自我控制的心理機(jī)制課件

自我控制的心理機(jī)制研究述評(píng)1自我控制的內(nèi)涵自我控制是個(gè)體有意識(shí)控制沖動(dòng)行為、抵制滿足直接需要和愿望的能力；自我控制的目的是為了執(zhí)行能帶來(lái)長(zhǎng)期利益的目標(biāo)指向的行為。自我控制與自我調(diào)節(jié)：自我控制和自我監(jiān)控：2自我控制心理機(jī)制的早期研究2.1精神分析的觀點(diǎn)

弗洛伊德將良心和規(guī)則的內(nèi)化作為兒童自我控制獲得的重要機(jī)制，并且強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自我控制就是對(duì)其本能情緒沖動(dòng)的控制（見(jiàn)張文新，1999）。2.2認(rèn)知發(fā)展學(xué)派的觀點(diǎn)

皮亞杰將兒童的道德發(fā)展看作是從他律道德向自律道德轉(zhuǎn)化的過(guò)程，兒童道德水平的提高是以兒童認(rèn)知能力的發(fā)展為基礎(chǔ)的。柯?tīng)柌駨纳鐣?huì)性互動(dòng)的角度強(qiáng)調(diào)兒童道德的形成和道德行為主要不是由恐懼、羞愧或內(nèi)疚的情感所調(diào)節(jié)的，兒童通過(guò)采擇他人的觀點(diǎn)，能夠作出判斷，這種判斷以同情、移情、尊重、愛(ài)和依戀這類(lèi)情感為基礎(chǔ)（見(jiàn)Eisenberg，）。

這種理論強(qiáng)調(diào)認(rèn)知成熟的重要性（不能自我控制的個(gè)體有怎樣的認(rèn)知不成熟呢？）。2.3行為主義學(xué)派對(duì)自我控制心理機(jī)制的探討強(qiáng)調(diào)條件反射機(jī)制的重要性。

（班杜拉，2001）強(qiáng)調(diào)，過(guò)去自我控制成功和失敗的經(jīng)歷會(huì)影響個(gè)體自我效能感的建立，這又會(huì)影響個(gè)體進(jìn)一步目標(biāo)的確立和作出的努力。（條件反射機(jī)制和自我效能的概念強(qiáng)調(diào)積累的效果，怎樣考察積累呢？）3自我控制心理機(jī)制研究的理論模型3.1A.Gifford關(guān)于自我控制心理機(jī)制的論述

Gifford（2002）認(rèn)為自我控制本質(zhì)上是個(gè)體在具有不同價(jià)值的行為中進(jìn)行選擇的過(guò)程，并提出了以生理因素為基礎(chǔ)的自我控制模型。在此過(guò)程中，大腦前額葉的工作記憶系統(tǒng)和情緒的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)是個(gè)體在意識(shí)層面進(jìn)行選擇的主要機(jī)制，兩種系統(tǒng)通過(guò)給可供選擇的行為進(jìn)行不同形式的賦值來(lái)發(fā)揮作用。這種理論強(qiáng)調(diào)，選擇不同行為的原因是兩種行為的不同賦值。更具體地說(shuō)，是賦值的抽象程度。

工作記憶系統(tǒng)以抽象的方式考慮行為的價(jià)值，情緒系統(tǒng)傾向于以個(gè)體的親身經(jīng)歷和體驗(yàn)為基礎(chǔ)賦予行為相應(yīng)的價(jià)值，其影響深遠(yuǎn)。（其實(shí)，是不是還是因?yàn)闂l件反射？可以實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)）時(shí)間不一致偏好現(xiàn)象（time-inconsistentpreference）的解釋。

（賦值與knowing和doing有矛盾）

自我調(diào)節(jié)能力主要是指有助于個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的認(rèn)知和注意機(jī)制。為了論證認(rèn)知和注意在自我調(diào)節(jié)過(guò)程中的重要作用，Mischel等人（1999）提出了自我控制過(guò)程中的雙系統(tǒng)啟動(dòng)模型，指出在個(gè)體自我調(diào)節(jié)過(guò)程中有兩種控制系統(tǒng)：熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)。

個(gè)體自我調(diào)節(jié)的有效性取決于冷系統(tǒng)的激活程度以及能否抑制熱系統(tǒng)的活動(dòng)以降低情緒喚醒水平。

Mischel,etal.（2002）的理論尤其強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)過(guò)程中的注意控制策略的重要性。在糖果延遲滿足情境中，個(gè)體的注意分配和控制策略會(huì)直接影響熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)的激活程度。

（怎樣具體測(cè)量？）Kuhl(1996,1998)區(qū)分了兩種模式的意志過(guò)程：自我調(diào)節(jié)和自我控制。其中自我調(diào)節(jié)是以民主方式為主要風(fēng)格的自我整合過(guò)程，而自我控制則是強(qiáng)調(diào)權(quán)力的自我管制過(guò)程。兩種模式的區(qū)別主要體現(xiàn)在行為目標(biāo)的確立、行為所伴隨的情緒體驗(yàn)和解決沖突所使用的不同策略等三個(gè)方面。

首先，偏好自我調(diào)節(jié)模式的個(gè)體傾向于追求自我設(shè)定的目標(biāo)，而偏好自我控制模式的個(gè)體則傾向于忽略自身的喜好而自愿地接受由他人提出的目標(biāo)。其次，自我調(diào)節(jié)者更多使用與積極情緒相聯(lián)系的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，而自我控制者則更多使用與消極情緒相聯(lián)系的懲罰系統(tǒng)。第三，在行為控制過(guò)程中，自我調(diào)節(jié)者和自我控制者傾向于使用不同的策略。Kuhl的理論強(qiáng)調(diào)自我控制者的目標(biāo)不能反映自己真實(shí)的想法，他就不得不努力壓抑這些隨時(shí)都可能出現(xiàn)的念頭（沒(méi)有自己真正喜歡的目標(biāo)），也強(qiáng)調(diào)不僅能夠幫助個(gè)體抵制誘惑而且同時(shí)強(qiáng)調(diào)滿足個(gè)體的需要（給出路）。3.4自我控制的過(guò)程：自我控制的兩階段模型

Myrseth和Fishbach（2009）提出了自我控制過(guò)程的兩階段模型，該模型認(rèn)為成功的自我控制依賴兩個(gè)階段的加工。階段一為識(shí)別出與自我控制有關(guān)的矛盾，個(gè)體首先要鑒別當(dāng)前的放縱和高階目標(biāo)的追尋之間是否存在矛盾。階段二為調(diào)用有效地自我控制策略。實(shí)驗(yàn)：兩種日歷實(shí)驗(yàn)：胡蘿卜和巧克力，F(xiàn)ishbach和Zhang（2008）3.4.2矛盾解決可以將以往研究中發(fā)現(xiàn)的自我控制策略總結(jié)為兩類(lèi)：直接影響誘惑和目標(biāo)選擇的行為策略以及影響誘惑和目標(biāo)表征的心理策略第一，沖動(dòng)系統(tǒng)。該系統(tǒng)是沖動(dòng)行為產(chǎn)生的原因，在面對(duì)誘惑是會(huì)自動(dòng)激起一個(gè)相應(yīng)的沖動(dòng)行為，包括正向的歸因于誘惑刺激的享樂(lè)評(píng)價(jià)以及接近誘惑的行為圖式，及自動(dòng)情感反應(yīng)和自動(dòng)接近—回避反應(yīng)。沖動(dòng)加工是隨時(shí)間逐漸形成的自動(dòng)形式，不需要注意資源參與，主要通過(guò)內(nèi)隱聯(lián)想測(cè)驗(yàn)來(lái)測(cè)量；3.6自我控制的能量損耗：自我控制的能量模型

Baumeister和Heatherton（1994）最先提出自我控制的能量模型（theStrengthModelSelf-control），該模型主張，所有的自我控制行為都來(lái)自一個(gè)共同的，整體的資源，這種資源是有限的，任何一個(gè)自控任務(wù)都會(huì)消耗這種資源，從而影響隨后自我控制任務(wù)的成績(jī)；但是自我控制對(duì)這種資源的消耗只是暫時(shí)的，可以通過(guò)休息或放松使其得以恢復(fù)。能量模型的擴(kuò)展。4自我控制的腦機(jī)制

Hare,Camerer和Rangel（2009）的研究表明，腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層的激活與長(zhǎng)期目標(biāo)（節(jié)食目標(biāo)）的執(zhí)行相關(guān)，當(dāng)被試針對(duì)暫時(shí)誘惑進(jìn)行自我控制時(shí)，背外側(cè)前額葉皮層的激活程度增加并且與腹內(nèi)側(cè)前葉皮層的激活水平有關(guān)。

Demos,Kelley和Heatherton（2011）的研究表明，對(duì)暫時(shí)誘惑控制的失?。ㄕT惑的滿足）和伏隔核的激活關(guān)系密切。5簡(jiǎn)評(píng)5.1小結(jié)（1）都不反對(duì)每個(gè)人都有一個(gè)能量有限的能量系統(tǒng)。

（雙系統(tǒng)模型、能量模型）（2）都承認(rèn)每個(gè)自我控制過(guò)程都有一個(gè)熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)的競(jìng)爭(zhēng)。（

A.Gifford

的理論、W.Mischel

的啟動(dòng)假說(shuō)、雙系統(tǒng)模型）（3）都承認(rèn)自我控制前期認(rèn)知的重要性。（認(rèn)知發(fā)展學(xué)派、A.Gifford

的理論、兩階段模型、雙系統(tǒng)模型）5.2簡(jiǎn)評(píng)（1）能量系統(tǒng)的個(gè)別差異如何？有沒(méi)有正能量和負(fù)能量？（2）熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)的工作機(jī)制如何？對(duì)兩者的研究不夠，只有雙系統(tǒng)模型有研究。（3）自我控制中負(fù)性情感和正性情感的本質(zhì)區(qū)別如何？（J.kuhl的行為控制理論、Kagan和柯?tīng)柌竦拿埽?）認(rèn)知的復(fù)雜作用機(jī)制如何？只揭示基礎(chǔ)知識(shí)。（5）應(yīng)考慮個(gè)體差異如成癮型的人與一般人的差異、懶惰者與一般人的差異、節(jié)食者與一般人的差異。（6）應(yīng)重視條件反射原理的重要性?！鴳卸枵叩恼J(rèn)知特點(diǎn)研究參考文獻(xiàn)[1]VaughBE,KoppCB,KrakowJB.Theemergenceandconsolidationofself-controlfromeighteentothirtymonthsofage:normativetrendsandindividualdifferences.Childdevelopment,1984,55:990~1004[2]張文新．兒童社會(huì)性發(fā)展．北京：北京師范大學(xué)出版社，1999[3]EisenbergN.HandbookofChildPsychology:Social,Emotional,andPersonalityDevelopment.FifthEdition.NewYork[4]A.班杜拉.思想和行動(dòng)的社會(huì)基礎(chǔ)——社會(huì)認(rèn)知論．上海：華東師范大學(xué)出版社，2001[5]GiffordA.Emotionandself-control.JournalofEconomicBehavior&Organization.2002,49:113~130[6]RollsET,Precisofthebrainandemotion.BehavioralandBrainSciences,2000,23:117~233[7]O’DonoghueT,RabinM.Doingitnowordoingitlater.AmericanEconomicReview.1999,89:103~124[8]MischelW,AydukO.Self-regulationinacognitive-affectivepersonalitysystem:attentionalcontrolintheserviceoftheself.SelfandIdentify,2002,1:113~120[9]MetcalfeJ,MischelW.Ahot/coolsystemanalysisofdelayofgratification:dynamicsofwillpower.PsychologicalReview,1999,106:3~19[10]DerryberryD,RothbartM.Reactiveandeffortfulprocessesintheorganizationoftemperament.DevelopmentandPsychopathology,1997,9:633~652[11]SethiA,MischelW,AberL.Therelationshipbetweenstrategicattentiondeploymentandself-regulation:predictingpreschoolers’delayofgratificationfrommother-toddlerinteraction.DevelopmentalPsychology,2000,6:767~777[12]KehrHM,BlesP,RodenstielLv:Self-regulation,self-control,andmanagementtrainingtransfer.InternationalJournalofEducationalResearch,1999,31:487~498[13]KuhlJ,KazenM.Self-discriminationandmemory:StateOrientationandfalseself-ascriptionofassignedactivities.JournalofPersonalityandsocialPsychology,1994,66:1103~1115[14]KokkonenM,PulkkinenL.Emotionregulationstrategiesinrela