)；學(xué)習(xí)解脫法；學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)背面侵害的防衛(wèi)；（3）組合技術(shù)：學(xué)習(xí)拳法動(dòng)作的組合技術(shù)；（4）專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：女子防身術(shù)專項(xiàng)滾翻動(dòng)作練習(xí)。（二）課程重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：拳法與腿法的組合技術(shù)動(dòng)作；近身摔法技術(shù)動(dòng)作；關(guān)節(jié)技；拳法動(dòng)作的組合技術(shù)；應(yīng)對(duì)正面及背面侵害的防衛(wèi)；難點(diǎn)：實(shí)戰(zhàn)性練習(xí)。（三）課程教學(xué)要求1．系統(tǒng)地學(xué)習(xí)女子防身術(shù)基本理論知識(shí)及相關(guān)體育學(xué)科知識(shí)，掌握科學(xué)正確的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生體育特長(zhǎng)，引導(dǎo)學(xué)生自主體育鍛煉，協(xié)助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣和行為。2．通過女子防身術(shù)專項(xiàng)課的教學(xué)，使學(xué)生掌握女子防身術(shù)的基本理論知識(shí)及基本技術(shù)和技能，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及柔韌性，形成正確的儀表姿態(tài)，樹立正確的審美觀，促進(jìn)審美能力提高與發(fā)展，并使運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生愛好和特長(zhǎng)。3．在教學(xué)中注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，要求學(xué)生能夠自己學(xué)習(xí)女子防身術(shù)技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和精神。四、課程學(xué)時(shí)分配序號(hào)課程內(nèi)容總學(xué)時(shí)理論實(shí)踐（驗(yàn)）其他1女子防身術(shù)理論知識(shí)662女子防身術(shù)基本技術(shù)423663女子防身術(shù)組合技術(shù)36364專項(xiàng)滾翻動(dòng)作181265考核評(píng)價(jià)66合計(jì)1089612五、課程考核與權(quán)重比例考核方式：本課程主要以平時(shí)考勤、過程化考核及期末考試等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行考核評(píng)價(jià)。考核基本要求：1、考教分離2、考核總成績(jī)由平時(shí)學(xué)習(xí)態(tài)度及考勤(20%)、過程化考核（40%）、以及期末技術(shù)考試成績(jī)（40%）組成?？荚噧?nèi)容及評(píng)價(jià)方法：1．第二學(xué)期考試內(nèi)容：拳法與腿法組合技術(shù)動(dòng)作、抱腿摔評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：60分以下：對(duì)考試內(nèi)容掌握不熟練，考試時(shí)動(dòng)作不夠連貫、動(dòng)作不會(huì)做或有明顯錯(cuò)誤。60—75分：對(duì)動(dòng)作掌握較熟練，能較為連貫的完成動(dòng)作。75---85分：對(duì)動(dòng)作掌握很熟練，動(dòng)作連貫，很熟練的完成動(dòng)作。85--100分以上：對(duì)動(dòng)作掌握很熟練，動(dòng)作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動(dòng)作，動(dòng)作完成的快、狠、準(zhǔn)。2．第三學(xué)期考試內(nèi)容：近身摔法、關(guān)節(jié)技評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：60分以下：對(duì)考試內(nèi)容掌握不熟練，考試時(shí)動(dòng)作不夠連貫、動(dòng)作不會(huì)做或有明顯錯(cuò)誤。60—75分：對(duì)動(dòng)作掌握較熟練，能較為連貫的完成動(dòng)作。75---85分：對(duì)動(dòng)作掌握很熟練，動(dòng)作連貫，很熟練的完成動(dòng)作。85--100分以上：對(duì)動(dòng)作掌握很熟練，動(dòng)作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動(dòng)作，動(dòng)作完成的快、狠、準(zhǔn)。3．第四學(xué)期考試內(nèi)容：拳法動(dòng)作的組合技術(shù)；正面侵害的防衛(wèi)；背面侵害的防衛(wèi)；評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：60分以下：對(duì)考試內(nèi)容掌握不熟練，考試時(shí)動(dòng)作不夠連貫、動(dòng)作不會(huì)做或有明顯錯(cuò)誤。60—75分：對(duì)動(dòng)作掌握較熟練，能較為連貫的完成動(dòng)作。75---85分：對(duì)動(dòng)作掌握很熟練，動(dòng)作連貫，很熟練的完成動(dòng)作。85--100分以上：對(duì)動(dòng)作掌握很熟練，動(dòng)作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動(dòng)作，動(dòng)作完成的快、狠、準(zhǔn)。六、課程資源庫(kù)1.李揚(yáng).《現(xiàn)代女子防衛(wèi)術(shù)》.北極體育大學(xué)出版社.2014.2.羅春霞.《女子防身術(shù)》.化學(xué)工業(yè)出版社.2015.3.張根田.《女子防身術(shù)應(yīng)用手冊(cè)》.世界知識(shí)出版社.2015.4.李金玉.河南省普通高校開設(shè)女子防身術(shù)課程的可行性研究.河南大學(xué).2011.5.王合霞.張小龍.高校體育教學(xué)中開設(shè)“女子防身術(shù)”課程的可行性研究.第十九屆全國(guó)高校田徑科研論文報(bào)告會(huì)論文專輯.2009.6.孫永武.關(guān)于構(gòu)建女子防身術(shù)課程體系的研究南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版).2006-05.7.陸丹華.普通高校開設(shè)女子防身術(shù)課程的研究.湖北體育科技.2009-05.8.趙開.沈陽音樂學(xué)院南校區(qū)女子防身術(shù)選修課開展現(xiàn)狀的研究.遼寧體育科技.2009-06.9.王永新.普通高校開設(shè)女子防身術(shù)的探究.科教文匯(上旬刊).2007-05.10.崔懷猛.