《女子防身術》課程教學大綱

《女子防身術》教學大綱適用范圍：2020版本科人才培養(yǎng)方案課程代碼：20110121/20110131/20110141課程類別：通識教育必修課學分：3學分學時：108學時（其中：理論96學時，其他12學時）先修課程：體育與健康后續(xù)課程：適用專業(yè)：全校本科專業(yè)教材：《大學體育教程》，郝光安,馮青山主編，人民體育出版社，2016開課單位：體育部一、課程的性質與任務課程性質：《女子防身術》專選課作為大學體育課的一部分，在體育教學中占有重要地位，是面向?？茖W生進行的體育實踐性課程。是通過防身術技戰(zhàn)術的教學，以身體練習為主要手段，以增進學生體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的體育必修課。課程任務：本課程通過向學生傳授女子防身術的基本技術及組合技術、防身理論知識，培養(yǎng)學生具備健康的體魄、頑強拼搏積極向上的體育精神，初步掌握終身體育鍛煉的運動技能，具備一定的團隊協(xié)作意識、堅強的心理素質，為未來職業(yè)崗位需要打下良好的身心基礎，最終成為企業(yè)需要的高素質技術技能型專門人才。二、課程教學目標1.知識目標：培養(yǎng)大學生的體育意識，提高體育運動能力，促進身心素質的全面發(fā)展，使之成為社會主義現代化建設所需要的身體健康的高層次的合格人才。2.能力目標：培養(yǎng)學生在校期間有一個科學鍛煉的方法，能掌握一至兩項運動健身技能，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，并學會對常見運動損傷的處置。3.素質目標：堅持立德樹人的根本任務，使學生把個人價值實現與體育強國建設緊密聯系起來及學生健全人格的養(yǎng)成，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅強意識和團隊協(xié)作互助的品質及愛國主義精神。三、課程的基本內容及要求（一）課程教學內容1．第二學期（1）女子防身術理論：女子防身術運動簡介及發(fā)展概況、現狀以及鍛煉的注意事項等；（2）基本技術：學習拳法、腿法技術動作；學習抱腿摔技術動作；（3）組合技術：學習拳法與腿法的組合技術；（4）專項素質訓練：女子防身術專項滾翻動作練習。2．第三學期（1）女子防身術理論：自身防衛(wèi)的法律常識，如何有效攻擊要害；（2）基本技術：學習近身摔法，學習關節(jié)技；（3）專項素質訓練：女子防身術專項滾翻動作練習。3．第四學期（1）女子防身術理論：女子防身術的計謀和應對策略；心理素質訓練；（2）基本技術：學習應對正面侵害的防衛(wèi)；學習解脫法；學習應對背面侵害的防衛(wèi)；（3）組合技術：學習拳法動作的組合技術；（4）專項素質訓練：女子防身術專項滾翻動作練習。（二）課程重點難點重點：拳法與腿法的組合技術動作；近身摔法技術動作；關節(jié)技；拳法動作的組合技術；應對正面及背面侵害的防衛(wèi)；難點：實戰(zhàn)性練習。（三）課程教學要求1．系統(tǒng)地學習女子防身術基本理論知識及相關體育學科知識，掌握科學正確的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學生體育特長，引導學生自主體育鍛煉，協(xié)助學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣和行為。2．通過女子防身術專項課的教學，使學生掌握女子防身術的基本理論知識及基本技術和技能，提高學生的協(xié)調性以及柔韌性，形成正確的儀表姿態(tài)，樹立正確的審美觀，促進審美能力提高與發(fā)展，并使運動成為學生愛好和特長。3．在教學中注重學生學習能力的培養(yǎng)，要求學生能夠自己學習女子防身術技術動作，培養(yǎng)學生的團隊意識和精神。四、課程學時分配序號課程內容總學時理論實踐（驗）其他1女子防身術理論知識662女子防身術基本技術423663女子防身術組合技術36364專項滾翻動作181265考核評價66合計1089612五、課程考核與權重比例考核方式：本課程主要以平時考勤、過程化考核及期末考試等方式對學生進行考核評價?？己嘶疽螅?、考教分離2、考核總成績由平時學習態(tài)度及考勤(20%)、過程化考核（40%）、以及期末技術考試成績（40%）組成。考試內容及評價方法：1．第二學期考試內容：拳法與腿法組合技術動作、抱腿摔評分標準：60分以下：對考試內容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對動作掌握較熟練，能較為連貫的完成動作。75---85分：對動作掌握很熟練，動作連貫，很熟練的完成動作。85--100分以上：對動作掌握很熟練，動作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動作，動作完成的快、狠、準。2．第三學期考試內容：近身摔法、關節(jié)技評分標準：60分以下：對考試內容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對動作掌握較熟練，能較為連貫的完成動作。75---85分：對動作掌握很熟練，動作連貫，很熟練的完成動作。85--100分以上：對動作掌握很熟練，動作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動作，動作完成的快、狠、準。3．第四學期考試內容：拳法動作的組合技術；正面侵害的防衛(wèi)；背面侵害的防衛(wèi)；評分標準：60分以下：對考試內容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對動作掌握較熟練，能較為連貫的完成動作。75---85分：對動作掌握很熟練，動作連貫，很熟練的完成動作。85--100分以上：對動作掌握很熟練，動作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動作，動作完成的快、狠、準。六、課程資源庫1.李揚.《現代女子防衛(wèi)術》.北極體育大學出版社.2014.2.羅春霞.《女子防身術》.化學工業(yè)出版社.2015.3.張根田.《女子防身術應用手冊》.世界知識出版社.2015.4.李金玉.河南省普通高校開設女子防身術課程的可行性研究.河南大學.2011.5.王合霞.張小龍.高校體育教學中開設“女子防身術”課程的可行性研究.第十九屆全國高校田徑科研論文報告會論文專輯.2009.6.孫永武.關于構建女子防身術課程體系的研究南京體育學院學報(社會科學版).2006-05.7.陸丹華.普通高校開設女子防身術課程的研究.湖北體育科技.2009-05.8.趙開.沈陽音樂學院南校區(qū)女子防身術選修課開展現狀的研究.遼寧體育科技.2009-06.9.王永新.普通高校開設女子防身術的探究.科教文匯(上旬刊).2007-05.10.崔懷猛.