【全冊教案】九年級下學(xué)期體育教案

第二學(xué)期九年級體育與健康教學(xué)計(jì)劃本學(xué)期是九年級的第二個學(xué)期，學(xué)生面臨著中考，學(xué)習(xí)任務(wù)比較重。同時，中考體育占有一定的比重，需要與其他學(xué)科配合，充分利用所有的時間加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練水平與體育課成績。在認(rèn)真鉆研新課標(biāo)和結(jié)合本校實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃。一、指導(dǎo)思想：以“三個代表重要思想和四法一綱要”為指針，以教學(xué)課標(biāo)為依據(jù)，以新課程方案為準(zhǔn)繩，貫徹“以人為本，健康第一，注重實(shí)際，培養(yǎng)創(chuàng)新精神”的思想;以為了一切學(xué)生全面發(fā)展學(xué)生體育素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點(diǎn)，以為了學(xué)生的一切為著眼點(diǎn)，深化教研教改，提高課堂效率，全面提高我校體育與健康的教學(xué)質(zhì)量。二、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)校體育健康教育本著以人為本的宗旨，與德智美育相結(jié)合，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和接班人奠定良好基礎(chǔ)。1、進(jìn)行思想品德的教育培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)：(1)進(jìn)行愛國主義，社會主義，集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會公德。(2)樹立現(xiàn)代體育意識，把健康與生存學(xué)習(xí)生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加鍛煉的習(xí)慣。發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快，積極向上，勇于探索以及克服困難的精神。(4)在體育活動中樹立頑強(qiáng)拼搏的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，能正確的對侍集體的成與敗，具有組織性和良好的人際關(guān)系以及勝不驕，敗不妥，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。2、全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展：(1)培養(yǎng)學(xué)生具有健康體魄，促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動能力的發(fā)展。(2)提高學(xué)生的生理機(jī)，增強(qiáng)對自然和社會的適應(yīng)能力與對疾病的抵抗能力，(3)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展增強(qiáng)對挫折的承受力，學(xué)會鍛煉身體的技能和方法，掌握部分體育項(xiàng)目的基本技術(shù)，初步學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的方法，鍛煉身體。3、學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)理論和技能和方法：(1)使學(xué)生了解體育與健康的目的任務(wù)，(2)掌握體育基礎(chǔ)知識，衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護(hù)，(3)促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展，能初步運(yùn)用獲得的知識、技能鍛煉身體，進(jìn)行自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。三、學(xué)情分析。所任教的班學(xué)生年齡在15——17歲之間，他們正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生有一定的體育運(yùn)動基礎(chǔ)，課堂表現(xiàn)欲較強(qiáng)，對體育運(yùn)動有濃厚的興趣，但還不夠穩(wěn)定；女生積極性不高，甚至課堂出現(xiàn)退縮行為，練習(xí)的自覺性一般。四、教材分析。九年級學(xué)生面臨中考，今年中考30分，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測試內(nèi)容為主，多給學(xué)生運(yùn)動空間，加強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識，在課堂應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛，使學(xué)生有目標(biāo)的去學(xué)習(xí)、去鍛煉。開學(xué)第一周對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測試，讓學(xué)生了解自己的身體情況，激勵學(xué)生在以后的練習(xí)中更加努力。另外通過學(xué)生的體育成績了解到學(xué)生運(yùn)動能力的弱項(xiàng)，制定以后的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練。在學(xué)期末進(jìn)行一次測試，培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣，前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容做一個好的依據(jù)。五、本冊教學(xué)目標(biāo)。、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識，并不斷鞏固和提高。、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。4、在中考體育中取得好成績。六、本冊教學(xué)重難點(diǎn)。1、加強(qiáng)對文化成績好但體育成績不理想的學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，加強(qiáng)監(jiān)督，培養(yǎng)他們的積極，宣傳體育中考不亞于文化課的意識2、加強(qiáng)對偏科學(xué)生的訓(xùn)練，對偏科的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)，爭取在這些項(xiàng)目有所突破。七、針對重難點(diǎn)解決措施。1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。2、初中生對抗性弱，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。3、因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動中享受到鍛煉的樂趣。八、本學(xué)期考核項(xiàng)目：50米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男生1000m、女生800m、實(shí)心球、跳繩九年級年級第二學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容—一1體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求2障礙跑；接力游戲。3障礙跑；發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)二4排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)5《排球規(guī)則》6排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)三7蹲踞式跳遠(yuǎn)排球

8復(fù)習(xí)正面雙手墊球游戲：滾球接力賽9蹲踞式跳遠(yuǎn)2：發(fā)展展素質(zhì)教材四10蹲踞式跳遠(yuǎn)2：選用教材11蹲踞式跳遠(yuǎn)考核121、頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)五13頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)14鍛煉意志、激勵進(jìn)取15頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）六16頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)17復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、韻律體操18考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球七191、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)20鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)21鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球八22體育鍛煉的科學(xué)性23足球：正腳背踢球2、身體素質(zhì)綜合練習(xí)24鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)九25鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)26吸煙有害健康27鉛球測驗(yàn)2、自選活動：籃球、排球、羽毛球、乒乓球十28身體素質(zhì)練習(xí)2、選用教材（排球）291、少年健美操耐久跑30體育與意志品質(zhì)十一31少年健美操2、圓周接力跑32耐久跑2、自選項(xiàng)目：籃球、排球33少年健美操2、身體素質(zhì)練習(xí)十二34少年健美操2、耐久跑35體質(zhì)測量與評價36籃球2、耐久跑十三37籃球2、身體素質(zhì)練習(xí)38、籃球2、身體素質(zhì)練習(xí)39排球組合練習(xí)十四40任選教材籃球：籃球游戲和比賽。41投擲42跳高十五431、身體素質(zhì)考核：男生：五十米跑女生：仰臥起坐自選項(xiàng)目：籃球足球排球羽毛球441、耐久跑測驗(yàn)自選項(xiàng)目45中華養(yǎng)生：修其德與運(yùn)其智十六46自選活動項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球47怎樣合理地安排鍛煉時間482011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育理論課教案第一周第1課時體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能;（2）培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。一、上課的注意事項(xiàng)及要求：（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護(hù)。二、體育健康課達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?2、今后在體育課上的努力方向，和應(yīng)該注意的地方。（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)三、為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。四、初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)：初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。五、課后復(fù)習(xí)：1、總結(jié)自己在身體形態(tài)上的毛病，及時改正。2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第一周第2課時教材1、障礙跑；2、接力游戲。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、80%以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。4、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

、課1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2分全班成—列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO堂△?！铮▓D一）規(guī)2、“同學(xué)們好！1、“老師好！開3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容目標(biāo)和要求。和要等。5、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，始做力所能及之事。部教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)和要求。并口令指揮。的方法和要求。、1、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。分隊(duì)2、—列橫隊(duì)四列橫隊(duì)4要求：精神飽滿，動作一致。列還原83、組織如圖：隊(duì)要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生咼度XXXXXOOOOO形的組織紀(jì)律性和注意力。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★三（圖二）準(zhǔn)練習(xí)對形（同圖二）2次

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)

一、教師講解障礙跑的方法和技20一、練習(xí)隊(duì)形如圖術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX基重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。*■（高30cm）障難點(diǎn)：處理好起跳和擺動腿的動XXXXXXXX礙作?！疤ど鲜健痹竭^垂直障礙跑一、教師示范技術(shù)動作。（圖三）三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越XXXXXXXX過垂直障礙與“跨步式”跨過寬*11（寬度1.2度障礙。米）本四、提示學(xué)生注意安全以及自我XXXXXXXX保護(hù)。“跨步式”跨過寬度障礙。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)（圖四）生糾正錯誤并加以鼓勵。二、學(xué)生練習(xí)1、認(rèn)真聽講，記住動作要部領(lǐng)。2、模仿和體會教師的動作。3、自我確立起跳腳并分組練習(xí)。4、排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀察和評介。一、教師說明游戲的方法和要求練習(xí)圖（略）分1、給學(xué)生分組（4組）并提要1、學(xué)生明確游戲方法及要接求。求。力2、鼓勵學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。2、模仿教師示范動作。

結(jié)束部分小結(jié)―、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、歸還器材、下課。3―、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度平均心率35%140次/分日期場地器材操場欄架竹標(biāo)槍象皮筋2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第一周第3課時教材1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。2、60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。3、學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。4、助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。、1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一堂XXXXXOOOOO常^XXXXOOOOO規(guī)△★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播準(zhǔn)一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操4操的動作要領(lǐng)。教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和2、在音樂的伴奏下進(jìn)仃練、，、.一sV—y注意點(diǎn)。習(xí)。備4、練習(xí)如圖：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO活XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO二、輔助性練習(xí)★動1、連續(xù)踢腿（圖二）2、跨欄坐8教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)-二二3、攻欄練習(xí)1、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的準(zhǔn)教法：要求和動作過程。備1、教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。活2、組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。3、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。2次動3、鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。4、糾正錯誤動作

跨一、教師講解跨欄跑的方法和技一、練習(xí)隊(duì)形如圖6?8基術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX重點(diǎn)：處理好起跳和擺動腿的動-A作。」（欄架）欄一、教師示范技術(shù)動作。XXXXXXXX三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。（圖三）四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注18意安全。二、學(xué)生練習(xí)本跑五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。1、認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)。2、模仿和體會教師的動作。3、明確兩腿過欄的先后與落地位置。4、認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時刻注意安全。部1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和容和要求。素方法2、認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。1、練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳3、抱膝跳：男生10次/人質(zhì)⑵加速跑10女生8次/人加速跑：30米*2/人分練2、要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。習(xí)二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。

結(jié)束小一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。1次部分結(jié)、、整理放松練習(xí)。師生再見―、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材班級預(yù)計(jì)練習(xí)密度平均心率日期負(fù)荷32%130次/分實(shí)施場操場情況地欄架若干記載器材2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第二周第1課時教材1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“―夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。、1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

分、游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、“左右轉(zhuǎn)身傳球接力”2、游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時雙腳不61、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如圖：????????????2次能移動），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最（圖二）、先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。練習(xí)對形（圖三）徒3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)手（1）壓指運(yùn)動；（2肩繞環(huán)運(yùn)動XXXXXOOOOO4*8操（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動4XXXXXOOOOO拍（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動XXXXXOOOOO（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿XXXXXOOOOO要求：動作正確，整齊、有力。★教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)

基本、正面雙手墊球一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)：（1）正面對準(zhǔn)來球（2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球（4）擊球時腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。18一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法：（1）認(rèn)真觀看示范。（2）學(xué)生跟練。（3）學(xué)生自練自評。（4）學(xué)生互練互評。（5）集體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：1、徒手做準(zhǔn)備姿勢2、學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動作。3、兩人一球，一人持球于腹44~68?10前，另一人做墊固定球練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯。（著重體會手臂觸球部位和用力）。部4、一人一球，自拋?zhàn)詨|（體20、會擊球點(diǎn)和控制球能力）。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)素容及要求5、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)質(zhì)1、給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)容及練習(xí)要求。教要求。126、練習(xí)數(shù)量：材2、鼓勵學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。跳繩30秒*2分3、采用分組輪換練習(xí)法立定跳遠(yuǎn)10*2二、練習(xí)內(nèi)容俯臥撐男生10*2<跳繩女生8*2一——立跳遠(yuǎn)

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。2次班級預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%實(shí)日期負(fù)荷平均心率：136次/分施操場情場跳繩況地沙坑記器海棉墊載材2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育理論課教案第二周第2課時《排球規(guī)則》教學(xué)目的：一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場排球比賽。德育目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識規(guī)則對于一場比賽的重要意義教學(xué)重點(diǎn)：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學(xué)難點(diǎn)：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)等的判斷。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入本課：通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠、雅典奧運(yùn)會女排奪冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運(yùn)動，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：（放幻燈片）1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？2、請畫出排球比賽中隊(duì)員站位秩序。3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？4、比賽中每隊(duì)最多觸球幾次？5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？三、排球規(guī)則的具體講解：1、排球比賽的場地，（放幻燈片）2、排球規(guī)則的概述：（播放課件）球比賽的開始，由一隊(duì)后排右邊的隊(duì)員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊(duì)可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計(jì)算在內(nèi)。）比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊(duì)員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球只有發(fā)球的隊(duì)勝1球時，才得1分。如發(fā)球隊(duì)犯規(guī)、失誤。或接發(fā)球的隊(duì)勝1球時，則接發(fā)球隊(duì)取得發(fā)球權(quán)，其隊(duì)員須按順時針方向進(jìn)行1個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊(duì)只有贏得至少5局3勝制，前4局打成2比2平局時，第5局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊(duì)先得8分后，兩隊(duì)交換場區(qū)，按原位置順序,繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊(duì)上場6人，站1號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊(duì)員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊(duì)員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分（球發(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時，教練員和隊(duì)長可向裁判員請求暫?；驌Q人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽中，每隊(duì)可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請求暫停。如果要求第3次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊(duì)注意，否則該隊(duì)將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分。因隊(duì)員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊(duì)在1局比賽中，開始上場的隊(duì)員被替換下場后，只有1次再上場機(jī)會，而且再上場時只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊(duì)員。3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（放幻燈片）發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊(duì)員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后5秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊(duì)場上隊(duì)員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。觸球：每隊(duì)最多觸球3次（攔網(wǎng)除外），如果1個隊(duì)員連續(xù)觸球多于1次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊．同隊(duì)兩個隊(duì)員同時觸球，作為兩次觸球。雙方隊(duì)員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球3次。手過網(wǎng)：隊(duì)員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點(diǎn)在本場區(qū)，球離手后，手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊(duì)員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判攔網(wǎng)隊(duì)員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊(duì)員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。過中線：隊(duì)員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空則不判犯規(guī)。隊(duì)員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對方隊(duì)員。攔網(wǎng)：隊(duì)員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊(duì)員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及1個或幾個攔網(wǎng)隊(duì)員的手，頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊(duì)可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。（6）進(jìn)攻性擊球：直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球?yàn)檫M(jìn)攻性擊球。前排隊(duì)員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊(duì)員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。1）讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)的情況。（請學(xué)生上臺示范）5、介紹幾種常見的裁判手示。6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運(yùn)動的起源和發(fā)展）課件播放。四、板書設(shè)計(jì)：（主板書）排球規(guī)則：1、排球比賽的場地，2、排球規(guī)則的概述：3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：①發(fā)球②觸球③手過網(wǎng)④過中線⑤攔網(wǎng)(6)進(jìn)攻性擊球五、課后要求：1、請?jiān)诎嗌弦孕〗M為單位組織班上的一次排球比賽2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第二周第3課時教材1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

-一一1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常^XXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分

游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、摸背游戲”2、教師講解游戲方法、要求：兩人一組，面對站立，做好準(zhǔn)備姿勢，同時快速移動，去摸對方的背部。最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。61、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如（圖二）6?8次?00Z00?00A教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)

徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★4*8拍要求:動作正確，整齊、有力。-一一、教師講解背向雙手墊球的方一、全班如圖三聽講、練習(xí)?；撤ê图夹g(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：向要點(diǎn):（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方（1）認(rèn)真觀看示范。雙向。（2）學(xué)生跟練。手（2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂（3）學(xué)生自練自評。墊擊球。（4）學(xué)生互練互評。球（3）上下肢的協(xié)調(diào)用力。（5）集體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：本、教師提出練習(xí)要求。1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手8~12墊球技術(shù)。、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。182、學(xué)生徒手模仿試做原地的6~8背后向墊球動作。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤。3、墊固定球練習(xí)（著重體會10~12擊球點(diǎn)）。部-二二4、兩人一球，自拋背墊給同伴（體會墊球方向和控制球10~14

分素質(zhì)教材一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、鼓勵學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。12能力）。1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。2、學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。3、練習(xí)內(nèi)容：（1）30秒快速跳繩（2）間歇跑400米男生：1分/40秒?1分/45秒女生：1分/50秒?1分/55秒3次2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：45%平均心率：140次/分日期場地器材排球

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第三周第1課時教材1:蹲踞式跳遠(yuǎn)2：排球難點(diǎn)：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生冃能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作,掌握好止面雙手墊球技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。-一一2、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO規(guī)△始2、“同學(xué)們好！.、./.r、mrr、、＞.r.、★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示部目標(biāo)和要求。和要等。1、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

分游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。3、“火車賽跑游戲”4、教師講解游戲方法、要求：隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等）5、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵。61、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。3、相互鼓勵，力爭第一。XXXXXXXXXXOOOOOV?OOOOO（相隔10米）3準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運(yùn)動；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★4*8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基一蹲一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。（一）、講解助跑步點(diǎn)的丈量方法。踞1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)丈量法。式2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔跳導(dǎo)。遠(yuǎn)3、提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。本（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起20跳技術(shù)。1、講解并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。部要點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，-二二踏跳快速有力。2、組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技排術(shù)。球3、單個輔導(dǎo)，集體糾正錯誤動作。分1、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道跳遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法。2、學(xué)生每4人一組，在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點(diǎn)。3、相互觀察，相互改進(jìn)。4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好5、1、學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。2、短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進(jìn)。3、利用各自的助跑步點(diǎn)，全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。練習(xí)場地如（圖五）XXXXX2~34~6二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。1、講解要領(lǐng)并示范。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回視察，單個輔導(dǎo)。4、幫助學(xué)生糾正錯誤。10OOOOO1、明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動作。2、每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)詨|。3、兩人一組，練習(xí)對墊。4、相互觀察，改進(jìn)技術(shù)。30~4020~30結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實(shí)施班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：38%平均心率：130次/分日期

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第三周第2課時教材2、復(fù)習(xí)正面雙手墊球3、游戲：滾球接力賽難點(diǎn)：動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)不僵硬，重點(diǎn)：伸臂插球下、擊球部位準(zhǔn)，雙臂夾緊前臂墊教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球技術(shù)能力目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)擊球技術(shù)動作。通過游戲練習(xí)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

-一一3、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常^XXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分

二、教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意二、練習(xí)如（圖二）-二二力的練習(xí)XXXXXOOOOO集1、教師講明練習(xí)的方法和要求XXXXXOOOOO中2、“反口令”高”一學(xué)生下蹲，5XXXXXOOOOO注雙手觸地，“矮”一雙腳接踵XXXXXOOOOO意伸展軀干，冋時兩手上舉擊★力掌。1、學(xué)生明確練習(xí)方法及要6-8的3、要求：注意力咼度集中，反求練應(yīng)快速，動作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一2、在教師指揮下認(rèn)真練習(xí)習(xí)致。3、注意力集中，嚴(yán)格要求自4、指揮學(xué)生練習(xí)己三、教師組織學(xué)生慢跑400米三2三、學(xué)生成二路縱隊(duì)，由體1圈慢育委員帶領(lǐng)慢跑400米跑要求：活動充分、精神飽滿教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)

準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)圖形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO4X8拍XXXXXO★OOOO-一一一、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)（一）學(xué)生按教師要求練習(xí)基正（一）一拋一墊墊球如（圖四）面7\雙1、教師講解動作要領(lǐng)并示范手重點(diǎn)：伸臂、蹬地、抬送J)墊要領(lǐng)：伸肘壓腕臂擺平，前臂墊12球球體前傾，抬送前臂腿蹬地，動*—?作協(xié)調(diào)不僵硬<3?本2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)?3、巡視觀察、單個輔導(dǎo)?12~164、幫助學(xué)生糾正錯誤動作學(xué)生成兩圈形,兩人一組，距離3米左右,內(nèi)圓拋球，外圈學(xué)牛墊球,輪流交換。部要求：

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第三周第3課時教1:蹲踞式跳遠(yuǎn)難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接材2：發(fā)展展素質(zhì)教材重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。

教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點(diǎn)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。-一一4、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO規(guī)△始2、“同學(xué)們好！★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示部目標(biāo)和要求。和要等。10、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分

隊(duì)教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。6、原地反向的三面轉(zhuǎn)法1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下反復(fù)練6~8列要求：學(xué)生注意力集中習(xí)。隊(duì)要求：精神飽滿，動作一致。形原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖練6（同圖一）習(xí)2、分隊(duì)走、并隊(duì)走3?5教師提要求并口令指揮*（分隊(duì)走）（并隊(duì)走）三教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)慢下慢跑400米.跑要求：隊(duì)伍整齊教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)四教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖三）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)備（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；XXXXXOOOOO操（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；4XXXXXOOOOO4X8

(7)跳躍運(yùn)動；(8)四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★拍-一一一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技1、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞基蹲術(shù)。式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及踞1、教師講解有節(jié)奏助跑與快速丈量助跑步點(diǎn)的方法。式起跳的要領(lǐng)。2、練習(xí)步驟：跳(1)、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，遠(yuǎn)2、教師示范完整技術(shù)動作。并作好標(biāo)記。2~3(2)、6?8步助跑起跳，擺動3、組織學(xué)生練習(xí)。腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。本(3)、全程助跑自然跑進(jìn)，2~44、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔核對步點(diǎn)。2~4導(dǎo)。20(4)、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)3、相互觀察，相互改進(jìn)提高。4~65、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。4、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯2~3誤。部練習(xí)場地如(圖四)4~6XXXXX-二二沙坑■?發(fā)展二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要OOOOO★

分展素質(zhì)教材求1、練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)原地連續(xù)向上跳2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛煉。101、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。3、立定跳遠(yuǎn):8~12次X2組原地連續(xù)向上跳：8次X2組。結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：135次/分日期場地器材操場

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第四周第1課時教材1:蹲踞式跳遠(yuǎn)2：選用教材難點(diǎn)：助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

-一一5、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常^XXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。11、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分

隊(duì)教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下進(jìn)行練6?8列教師提要求并口令指揮習(xí)。（圖二）隊(duì)要求：精神飽滿，動作一致。形練6習(xí)'i廠3?5（裂隊(duì)走）（合隊(duì)走）教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)三下慢跑400米.慢要求：隊(duì)伍整齊跑教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)四教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖三）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)備（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；XXXXXOOOOO操（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；4XXXXXOOOOO4X8

(7)跳躍運(yùn)動；(8)四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★拍-一一一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技6、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞基蹲一術(shù)。式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，踞2、教師講解有節(jié)奏助跑與快速及丈量助跑步點(diǎn)的方法。式起跳的要領(lǐng)。7、練習(xí)步驟：跳(1)、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，遠(yuǎn)2、教師示范完整技術(shù)動作。并作好標(biāo)記。2~3(2)、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)3、組織學(xué)生練習(xí)。8、相互觀察，相互改進(jìn)提8~12本高。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔9、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯導(dǎo)。20誤。5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。練習(xí)場地如(圖四)XXXXX部沙坑■?OOOOO★二、教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容4、學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的-二二練習(xí)內(nèi)容：內(nèi)容和要求。

分選用教材（男生）足球腳內(nèi)側(cè)踢球（女生）排球比賽4、組織學(xué)生練習(xí)。5、巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛煉。105、按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。6、學(xué)生分4組進(jìn)行足球?qū)莻髑颉OOOOOOOOOOO結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：32%平均心率：135次/分日期場地器材操場、排球場、足球、排球

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第四周第2課時教材蹲踞式跳遠(yuǎn)考核難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，動作協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測驗(yàn)的基本規(guī)則。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動作自然協(xié)調(diào)。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對待測驗(yàn)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

-一一1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常^XXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分

慢跑教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。2學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)卜慢跑400米。要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿1三教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)練習(xí)對形（圖二）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)備（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；XXXXXOOOOO操（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO節(jié)活動XXXXXOOOOO★教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第四周第3課時教材3、頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）4、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男）含胸吸腹，舉腿伸髓肘內(nèi)夾（女）。標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

-一一6、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO規(guī)△★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容始目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。游7、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲⑴、游戲內(nèi)容：“推小車”部戲⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。⑶、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項(xiàng)。⑷、給學(xué)生分組，哨音指揮練習(xí)。分⑸、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲。2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮練習(xí)對形（圖三）三學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；做準(zhǔn)備操。備（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；5XXXXXOOOOO操（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO節(jié)活動XXXXXOOOOO★要求：態(tài)度端正、活動充分一、技巧教學(xué)一、練習(xí)圖，如圖（四）?技1、教師講解技巧頭手倒立基（男）、肩肘倒立（女）的@U@動作要領(lǐng)，并示范。oO本巧?口口□-★2、給學(xué)生分成8個小組進(jìn)行練18習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，并加以保odO部護(hù)與幫助。???分3、教師巡回觀察，單個輔導(dǎo)。1、學(xué)生了解頭手倒立（男）4*8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和二、練習(xí)圖，如圖（五）（六）要求。1、練習(xí)內(nèi)容：⑴后拋實(shí)心球6羊XXXOOOAAA▲▲如圖（五）8~10二☆W1T1rir和基素次XXXXOOO質(zhì)本⑵30秒快速跳繩4XXXXXOOOOO練如圖（六）XXXXXOOOOO3次部2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。XXXXXOOOOO習(xí)3、觀察、鼓勵學(xué)生積極投入練XXXXXOOOOO習(xí)。☆分4、單個輔導(dǎo)，糾正錯誤動作。1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。2、在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)。3、樂意接受教師的輔導(dǎo)。結(jié)小一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評

束部分結(jié)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。3介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見1次四、師生再見班級預(yù)計(jì)練習(xí)密度：32%實(shí)日期負(fù)荷平均心率：120次/分施墊子10張情場實(shí)心球54只況地跳繩54記器載材2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第五周第1課時教材1、頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾（女）。

教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動作。發(fā)展學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及全班成二列橫隊(duì)集合。服裝。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO（圖一）2、''同學(xué)們好!”1、“老師好!3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)4、安排見習(xí)生。容和要等。7、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。⑴、1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及全班成二列橫隊(duì)集合。服裝。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO（圖一）2、''同學(xué)們好!”1、“老師好!3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)4、安排見習(xí)生。容和要等。7、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。⑴、⑵、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲游戲內(nèi)容：“實(shí)心球左右轉(zhuǎn)體傳球接力”游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量。⑶、講解游戲方法和規(guī)則及注意事項(xiàng)。⑷、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。一、學(xué)生知道游戲方法及要求1、練習(xí)圖如圖（二）2、學(xué)生分成4組，按游戲要求進(jìn)行練習(xí)。

2、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮練習(xí)對形（圖三）三學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；做準(zhǔn)備操。4*8備（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；XXXXXOOOOO拍操（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動XXXXXOOOOO5XXXXXOOOOO★要求：態(tài)度端正、活動充分77一、復(fù)習(xí)技巧頭手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教師講解并示范完事動作2、復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重點(diǎn)。難點(diǎn)：控制身體重心平衡20練習(xí)圖（圖三）1、2、3、4、3、4、5、組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全巡回觀察，單個輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯誤動作、耐力素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容變速跑教師講解練習(xí)方法的要求給學(xué)生分成4組，依次出發(fā)鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉8~12次1、學(xué)生明確所學(xué)動作的技術(shù)要2、按教師要求分組進(jìn)行練習(xí),小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助3、4、1、相互學(xué)習(xí)、相互合作接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動要求掌握跑的節(jié)奏，控制好跑的速度。2、練習(xí)負(fù)荷：（200米快跑+200米慢跑）*3次3、學(xué)生自覺按要求完成練結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%日期負(fù)荷平均心率：146次/分場地器材操場海棉墊10張2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康理論課教案第五周第2課時鍛煉意志、激勵進(jìn)取教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅(jiān)強(qiáng)的人3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用教學(xué)手段：課堂講解教學(xué)步驟：1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個特征：1）目的性——自覺地確立行動目的；（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。體育運(yùn)動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運(yùn)動的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動的效果，體育運(yùn)動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運(yùn)動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。在體育運(yùn)動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)?！咀晕议喿x】某學(xué)校初三（1）班．有位學(xué)生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？【自我測評】下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個最適合你的答案。A、很符合自己的情況；B、比較符的符合自己的情況；C、難以回答；D、不太符合自己的情況；E、很不符合自己的情況；。1、當(dāng)我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。（）TOC\o"1-5"\h\z3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）4、在練長跑時，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。（）5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時起床。（）6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）7、我喜歡長跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動。（）8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）10、面對復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。（）13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會食言。（）14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。（）15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）16、當(dāng)我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）17、我覺得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時太被動。（）18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）20、我比一般人更怕痛。（）單數(shù)題號：A記5分，B記4分，C記3分，D記2分。E記1分；過數(shù)題號：A記1分，B記2分，C記3分，D記4分.E記5分。各題得分相加，得出總分。你的總分：20~35分：意志力很薄弱，36~51分：意志力較薄弱，52~68分：意志力一般69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。復(fù)習(xí)與思考：1、舉體育中的實(shí)例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第五周第3課時教頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力材肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）重點(diǎn)：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動圓滑。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難,相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

-一一1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常^XXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分

慢跑教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。1、教師提出要求：隊(duì)伍整齊、輕松活潑2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)8學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）1并隊(duì)跑練成定求跑原兩隊(duì)i■裂隊(duì)r跑轉(zhuǎn)指要!隊(duì)，持橫=1［習(xí)方法：四列橫隊(duì)向右［四路縱隊(duì)，男生在前繞匚路線慢跑，女生在后，1慢跑到指定位置再裂1,慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì):地踏步走，前后同學(xué)保i臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列、體操隊(duì)形。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)

5、鼓勵學(xué)生積極認(rèn)真地參與練習(xí)2、學(xué)生分成8個小組進(jìn)行練習(xí)，有小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。3、復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨(dú)自完成動作4在保護(hù)與幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。5、單獨(dú)練習(xí)完整動作，并接受教師的指導(dǎo)6、相互協(xié)作，糾正錯誤動作18?20次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：110次/分日期場地器材籃球場一面海棉墊子10張2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第六周第1課時教1、頭手倒立向前滾翻成蹲立難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力

材（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動圓滑。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺鍛煉的好習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

-一一1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常^XXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分

-二二教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。2學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)卜慢跑400米。1圈要求:隊(duì)伍整齊、精神飽滿慢跑「★戈XXXOO三教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)練習(xí)對形（圖二）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進(jìn)行練備（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；5習(xí)操（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO節(jié)活動XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)

-一一一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立練習(xí)如圖（三）基技向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立O巧向前滾動成蹲立（女）41、教師重申動作要領(lǐng)并多次示范?！窹rLoJLrrl難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體O*平衡的能力。本2、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，d要求：注意安全、自覺鍛煉LJO03、教師巡回觀察，重點(diǎn)輔導(dǎo)較20O差的學(xué)生4、集體糾正錯誤。1、學(xué)生熟記動作要領(lǐng)，模仿教師動作。部2、學(xué)生分成八個小組進(jìn)行練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。3、頭手倒立和肩肘倒立靜止5?8時，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動作。4、頭手倒立和肩肘倒立后，分用力推掌，迅速低頭含胸，5?8屈體團(tuán)身向前滾翻和上體迅

身體素質(zhì)練習(xí)二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)1、練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩X3次快速臺階跳X20次X2組2、要求學(xué)生自覺鍛煉，完成練習(xí)任務(wù)。3、鼓勵學(xué)生58速向膝、腳跟向臀靠攏團(tuán)身成蹲立。5、相互協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)完整動作。6、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。二、學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、在教師指揮下積極練習(xí)3、相互鼓勵，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。103次2組結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：138次/分日期

記載場地操場器材沙坑2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實(shí)踐課教案第六周第2課時教材1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、韻律體操難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步練習(xí)的緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)用力，保持緊張感。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動作的做法和特點(diǎn)。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完